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Você já se pegou mordendo as bochechas ou roendo as unhas em momentos de estresse?
No canal @VIVASEMDOR, você entenderá a complexidade do bruxismo e dos hábitos orais de uma forma simples, com soluções práticas e eficazes para aliviar e prevenir esses comportamentos indesejados.
Nesse vídeo, vou desvendar o mistério por trás do bruxismo, explorando suas definições e causas mais comuns.
Você sabia que o estresse desempenha um papel crucial nesse processo? Descubra como identificar e lidar com esse fator desencadeante.
Entender a relação entre o estresse, a ansiedade e os hábitos orais, como roer unhas e morder bochechas é o primeiro passo para quebrar esse ciclo prejudicial.
Além de apontar problemas, vou oferecer soluções tangíveis.
Vou compartilhar uma série de exercícios práticos de alongamento em relaxamento e consciência corporal que farão toda a diferença para o seu bem-estar.
Você sabia que padrões posturais causam a tensão, o encurtamento e a fraqueza muscular que desencadeiam o bruxismo e os hábitos orais?
Nossa abordagem única, baseada no método EQCOAN (Alongamento em Relaxamento), mantém as vértebras cervicais afastadas, descomprime os nervos e alivia a tensão e o estresse acumulados.
Junte-se a nós e descubra como é possível transformar sua relação com o bruxismo e os hábitos orais.
Vamos caminhar juntos rumo a uma vida mais equilibrada, livre de dores e desconfortos. Não perca tempo, clique agora para começar essa jornada de autocuidado e bem-estar! ✨🌱
#Bruxismo #MorderBochecha #RoerUnha
Conteúdo abordado na Live
00:00 - Introdução: Desvendando Bruxismo, Estresse, Morder as Bochechas e Roer as Unhas
00:51 - Como a tensão e a ansiedade podem levar a comportamentos como roer unhas e morder as bochechas.
01:56 - Qual a causa dos sintomas físicos causados pelo Bruxismo?
05:30 - O uso da placa para o bruxismo não resolve a causa do bruxismo.
07:56 - Como resolver a causa do Bruxismo?
08:18 - Como a prática do Alongamento em relaxamento resolve a Hérnia de disco?
12:12 - O que causa o Bruxismo e alterações nos dentes?
14:35 - Exercícios de alongamento e relaxamento para tratar e prevenir o bruxismo
21:24 - Como o alongamento pode aliviar a compressão dos nervos e os sintomas associados.
22:57 - Técnicas de respiração que ajudam no relaxamento e alívio das tensões.
24:49 - Demonstração prática de exercícios para fazer em casa para aliviar a tensão muscular e nervosa.
28:05 - Imagens dos exercícios terapêuticos para praticar em casa.
32:06 - Benefícios a Longo Prazo da prática regular dos exercícios e Consciência Corporal
34:49 - Fatores que levam a alterações na coluna que causam o Bruxismo.
38:05 - Cuidados com a automedicação e o uso de medicamentos.
39:56 - Viva sem Dor mudando os hábitos e mais percepção sob o corpo.
41:42 - Encerramento.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.
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