Десенсибилизация - Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro)
00:00 - Подводка (инструкция)
03:20 - Аудиовизуальная стимуляция
Десенсибилизация - зрительная билатеральная стимуляция, может представлять собой наблюдение за перемещением руки или пятна света, когда это перемещение чередуется слева-направо и обратно.
Десенсибилизация - Слуховая билатеральная стимуляция это - поочередное слушание звука (например, щелчка пальцев рук) левым и правым ухом попеременно.
Во время десенсибилизация (билатеральной стимуляции) происходит попеременное раздражение (активация) левого и правого полушарий мозга, что даёт следующее:
Что даёт десенсибилизация?
Эффект релаксации и снижение физиологического возбуждения.
Повышение гибкости внимания - вы перестанете зацикливаться на навязчивых мыслях.
Эффект дистанцирования - отдаление от проблемы.
Снижение беспокойства и тревожности.
Подписывайтесь на нас в ВК - vk.com/shifr.zhizni
и в ЯндексДзен :) - zen.yandex.ru/id/5a37a901e86a... 🎧 Все программы с аффирмациями - • Аффирмации
🎧 Все программы "Техника вопросов" - • Через вопросы вы может...
🎧 Все - дыхательные техники - • Дыхательные техники
📖 Все тесты - • Психологические тесты,...
Негізгі бет Ойын-сауық Десенсибилизация психических травм с помощью движений глаз (ДПДГ или EMDR)
Пікірлер: 24