Montada curso completo ataques e defesas*
Conteúdo do curso🥇:
1- conceitos (entendendo os princípios básicos)
2- opções de estabilização que favorecem cada tipo de jogo.
3- estabilização pra quem é leve ou baixinho.
4- melhor estabilização para atacar braço, omoplata, katagatame e triângulo.
5- pegada de costas (estratégia)
6- um grande leque de finalizações, defesas e contra ataque
Tudo isso em 23 vídeo aulas com uma metodologia de fácil entendimento.
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Негізгі бет Спорт DEFESA DA MONTADA - Iniciantes
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