A insonia da ansiedade muitas vezes se manifesta como uma batalha inicial na mente, quando os pensamentos intensos nos roubam o sono. Momentos de reflexão profunda sobre a vida podem transformar a hora de dormir em uma jornada mental. 💭
Na ansiedade, a mente trabalha horas extras na escuridão, mas na depressão, a insônia assume uma forma diferente. Conhecida como “insônia terminal”, ela nos leva a despertar prematuramente, roubando-nos a oportunidade de um sono reparador. Acordar antes do amanhecer, muitas vezes, é a cruel realidade que os que enfrentam a depressão enfrentam. 🌅
Compreender essas diferenças é crucial para oferecer o suporte adequado. Ambas as experiências merecem atenção e cuidado individualizado.
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/ @brunopsiquiatra
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