In dieser Yogastunde kannst Du Dich rundum gut um Dich kümmern. Wir starten mit sitzenden Atemübungen zur Unterstützung Deines autonomen Nervensystems, zum Stressabbau und zur Förderung der Gesundheit von Herz- und Kreislauforganen. Anschließend kräftigen und aktivieren wir unser Fasziensystem, um dann in sanften Yin-Haltungen für Länge im Körper sowie Erholung von Geist und Seele zu sorgen. Den abschließenden Höhepunkt bildet eine Kraftreise zum Inneren Berg. Diese Praxis ist ideal für Einsteiger*innen.
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