VCS SÃO AS MELHORES QUE ACHEI NO KZitem, NÃO FICAM DE MENTIRAS E SENSACIONALISMO E USAM A CIÊNCIA. PARABÉNS.
@nutrigemeasalcarde
Жыл бұрын
Obrigada!! Estamos aqui para isso 🥹🥰
@cranchi
6 ай бұрын
A ciência nem sempre está certa, ela sempre está se atualizando, até então só se podia comer um ovo por dia, mais que isso fazia mal, agora quanto mais melhor, teve época que o bom era comer de 3 em 3 hrs, agora o bom é fazer jejum.... E por aí vai.... Vamos aguardar as novidades da ciência! 🤡
@franciscamattos3797
5 ай бұрын
Npoióp
@franciscamattos3797
5 ай бұрын
Isso 9
@angelicamariaangel4182
4 ай бұрын
@@nutrigemeasalcarde poderiam esclarecer 3 dúvidas, por gentileza: 1) capuccino caseiro ou de mercado pode todos os dias no café da manhã? 2) açúcar diariamente no café com leite pode? 3) pão caseiro pode consumir todos os dias?
@franchikita8304
10 ай бұрын
Essa de ir com fome no mercado é verdade! Incrível como economizo quando vou de barriga cheia kkkk
@alessandrarafaelabandeira8794
5 ай бұрын
Olha to orgulhosa de mim. Ganhei muitos bombons de chocolate nessa Páscoa, a geladeira ta recheada. Abro a geladeira pra pegar algo pra comer e escolho a fruta e o iogurte. O marido perguntou: não vai comer os chocolates? Disse que comeria quando me desse vontade. Nooooossa!! Foi o auge do meu dominio proprio. Obgd nutrigemeas!❤
@DesenhosLT
2 ай бұрын
Arrasou!
@Marcia_vivendonoparaiso
Ай бұрын
Doei todos os meus ovos de chocolate na segunda após a Páscoa. Levei para o trabalho! Não como chocolate há décadas, mas o povo não entende isso e continuam me presenteando! Eu já desisti de falar, agora só ouço!
@nicolesolino
8 ай бұрын
Para quem não suporta iogurte natural como eu, fiz hoje um smoothie delicioso, comprei morango congelado (é mais barato) e bati com banana e o iogurte natural… ficou uma delíciaaaa
@juliananunes2732
4 ай бұрын
As vezes gosto de fazer um de banana, coco e canela com um pouco de leite em pó, fica uma deliciosa tbm.
@fearrarirf
3 ай бұрын
Coloca whey que fica SENSACIONAL
@DesenhosLT
2 ай бұрын
Banana congelada tmb?
@MariaLuiza-yz8hd
Ай бұрын
DesenhosLT boa pergunta,esse detalhe ela n falou,mas acho q n já q ela n específicou a banana e sim só o morando. Mtas pessoas usam banana congela p fzr d base de sorvetes naturais,tipo veganos por exemplo
@DesenhosLT
Ай бұрын
@@MariaLuiza-yz8hd simm já vi muita gente fazer sorvetes e sobremesas assim com a banana congelada por isso perguntei, quero testar!
@anycarolzinha2735
6 ай бұрын
Como vocês conseguem ser assim? Tão leves e esclarecedoras ? Vocês nos trazem paz ! ❤
@fabio8185
6 ай бұрын
Cara, vcs são gêmeas idênticas! Eu vi alguns vídeos mostrando duas pessoas, mas eu achei que fosse montagem, e tal....gente, surreal! Parabéns por trazer informações tão enriquecedoras pra gente! Abraço!
@imae.t
6 ай бұрын
Eu tô achando até agr kkkkkkkkkkk
@GzLaraa
5 ай бұрын
eu ainda não sei diferenciar elas kkkkkkk
@ruifilho6332
5 ай бұрын
Elas são levemente parecidas...😅
@rodrigosr350
5 ай бұрын
Tem uma que come mais Nutella a outra menos.
@erikalima7021
6 ай бұрын
Vcs são as melhores!! Estou na menopausa e muita dificuldade em emagrecer...mas vcs deixam tudo fácil e leve ❤ gratidão
@Canalguitarclub
Жыл бұрын
Essas moças são uma simpatia !!!
@ZSSM50100
Жыл бұрын
Será que ão gêmeas ?
@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir
Жыл бұрын
@@ZSSM50100 sao sim
@lufg-u8g
9 ай бұрын
Eu amo assistir esses vídeos onde a pessoa fala com objetividade, sem encher linguiça. Parabéns meninas!
@juliocmp4866
7 ай бұрын
Lindas
@adriannoshakespeare
6 ай бұрын
tô sabendo
@katynandes1389
7 ай бұрын
Moças por favor, vcs poderiam fazer um vídeo para intolerante a lactose...tipo iogurte, requeijão e pão
@deborapossebon4656
6 ай бұрын
Sigo cada dica!! Funciona muito bem!❤ Parabéns por ajudar a desmistificar tantas crenças limitantes, tornando as alimentações saudáveis mais atrativas!! Obrigada!!
@danielamachado7402
6 ай бұрын
Vocês são demais em dose dupla❤❤ Obrigada meninas pelas dicas e orientações.
@surleifranciscasantosbatis852
Жыл бұрын
Sucuri que habita em mim 😂😂😂😂😂😂amei❤
@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir
Жыл бұрын
tb ri muito kkkkkk
@celiacruz-jb9wz
2 ай бұрын
amei ❤a dica parabéns
@Rosa-hg6jo
4 ай бұрын
Além da lista previa, é preciso garimpar muito nos mercados. Infelizmente o saudável está muito caro. Maçã gala por r$ 13,00 o quilo, pêra 18,00, banana 9,00, manga 9,00. E os legumes: batata r$ 9,00, beterraba 10,00, cenoura 12,00, abobrinha 8,00. Esses preços são de mercados da zona norte do RJ. Sobrou badata doce, pepino e alface, que na oferta estão por 4,00.
@samdranovaguirau6328
10 ай бұрын
Acabei de comprar um paozao sovado cheio de coisa que não é boa ....rsr Comi fatia de 50 gramas com ovos caipira e café com adoçante. Top rsrs Não dá pra ser saudável o tempo todo mas da pra controlar as quantidades que se come .
@ianara.mdemae
Жыл бұрын
Algumas dicas não funcionam tão bem na prática, principalmente quando se trata de preço. Algumas coisas eu simplesmente preferi cortar pq a opção saudável era MUITO mais cara.
@fernandaraquellbezerradasi2127
9 ай бұрын
eu acho que o pão integral está caríssimo, aqui na minha cidade está R$15 reais! Daí estou comendo tapioca, e panqueca de aveia, raramente como um pão francês.
@ianara.mdemae
9 ай бұрын
@@fernandaraquellbezerradasi2127 em relação ao pão francês, elas mesmo já falaram que a tapioca, dependendo da porção, tem as mesmas calorias. Eu gosto de pão francês e também gosto de tapioca, mas não como nenhum dos dois regularmente, no meu caso a omelete foi a melhor opção pq até o pão integral não era tão bom pra minha reeducação, mas vai de caso pra caso também.
@Lalaot8
9 ай бұрын
mas quem tem acne como eu é melhor optar por uma coisa mais integral e que tenha menos trigo, por exemplo
@vitorac412
8 ай бұрын
Pão integral é pra quem não pode com glúten, só olhar no rotulo. A quantidade de caloria é praticamente a mesma coisa, ele só não fluten e um pouquinho mais de proteina
@ianara.mdemae
8 ай бұрын
@@vitorac412 verdade, mas não tem problema comer, o pão integral tem mais fibras também, então ajuda mais em outros fatores, tipo eu que tenho intestino preso, é melhor o integral, mas não estou proibida de comer o pão branco. No meu caso o ideal era não consumir muito pão, independente do branco ou do integral, pq realmente as calorias são praticamente a mesma coisa, e eu tinha que diminuir as calorias.
@alissonbbatista
9 ай бұрын
Fruta de mercado é complicado, muito caro, essa parte é melhor de ir na feira, pra quem nao gosta da barulheira, tem os hortifruit mordeninhos que tbm tem bastante promoção em dias pontuais.
@js_a
7 ай бұрын
Moro em São Paulo, costumo fazer compras no Giga Atacadistas e os preços das frutas são até mais baratos do que na feira
@gracielleandrade7843
5 ай бұрын
Onde eu moro já é o contrário, tá mais fácil encontrar frutas e legumes mais barato no mercado, do que na feira do fds. Eles metem a mão com força aqui...rs
@nagilamartinsgomes5410
Ай бұрын
Adoro vcs
@Emanuele1611
7 ай бұрын
Fazer uma lista de compras é essencial!
@Rafael.Card89
Жыл бұрын
Por mas vídeos assim meninas
@DanielaCosta-kl4ys
5 ай бұрын
Uma dica independente de quem tá com dieta ou não nunca vai no mercado com fome nem com sede!! Antes de ir no mercado fazer suas comprinhas coma bem e enche a barriga de água.. sério faz essa dica você vai economizar muuuuuuito!!!!
@taizpellegrino
Ай бұрын
Acho legal quadros assim, nem todas as pessoas sabem comprar os alimentos certos no mercado
@angelicamariaangel4182
4 ай бұрын
Já fiz o teste, e realmente ir ao supermercado depois de uma refeição, funciona. Além de não se tornar atrativo para comer, vai fazer com que compre só o que está na lista, não gastando desnecessariamente.
@anapaulavale6623
3 ай бұрын
😂😂 vcs s vestem igual apesar d ser adulta kkkk. Mto legal 😅
@RaquelMacedo-j2t
5 ай бұрын
Gostei muito do conteúdo. Vcs são feras!!!!
@MrRafaarte
8 ай бұрын
Lindas e necessárias pra manter o foco, obrigado meninas!😘
@andreiaferreira8690
3 ай бұрын
Por favor faz mais vídeo assim em mercado ajuda muito
@amandadarosa2954
6 ай бұрын
Amo os vídeos de vcs😂❤
@rejanecarvalho49
Ай бұрын
Incrível como sao idênticas 😮😮😮😮😮e lindas❤❤
@gilson1820
10 ай бұрын
Suas dicas são sensacionais 👏🏼👏🏼
@elianeteixeira7703
5 ай бұрын
Parabéns moças.❤❤
@PUGS-FOFOS
5 ай бұрын
CARA ESSAS MENINAS SÃO TOP AS MELHORES DO KZitem AMO VOCÊS LINDAS😍😍😍😍😍
@pauloseixas4451
5 ай бұрын
Nutrigatas, concordo com o método de vcs, tá dando certo pra mim. Já perdi 12 kilos
@MilenaReisSantana
3 ай бұрын
Eu emagreci 4 quilos só pondo seus concelhos em prática, sou menor de idade, sofro com retenção líquido e n tenho condições de ir ao nutricionista, muito obrigada!❤
@abraaorodriguespessoa8734
5 ай бұрын
humor e ensinamento , meninas vcs são demais
@edemilsonfrankregmund5750
6 ай бұрын
Essa é uma dica muito eficaz faço isso também!!! Mas uma nutellinha é irresistível.
@scothmota1
7 ай бұрын
Vocês são lindas. Parabéns pelo trabalho
@leilaaroxa.5658
8 ай бұрын
Vocês viraram a chave do meu emagrecimento
@MethalFarofa
8 ай бұрын
Que fome é essa que dá vontade de comer Prestobarba? Hahahaha Vocês são fera! ❤
@nutrigemeasalcarde
8 ай бұрын
😂😂 obrigada! ❤️
@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir
Жыл бұрын
A sucuri que habita em seu estomago vai ressuscitar kkkkkkk como e' verdade isso , nunca ir ao mercado com fome .
@andersoncastro447
2 ай бұрын
Duas lindas gente boa
@Sirlenelima771
6 ай бұрын
Amo as dicas de vocês ❤
@dayaneboer
5 ай бұрын
Uma mãe de gêmeos com corpo pós parto 😍 adorando aprender com nutri gêmeas
@ivanlopes4284
6 ай бұрын
Eu tô sentindo muinto Amor vendo os vídeos delas❤❤❤❤❤
@NicolasJosias
7 ай бұрын
Sim. Vocês têm um vídeo para cada situação 😊
@Mariavit-h8m
9 ай бұрын
❤ Gratidão
@PatriciaLimapereira-bh4tb
7 ай бұрын
Lindas 😊
@veracastro4263
Жыл бұрын
Com fome no mercado.😊Estou aprendendo um monte com voces.
@angelocavalcante2050
8 ай бұрын
Valeu 😅
@michaelNight-z7d
5 ай бұрын
As duas irmãs duas legítimas top model obrigado pelas dicas lindas lindas lindas
@carlacecilia4627
3 ай бұрын
Eu afinei muito a barriga quando tirei a manteiga e o queijo e passei a comer só rivota e requeijão light ❤ vendo vcs e obrigada
@sra.do.k
6 ай бұрын
Eu faço tudo isso, q legal
@lucianefernandadacosta215
2 ай бұрын
SHOW 🎉😂❤
@fort_land5408
8 ай бұрын
PARABÉNS VCS SAO BEM PRÁTICAS E SEM FRESCURAS ,AH E VCS SAO MUITO GATAS TB ❤😊
@betoroberto6656
2 ай бұрын
Vocês se vestem bem 😊
@brunoroberto239
Жыл бұрын
Eu adoro esses bebidas lácteas de garrafa de morango vou fazer isso agora compra o sem açúcar.
@nutrigemeasalcarde
Жыл бұрын
Isso ai, Bruno! da pra substituir por uma opção melhor 😉
@julianabatista1900
5 ай бұрын
Iogurte natural com mel e uma delícia e colocar um pouco de leite em pó,fica divino
@canallibrante5048
5 ай бұрын
Que legal vcs devem ser do Paraná da região de Londrina. Estou errado?
@silvaneiderosa7429
5 ай бұрын
Vocês são lindas
@lelosouza2188
2 ай бұрын
Dobro de competência... dobro de likes. Vocês merecem.
@santosz648
5 ай бұрын
A parte da Nutela foi muito engraçado
@marcossantos2308
7 ай бұрын
Amei vcs e sempre assisto seus vídeos e tenho uma vantagem/desvantagens. Sou intolerante a glúten e sendo assim minha alimentação é praticamente toda natural. Entao esse corredor nao me assusta 😂😂 Passo em frente a todas essas guloseimas sem comprar nenhuma ja que nao posso😊
@leilamendes7761
Жыл бұрын
Eu tava substituindo a margarina por manteiga. Amo as dicas de vcs. Obg ❤
@AdrianaCunhaBravo
2 ай бұрын
A sucuri vai ressuscitar! 😂😂😂😂😂
@suelenydesousaconceicao7159
9 ай бұрын
Gostei bastante das dicas
@lucimarasilveira6304
Жыл бұрын
Há..... muito Obg ....meninas ....valeu as dicas
@ritha3475
2 ай бұрын
❤❤❤
@Juliana.Santos
9 ай бұрын
Eu amo seus videos... muito bommm ... confira comigo Nutellao😂
@igocm3444
4 ай бұрын
No caso eu tenho tolerância a lactose. Esses produtos contam como mais saudáveis ???
@ninaaguiar7778
Ай бұрын
Tenho alergia/intolerância a mel, uso melado de cana no lugar. Continuo ou tem opção melhor?
@amandamaria7895
6 ай бұрын
Quem tem tendência a acne e precisa reduzir o consumo de laticínios o que usar no lugar de requeijão Light? margarina Becel é uma boa opção?? costumo revesar entre requeijão Light e Becel, tem alguma outra alternativa?
@JakelineAugustoPinheiro123
5 ай бұрын
Tofu
@batistalia6478
9 ай бұрын
Na vdd os proprios medicos dizem q essas coisas light e pior do q as outras q devemos tomar muito cuidado ao comprar esses produtos pensando q estamos fazendo o certo e estamos errando na compra.
@viktor2434
7 ай бұрын
Moça elas são nutricionistas kkkkkkkkkkk. Você é só mais uma vítima do terrorismo alimentar
@valhahn9242
6 ай бұрын
É verdade. Aquele iogurte antigamente era adoçado com aspartame. Hj não sei se aind é.
@Lua239
9 ай бұрын
Mas nem que eu fico sem uma manteiguinha, mas adorei as dicas, eu passo longe do setor das guloseimas
@JOAOLUCASALIMA
8 ай бұрын
Eu uso manteiga mas eu prefiro muito mais requeijão é bem mais gostoso o problema que um potinho pequeno de requeijão é o mesmo preço de um portão de Mantega
@theelaine123456789
11 ай бұрын
Eu fiz isso, alem das minhas refeições estarem mais saudáveis, diminuiu a conta do mercado absurdamente, vou diretamente nas frutas e verduras, depois para o arroz, feijão, essas coisas.
@fabiobarbosa7709
6 ай бұрын
A primeira dica é ir ao supermercado de barriga cheia , ajudará a evitar comprar besteiras
@marciabacega4019
4 ай бұрын
Concordo plenamente - correr das tentações 😂😂 👋👋👋
@Luizacabelo
Жыл бұрын
Lindas eu tô amando ❤
@LuizHenrique-fg3rs
7 ай бұрын
Uma ja eh top, duas é surreal ❤😊
@AdrianaAlmeida-xg3wv
6 ай бұрын
Fala sobre mulheres na menopausa😊
@SilvanaAraujo-y6c
11 ай бұрын
Vcs são demaissss kk
@Billy_Shelby
Жыл бұрын
Ótimas dicaas
@leonicerosadasilva1811
5 ай бұрын
Por causa dos corantes e os ingredientes pra prolongar o tempo eu FAÇO o iogurte em casa com fruta sem corantes acidulantes etccc.
@gabigabi2703
9 ай бұрын
oi me fala alguma coisa da linhaça marron na dieta ela melhora no consumo de fibras?
@dressahribeiro9513
Жыл бұрын
Como não ir com fome no mercado? Se eu vivo com fome 🤦♀️😂
@crisv.8396
Жыл бұрын
Ir depois de comer kkkk 😂
@emilycarvalho93
Жыл бұрын
História da minha vida😂
@sabrinab1532
10 ай бұрын
Vc acredita que se comer saudável vc não sente fome? Qdo come qualquer coisa a fome tende a aumentar
@crisv.8396
10 ай бұрын
@@sabrinab1532 verdade comida saudável deixa saciado por mais tempo.
@walterfabianodeandradebenn1177
9 ай бұрын
Esses zero açúcar da pra diabéticos, consumir!?
@karlarodrigues8894
2 ай бұрын
E pra quem quer engordar? Pode escolher o iogurte saborizado? Eu amo o de mel 🥹🥹🥹
@DudaFlor-4747
10 ай бұрын
Eu vi elas com fome olhando pro gilete😅😅😅😅😅
@brunoroberto239
Жыл бұрын
Tem um pão da Bauducco de embalagem amarela integral, é tão gostosa que em parece integral.
@igora.4826
Жыл бұрын
Esse é muito bom, as calorias são bem baixas e ele é integral de verdade
@crisv.8396
Жыл бұрын
Humm interessante. Vou procurar pra experimentar
@CristalTherian
6 ай бұрын
Por um segundo eu pensei que elas queriam comer os gilete 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@andreajardim9454
8 ай бұрын
São gêmeas.....😊😊😊😊
@gessecoutosilva
9 ай бұрын
Ei, eu sou vegano e faço meu requeijão de castanha de caju, é mais calórico que os de origem animal?
@juliananunes2732
4 ай бұрын
O pior de tudo é o emocional desregulado. O tanto de doceína que consumi nesses últimos 4 meses desse ano é assustador. Além de evitar calorias vazias a economia seria no bolso tbm. Pasmem, eu sei pq uso o app que marco todos meus gastos de forma detalhada.
@nicolasdennersantiago3987
8 ай бұрын
Amo suas dicas, mas na dieta pode sim comer doces ou pão francês, estando tudo na medida, vc não vai engordar, isso é que a bela dieta flex fala, e eu concordo.
@gabrielsantiago5576
7 ай бұрын
concordo
@Manilua
11 ай бұрын
Q lindas vcs andando iguais ❤❤❤
@dinamonteiro5346
7 ай бұрын
😅😅😅A sucuri que habita em mim
@renascienza.bazarclub
6 ай бұрын
Manteiga no pão não é vantagem. Mas cozinhar com manteiga ou banha no lugar de óleos vegetais, é bem melhor.
@danieller.2067
2 ай бұрын
É impossível eu não ir com fome porque sempre vou depois de um dia inteiro fora de casa kkkk
@azul_kfvha
9 ай бұрын
Please dicas para mamães que tem que comprar frutas verduras legumes e guloseimas para as crianças
@glamour9133
2 ай бұрын
O bom é que uma incentiva a outra, so queria saber a que faz brincadeira pulando a dieta se é sempre a mesma😂
Пікірлер: 298