みなさんこんにちは久野です😄
2/4宇都宮にて盟友ビキニフィットネス女王の長瀬陽子さんとワークショップをすることになりました。
テーマはウエスト&腹筋です。
今回は少人数制の実技ありのものです。ウエストを構成する要素はお腹の脂肪だけでなく肋骨、骨盤、横隔膜、骨盤底筋群が関わってきます。ウエストを細くする方法はなく、生まれつき細さは決まっていると言う人もいるかもしれませんが、ぼくの考えではそうではありません。細くする方法も太くする方法もあると思います。というより実際に細くなってる人を見ていますし、自分でもやり方がわかります。
よくある腹筋をハードに鍛えていくというものではなく、こう動かせばこうなる、何が起きてどのような組織が動いてウエストを細くできるかという理論理屈についてセミナーと実技(ドリルとトレーニング)をします。ヨガマットはこちらで準備します。パーソナルで教えているレベルの久野理論をお話しします。
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20名ほどしか定員がいませんので参加したい!という方は埋まる前にお早めにお申込みください
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久野が経営・監修するパーソナルジムKEYFIT
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