Денис Семенихин. Запас белка на неделю и детальный рацион BIG RAMY.
Сегодня Денис Семенихин разбирает, что такое настоящий белковый рацион. Стейк, лосось, индейка - чем нужно питаться, чтобы не набирать лишний жир, зато набирать мышечную массу? На готовку суточного рациона уходит всего 10 минут - благодаря технике BORK!
За пример берется рацион Big Ramy - самого массивного бодибилдера за всю историю.
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Денис Семенихин. Запас белка на неделю и детальный рацион BIG RAMY
Пікірлер: 40