No soy una mama en apuros, pero me vienen de maravilla estos desayunos y meriendas, que nunca salgo del bol con yogur, fruta y muesly 😅
@fernandok700
3 жыл бұрын
Aun asi da mas pereza que el yogurt con avena que tardas nada hahaha
@javier6623
3 жыл бұрын
Ya ves...este hombre es la leche
@MrDURYXx
3 жыл бұрын
No sé por qué, pero está señora me cae bien
@rfuentes81
3 жыл бұрын
Porque parece que te dice lo bueno y lo malo sin satanizar nada que es la sensación que tenemos a veces con el canal.
@jdleir
3 жыл бұрын
Más vídeos así por favor 👍👍
@iosune43
3 жыл бұрын
De donde eres? Necesitas llevar un estilo de vida saludable ponte en contacto conmigo
@jdleir
3 жыл бұрын
@@iosune43 ya llevo un estilo saludable, pero ideas así no vienen nunca mal. Gracias por tu interés
@jonacilu231
3 жыл бұрын
Unas ideas la mar de buenas. Por añadir una, a mí lo que más me gusta de desayuno o merienda es el helado de base de banana congelada. Le puedes echar lo que quieras: más fruta congelada, cacao puro, crema de algún fruto seco... Siempre con un toquecito de canela. Casa genial con todo y además queda dulce y súper cremoso. Simplemente meter en una procesadora y añadir leche o bebida vegetal hasta que te quede la textura que desees (yo recomiendo que no quede muy líquida para que sea más saciante). No tardas más de 3 minutos
@user-xd7lk9im1s
3 жыл бұрын
Si al helado de plátano le añades arándanos, congelados o frescos ,enteros, ya flipas en colorees
@mariaasun1994
3 жыл бұрын
Es importante hablar de factores sociales: precariedad = peor comida, menos tiempo para cocinar, subida de los precios de los alimentos frescos etc. Hay que estudiar más, encadenarlo con trabajos precarios etc. Los hábitos saludables se han de inculcar desde pequeños y para eso hace falta ejemplo y tiempo.
@JorgeGarcia-je3tw
3 жыл бұрын
Hacer una ensalada de tomate espinacas y atún (en lata) cuesta el mismo tiempo y dinero (o menos) que hacer un bocadillo de chorizo, al igual que beber agua es mucho más barato que zumos azucarados o refrescos. Es una cuestión de hábitos y de educación nutricional, no de tiempo y dinero. Obviamente con más tiempo y más dinero la vida es más fácil en general, pero no hay excusas que valgan cuando juegas con la salud.
@mariaasun1994
3 жыл бұрын
@@JorgeGarcia-je3tw vale, puedes hacer eso 15 días? El atun en lata no lo encasillaria como lo más saludable del mundo, recomiendan comerlo poco por el tema de los metales pesados y hablo conceptualmente. Trabajar en curros precarios y exigentes físicamente etc no te lleva a hacerte ensaladas sin parar. Tampoco quiero hacer de esto un debate o una discusión, está muy manido y hay estudios al respecto relacionando variables de obesidad con la clase obrera.
@JorgeGarcia-je3tw
3 жыл бұрын
@@mariaasun1994 es un ejemplo no te quedes con ese alimento, hay muchos más baratos y saludables. Por supuesto que están ligados, eso no te lo desmiento, pero creo que es reversible y atiende bastante a la falta de educación, hay que buscar soluciones, no excusas.
@mariaasun1994
3 жыл бұрын
@@JorgeGarcia-je3tw totalmente, la educación es esencial, pero no hemos de olvidar las condiciones materiales y no criminalitzar a millones de personas. Es algo estructural.
@JorgeGarcia-je3tw
3 жыл бұрын
@@mariaasun1994 totalmente de acuerdo, pero me parece multifactorial, no interviene solo la clase social sino también otros muchos aspectos como la publicidad, la desinformación y la facilidad y con la que nos venden productos nada saludables sin siquiera nosotros saber que no son saludables, que hay más factores todavía, obviamente no es un tema sencillo, pero pienso que es reversible desde la clase política y regulaciones así como educación en colegios y cursos más otras medidas como rebajas de IVA a más productos que se consideren realmente saludables etc
@carlosefrainajuria7415
3 жыл бұрын
Al fin lo que buscaba
@polokelia
3 жыл бұрын
Me ha sorprendido que esté patrocinado por Novo Nordisk, una empresa farmacéutica escandinava que precisamente hace medicamentos contra la diabetes. Genial el vídeo 👏🏼👏🏼
@DervishD
3 жыл бұрын
Justo eso mismo he pensado yo, que el fabricante de mi insulina rápida ande patrocinando vídeos de nutrición...
@kneer1981
3 жыл бұрын
Y también de la liraglutide que me inyecto 👍🏻
@facerbtx2593
3 жыл бұрын
Y el tio que me vende el LSD ah no no ese no
@rubenhumbertoroquesalas2273
3 жыл бұрын
@@facerbtx2593 pasa el contacto
@facerbtx2593
3 жыл бұрын
Dice el gnomo de mi hombro que no debería sorry manin
@TriniRoyQuiReyes
3 жыл бұрын
Toda las familiares deberían ver este vídeo merece la pena de verdad, me he gustado mucho los consejos y tips y le he dado un like como Dios manda. Muchas Gracias por compartirlo
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
Si quieres que tus familiares se tomen 2000 calorias en una ingesta se humus, adelante
@ester3062
3 жыл бұрын
Demasiada elaboración aunque muy buenas opciones!
@josuperezyeboles6660
3 жыл бұрын
Grande compañera de especialidad Susana ....la obesidad es un serio problema de salud social ...la otra pandemia que padecemos y gracias Mikel por darnos la posibilidad de difundirlo e intentar que la gente se alimente mucho más saludablemente
@nuriabentoldraboladeres9365
3 жыл бұрын
Y me pregunto yo: esos son los 3 principales motivos? El hecho de que, por ejemplo en Catalunya, un 25% de las familias vivan en riesgo de exclusión socioeconómica no tiene nada que ver? Curiosamente, cuanto menos dinero tienes, más tienes que tirar de producto económico con alto valor calorico. Y ahí es donde encontramos miles de alimentos procesados.
@rookitooful
3 жыл бұрын
Pues fijate lo que comentas lo achacaria mas a un nivel socio/economico mas que solo economico. Tener los recursos justos no tiene porque ser decisivo en el sobrepeso, se puede salir a correr que es gratis o comer bastante proteina económica como pollo y sardinas junto vegetales de temporada que son mas baratos. Conozco casos de primera mano que es mas por vagueza que otra cosa....
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
Uy si, ser pobre te obliga a comprarte colacao, galletas y bollicaos, porque todos sabemos que las lentejas, los garbanzos, el arroz, la avena y demas son productos de precio prohibitivo
@fermina14
3 жыл бұрын
@@rookitooful eso de que el pollo es "barato"... El kg de filetes de pechuga a casi 5€ con ERTES, paro y demás... Muy asequible todo
@joseantoniodavila2752
3 жыл бұрын
Ahora acabo de verlo porque me ha entrado la risa. Soy del 67 y para los de mi quinta la merienda para padres en apuros era un bocadillo, y menudos maratracos que nos metíamos a medio comer ya en la calle para jugar hasta que se hiciera de noche.¿El tuyo de qué es? De foagrás, de chocolate con mantequilla, de jamón con tomate, de anchoas y queso, de tortilla de perejil, todos de media barra para críos de diez años. Si hasta los porteros jugaban con la merienda en una mano. También nos íbamos a la cama muy pronto comparado con lo que se estila ahora.
@Noahsaurus_
3 жыл бұрын
Y se hacía muchísimo deporte jugando; ahora entre móviles, consolas y demás los niños y adolescentes no se mueven NADA, y te lo dice una nativa digital obesa por no hacer deporte de pequeña
@ismaeln6483
3 жыл бұрын
Que razón tienes hermano...menos aguacates y mas calle
@bosquedehayas1889
3 жыл бұрын
Lo de acostar a los niños tarde es un horror, es más cómodo para los padres dejarles que hagan lo que quieran que educarles a un horario
@ElenaDC
3 жыл бұрын
Esta mañana me hice las tortitas para desayunar y estaban muy buenas. Recomendado.
@cocinacontxema
3 жыл бұрын
Lo veo todas las tardes cuando voy a buscar a mis hijos al colegio. Padres que por tema "tiempo" o por "palo" cada tarde, Donut, Croissant, Caracola de chocolate que te crío. Estas cafeterías que por 1 e te dan tres pastas, están haciendo más daño que el Covid y están creando una necesidad tonta. El azúcar es barato, el azúcar es droga y luego unas partiditas a la play y para cenar producto procesado... Resultado, cada vez niños más gordos... Es un problema y de los serios!!! Un amigo que fue a un dietista le dijeron "cenas ligeras, verdura y pescado" y adelgazó 10 kilos. Es muy difícil si tus padres son los primeros que no fomentan las comidas sanas porque son los primeros que comen mal. Hoy te ganaste mi Superlike 430!!! Txema.
@esn2130
3 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo contigo, porque yo también lo veo. Ahora que también te digo que a mis hijos pequeños estas meriendas y desayunos como no se las meta intravenosas no se las comen
@cocinacontxema
3 жыл бұрын
@@esn2130 Pero un bocadillo de jamón o de york no cuesta nada y es más sano que todos las porquerías azucaradas que la peña compra. Salu2!!!!
@esn2130
3 жыл бұрын
Sí, si yo estoy de acuerdo contigo y es lo que a mis hijos les doy, pero en este vídeo no veo menús que un niño se coma con alegría. Por cierto, el bocadillo de chorizo porqué ya no se lleva?? Yo lo comí y estoy sana y mis hijos lo comen y tienen peso más bien bajo... Un saludo
@esn2130
3 жыл бұрын
@@cocinacontxema La gente compra esas mierdas azucaradas porque son vagos de cojones, y además es caro. El cola cao tiene precio de esencia de unicornio para lo que es: azúcar.
@cocinacontxema
3 жыл бұрын
@@esn2130 si si vagos de cojones!!! Y el netflixt y el sofá quita mucho tiempo!!!!
@esn2130
3 жыл бұрын
Me pregunto cómo pudimos sobrevivir como país antes de la llegada del aguacate a nuestras mesas..
@veronicavargas9505
3 жыл бұрын
En Perú hemos desayunado pan con palta (aguacate) toda la vida.
@bel7903
3 жыл бұрын
...... De mala manera está claro
@ardetroya1529
3 жыл бұрын
Trabajando
@bel7903
3 жыл бұрын
@@ardetroya1529 ...... Vete a madri entonces
@MariaOrtiz-iu7ig
3 жыл бұрын
Pues teniendo un estilo de vida activo y sin tantos ultraprocesados, no como ahora que la norma está en ser sedentario junto con azúcares y harinas refinadas en todo lo que compramos en el súper
@thefary3
3 жыл бұрын
Nos hemos anexionao Portugal
@mauriciocespedes6324
3 жыл бұрын
Ni bien termine el vídeo, me preparo unos torreznos para toda la familia, jajajaja.
@rafalillosiscar
3 жыл бұрын
Todo chachi, pero creo que en el binomio dieta i deporte hay que incidir en el segundo un poco más. Yo pasé mi etapa adolescente con sobrepeso, todo por no hacer casi nada de deporte, el de educación física solo 😅. Es verdad que se pasa mal, almenos cuando quieres salir a la montaña o coger la bici. Te sientes una patata, un paquete, una 💩 vamos. No privaría a mis hijos de comer "guarradas", pero sí les educaría a que coman de todo, y sobretodo pocos ultraprocesados. Y como digo, que tuvieran una vida muy activa, eso fundamental.
@evamar5071
3 жыл бұрын
yo de pequeña competía en natación y me hinchaba a patatas fritas después de cada entrenamiento. Me dijeron que tenía los trigliceridos altos y que tenía que cambiar de dieta. En resumen, por mucho deporte que hagas, meterte mierda en el cuerpo va a afectar a tu salud, no contrarresta, es 50 50.
@guillermoconde3130
3 жыл бұрын
@@evamar5071 en realidad es más importante la comida y no tanto el deporte como ser activo que son cosas diferentes puedes hacer 4 horas de deporte intenso a la semana que si las otras te lo pasas sentado y comiendo mierda no haces nada
@noemiamoncabanas6024
3 жыл бұрын
Me encanta la idea de este vídeo, lo que yo veo complicado es que mi hija aprecie estas recetas con tres años y siendo mal comedora, siempre busco recetas para niños para coger ideas, así que una segunda parte de este video no estaría mal para coger ideas. Un saludo desde asturias
@banananui
3 жыл бұрын
Hola, mi niño tiene 10 años y nunca he tenido que darle estas mezclas de adulto nutricionista para que permanezca delgado y coma de todo. Pero siempre actividad física y parque. Desde bebé le doy de todo: a diario la base es verdura y/o legumbre,, fruta y proteina; 3 lacteos variados al dia, y para picar frutos secos, tortitas de maiz y bocatas con pan integral o galletas de avena caseras. La excepción son las chuches o los zumos, aunque desayuna dulce porque es lo único que quiere, así que revisamos que no sea una bomba de azúcar con grasas de palma, etc. y listo. Niño sanisimo, alto y delgado. ¡¡Ah, las bebidas azucaradas, prohibidas, 1 vez al añono hace daño!!
@MrJcalvino
3 жыл бұрын
Pero no tienes que buscar algo que le guste. O se come lo que le pones o pasa hambre. No hay más
@noemiamoncabanas6024
3 жыл бұрын
@@MrJcalvino Esto suena muy bien, mi hija cuanto menos come menos hambre tiene, por supuesto ya lo he intentado. Con esta edad ya cocino para toda la familia lo mismo, ya come legumbres, guisos, fruta, me cuesta que coma pescado, pero marmitako y merluza soy capaz que se lo coma. Me cuesta mucho porque entre que es mala comedora y quiero que coma sano el proceso de hace lento, pero estoy orgullosa de mi trabajo como madre. Un saludo
@banananui
3 жыл бұрын
@@noemiamoncabanas6024 Poco a poco, con paciencia y tesón, lo conseguirás. Vas estupendamente.
@noemiamoncabanas6024
3 жыл бұрын
@@banananui Muchas gracias😃
@bizntgz7822
2 жыл бұрын
MUY BUENA LABOR. HAY QUE INSISTIR MAS EN ESTO. Sin embargo creo que una de las razones por las que ganan la batalla la porqueria industrial ultraprocesada y los azucares y grasas que están por todos lados es que SON DE FACIL ACCESO y PREPARACION (lo que en el conjunto además los hace más BARATOS). No todo el mundo tiene el tiempo, el conocimiento y las ganas de hacer esas recetas tan chulas que propones. CREO QUE A VECES HECHO EN FALTA QUE SE HAGA HINCAPIE EN QUE LAS OPCIONES SANAS NO TIENEN PORQUÉ SER COMPLICADAS! Y creo que sin querer poniendo estas recetas (riquisimas y sanisimas y bastante sencillas sí, pero que requieren de elaboración y sobre todo superar ciertas barreras mentales.). QUE LAS OPCIONES SANAS NO TIENEN PORQUE SER COMPLICADAS Y QUE JODER, NO TODO TIENE Q SER UN DISFRUTE. A veces lo mas sencillo y saludable es coger una tostada echarle un chorro de aceite y pa lante con tu dia. O coger un platano y comertelo con un yogur desnatado... NO PODEMOS HACER QUE LA ALTERNATIVA A LA MIERDA INDUSTRIAL, EL AZUCAR Y LA GRASA ultraprocesada TENGA QUE SER RECETAS SUPER SABROSAS Y CUQUIS Y SANAS... PORQUE ASI SE HACE MUY DIFICIL GANAR
@pilar9021
3 жыл бұрын
¡¡ Estamos a las 7 de la mañana para estos trasiegos !!
@menchita
3 жыл бұрын
Le pones una tostada de aguacate o salmón con lechuga a un niño de 5 años y te denuncia él mismo a servicios sociales por crueldad.
@igg4877
3 жыл бұрын
Un vídeo superinteresante 👍y las recetas aún más....muchas gracias!!!!
@rosatorio6256
3 жыл бұрын
Como siempre, excelentes recomendaciones. Me las guardo!!
@karlaromero7479
3 жыл бұрын
Gracias por tus consejos .
@manueloliverdiaz3339
3 жыл бұрын
De aquí a Óscar de la Capital, a ver como prepara unos hot dogs envueltos en bacon acompañados de unos macarrones con mucho queso
@JU-pw4gj
3 жыл бұрын
México mágico...
@maritamarita9587
2 жыл бұрын
que bueno!
@elcucarachofantastico32
3 жыл бұрын
Me gustaría escuchar más consejos de Susana.
@brunorivillaortizdezarate6628
3 жыл бұрын
No podía faltar el hummus en el comidista!
@mag3374
3 жыл бұрын
Bocata de embutido y una fruta. Fácil, sencillo y para toda la familia
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
Madre de Dios
@danielbelver1478
3 жыл бұрын
Por qué me recuerda tanto a Esperanza Aguirre
@diamantenegro4858
3 жыл бұрын
Igual son familia.....
@jorgeruiz3224
3 жыл бұрын
Ya decía yo que la voz me resultaba familiar
@cristinalorena3074
3 жыл бұрын
Gracias por dar esas ideas saludables! Mi hija se animó a probar las tortitas y le han gustado
@carolinatorano6651
3 жыл бұрын
Parece que la mayoría de la población no comemos sano porque no nos da la gana, pero nadie habla del precio que tienen en el mercado, las verduras, las frutas, el pescado y la carne fresca. A ver si nos enteramos de que NO COME SANO EL QUE QUIERE SINO EL QUE PUEDE. Muy bien las recetas, muy sanas pero ¿el precio medio de los ingredientes?: salmón ahumado, 100 g. entre 4-7 € , el aguacate, una bolsa de 2 piezas 3€, la bolsa de frutos secos de 300gr entre 2,50 y 4€ dependiendo del fruto seco. ¿en serio, qué familia se puede permitir eso todas las semanas?
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
Hay opciones mucho más baratas. Por lo que cuesta un paquete de galletas puedes comprar entre 1 y 2 kg de muchas frutas y verduras, dependiendo de cual sea.
@DervishD
3 жыл бұрын
Tienes razón... a medias. Cierto es que los procesados tienen un coste ridículo, pero también unos valores nutricionales ridículos, básicamente solo aportan calorías. No hay que comprar aguacate, el aceite de oliva es más barato, hasta el de girasol es más saludable que lo que hay en un bollo o unas galletas. Y no sé en tu zona, en la mía la fruta y la verdura no tiene un coste prohibitivo. Te diría que dietéticamente lo más caro son las proteínas, y si de verdad andas mal de dinero, legumbres con cereales son un buen punto barato de partida. Hay alternativas económicas, aunque es verdad que en ocasiones hay que hacer malabares con el bolsillo.
@pascualquilesmoreno5650
3 жыл бұрын
Gracias!!!!
@JUANRA05
3 жыл бұрын
Es cosa mía o la voz se parece a la de Esperanza Aguirre
@monicocomei8522
3 жыл бұрын
Las recetas están muy bien y no es problema el hacerlas, incluso me da igual si son recetas complicadas. Encantada de cocinar todo el día si es para comérselo... Lo que yo quiero y necesito es que me expliquen como conseguir que se lo coman!!
@ambaranais3486
2 жыл бұрын
Con juegos! O con ejercicios y ed fisica,para cuando vayan a comer,tengan mucha hambre y encuentren todo rico!
@monicocomei8522
2 жыл бұрын
@@ambaranais3486 lo he intentado todo y hacen huelga de hambre cuando no quieren lo que hay. Es frustrante...
@ambaranais3486
2 жыл бұрын
@@monicocomei8522 me imagino… ha intentado con suplementos que ayudan a que de hambre? Mi amiga le daba a sus hijos que eran mañosos para que comieran
@lukaberries57
3 жыл бұрын
Yo comía muchísimo a nivel calórico pero como salía y hacía más deporte no me pasaba captura. La cuarentena ha sido mi perdición, muchas gracias por estas recomendaciones, probaré alguna
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
Ninguna de esas recetas sirve para perder peso en una dieta no plqnificada
@SaNDRiTa1919
3 жыл бұрын
La obesidad no es una enfermedad, es un factor de riesgo. Me parece increíble que una profesional como ella la denomine así...
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
De donde te acabas de sacar esa gilipollez cuando en absolutamente todos los organismos de salud no solo esta considerada una enfermedad multifactorial, psicológica-conductiva crónica (NIH 1998/American Obesity Society 2008), sino una epidemia
@ZeusTwons
2 жыл бұрын
En mi juventud corríamos mucho más que ahora. Ya no veo a los niños correr por las calles con sus amigos. Antes quemabamos todo y merendabamos o desayunabamos también fatal
@M.Bulgakov
3 жыл бұрын
Está muy bien peeeeeero, no le eches aceite de oliva al aguacate, por dios, la grasa vegetal de este ya es suficiente para un buen desayuno.
@olgacs8280
3 жыл бұрын
Ay un chorrito no es malo. Y gusta la combinación. Mejor que comerse un bollicao.
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
El aceite de oliva es muy beneficioso en pequeñas cantidades y sobre todo en crudo como aquí.
@sandragonzalezjimenez58
3 жыл бұрын
Unas gotas si acaso
@emiliasaucedomartin4577
3 жыл бұрын
Salvo las tortitas y la granola, estas recetas estan mas enfocadas para adultos que para niños.
@isccagonzalezrodriguez4223
3 жыл бұрын
Exacto muy ricas pero no veo un niño comiendo esto si no es algo natural en su familia en general. Tal vez es cultural. Las tortitas y la granola si. El yogurt y el hummus lo podría vender a un adolescente ( aunque no sé si con zanahoria) el salmón mmmcon ese sabor especiado me parece delicioso pero en lenguas jóvenes mmmm no se
@albertovk
3 жыл бұрын
No entiendo. Desde los pocos meses de vida un niño puede comer lo mismo que su familia. Si su familia come zanahoria, salmón, hummus o lo que sea, pues él o ella también. Es difícil decirlo a tus amigos, pero cuando dicen de comprar Donuts para los críos porque es comida de críos, hay que parar la tontería. Donuts para adultos, que son conscientes de lo que significa. ¿Para niños? ¿Por qué?
@ZurditaDinamita
2 жыл бұрын
@@albertovk Ahora me entero de que los donuts son "comida para críos". ¿Califica como chuche?
@juanvedder438
3 жыл бұрын
La de las tortitas de avena la voy a hacer
@LiZeRTRoX
3 жыл бұрын
Veo dos principales problemas para incorporar estos desayunos a todos los hogares: tiempo y dinero.
@darkrayter
3 жыл бұрын
Más bien tiempo porque dinero comprar avena y fruta...
@GG-et8oy
3 жыл бұрын
Ver menos videos en KZitem y menos series en Netflix, ahí tienes tu tiempo. El coste de dichos productos no es nada del otro mundo, no hay excusa...como decia mi abuelo, el dinero gastado en comida es dinero bien gastado.
@LiZeRTRoX
3 жыл бұрын
@@darkrayter el salmón, la vainilla los frutos secos... Son productos muy caros.
@LiZeRTRoX
3 жыл бұрын
@@GG-et8oy precisamente ese es el problema, la gente tiene que elegir entre el ocio y la comida saludable. Lo cual no debería ser así.
@ZurditaDinamita
2 жыл бұрын
@@LiZeRTRoX Y por qué no sacrificas el ocio de uno o dos días, y cocinas para toda la semana? El frigo es nuestro amigo, y el congelador ni te digo.
@marconcio
2 жыл бұрын
Geniales las recetas, pero prefiero no usar grasas como la de coco, 99% saturada.... teniendo aceites mejores al alcance.
@DervishD
3 жыл бұрын
A ver, Mikel, no es por tocar las narices pero dejando aparte el aporte calórico de algunos de los platos, que ahí no me meto mucho que cada cual tiene sus necesidades calóricas, decir que el hummus no tiene apenas grasa... ¿Esta experta piensa que el tahini está hecho de espinacas? Es grasa en casi un 60%, de hecho en tu receta de hummus metes nada menos que 1500 calorías de tahini. Sí, 250 gramos de tahini vienen a rondar las 1500 calorías. ¿Saludable? Bueno, eso no lo discuto. ¿Hipercalórico? Pues sí, y es una de las cosas de las que avisáis al principio. Y algo sí que me voy a meter en el tema de las calorías. Sí, ciertamente NO es lo mismo meterse 1000 calorías de hummus que 1000 calorías de patatas fritas de bolsa, nutricionalmente no es lo mismo para nada. Pero siguen siendo 1000 calorías en una forma excesivamente compacta, añade poco ejercicio y ya te digo yo que echas tripa igual. No sé, no me ha convencido mucho este vídeo...
@jorgetapia9672
3 жыл бұрын
Justo pensaba lo mismo 250g de tahin es una pasada, con echar un par de cucharadas va de sobra
@alex1993r
3 жыл бұрын
Es una auténtica burrada, 250 gr de garbanzos y 250gr de tahin. No sólo por calorías, debe de estar incomible de sabor jajajaja
@franciscofuentes8916
3 жыл бұрын
Aparte la tahina o tahini es carísimo al menos en Sudamérica, no sé si en España lo tienen natural y 250 gramos es casi todo el tarro.
@marcbordons
3 жыл бұрын
Es evidente que hay un error, serán 25gr
@alexapalma5538
3 жыл бұрын
todo bien pero he visto que a salido un pote ENORME así q dudo que a menos q seas goloso te puedas comer tanto hummus
@Xarlie77
3 жыл бұрын
Muy buenas ideas
@yren_jm7162
3 жыл бұрын
Me encantan son muy buenas ideas! Salvo el hummus, hice esta receta porque la vi hace unos años en el canal que teníais en El país, y en mi opinión está realmente mala, tuve que tirar todo el humus porque me fue imposible corregirlo de sabor, por favor cambiad la receta!
@germanlentini5184
2 жыл бұрын
Misma cantidad de garbanzos que tahina es una locura! Con dos cucharadas de tahina por lata de garbanzos es suficiente.
@zeluiseverett595
3 жыл бұрын
Cuando ví en el título del video la palabra "sanas" creí que saldría Raquel Bernacer
@albarainbow
8 ай бұрын
Tortitas: 1 huevo, 1 plátano, 60 ml leche u otra bebida vegetal, 50 g harina de avena, cdita de esencia de vainilla, 1 cdita de levadura química y una pizca de sal. Cocina en sartén hasta que salgan burbujas, dale la vuelta y emplata con más frutas, miel o lo que más te guste ¡A disfrutar!
@soniacasadogarcia9816
3 жыл бұрын
Me encanta
@silviagarrido6477
3 жыл бұрын
Se le ha olvidado a la señora endocrina como causa de obesidad, la pobreza. Ahora que reparta aguacates y granola en servicios sociales. Estamos atontaos...
@donlimonesioyt9644
3 жыл бұрын
Pues que coman menos
@silviagarrido6477
3 жыл бұрын
@@donlimonesioyt9644 la ignorancia és atrevida. Y si no es ignorancia es mala leche
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
Ay es verdad, porque si eres pobre no puedes desayunar gachas de avena con platano, o almorzar lentejas, garbanzos, arroz, huevos, pechuga de pollo, ensaladas ni nada. Aqui o te gastas 400 euros semanales o es que no puedes comer mas que galletas y cola cao
@donlimonesioyt9644
3 жыл бұрын
no hace falta comer granola para estar sano, ni aguacate.
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
@@donlimonesioyt9644 No, lo que hace falta es planificarte la dieta, saber las calorias y los nutrientes que ingieres, los procesos que te interesa realizar, las comidas que tienes que comer para ello y de qué manera. Todo lo demás, y más en nuestra sociedad totalmente contaminada, intoxicada y analfabeta, es comer mal.
@stretch88
3 жыл бұрын
Buenos ejemplos como alternativa a comida basura, aunque hasta para alguien que no haga deporte falta proteína. Un huevo tiene unos 6gr de proteína y la ingesta mínima de proteína seria unos 0,8gr x kilo de peso corporal, con lo que habrá que comer mucha más proteína el resto del día.
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
La leche tiene proteínas (3.4 g/100 g y un vaso serán entre 200 y 250g), y si es vegetal tiene un contenido entre el 12 y 21g/100g, depende del tipo, los garbanzos también (19 g/100 g), la tahina también (17 g/100 g), el pan integral (13 g/100g), un huevo, como tú has dicho, unos 6.3g, pero puedes comerte 2, pero acompañado del resto de ingredientes se suman proteínas y los frutos secos también son muy ricos en proteínas (17-25g/100g). Se tiene el concepto erróneo de que las proteínas provienen sobre todo de la carne o de los huevos, pero hay muchísimos productos casi igual o igual de ricos en proteínas. Y además está lo que tú dices, que se compensa con el resto de comidas y en general en españa se tiende a comer mucha carne, pescado, etc, (incluso a abusar) por lo que se compensa de sobra.
@stretch88
3 жыл бұрын
@@aliciacastillerogomez6178 tienes razón. Además en este vídeo entiendo que va dirigido a niños que tampoco necesitan tanta cantidad. mi opinión de adulto deportista está muy sesgada!
@bosquedehayas1889
3 жыл бұрын
Más legumbres, ya casi no se come legumbres dos o tres veces por semana por favor
@ferranmateu
3 жыл бұрын
Grande mikel!!
@angelvazquez4179
3 жыл бұрын
Sigue con la teoría de calorías gastadas y la importancia del ejercicio. Eso no sirve, no somos coches, máquinas puramente físicas o mecánicas. Es mucho más importante cuidar la alimentación y evitar los hidratos de carbono. Además, las grasas no tienen por qué engordar.
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
Ni flora bacteriana, ni hidratos, ni explicar las grasas, ni nada. Aqui fomentando la idea de mierda del "comer sano" dandole recetas hipercaloricas a la gente sin explicar nada
@Sensenick
3 жыл бұрын
Es verdad, los niños de ahora desayunan fatal. Os acordáis cuando en los 80 desayunábamos hummus, lechuga y aguacate? Y en los 70 que? No existía el jamón ni el pan, ningún niño nacido antes de los 2000 desayunaba tan mal como ahora. En fin, ahora es obeso cualquiera, pobres jóvenes. Una cosa es desayunos saludables, pero un poco de mezcla, no? Ponle un jamón al hummus...
@DervishD
3 жыл бұрын
Eso he echado de menos yo, un simple pan con aceite de oliva, que es rápido y saludable. Y ya con jamón, una delicia.
@marche434
3 жыл бұрын
ok boomer
@Sensenick
3 жыл бұрын
@@marche434 soy milenial, quizá se lo querías decir a Juanma...
@DervishD
3 жыл бұрын
@@marche434 Ahí, argumentando con solidez y respeto 👍
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
@@DervishD Uy si, carne roja, hidratos de carbono procesados y un chorreon de grasa. Como lo he echado de menos buah
@moinante_gz
3 жыл бұрын
alguien sabe si es correcto combinar frutas y lácteos? se absorben correctamente las vitaminas d la fruta a pesar d la leche?
@xRIFF9
3 жыл бұрын
Ibai aquí te esperamos
@luismagarinos3012
3 жыл бұрын
La verdad es que quién se va a comer un bollo industrial pudiendo preparar del día antes una tostada con huevo mollet. ...
@diegolazzzo
3 жыл бұрын
Tardas literalmente 5mins bro, salu2
@Sensenick
3 жыл бұрын
@@diegolazzzo no si haces el pan tú con masa madre integral, que es lo realmente saludable.
@diegolazzzo
3 жыл бұрын
@@Sensenick y si cultuvas el aguacate y pones el huevo mejor ♿
@Sensenick
3 жыл бұрын
@@diegolazzzo realmente el aguacate aunque sea de aquí es malo por el gasto en agua.
@raistanar
3 жыл бұрын
@@Sensenick y eso por no mencionar el nada despreciable gasto en cate.
@HerbarioPracticocom
2 жыл бұрын
Apunte: El salmón, debido a las condiciones de explotación insalubre en la que es criado, almacena en su grasa gran cantidad de toxinas. Se publicita, como en este vídeo, diciendo que es una gran fuente de omega 3, pero lo cierto es que estudios científicos han expuesto que comer mas de 3 o 4 veces al año salmón ya supone un riesgo para la salud, asi que imaginen como vendrá... saludos
@ravidu621
2 жыл бұрын
Puedes poner esos estudios qué nombras?
@alinecid5308
3 жыл бұрын
Uff el del salmón se ve buenísimo
@battutovicic6629
3 жыл бұрын
Para lo que ha quedado Esperanza Aguirre
@cantervillevon3199
3 жыл бұрын
desauyos para ricos y que tardas muuucho en preparar, sigo con los donetes
@Noahsaurus_
3 жыл бұрын
Desayuno para ricos una tostada de pan con aguacate 🤡🤡
@cantervillevon3199
3 жыл бұрын
@@Noahsaurus_ no se donde vives pero aqui en Valencia España los aguacates no son gatis, son mas bien caros para gastar uno en dos tostadas, y ya del salmon me diras lo mismo.....a 4 euros los 100 gramos, con dos hijos se te van 10 euros al dia en el desayuno no me jodas
@HarunaMaurer
3 жыл бұрын
@@cantervillevon3199 estoy de acuerdo contigo, pero se pueden buscar alternativas mas baratas: en lugar de tostadas con aguacate pues pan tumaca y en lugar de salmón, pues atun o sardinas en lata. No sera lo mismo pero algo mejor que los donetes si es
@jabiero5111
3 жыл бұрын
Miquel, te habrás quedado a gusto con este vídeo, no conozco un niño que se coma esas meriendas o desayunos, como se nota que no tienes hijos, si de verdad queremos que los niños coman sano lo que hay que hacer es meter mano a la industria alimenticia y prohibir toda esa porqueria que vende como comida sana. Un saludo majo
@olgacs8280
3 жыл бұрын
Si les enseñan a comer sano, comerán sano. Los padres deberían preocuparse de lo comen sus hijos y saber los que les proporcionan.
@jgat68
3 жыл бұрын
Hombre, si hablas de industra alimentaria es que estas hablando de darle al niño un procesado, osea que cocinar poco; que es al final lo que piden los nutricionistas, más cocinar y menos....
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
No se comen eso porque están malacostumbrados, así de simple. Yo de pequeña tenía un comer regular, pero si no comía lo que había para comer, no me levantaba de la mesa y me lo dejaban para merendar, cenar, desayunar al día siguiente hasta que me lo comiera.
@AndrewSpencer69
3 жыл бұрын
Haberle colado un Bollycao con Cocacola para ver su reacción jajajajajaja
@ritabetito7152
2 жыл бұрын
Complicados para padres sin tiempo
@CinthyaBQS
3 жыл бұрын
Las bebidas vegetales no tienen calorías mmmm, yo hice leche de almendrs y solo dura unas cuantas horas, las q venden en los super están llenas de conservantes y azucares
@jorgemancilla2514
3 жыл бұрын
Acaba de salir este video y en chile son las 5 de la mañana, tengo 17 años dormiré una mierda pero de que comeré sanísimo comeré sanísimo y en la tarde tengo partido de fútbol así que 2 de 3 no está mal
@lorenaperezcardenas784
3 жыл бұрын
Las tortitas las puedes hacer sin huevo y salen igual así son más healty y veganas
@monicavelazquezrodriguez3035
2 жыл бұрын
Si te están diciendo que el huevo es sano. Lo entiendo como opción vegana (sin huevo), y también entiendo que no sea sano comer huevos cada día, pero de ahí a que por ser un producto animal sea menos sano...
@enriquegarciacota3914
3 жыл бұрын
A esa tostada le falta un poquitín de aceite entre el pan y lo verde, pero aparte de eso os la compro. La granola la voy a intentar hacer :)
@olgacs8280
3 жыл бұрын
Yo no echaría aceite en el aguacate machacado. Le pondría el chorrito después
@alexapalma5538
3 жыл бұрын
lo pondrías ya muy calorico teniendo en cuenta q el aguacate es rico en grasa al igual que la yema del huevo
@1161eduardo
3 жыл бұрын
:v yo estoy excesivamente delgado de siempre, no sé si es por hábitos , genética o ambos en cualquier caso estoy casi seguro de q no es muy sano igualmente
@HarunaMaurer
3 жыл бұрын
puede que quemes mas de lo que consumas o que consumas, sin darte cuenta, menos calorias de las que deberias. si te preocupa ves al medico, a veces el estar muy delgado es solamente la fisonomia de la persona.
@Fernando-kf7ff
3 жыл бұрын
Geniales ideas propongo una: palmera de chocolate
@javieralfocea1014
3 жыл бұрын
Quiero un bollicao
@tarotaro544
3 жыл бұрын
que buen video, merece más de un treh!
@Lola543vh
2 жыл бұрын
Hola!! El aguacate cuando se oxida ,es bueno comerlo? O hay que desecharlo?
@mag3374
3 жыл бұрын
4 lonchas de salmón ahumado para que desayunen niños en un país donde el 90% gana menos de 1500 euros al mes. Te tienes que reír
@alex1993r
3 жыл бұрын
Pues ahuma tu propio salmón
@mag3374
3 жыл бұрын
@@alex1993r Y crío mis propias angulas para que se las coman mis gallinas y así den huevos con Omega 3
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
@@mag3374 Se tarda literalmente 10 minutos en ahumar. No sabía que habiamos llegado al punto en el que hacer una salmuera era algo de locos. Aunque claro, teniendo en cuenta que eres el del bocadillo de embutido pues no me extraña
@mag3374
3 жыл бұрын
@@eduardosanz9434 Explícame que tienes en contra del bocadillo de embutido y una fruta para que desayune un niño. Pero antes bájate de esa nube de superioridad moral en la que te crees que vives
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
@@mag3374 En contra: Hidratos de carbono procesados y azucar (pan). Colesterol, grasas saturadas y sal (embutidos). ¿Que se lo quieres dar a tu hijo porque esta rico y es tradicion? Pues muy bien, pero que sano no es
@arieplat4220
Жыл бұрын
Al humus conviene agregarle un chorrito de aceite de oliva que lo hara mas rico y le prolongara la vida en la heladeta
@estefaniajmzpcz8025
3 жыл бұрын
Porque tanta insistencia en los lácteos? 🧐
@_miguel_jm6140
3 жыл бұрын
No vale confundir que el aceite es sano con uso ilimitado, que nos colamos muchísimo y tiene ~900 calorías por 100 ml.
@bosquedehayas1889
3 жыл бұрын
Recomiendan tres cucharadas al día y seguro que comemos tres veces más.
@junychulongy
3 жыл бұрын
A: Extra exra los niños estan mas gordos~ B: Y que lo causa? A: La falta de ejercicio, alimentos procesados y la falta de sueño... B: pero...esto no tendra que ver con el estres que supone estudiar, que cada vez se exige mas y la falta de trabajo en españa ? A: Noooooo, ponle a hacer ejercicio ya veras como todo se arregla -_-
@manelfernandez7280
3 жыл бұрын
Por fin alguien con un poco más de empatía y que comenta esta realidad, gracias de verdad.
@Iraida09
3 жыл бұрын
Gracias
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
Pero si cada vez se exige menos en los estudios, y lo digo como estudiante joven que soy. Otra cosa es que se acostumbre a los niños desde pequeños a un nivel de comfort irreal y a la mínima que tienen que esforzarse ya se agobian.
@bosquedehayas1889
3 жыл бұрын
El nivel de estudios era mucho más en los 60 y 70, entonces no había gord@s y no se iba a los gimnasios como ahora, la base principal es la alimentación, los padres y madres de esta generación no alimentan bien a sus hijos, son más comod@s.
@VictorBLAU
3 жыл бұрын
Desde el primer confinamiento no logramos estar en el peso correcto en casa 😭
@aliciaperez5223
3 жыл бұрын
A lo mejor si el instituto no hiciera que estemos todos desmotivados, estresados y estudiando solo, tendríamos tiempo para dormir el tiempo que queremos y hacer deporte
@aaraguz
3 жыл бұрын
Puffff, qué horrible institución eso del instituto! Tiene la culpa de todo, hasta de la obesidad de los jóvenes!
@aliciaperez5223
3 жыл бұрын
@@aaraguz quizás no cause obesidad directamente, pero si nos quita mucho tiempo para hacer otras actividades esenciales, perjudica tanto a la salud física como mental. Quizás eso de no hacer deporte y no dormir es porque no tenemos tiempo y eso de picotear entre horas y comer mal es por la propia ansiedad y estrés que nos causa.
@aaraguz
3 жыл бұрын
@@aliciaperez5223 pues si el instituto te estresa y te quita el tiempo para vivir, espera a trabajar para vivir, a cuidar a tus hijos, etc, etc. Tu generación es flojita, flojita....
@ZurditaDinamita
2 жыл бұрын
@@aliciaperez5223 Si estudiar o hacer la tarea te roba horas de sueño, prioriza. No te digo que sea justo, ni te quito la razón, pero lo de dormir 4-5 horas para sacar las asignaturas es algo que 1.No mata a nadie y 2.Está en tu mano (tras pasarlo muy mal, decidí no anteponer mis estudios a mi salud. Sorprendentemente, seguía aprobando). Y aunque no tengas tiempo para ejercitarte, puedes elegir si merendar bollería o pan con aceite, colacao o infusión, etc.
@Laia501
3 жыл бұрын
Hummus con 250 gr de tahini???!! HAHAHAHAH LOL Una cucharada suficiente, que ha sido eso 😂
@saraperezz151
3 жыл бұрын
Hummus de tahini con garbanzos 😂😂
3 жыл бұрын
Soy la primera en comentar. Me encanta este ¡programa!
@cascoporro3949
3 жыл бұрын
No eres la primera, larva fecal 😎
@franciscofuentes8916
3 жыл бұрын
Mikel descubrió el pan con palta.
@eca8799
3 жыл бұрын
A buenas horas
@javieralvarezmadrono8014
3 жыл бұрын
A ver, ha dicho que ¡huir de la mayonesa!, que esta hecha de huevo, que dice es un buen alimento, y de aceite que puede ser de oliva, que también es un gran alimento. No entiendo.
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
La mayonesa es un condimento hipercalórico, asi que ahi esta el primer motivo. El segundo, es que cuando la gente habla de mayonesa no habla de la casera, habla de la industrial que lleva azucar, sal, aceite de mala calidad, aditivos, BPA y demás basuras. Tercero, es inflamatoria. En dietas keto se puede usar, pero de nuevo, hay que comprar sabiendo lo que se compra y pagando la diferencia
@javieralvarezmadrono8014
3 жыл бұрын
@@eduardosanz9434 La mayonesa es menos calorica que el aceite al que sustituye, la mayonesa tiene huevo, vinagre, a igual cantidad tiene menos calorías, pues tiene menos aceite que es el componente que más calorías aporta.
@eduardosanz9434
3 жыл бұрын
@@javieralvarezmadrono8014 Madre: Por beber durante el embarazo no va a pasar nada. El niño:
@WedrawYT
3 жыл бұрын
Hoy en día es más caro comer sano que no hacerlo. Si eres pobre comes pues, lo que puedes.
@juanplasencia8069
3 жыл бұрын
Me gustan más las propuestas del final, siendo un vídeo para jóvenes es mejor que sea comida rápida, barata y que no te deje la cocina hecha unos zorros
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
Pero tú qué haces para hacer una tostada con aguacate y dejar la cocina hecha unos zorros como tú dices? jajaja
@juanplasencia8069
3 жыл бұрын
@@aliciacastillerogomez6178 No se trata de la tostada de aguacate, sino de las propuestas del principio, no se si usted ha estado en alguna residencia de estudiantes, pero la mayoría no tienen ni turmix, ni horno lo suficientemente bueno para hacer esto. Y por supuesto no es realista pensar que todas las semanas hay tiempo ni espacio para hacer tortitas, o granola. Son muchos más ingredientes de los que tiene una compra semanal cuando el presupuesto que tienes son 20 euros
@aliciacastillerogomez6178
3 жыл бұрын
@@juanplasencia8069 ¿Dónde has visto tú que vaya dirigido a estudianfes? Porque yo veo que va dirigido a PADRES para darles desayunos o meriendas saludables a sus HIJOS. Pero claro, si coges y te inventas un caso súper específico que encima ni siquiera tiene nada que ver con el vídeo pues normal. Es como si dices que una persona de una tribu del Amazonas no sería capaz de hacerlo porque no tiene horno o batidora. Desde luego, qué ganas de buscarle los 3 pies al gato.
@TomaHawk00HouseMusic
2 жыл бұрын
Dios... que obsesion con que las cosas tengan grasa o no. Habeis cambiado el procesado normal por el 'bajo en grasa y petado de azucar' QUE CRACKS
@MrFaiton
2 жыл бұрын
250 gr de tahina es una barbaridad. Ese bol tiene mas de 120 gramos de grasa.
@LaReincidencia
3 жыл бұрын
Hay que dejar claro para niños de que edad son estos desayunos. NO se pueden dar frutos secos a menores de 5 años por riesgo de asfixia. Y lo mismo ocurre con la zanahoria cruda. Muy buena idea, pero hay que dar la información completa a los padres.
@adryklaussen3041
3 жыл бұрын
Los crepés me salieron fatal! 🙈
@brumeriah548
3 жыл бұрын
En algún momento habría que hablar de que comer sano es mucho más caro que alimentarse de ultra procesados. Eso, unido a los niveles de pobreza en España, quizá sea un punto a tener en cuenta.
@cooperativos
3 жыл бұрын
Afortunadamente para ti, es falso. Solo necesitas comparar el precio del kilo de una fruta corriente y el precio del kilo del pan de leche con pepitas de chocolate, por seguir hablando de desayunos. Toda persona que haya dejado los ultraprocesados te confirmará que su factura de la compra ha bajado.
@grjona1458
3 жыл бұрын
Puede ser, también es verdad q hay gente pobre que prefiere gastarse el dinero en cigarros y bebidas que en comer bien...
@ertlyertly6517
3 жыл бұрын
Comer sano es infinitamente más barato si lo preparas tú. El problema es creer que es más caro cuando comparas comprar un paquete de galletas de chocolate, con comprar una pijada procesada vegana o bio.
@brumeriah548
3 жыл бұрын
Es bastante más cara la fruta fresca que los paquetes de galletas. Se estropean antes y hay que reponerlos. Los que decís que no, demostráis que no tenéis mucha idea de cómo es llevar la compra de una casa.
@brumeriah548
3 жыл бұрын
@@grjona1458 hombre, un niño de 8 años por ejemplo, cigarrillos y bebida poca digo yo.
@Gnzxlx
3 жыл бұрын
Mikel pa cuando el comidista world tour?
@JorgeLuis-ts6qp
3 жыл бұрын
Para los que seáis pobres como yo un desayuno barato y que te quita el hambre durante 5 horas sin problema: avena, yogurt y agua. Todo junto en un bol. Yo gasto un paquete de avena y 7 yogures a la semana. 0.89 + 0.87 €/semana. Es decir, desayunas por 7.5 €/mes. No está rico, tampoco malo porque no sabe a nada.
@veggie_cream1628
3 жыл бұрын
Me ha quedado una duda..que diferencia hay entre el valor nutricional de la leche de vaca y por ejemplo la leche de soja?? Segun ella la leche al ser vegetal practicamente no aporta nada, solo agua y sabor?
@monicavelazquezrodriguez3035
2 жыл бұрын
A lo mejor no aportan calcio y si otros nutrientes , pero bueno, mientras se pueda recuperar con otros alimentos qué más da.
@anabelmarquez6372
2 жыл бұрын
Me parecen genial las recetas pero no he visto nunca un video que informe de como introducir mas vegetales y frutas a un niño o adolescente acostumbrado a los nugget, a la papas fritas, a la pizza, a las salchichas, a los dulces a las bebidas gaseosas y que de solo ver algo verde en el plato arquea para vomitar (aclaro que no tengo hijos, no me crucifiquen por ese estilo de comida que planteo) como le das a un chico una manzana en vez de una caja de jugo si no la pasa? No hay manera, hacen caras, pasan las horas y no han tocado el plato, es una verdadera locura.
@AlvaroMartinez-pn8rm
2 жыл бұрын
Pues básicamente lo que hay que hacer es educarles el paladar desde pequeños. Si un niño tiene arcadas con una manzana y solo come pizza es porque los odres han hecho un trabajo de mierda educándoles el gusto. Son cosas que se introducen desde que empiezan a comer cosas sólidas y hay algunas que les gustaran y otras no pero sea como sea el niño tendrá que comer lo que le pongan y a aguantarse.
@soniagonzalez5693
3 жыл бұрын
Yo vivo en Londres y todos estos snack tienen más años que el pupas! 😩😩😩 Por favor!! Algún snack nuevo!???? 😭😭😭
@carlescortesmendoza7652
3 жыл бұрын
Creo que estas recetas no son para habitantes de ciudades tan cool como Londres, donde es de sobras conocida su ancestral tradición gastronómica y lo asequible de los productos nutricionalmente normales. Para ayudarte a variar, ahí va una receta: - triturar el contenido de una lata de judías con tomate y extender la pasta resultante sobre un plato llano - tostar mucho dos rebanadas de pan de molde (el barato es suficiente), hacerlas trocitos con las manos y extenderlos sobre la pasta anterior - cortar en tiras longitudinales dos láminas de bacon (ahumado o no), darles forma circular, preparar un base en forma de nido y hornear hasta que esté crujiente. Colocarlo sobre la capa de pan - cocer un par de huevos al punto de “pasado por agua”, esperar un poco a que se enfríen y vaciarlos dentro del nido de bacon - sazonar al gusto (a veces cuesta conseguir que salga sal del salero) - terminar con una ramita de perifollo, un poco de cebollino picado o los brotes que te gusten Es igual que lo de siempre, pero no es lo mismo. Además, mientras pasas dos horas haciendo el desayuno, no piensas en el pincho de tortilla, los molletes con jamón o el pa amb tomaca Enjoy your meal!
@mireia8273
3 жыл бұрын
Opinión unpopular: Si a los niños no les gusta la comida sana es porque sus padres no saben cocinar
@esguincecervical
3 жыл бұрын
Creo que se deberia haber hablado minimamente de que la obesidad puede venir de un trastorno psicologico..... Me parece muy banal reducirlo al es que comes mucho procesado y frito... Espero que ninguna madre gordofoba empiece a acosar a sus hijos con desayunos instagrameros en lugar de preocuparse por su verdadera salud mental y los motivos que lo llevan a estar en esa situación.
@coolraul5119
3 жыл бұрын
Es verdad!!! El trastorno psicológico de comer como un gocho y no moverte ni a latigazos......
@mariangelesutreramartinez8210
3 жыл бұрын
@@coolraul5119 Cuando tienes problemas de ansiedad o depresión puede llevarte a comer mal. Al igual que unos acuden a las drogas para evadirse, otros acudimos a los atracones, hambre emocional se le llama. Si mentalmente no estás bien es muy difícil que te apetezca esforzarte físicamente, casi imposible.
@sofiatarragon5363
3 жыл бұрын
@@mariangelesutreramartinez8210 A parte que la ansiedad y la depresión también van asociadas a problemas del sueño, que es un factor que también se vincula con la obesidad, como bien se ha comentado en el vídeo.
@js9204
3 жыл бұрын
¿Será porque este es un canal de cocina y no de psicología? Tu comentario no tiene desperdicio, esperas que ninguna madre empiece a dar desayunos sanos a sus hijos, acaso crees que con obesidad psicológica no es necesario comer sano? ¿Quién te dice que ese niño con trastorno psicológico no tiene parte de su obesidad provocada por la mierda de alimentación? Comer sano siempre es recomendable, siempre, da igual si tienes trastornos psicológicos o del tipo que sean. Los desayunos sanos que aquí se proponen NO son para "gordos", sino para todos, para evitar ser "gordos" y, sobre todo, desarrollar enfermedades cardiovasculares, entre otras.
@sofiatarragon5363
3 жыл бұрын
@@js9204 En ningún momento he comentado nada de no comer sano, solo he añadido como comentario que esos factores psicológicos se unen con los físicos también. Desde luego que es esencial tener una buena alimentación esté como esté tu salud mental. Pero también es un factor interesante de comentar por aquí aunque el canal sea de cocina.
@erikurbieta1587
2 жыл бұрын
250 gramos de tahini? Creo que os habéis patinado mucho😂
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