Предлагаю вам уникальную возможность окунуться в мир йоги со мной.
Практики построены таким образом, что каждый день мы будем прорабатывать все тело, изучать искусство пранаямы и основы медитации.
Программа практик:
День 1. Введение. Полная практика с пранаямой и медитацией. • День 1.Йога для начина...
День 2. Муладхара. 1 чакра. Асаны, праняма, медитация. • День 2. Муладхара чакр...
День 3. Свадхистана. 2 чакра. Асаны, пранаяма.
• День 3. Свадхистана ча...
День 3. Активация и мантры. 2 чакра. • Активация и мантры для...
День 4. Манипура. 3 чакра • День 4. Манипура чакра...
День 5. Анахата. 4 чакра • День 5. Анахата чакра ...
День 6. Вишудха. 5 чакра • День 6. Вишудха чакра ...
День 7. Аджна. 6 чакра • День 7. Аджна чакра (6...
День 8. Сахасрара. 7 чакра • День 8. Сахасрара чакр...
Негізгі бет День 3. Свадхистана чакра (2 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, медитация
Пікірлер: 72