Евгения, вам верю! Уже три года делаю вашу гимнастику в постели! Результаты восхитительные!❤
@happyjenya_
2 ай бұрын
@@НатальядочьСергея Благодарю ❤️
@ЛюдмилаКондрашова-з3н
Ай бұрын
Разве день среднего рода????
@Люблюхомячков-п3ф
2 ай бұрын
Дорогие комментаторы- пора уже понять- делайте хоть что-то каждый день и будет результат. Только не лежите на диване.😂😂😂
@happyjenya_
2 ай бұрын
👍🏻
@ЛарисаГлинкина
2 ай бұрын
Можно качаться и на диване
@Гутл
Ай бұрын
Можно!😂😂😂 можно и упражнения делать на диване😂😂😂@@ЛарисаГлинкина
@АмалияИванова-н9ж
20 күн бұрын
Как это не лежать на диване. Я прямо на диване и делаю зарядку. 😊
@mayika284
3 ай бұрын
В свои 57 Вы молодец,руки - моя мечта. Попробую не лениться)))
@иринаконовалова-ц5щ
3 ай бұрын
Благодарю! Пусть у Вас всегда все получится и все будет в радость 😄😍💕 Комплекс понравился, спасибо 👍
@ИринаКомольцева-ю2н
2 ай бұрын
У Вас хорошо прокачанное тело. А за 3 дня эти валики не убрать. В названиях не нужно врать😮
@nadiyatarchenko7257
2 ай бұрын
Ну да, а как привлечь просмотры???
@melanholic
2 ай бұрын
Особенно, сидя перед монитором компьютера.
@Elena_Cool10
2 ай бұрын
Ну где оно прокаченное? Дряблый живот надо было прятать
@татьянакабашная-я5е
2 ай бұрын
@@Elena_Cool10 Ну ей и не 18 лет. Так что не надо придираться. В её " нежном" возрасте она очень хорошо выглядит
@АннаС-к5в
2 ай бұрын
Бред,за 3 дня ничего не уберешь!каждый профессиональный тренер это скажет.
@ТатьянаНефедова-ш9е
3 ай бұрын
Евгения благодарю вас за помощь простым пенсионерам
@ОльгаКукушкина-н3к
3 ай бұрын
Спасибо за упражнения, Женечка!!! Отдельная благодарность за ваш радостный настрой !!! Благодарю!!!❤❤❤
@Petrapetrov
3 ай бұрын
Очень интересные упражнения. Спасибо, Женечка! Попробую❤
@НинаЕремеева-ч5ц
2 ай бұрын
Женя.спасибо меня вдохновили ❤❤❤
@ЛюдмилаЗубрейчук
3 ай бұрын
Спасибо ,очень хороший комплекс упражнений,Евгения, и не важно когда поможет ,будеш двигаться и поможет
@ГалинаЮзаева
3 ай бұрын
Вы молодец, хороший совет для тех кто стремится к лучшему.
@ИринаБайганова
3 ай бұрын
Сколько помню себя эти валики были всегда. Хоть и вес был 45 кг. Это просто анатомия. У кого то уши под попой. У кого то в других местах откладывается. То что от упражнений мышцы рук подтянутся это да. Возможно мышцы груди
@lagertha1392
3 ай бұрын
Благодарю вас Евгения ❤желаю вам здоровья и процветания 💙 благодарю 💛
@ЗлобинаИраида
Ай бұрын
Наилучшие упражнения!!! Так нравится,спасибо огромное!!!!
@СветланаПушмина-г4ш
3 ай бұрын
Все просто и доступно! Спасибо!
@АнгелинаЗаикина-с1к
3 ай бұрын
ЭТО ТРУД!!!ПОСТОЯННАЯ РАБОТА😊😊😊
@TachaNik
2 ай бұрын
Евгений, спасибо за видео! Буду делать..чтобы гордиться руками!💪💪💪
@НатальяКузнецова-х1ц
3 ай бұрын
Спасибо🙏💕 Если поможет, то Вам респект!
@Taina4Ar
2 ай бұрын
Спасибо, включу эти упражнения в свой утренний комплекс 😊
@Наталья-с2м9з
3 ай бұрын
Спасибо за комплекс.Хотелось бы увидеть упражнения на живот.
@ИринаЛитинская-т3р
3 ай бұрын
Жрать меньше надо
@tanjavladi1990
3 ай бұрын
Я тоже люблю чудеса! , Сегодня валики отвалились😂
@happyjenya_
3 ай бұрын
😄👍🏻
@СветланаФедорина-й8щ
2 ай бұрын
Бомба 😊👍огромное спасибочки ❤
@Maria-yh9zz
2 ай бұрын
МоЙ день рождениЯ!
@tatia971
Ай бұрын
Большое спасибо! Очень удобное упражнение первое - ёмкое по времени и с ощутимым эффектом разминки рук за 1-2 минуты.
@Lara-vb7jq
3 ай бұрын
Женя,вы выглядите очень молодо, благодарю ❤и ещё у вас душа молодая.😊
@ОльгаЕвсеева-т5т
3 ай бұрын
Я думала ей за 60.
@Rita-fd5oe
Ай бұрын
Спасибо! 🌹🌹🌹🌹
@ludmilabarna6029
3 ай бұрын
У меня в 57 лет не было никаких валиков. Уверена, что и у вас тоже не было и нет...
@labougie2318
3 ай бұрын
...а у меня есть 😮
@Myrzilka7773
3 ай бұрын
День рождение - это он .., не «моё день рождения» / мой день рождения !🌹👋🏼
@ЕленаБузулукова-э3к
3 ай бұрын
Все верно ,так как ключевое слово "День". Очень надоела дикая безграмотность.
@ГалинаАлифанова-у8с
2 ай бұрын
Дебильное название. Валики отвалились.
@AnnaKhoroshilova-k7q
3 ай бұрын
Много болтологии. Любые упражнения помогут на регулярной основе
@menyzovutLyudmila
2 ай бұрын
Сделала, уф, хорошо❤
@ЛарисаТкалич-о6у
2 ай бұрын
❤
@ЛюдмилаКондрашова-з3н
Ай бұрын
День рождения не оно.День он. Позор.
@galinazhidenko1741
23 күн бұрын
Женя, вы большая молодец. Без обид, но вы выступаете на публику. Не может быть день ,, мое", в том числе и день рождения - МОЙ день рождения. За упражнения огромное спасибо!
@ИринаСтрукова-ъ5р
2 ай бұрын
Благодарю!
@Римма-т7к
2 ай бұрын
Заниматься собой конечно нужно,если позволяет здоровье
@Римма-т7к
2 ай бұрын
Я похудела на 25 килограммов,в моем возрасте это конечно катастрофа
@Likakos
2 ай бұрын
Не одеть, а НАдеть!! И МОЙ день рождения, а не моё..
@ТатьянаШутько-к4д
2 ай бұрын
Всегда физический труд ,повар , пенсионерка,свой огород, небольшое хозяйство.Так что так намашешься тяпкой ,а валики были и будут 😅😮😅
@AgataKlimova
2 ай бұрын
Отличная зона декольте у Вас для озвученного возраста. Что-то делаете, - маски например на декольте??
@happyjenya_
2 ай бұрын
@@AgataKlimova Уход, как за лицом😉
@ИринаЧепиль-ш8в
2 ай бұрын
Класс!!!❤
@ЮлияЕршова-я9ч
2 ай бұрын
Я треню всю жизнь и это реально классные уропжнкния
@tairastuart
2 ай бұрын
Молодечик!
@N.S.20
2 ай бұрын
😊😊
@ИринаБушмелева-щ1ж
2 ай бұрын
Какая нудятина, все лезут в блогеры
@happyjenya_
2 ай бұрын
@@ИринаБушмелева-щ1ж Не переживай, ты точно не похудеешь 🤣
@LadySigma-x7l
3 ай бұрын
На уроках физкультуры с детства мы это делали. Не Одеваю, а НАдеваю. И не "моё день рождения", а "мой День рождения". Главное слово "день" -мужского рода.
@Luba-lr1qt
3 ай бұрын
И верим в сказки, а зачем этот тяжёлый труд, я не актриса, не медийная личность, а упражнения эти для возраста не играют роли. , главное как ты носишь свой вес и фигуру.. ну и генетика. Гурченко ела все и фигура была осиная,
@happyjenya_
3 ай бұрын
Без комментарий 😅
@Luba-lr1qt
3 ай бұрын
@@happyjenya_ вот показать подмышки и руки в в 67лет, было бы чудо, а это сказки.
@СветланаАрефьева-ф4ю
2 ай бұрын
Мне кажется надо плавать. И все
@ЕленаСорокина-ш8я
3 ай бұрын
Зачем такие заголовки, за 3 дня ничего не отвалится, этим надо месяцами заниматься
@БелыйТигр-н6т
3 ай бұрын
Разведите руки в стороны , параллельно полу.И постойте хотя бы 3 мин.Многие и 1 мин не смогут . И не нужно никакого комплекса и такой скорости.По крайне мере ,мне это не нравится и не подходит для больной спины.Это упражнение нужно постепенно довести до 15 мин и будут у вас красивые руки..Делать каждый день как сможете выдержать и постепенно прибавляя время по 1, 2 мин
@ritadeg4199
3 ай бұрын
Ooo da ,ele ele 2 min. Vyderžala ,Blagodarju vás ,a ruki prjamo ognem-gorjat.i pošle upražnenija.
@kitovirinadima4893
2 ай бұрын
Вы правы,каждый выбирает по себе
@ЕленаАлексашкина-у4ю
2 ай бұрын
А у меня бурсит на оба плеча.Руки поднимаю только по необходимости.😥
@innesa0711
2 ай бұрын
Это называется:поза Иисуса. С первого раза получилось простоять 5минут,сама удивилась. Хотя,я занимаюсь йогой более двух лет,может из-за этого тоже.
@Olga-bm6zb
2 ай бұрын
Статика, но лучше всё-таки заниматься с гантелями, делать отжимания.
@ЛюдмилаЛюдмилова-т1й
2 ай бұрын
Зачем писамть про 3 дня и вводить в заблуждение легковерных людей???? Сами же сказали, что это ежедневный труд.
@sagadka
Ай бұрын
Да вы 3 дня хоть сделайте и увидеть уже результат! Увидеть усталость, что действительно горит, но а значит это работает! Вы годами теряли тонус, а 3 дня вам дается, чтоб понять, что можно убрать, но трудиться нужно!
@ВалентинаСучок
3 ай бұрын
Спасибо за несложный комплекс упражнений,вы умничка.
@pioyogidvci
3 ай бұрын
Открою страшную тайну: абсолютно не важно - какие именно упражнения вы делаете (или какие "комплексы" вам показывают "знатоки"). Если в течение месяца ежедневно вы будете по 5-10 минут делать любые амплитудные движения руками, то результат будет абсолютно такой же. Каждый из нас ходил в садик/школу - просто вспомните зарядку из своего детства и не надо ничего искать на просторах ютуба. В данном случае всё гораздо проще, главное - движение (и, соответственно, ток крови) в проблемной зоне. И нет никаких супер-пупер "комплексов".
@ЛюбовьТерешена
3 ай бұрын
Вы 100% правы, согласна. Простое советское питание, простая жизнь. Я недавно начала мыть пол по старинке руками на четвереньках не описать словами расход энергии, фитнес клуб не нужен.
@pioyogidvci
3 ай бұрын
@@Appple8121 Конечно, не помешает, кто ж спорит? Просто многие вместо того, чтобы что-то конкретно делать, не откладывая в долгий ящик, люди тратят время на поиски волшебных упражнений. И, кстати, часто бывает, что на этом вся гимнастика и заканчивается.
@pioyogidvci
3 ай бұрын
@@Appple8121 Конечно, и именно поэтому я и предлагаю не заморачиваться.
@lyudmila3518
3 ай бұрын
@@Appple8121 банальный вывод - само собой,, на вкус и цвет все фломастеры разные, автор поста просто подсказал наиболее простой выбор.
@tatjanaivanova8957
3 ай бұрын
@@ЛюбовьТерешенану тогда начните подтирать жопу газетой, звоните с телефона автомата, покупайте грязную🎉 картошку и морковь , а потом половину выкидывайте, стойте часами в очереди за мясом, колбасой, апельсинами, бананами, никаких автомобилей, только автобусы раз в час, все вещи из Большевички и обувь из Красного треугольника.! Никаких стиральных машин, компьютеров, тостеров, миксеров. Возвращаться, так полностью. Раз уж так все прекрасно было! А то вам сегодня ведь запрещают спортом заниматься, следить за собой, бедняга! Приходиться пол мыть на карачках 😂🙈
@ЕвгенияЯ-ц9ь
3 ай бұрын
Женечка,Вы большая умничка!Великолепно выглядите,спасибо за мотивацию,тёзка!❤😊
@НадеждаСиротина-ч7щ
2 ай бұрын
Моё глубокое уважение таким целеустремлённым людям.
@ЖилинаГалина-ц2ф
2 ай бұрын
Спасибо за упражнения!!! Но разговорная речь - это полный ПИПЕЦ!!! Свой родной язык можно было выучить к 57 годам, тем более, что вы кинулись записывать ролики!!!😢😢😢
@kiyasschenko4542
2 ай бұрын
руZZким душком потянуло
@alexvit6086
26 күн бұрын
Иди га другой канал,здесь речь не о речи,а другом.
@natalyasamsonova4853
2 ай бұрын
Посмотрела и решила сделать ремонт в комнате,по шпаклевать стены,затереть шкуркой и поклеить обои.И руки придут в норму и польза для дома😊
@happyjenya_
2 ай бұрын
@@natalyasamsonova4853 😄
@cestlavie369s
3 ай бұрын
Такую фигуру, как у вас, мало имеют молодые девушки, милая, щедрая Евгения! Удивительные упражнения! Супер! Благодарю! Подписка! Я желаю вам счастья!
@МихаилПономарев-ь2т
2 ай бұрын
...а где фигура-то? Один сухой торс...зачем так откровенно и примитивно льстить....?
@ТатьянаБоголюбова-м3г
2 ай бұрын
@@МихаилПономарев-ь2тЗавидуйте молча
@cestlavie369s
22 күн бұрын
@@МихаилПономарев-ь2т Не имелось в виду фигуру с большой грудью и с выпирающей круглой попой.. Имела в виду фигуру, где стройные, красивые руки, плечи, где мышцы всего тела сильные, здоровые, ничего не отвисает, не трясётся..Приятно смотреть! Браво!
@ЛюдмилаБазюк-е1и
3 ай бұрын
Здравствуй,Евгения,поздравляю с прошедшим.Желаю мира Вам,а также,такого же энергичного,гармоничного,позитивного,состояния души на долгие Ваши годы и позитива,который Вы дарите людям.Я Людмила- мне также будет 57-8 сентября,Я также проживаю в Ирландии в ЭннисТаймоне.Давно не смотрела Ваши программы.Славабогу,что Ваш позитив нашелся,он мне сейчас необходим.Две недели как восстанавливаю психологическое состояние самой себя.Спасибо за позитивные ролики❤😊😊🎉❤❤
@happyjenya_
3 ай бұрын
😘
@DMGPLS
3 ай бұрын
А у вас точно был живот, валики? Может покажите ? Потому что в основном все показывают разные упражнения, те у кого никогда не было жира.
@НатальяНатальева-ь6в
3 ай бұрын
Верно.....
@Esta-yr6vv
2 ай бұрын
Нет плохой генетики и врождённого жира, а есть наследственный образ жизни и мышления, чтобы оправдывать этот самый образ жизни.
@ВераГладкова-х1о
2 ай бұрын
Согласна , каждый день и только тогда может быть результат,но уж точно хуже не будет никогда.Спасибо
@Лилия-и3д2щ
Ай бұрын
Зачем обманывать людей за три дня не уйдут валики чтобы они ушли нужно два три месяца
@Волшебная-и1ц
2 ай бұрын
У нее по генетике стройное тело суховатое, ей можно ничего не делать и то же самое будет
@АринаПольских-п7х
2 ай бұрын
Даже при суховатом теле можно иметь валики,сужу по себе, по этому попробую эти упр
@happyjenya_
2 ай бұрын
А вы знаете, что жить в молодом и стройном теле это тяжелый труд каждый день ✔️
@Светлана-м9й6с
3 ай бұрын
МоЙ день рождения - мужского рода слово день)))
@АннаКирова-ч2д
3 ай бұрын
Вы совершенно правы, стройное тело, особенно после 40, - это труд ежедневный и настойчивый, настрой и намерение. Не от случая к случаю, а каждый день. Благодарю за комплекс. Несложный и не очень длинный. Попробую обязательно.
@lenas.9527
2 ай бұрын
Неправда о ЕЖЕДНЕВНОМ труде после 40ка. Всё хорошее в меру и без перегибов.
@АллаСмирнова-б5з
2 ай бұрын
После 55,а не после 40! До 55 была стройной березкой!
@mathildesteinberg7135
3 ай бұрын
Хорошо выглядите! Молодец!👍👍👍
@КаринаТопалян-и2р
3 ай бұрын
Женечка вы как всегда позитивна, активна и очень открыта. Я с большим удовольствием смотрю ваши видио. А этот комплекс сделаю обязательно. Вы прям находка для меня. Я ещё одну девушку нашего возраста смотрю, она тоже с Украины. И тоже такаяже как вы энергичная и с любовью делится своими методами .❤❤❤❤
@alecsangrnevskiy4730
2 ай бұрын
НЕ НАДО ПРИДИРАТЬСЯ К СЛОВАМ, ПРОСТО НЕ СМОТРИТЕ, ЕСЛИ ВАМ НЕ НРАВИТСЯ.
@ТатьянаБелоусова-б6й
2 ай бұрын
Я уже представила, как отваливаются валики. Волосы на голове зашевелились.
@ТатьянаКозулина-р6ф
3 ай бұрын
Спасибо вам большое за ваши чудесные упражнения ❤❤❤❤❤❤
@Светлана-к1т9т
3 ай бұрын
Женя, благодарю!! Всего вам самого наилучшего!! ❤❤❤
@polinaekaterinina
3 ай бұрын
В 57 лет у меня и намека не было на эти валики,к 60- ти все равно пришли((
@СветланаФролова-ж5к
2 ай бұрын
Да,чтобы так выглядеть,надо ежедневно собой заниматься....ВАМ -ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ!!!А нам ленивицам-поднять пятую точку с дивана и хотя-бы начать приседать....
@Елена-х5е5ц
2 ай бұрын
Ну уж за 3дня ничего не изменится, к чему лукавить
@ОльгаВасильева-я2ш
3 ай бұрын
Жировые валики сжигаются во время интенсивных тренировок, с использованием кардио упражнений. Жир начинает вытапливаться при активной работе сердечной мышцы, когда начинаешь активно потеть!! А так можно дрюкаться год и не достичь хороших результатов. Вы правильно сказали, что поддерживать фигуру-это очень тяжелый труд!!
@pantera962
3 ай бұрын
Я худая и у меня есть валики, несмотря на мускулистве руки и жирок на спине. Появились после удаления щитовидки. Поэтому иногда дело в гормонах.
@margosha77777
3 ай бұрын
В 57 я ходила в короткой юбке без всяких валиков и в раздельном купальнике с плоским животом! А попробуйте быть такой же в 67!!!
@happyjenya_
3 ай бұрын
Ждем ваше фото в купальнике 😄✔️
@margosha77777
3 ай бұрын
@@happyjenya_ Прыгайте по 100 раз на скакалке, крутите толстый хулахуп! Занимайтесь йогой! Делайте планку!!! Любите и цените себя!!!!! И Никогда не говорите фразу "У меня нет времени заниматься собой"!!!!
@ВалентинаДударева-ю6о
2 ай бұрын
Или в 74.
@ЛарисаТяпкина-е5ф
2 ай бұрын
Чтобы в 67 выглядеть как в 50, в 40 нужно минимум 2÷3 раза в неделю с молоду делать комплексную гимнастику на все мышцы и суставы. И не 15 минут, а 50÷60 минут.
@ТаняКострова-б5ц
2 ай бұрын
Да правильно сказали , мне тоже 67
@МаринаВитюк-з6ъ
3 ай бұрын
Супер! Спасибо! Возьму в свой ежедневный комплекс.
@ОльгаЯнушкевич-ц4ж
2 ай бұрын
Будет вам 70л.,я не думаю,что вы так будете собой довольны.
@ЗелинскаяЕлена-о1ч
2 ай бұрын
Отвалились валики под мышками? Вы меня напугали. Прям на пол упали?? ???
@ЗояДегтярева-р4у
23 күн бұрын
я ленивая ,я не делаю зарядку , мне наверное по наследству досталась хорошая фигура, ем что хочу , зарядку не делаю ,валиков нет, стройняшка ,и фигура как у неё, так что дорогие женщины вы все разные ,любите себя такими какими создал вас Бог! Если вам не помогают те меры которые вы принимаете для похудения , не зацикливайтесь , не огорчайтесь просто находите повод для радости и счастья . Ну что сделаешь я знаю полных людей ,которые кушают как птички , и знаю свой аппетит , просто неудобно становится перед ними! я не призываю ничего не делать ,нет, абсолютно нет ,просто переживать и комплексовать по поводу полноты не стоит. Мне пампушечки всегда нравились , у меня сестра такая ,она смотрится в 100 раз интересней меня ,сухаря.
@lidahoroshilova2018
3 ай бұрын
Благодарю Классные упражнения
@evaldslandra1582
2 ай бұрын
Мущины тоже могут делать Ваши упражнения или с ними что-то по другому?
@Елена-я4д2ф
3 ай бұрын
Спасибо большое! Вы в отличной форме, очень приятная женщина!❤
@hristianskie_rasskazi
3 ай бұрын
Благодарю вас, Евгения, за ваши видео, комплекс упражнения. Вы молодец, продолжайте свой канал.
@TachaNik
2 ай бұрын
Евгения, спасибо за видео. Руки наша гордость💪💪💪
@sweetyhaar9047
3 ай бұрын
Здравствуйте Евгения. А у вас есть фото ваше с валиками ?и какой давности фото? Очень уж хотелось бы сравнить? Спасибо
@happyjenya_
3 ай бұрын
Листайте видео, все в процессе ✔️
@IrinaPetrova-n2e
3 ай бұрын
А я думала Вам 67
@user-od2ep5rl1f
3 ай бұрын
@@IrinaPetrova-n2eЯ тоже 😊
@happyjenya_
2 ай бұрын
@@IrinaPetrova-n2eОтличный комент🤣🤣
@СветланаПередереева-о8е
2 ай бұрын
Откуда у тебя взялись валики,если ты худая??
@elviraiotos2778
2 ай бұрын
Сделала впервые, и мне кажется это самый лучший комплекс)) благодарю)
@Zoi-md9zr
Ай бұрын
Один доктор сказал ,чтобы на руках не висела кожа ,нужно делать любые раскрутки руками и она подтянется 😊😊😊
@ЛюбовьНикифоровна-х9ъ
2 ай бұрын
Я благодарю вас за хорошие упражнение
@ТатьянаБочагова-б4с
2 ай бұрын
День - слово МУЖ. рода... Следовательно - мой день рождения, а не моё 😢 я не зануда, просто тааак режет ухо.
@АняПанина-в2е
Ай бұрын
Автор, вы не знаете где правая и левая рука?😂😂😂
@Appple8121
3 ай бұрын
Большое спасибо, Евгения ! У вас всегда полезные и интересные упражнения ! Очень нравятся ваши комплексы, ваш позитив и настроение ! Всех вам благ !❤❤❤
@SvetaMyak
3 ай бұрын
Подтягивайтесь по 3 раза и отжимайтесь по 3 раза❤🎉
@Н.М-ф8й
2 ай бұрын
Не вводите людей в заблуждение, за 3 дня ничего не уберется, надо хорошо потрудиться , зачем эти глупые обещания.
@happyjenya_
2 ай бұрын
@@Н.М-ф8й отпишитесь через три дня✔️
@ЛюбовьСелезнёва-у8с
2 ай бұрын
Зачем такое лживое название, если у Вас не было валиков?
@КаринаТопалян-и2р
3 ай бұрын
Женечка вы как всегда позитивна, активна и очень открыта. Я с большим удовольствием смотрю ваши видио. А этот комплекс сделаю обязательно. Вы прям находка для меня. Я ещё одну девушку нашего возраста смотрю, она тоже с Украины. И тоже такаяже как вы энергичная и с любовью делится своими методами .❤❤❤❤
Пікірлер: 448