❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВИШНЯ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА ❓
🍒Идет сезон вишни. Кисло-сладкие сочные плоды, которые так и тянут «взять ещё немного».
Сегодня мы обсудим, чем полезна вишня и сколько вишни стоит употреблять при диабете и снижении веса.
🍒Вишня -ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ.
На 100 грамм продукта в вишне содержится:
Калории: 52 ккал
Белки 0.8 гр
Жиры 0.5 гр
Углеводы 11.3 гр
✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ, равен 22.
👩⚕️ То есть вишня медленно поднимает сахар крови и вызывает небольшой выброс инсулина-то есть ВИШНЯ- ПРЕКРАСНЫЙ ДЕСЕРТ ПРИ ДИАБЕТЕ и СНИЖЕНИИ ВЕСА.
✅ Вишня БОГАТА ВИТАМИНАМИ: большое количество витамина С, А, РР, В1, В2, фолиевая кислота, медь, железо, цинк, йод, марганец, хром, фтор, молибден, бор.
✅ Вишня богата полезными органическими кислотами : лимонная, яблочная, янтарная кислота.
👩⚕️ Чем полезна вишня?
🔰 Повышает иммунитет,
🔰 Обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектами,
🔰 При простудах оказывает жаропонижающее действие,
🔰 Регулирует свёртываемость крови, снижает риски развития тромбозов,
🔰 Улучшает лиричный спектр, способствует снижению холестерина,
🔰 Укрепляет сердце и сосуды,
🔰 Полезна при лечении анемии,
🔰 Улучшает моторику кишечника за счёт высокого содержания пектина, полезна при запорах,
🔰 Стимулирует выработку пищеварительных ферментов, облегчает процесс переваривания пищи,
🔰 Повышает либидо, улучшает потенцию
🔰 Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Однако, при обострении гастрита и язвенной болезни желудка стоит избегать употребления вишни до периода ремиссии (большое содержание органических кислот).
🍒 СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО?
При диабете и снижении веса стоит употреблять вишню в умеренном количестве-1 стакан ягод за 1 приём пищи и до 2 стаканов ягод в день.⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Негізгі бет 💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВИШНЯ? СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Пікірлер: 189