Paulo Muzy, num dos seus mais recentes BNTC, esclarece dúvida de seguidor sobre fadiga do ombro e em como isso pode impactar os treinos durante a semana. Além disso, ainda deu o exemplo de uma programação de treinos para poder manter o musculo menos fadigado e preparado para evoluir.
CRÉDITOS: @paulomuzy
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Негізгі бет DICAS PARA EVITAR QUE OMBRO FIQUE CANSADO E PREJUDIQUE OS TREINOS
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