Ob Profi oder Freizeitsportler - für jeden Läufer stellt der Marathon die Königsdisziplin im Langstreckenlauf dar. Ohne die richtige Vorbereitung geht einem schnell die Puste aus. Wie man die 42 km auch als Laie schafft, zeigen unsere Profis. Ein bisschen Zeit muss man sich allerdings trotzdem nehmen. Mindestens ein halbes Jahr vor dem Start sollte mit dem Training begonnen werden, um auch wirklich sicher ins Ziel zu kommen.
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Негізгі бет Der Marathon - Mit der richtigen Vorbereitung zum Ziel
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