Οπος τα λες...το δοκιμασα κ γω...απο 108 σε 1 μηνα πηγα 118. Γυρισα στα παλια...αλλα οκ, πηγα πηρα αυγα,κρεας και ξαναμπενω φουλ κετο. Ασε που με πεθαναν οι φλεγμονες στα γονατα.. τελος,μονο με κετο νιωθω καλα
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Ο υδατάνθρακας δυστυχώς οδηγεί σε αύξηση βάρους όπως και να έχει.
@elizabethveliou36
Жыл бұрын
❗❗❗👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Να είστε καλά, σας ευχαριστώ πολύ!!
@georgegr4419
2 жыл бұрын
Πολύ ωραίο το βίντεο όπως πάντα με πολύ value!! Ερώτηση: έχεις βρει καθαρό Ζέα;;;;
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Ναι υπάρχει καθαρή ζέα 100%.
@JohnPhillips-lx4ld
7 ай бұрын
εγω δεν καταλαβαινω πως γινετε να μην χανουμε λιπος καθως υπαρχει ο υδατανθρακας απο την στιγμη που ΜΕ θερμιδικο ελλειμα και προπονηση υποτιθετε οτι καις λιπος
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Εσείς συνδυάζετε την διαλειμματική νηστεία με τους υδατάνθρακες; Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
@geopastras8972
Ай бұрын
Αδερφε μας εχεις μπερδεψει λιγο.Στο 4:50 μας μιλας για δυο γευματα την εβδομαδα με υδατανθρακα και στο 5:28 λες δυο γευματα ημερησίως υδατανθρακα.
@nikoskoniaris3442
2 жыл бұрын
Πολύ ωραίο πείραμα και βίντεο! Γιατί έβαλες και μυϊκό ιστό εκτός από λίπος;
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Η άσκηση σε συνδυασμό με υδατάνθρακα προωθεί την αύξηση μυικού ιστού αλλά και λίπους.
@geopastras8972
9 ай бұрын
Καλησπερα,σε εμας που οσο υδατανθρακα και να φαμε(οχι επεξεργασμενο)δεν βαζουμε βαρος,τι θα προτεινες;
@giorgossykiwtakis540
8 ай бұрын
Καλησπερα έχω μια εργασία να κάνω για την διαλειματικη νηστεια μπορείς να με κατευθύνσεις που μπορώ να ψάξω η σε κάποια Σαι τ για τα υπερ κ τα κατά της Ευχαριστωπολυ
@clementine9egn
Жыл бұрын
Bcca energy drink μπορω να πινω
@ApollonasKapsalis
11 ай бұрын
Δεν πιστεύω ότι το χρειάζεστε!
@stelioskara5560
Жыл бұрын
Καλημέρα κύριε Απόλλωνα! Μπορούμε να ζούμε χωρίς υδατάνθρακες ; Και μετα την απώλεια λίπους.....και οταν φτάσουμε στο επιθυμητό βαρος μας.....δεν θα μπορούσε να καταναλώνουμε υδατάνθρακες;Γιατι αυτο κατσλαβα απι τον βίντεο σας..... Ευχαριστώ
@ApollonasKapsalis
Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Οι υδατάνθρακες δεν είναι απαραίτητοι καθώς ο οργανισμός μπορεί να δημιουργήσει από μόνος του γλυκόζη. Όταν φτάσετε στο επιθυμητό μπορείτε να προσθέσετε πίσω φυσικούς ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες.
@stelioskara5560
Жыл бұрын
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.....και για την απάντηση
@fidiasantreou6253
2 жыл бұрын
Πραγματικά κάποιες φορές δεν μπορώ να καταλάβω τι γίνεται με την διατροφή... Εμένα η διατροφολογος μου μου έχει κάθε μέρα υδατάνθρακες στην διατροφή μού και από τον Οκτώβριο μέχρι τώρα έχω χάσει 20 κιλά καθαρό λίπος και έχω βάλει αρκετή μυική μάζα. Εσείς τι έχετε να πείτε? Ευχαριστώ...
@user-qr5km9nf8q
2 жыл бұрын
Χαμηλών υδατανθρακων πόσα γραμμάρια υδατάνθρακες θέλουμε την ημέρα; ευχαριστώ!
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Είναι κοντά στα 100-120 γρ. υδατάνθρακα ημερησίως.
@eirhnhtopali6348
2 жыл бұрын
Τι λες για το αλεύρι αμυγδάλου;
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Παράγωγο ξηρών καρπών δεν βοηθάει στην απώλεια.
@theologosconstantinou8609
2 жыл бұрын
Εγω που θελω να αυξησω μυικη μαζα και να χασω λιπος το καλυτερο πριν την προπονηση δεν θα ηταν η καταναλωση υδατανθρακων γιατι με κετογονικη δεν νομιζω να χτιζεται μυικη μαζα
@vassilis1964
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/q5edxX6Zn6Fqqo4
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Φυσικά και θα χτιστεί μυικός ιστός. Απλά είναι σαφώς πιο αργή η ανάπτυξη καθώς δεν γίνεται παράλληλα και εναπόθεση λίπους όπως με τον υδατάνθρακα.
@Haddaki
2 жыл бұрын
Όταν έχουμε αφαιρέσει τη χολή , υπάρχει δυσκολία στην απώλεια ;
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Όχι, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αν δεν υπάρχει χοληδόχος κύστη. Υπάρχει ομαλή απώλεια.
@Haddaki
2 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
@@Haddaki Τίποτα, να είστε καλά!
@ToLiS_28
Жыл бұрын
Καλησπερα και παλι δηλαδη με 2 και 3 γευματα μπηκαν τοσα κιλα??
Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ μαγιά, αλλά μηλόξυδο και μαγειρική σόδα. Μια κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα και 4-5 της σούπας μηλόξυδο συν αλάτι ένα του γλυκού.
@user-ro7dw7zm9v
2 жыл бұрын
Σευχαριστω πολύ Απόλλωνα, ή δώσει τής σόδας κ τού μυλοξυδου είναι για ένα κιλό αλεύρι ζέας νά υποθέσω..;
@giorgosgikas4333
2 жыл бұрын
Απολλωνα εκτός από τις ορμονικες μεταβολές υπήρχε κ αύξηση στις ποσότητες του φαγητού σε σχέση με πριν?
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Ο υδατάνθρακας από μόνος του εξασφάλισε την αύξηση της μερίδας, αλλά μειώθηκε το λίπος σε σχέση με πριν.
@augasokolatas2851
2 жыл бұрын
dld anejarthta apo to an ta makros einai xamhla se sindiasmo me 16 wres fasting pali tha valoume kila?
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Αν χρησιμοποιείτε υδατάνθρακα και πάτε χαμηλά θα χάσετε κιλά, όπου επί των πλείστον θα είναι μυικός ιστός.
@augasokolatas2851
2 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis h gymnastikh tha exei xeiroteres epiptoseis stous myes ?
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
@@augasokolatas2851 Αν δεν υπάρχει αρκετή παροχή φυσικά θα υπάρξει καταβολισμός!
@gestx
2 жыл бұрын
Πως είναι δυνατόν να πήρες 12 ολόκληρα κιλά ενώ δεν αύξησες το σύνολο των θερμίδων?
@ApollonasKapsalis
2 жыл бұрын
Οι θερμίδες δεν παίζουν κανένα ρόλο όσο οι ορμονικές αλλαγές. Μυικός ιστός + υγρά + λίπος = 12 κιλά.
Пікірлер: 56