Друзья, это положение тела, которое в йоге называется Маласана, но но самом деле является совершенно естественным положением для сидения, стоит выполнять каждый день. Оно оказывает омолаживающий эффект на суставы и мышцы, снимает боли в пояснице, улучшает вашу физическую форму, помогает пищеварению. Есть и другие причины, по которым стоит вернуть себе это естественное для любого ребенка, положение.
Я расскажу вам почему может не получаться эта поза и как начать с простых упражнений, чтобы восстановить подвижность.
------------
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без упражнений на пресс - • Плоский живот и тонкая...
ПОЗА МОЛОДОСТИ для всего тела - • Простой способ замедли...
---------------
Друзья, я рекомендую вам качественную АЮРВЕДИЧЕСКУЮ продукцию, которая поможет вам поддержать ваше здоровье, молодость и сон. По промокоду ANNAYOGA вы получите скидку 10%. Выбрать и приобрести можно на сайте:
planetayurveda.ru/
ozon.ru/t/jEoa362
________
Пройдите тест на качество вашего сна в моем бесплатном боте в Телеграм t.me/sleep_annakolmakova_bot
________
Йога с нуля до самостоятельной практики. Моя лучшая учебная программа - annakolmakova.ru
_________
Канал в Telegram t.me/yogaeveryday
Негізгі бет Делайте это упражнение каждый день, чтобы сохранить молодость тела | Маласана или глубокий присед
Пікірлер: 147