Kein Fett, keine Limo, keine Cola ,keine Säfte, kein Ketchup da ist überall Zucker drin
@theodormartin9368
17 күн бұрын
Und kein Bier 🍺
@ruthdraut3519
16 күн бұрын
@@theodormartin9368 genau
@ajookral
22 күн бұрын
Sein Ernst???? Er verarscht uns . Aber dumm sind wir nicht !!!!!!😂🎉
@elisabethhaarstick8592
22 күн бұрын
Wenn Kommentare kamen,Ihr kocht mit zuviel Fett ,kamen nur ironische Antworten
@monikajansen-b8w
22 күн бұрын
Frank, du müsstest dich selber reden hören ,
@user-op9dq3hx9v
22 күн бұрын
Schwaadlappen
@buddyterrier
22 күн бұрын
War das positiv gemeint oder negativ?🤔
@michaopa2662
22 күн бұрын
Hallo F- broichs . Ich denke , dass wichtigste zum Erfolg ist : SICH u.das was man sagt immer ERNST NEHMEN ! Bedeutet : Nit Schwaade sondern dat maache wad' ma sät ! 👍😂
@susannehajrulahovic7515
22 күн бұрын
Im Sitzen fühlen sich viele fit wie n Turnschuh😂😂
@Vivacolonia
22 күн бұрын
Ja genau ...nach dem ersten Jogginglauf kommt die Ernüchterung😂😂😂
@nicewoman8984
22 күн бұрын
Vielleicht doch besser zur Apotheke joggen und zurück langsam laufen. Dann können die gleich erste Hilfe leisten😂
@user-od9lr5oe3k
22 күн бұрын
Elke hat Recht....Walken ist besser als joggen. Beim Walken hat man keine Schmerzen und benutzt mehr Muskeln. Das ist auch ab einen gewissen Alter gesünder. Wenn du beim Joggen Schmerzen hast, hältst du nicht durch....
@SimoneKarl-t9l
22 күн бұрын
😂😂😂 das wird ein kurzes Videotagebuch
@marlenekleinen2417
22 күн бұрын
😂
@stevenpalkas
22 күн бұрын
Und auf jeden fall keine Cola mehr!!!
@c.s.3607
22 күн бұрын
...und beim Braten weniger Fett i.d.Pfanne, es schwimmt immer alles in Bratfett😉
@maritascherbarth9822
22 күн бұрын
Da musst du dich aber auch dran halten ....absolut keine Süßigkeiten und keine Cola, Limo oder Alkh....
@marcelweitz8439
22 күн бұрын
Frank hast du keine Arbeit mehr? Nicht dass es schlimm wäre oder uns was angeht, aber bist viel zuhause oder?
@bibo6959
22 күн бұрын
Hej Frank, Meine Hausärztin sagte mir , jeden Tag eine halbe Stunde ganz normal spazieren gehen, das genügt für die Gesundheit. Daran halte ich mich insofern, dass ich auf das Heimfahrrad sitze, wenn ich mal nicht raus kann. Das ist dann der Ausgleich.
@indra4508
22 күн бұрын
Wenn 200 Meter zur Apotheke laufen schon was Besonderes ist, weiß ich nicht, wie du joggen willst. Bin aber gespannt und drücke die Daumen! 😄
@Nicole-lz9zn
22 күн бұрын
Morgen kommt aktenzeichen yx ungelöst 😂 euch noch einen schönen Abend 🎉
@user-eu7nw5tw9p
22 күн бұрын
Das schaue ich auch gerne, schon ewig
@buddyterrier
22 күн бұрын
Ich habe beim schauen von xy immer Angst, dass mir diese Kriminalfälle auch als Opfer passieren könnten.😮
@bonfleur
22 күн бұрын
Elke ist heute wieder die totale Unterstützung für Frank....
@gerry124
22 күн бұрын
Elke kennt Frank
@ajookral
22 күн бұрын
Elke hat recht. Ich glaube ja nicht das du das durchhältst
@giselaluecker1900
22 күн бұрын
Morgen Zeitungen verteilen das sind auch 3,5 Kilometer 😀
@ingaheidemann3847
22 күн бұрын
Walken ist gesünder und schont die Gelenke und Ketchup ist leider reiner Zucker😢
@mum634
22 күн бұрын
Ich habe einen Schrittzähler und einen kleinen Hund und ich versuche jeden Tag Mindestens 10.000 Schritte das sind 5 bis 6 Kilometer. Wenn ich hier lese dass manche wirklich so wenig laufen gut dass ich keinen Führerschein habe😂
@andreathurgau9613
22 күн бұрын
Sehr gute Einstellung, aber vorsicht du bist joggen nicht gewöhnt. Das geht voll auf die Knie, Fußgelenke und Hüfte. Bis du deinen Rhythmus hast das dauert, du hast noch nicht das richtige Gewicht dazu. Erst zügig laufen und den Puls nicht über 120 pro min. Walken, schwimmen ok, aber joggen, da ist noch zuviel Gewicht drauf. Nicht jeder kann alles, langsam angehen und auf den Körper acht geben, ist halt so. Auch die Ernährung vernünftig umstellen. Salate, Huhn, wenig Fett ist ok. Langsam umstellen sonst kriegst du gleich den Unterzucker. Trotzdem super Einstellung, aber langsam machen mit 20 war alles einfacher, mit Gewalt geht nix.
@giselaluecker1900
22 күн бұрын
Bin 67 Jahre alt am Sonntag bin ich 5 Kilometer gelaufen
@helenek.b.2952
22 күн бұрын
Hallo ihr zwei, schönes Video. Dann wünsche ich dir gutes Gelingen bei der Umsetzung, lieber Frank. Joggen ist echt schwierig. Richtiger Untergrund und richriges Schuhwerk sagen die Orthopäden. Vllt einfach mehr zu Fuß erledigen und schneller gehen. Elke ist wirklich ne tolle Partnerin. Sie unterstützt dich in jeglichen Dingen. Schönen Abend noch und liebe Grüße Helene
@Nicole-lz9zn
22 күн бұрын
Huhu ihr zwei gute einstellung frank mach das was du für richtig hälst aber schwimmen ist für den ganzen körper gut 😂
@marionkrause7692
22 күн бұрын
Oder benutz doch eure Treppe und geh die Stufen oft genug rauf und runter. Das habe ich gemacht wo ich im 9. Stock gewohnt habe. Mit dem Aufzug in den 1. und dann in den 9. Stock hoch gegangen. Und das ganze zwei bis dreimal hintereinander.
@anuschkakanat9715
22 күн бұрын
Ich habe einen Einkaufstrolley damit gehe ich einkaufen da ich kein Auto habe auch sonst gehe ich immer zu Fuss da ich außerhalb vom Dorf wohne davon wird man fit
@solveigeckhoff1972
22 күн бұрын
Deine Frau hat recht mit einer Gruppe anschließen... Da ist mehr Sicherheit. Es gibt auch Anfänger Gruppen... Alles ganz ruhig angehen. Viel Spaß noch und Erfolg... 🙋♀️🙋♀️👍👍👌😉
@Nicole-lz9zn
22 күн бұрын
Habe imm Moment urlaub😂😂😂😂😂😂 und das wetter soll ja noch mal richtig auf drehen 😅😅😅😅
@Ullieonweb
22 күн бұрын
Wenn mich jemand rennen sieht, ist etwas nicht in Ordnung, lol.
@maxp9278
22 күн бұрын
Frank, joggen ist Gift. Zügig spazieren gehen und du wirst auch langsam fit. Wir beide können ja einen 20 Meter Marathon machen 😂 liebe Grüße Massimo
@korneliapaglialonga2280
22 күн бұрын
😂😂😂😂😂 Ja der Franky
@user-wb7de8ny2e
21 күн бұрын
Ich habe gerade noch mal reingeschaut, vielleicht solltest Du damit anfangen, Cola durch Wasser zu ersetzen und viel trinken, keine süßen Softdrinks, Süßigkeiten weglassen und mit nicht zu viel Fett kochen, dann hast Du damit schon eine Menge erreicht. Nichts übertreiben. Lieber jeden Tag einen Waldspaziergang, tut den Gelenken gut, ❤
@buddyterrier
22 күн бұрын
Lieber Frank & liebe Elke😊, leider gibt es keine Trimm-Dich-Pfade mehr. Oder? Falls ihr beide ein Laufband oder Crosstrainer habt, wäre das recht gut🤔 Daheim etwas Bewegung ist genauso gut wie ausser Haus.😊
@mum634
22 күн бұрын
Mein Mann wird dieses Jahr 66 er spielt jede Woche Fußball und er geht joggen und er fährt Fahrrad aber er macht das schon seitdem er 5 Jahre ist durchgehend Fußball spielen .❤🎉
@rockyjo1729
22 күн бұрын
Ich wünsche Frank viel Erfolg für seine sportliche Zukunft 😂 aber ohne Coca-Cola 😂
@marcelweitz8439
22 күн бұрын
Schwimmen ist gut, laufen kann ich auch nicht mehr mit meiner Atrose in den Knien
@markodoe8210
21 күн бұрын
Also ich schlage vor, du gehst fürs erste Mal bis zum Rewe und fährst dann mit dem Taxi zurück ...😉
@SandraCS814
22 күн бұрын
Hallo ihr Zwei, Frank, ich finde, du hast dir da ein gutes Ziel gesetzt, dich mehr sportlich zu betätigen. Mir hat meine Schrittzähleruhr geholfen, da gibt's echt schicke Modelle und seitdem laufe ich wirklich jeden Tag 10000 Schritte😊. Vielleicht wäre das auch was für dich? Schönen Abend❤
@jurgend5636
22 күн бұрын
200 m zur Apotheke mit dem Auto🥹
@pflanz-natur
22 күн бұрын
Mit Joggen würde ich nicht anfangen. Walken ist immer das beste für den Anfang. Also schnelles gehen. Damit hatte ich damals viel abgenommen. Joggen kann Stress für den Anfang sein. Später sieht man, ob die Gelenke usw. bei Belastung alles gut mitmachen.
@Melle1975
22 күн бұрын
Versuchs doch, aber ich glaube deine Gelenke werden dir wehtun! Man is ja uck ken twentig mehr😂... lg
@irispohl9630
22 күн бұрын
Oh Gott Du hast doch nicht etwa Selbstmordgedanken? Sei bloß vorsichtig, nicht das es Dir in 4 Wochen Plötzlich gut geht und du positive Gedanken bekommst und Glücksgefühle, die sollen besonders ja ganz gefährlich sein. Ich wünsche dir viel Kraft und Zuversicht für dieses Experiment
@KarinHeiss
22 күн бұрын
Am besten ist regelmäßiges Gehen , so habe ich es geschafft und Ernährungsumstellung, gutes gelingen Frank ❤
@Quatschodicoppa777
21 күн бұрын
Frank, wenn Du Deinen Körper formen willst, dann mach Callanetics! Pia hat damals Stunden genommen. Und Deine Eltern hatten eine Videokassette davon. Ich denke Pilates ist auch gut. Aber da ich schon immer Callanetics mach u damit richtig gute Erfahrung mit hab, hab ich Pilates nie ausprobiert. Aber evtl findest dafür leichter Anleitungen.
@Quatschodicoppa777
21 күн бұрын
Walking ist in unserem Alter besser als Jogging Frank 😊
@M.N.-lt2wt
17 күн бұрын
Ach Frank, ich bin so bei Dir…. Habe auch 0 Kondition… Langsam anfangen und dran bleiben…. Evtl. mit Kopfhörer und Hörbuch oder Musik? Ich bin auch zuhause und werde immer dicker
@M.N.-lt2wt
17 күн бұрын
Ich habe jetzt mal mit NordicWalking angefangen
@heididannenberg6208
22 күн бұрын
Hallo ihr zwei Gesunde Ernährung ist okay aber ganz auf Fett sollte man nicht verzichten pflanzliche Fette und gesunde Fette benutzen davon wenig dann klappt es auch mit dem Darm. Lauf da wo weicher Boden ist entweder auf dem sportplatz oder versuche im Wald zu laufen Asphalt und sowas das ist nicht gut für die Gelenke. Euch noch einen schönen Abend❤
@mum634
22 күн бұрын
Ich habe einen Schrittzähler und einen kleinen Hund und ich versuche jeden Tag Mindestens 10.000 Schritte das sind 5 bis 6 Kilometer
@verstrickteshuhngefluester
22 күн бұрын
Frank wenn du eine Uhr hast mit Schrittzähler gehe jeden Tag 8000 bis 10000 Schritte. Du wirst sehen das hilft. Und wenn du am Anfang weniger schaffst ist es auch nicht schlimm. Gehe zu erst normal und je öfter du es machst kannst du schneller gehen. Irgendwann wirst du auch Joggen können. Die Kunst des joggens ist langsam laufen zu können um Kondition aufzubauen um länger laufen zu können. Lg😊
@Heikchen
22 күн бұрын
Oh nein nicht Du jetzt auch noch Ernährungsumstellung sport 🫣
@marionrewerski1430
22 күн бұрын
Na,da kann man nur.gespannt.sein!!für wie lange?bitte auch ein Video lieber.frank
@wimperfekt5279
22 күн бұрын
jeden Tag ab 20 Uhr, joggst du mit mir ..
@frankfussbroich2676
22 күн бұрын
Ok
@korneliaschulze3142
22 күн бұрын
Hallo Frank Hallo Elke! Ich habe mir auch vorgenommen mehr zu Fuß zu erledigen! Am 1.September werde ich umziehen, und von da ist es nicht mehr weit bis zum Rewe und da will ich dann Samstags zu Fuß Brötchen holen, aber ich glaube das läuft dann auf Aufbackbrötchen hinaus! Aber ich muß unbedingt was machen! Ich bin am Sonntag mit Alpakas gewandert und habe da beim laufen ein Video gemacht, ( Alpaka Popos sind so süß)und da hört man mich derart schnaufen das ich beschlossen habe mehr zu laufen! Dann wünsche ich mal das uns das gelingt👊
@corneliakp292
21 күн бұрын
Lieber Frank bevor du anfängst brauchst du die richtigen Schuhe dazu, ansonsten glaube ich an dich 😜
@rosikirking7580
22 күн бұрын
viel Glück wünsche ich dir
@stickfred6257
22 күн бұрын
Du musst nicht rennen, das geht echt auf die Kniegelenke. Lauf doch zügig, das bringt auch Kondition.
@M.N.-lt2wt
17 күн бұрын
Heimtrainer und TV
@karinsmederevac6138
22 күн бұрын
Hauptsache die Ausrüstung stimmt schon mal, lustig. Bin gespannt ob das was wird mit dem joggen.
@gabyf1502
20 күн бұрын
Daisy und du tragt dieselbe Farbe👍
@KarinHeiss
22 күн бұрын
Elke hat Recht , langsam anfangen 👍🍀
@Lola-pl8pj
22 күн бұрын
Lieber Frank, joggen würde ich abraten. Das wird deine Knie ordentlich belasten. Lieber schwimmen oder Rad fahren. Liebe Grüße
@jurgend5636
22 күн бұрын
Wenn de öm fäls 112 anrofe🥹
@patriciathomas5367
22 күн бұрын
Sehr gut Frank-klein anfangen-u erst mal gehen u dann mit walken anfangen...dann langsam steigern.Fang erst mal an.🥳🙏🙌🏻
@erikawirth2394
21 күн бұрын
Deine Elke hat Recht du musst ganz langsam anfangen du kannst doch nicht sofort mit Joggen anfangen geh lieber im schnell Schritt zur Apotheke
@eva-maria7745
22 күн бұрын
Naja,dann schauen wir mal 😅
@korneliapaglialonga2280
22 күн бұрын
Proteine Franky Na ja das kennst Du ja 😅 Viel Spaß beim Joggen 😉 Liebe Grüße Euch zwei 🏃
@gertrudpritzke8371
22 күн бұрын
Ich bin gespannt 🎉
@user-wb7de8ny2e
22 күн бұрын
Kondition kannst Du vielleicht zuerst im Fitness Studio aufbauen. Nicht von Anfang an übertreiben, langsam anfangen und evtl . steigern
@silvianeise8305
22 күн бұрын
Viel erfolg , lieber Frank 👌
@maritascherbarth9822
22 күн бұрын
Vieel ,viel Erfolg , es wird schwer....😂
@monikaklesper835
22 күн бұрын
Viel Erfolg, Frank 🏃🏃➡️
@user-wb7de8ny2e
22 күн бұрын
Die arme Elke steht und läuft doch den ganzen Tag
@detlefgenschewski239
22 күн бұрын
Hi Frank Find ich super ... mach das ... ich glaub an dich !!!!!!! Das ist ehrlich gemeint!!!!! Ganz,ganz liebe Grüße auch an Elke .von Sabine❤❤😊
@patrica2010
22 күн бұрын
Joggen ist nichts für Bänder und Gelenke,dafür bist du ehrlich gesagt viel zu schwer fahr Fahrrad
@nicolebauer-brosien3722
21 күн бұрын
Mach dir doch net so 'n Kopp..ob 100 oder 200 Meter..dr Wille überhaupt was zu tun reicht doch..und wenn es erstmal nur 50 Meter Joggen / Laufen sind..ABER du redest mir wieder aus'm Herzen...weil...sich SPORTLICH bewegen..hmm..da muss man LUST drauf haben ...da fehlt es bei mir 😅
@Gitte-qe7iy
22 күн бұрын
Guten Abend ihr beiden lieben 😊😊😊
@PeterS985
22 күн бұрын
Wann macht ihr wieder eine Radtour?
@UdosoftVideo
22 күн бұрын
Fred war auch mal Joggen. In einer Folge als Rentner mit Suzuki Jeep.😊
@verstrickteshuhngefluester
22 күн бұрын
Besser erst Mal schnell gehen zur Gewöhnung. Joggen kannst du dann immer noch Frank. Viel Spaß
@Nicole-lz9zn
22 күн бұрын
Und wenn ihr imm september inn urlaub seit kannst du ja am strand joggen 😂😅
@Anna-t1i7q
22 күн бұрын
Vom Joggen würde ich dir auch abraten🏃. Wenn du schon beim Spaziergang schlecht Luft bekommst, wirst du beim joggen nicht weit kommen und dann ist man schnell demotiviert! Meine Bewegung passe ich immer den Jahreszeiten an. Jetzt im Sommer gehe ich jeden Tag eine Stunde schwimmen. Im Herbst lange Spaziergänge, im Frühjahr walken und im Winter Schnee schippen😁
@ingriddahlhoff3125
22 күн бұрын
Hallo ihr Beiden Frank Mach es Lg 💚
@user-wb7de8ny2e
22 күн бұрын
Hallo, Ihr Lieben, lieber Frank, joggen würde ich abraten, Du bist sehr groß und wahrscheinlich hast Du auch zu schwere Knochen, das ist nicht gut für Deine Gelenke, lieber walken oder Radfahren, ich habe vor 29 Jahren für den Marathon trainiert, war ok, aber meine Gelenke haben gelitten.
@petraaaaron4267
22 күн бұрын
Gut, dass ihr keinen Hund habt...🤪
@JuttaRuschenburg
22 күн бұрын
Lieber Frank, ich würde mit walken anfangen und dann langsam steigern, bis Du irgedwann joggen kannst. Mach langsam. Rad fahren oder schwimmen ist für die Gelenke viel besser.
@FEENSTAUB-vb8dw
22 күн бұрын
Hallo ...ja Frank dein Papa hat ja auch mit dem Laufen angefangen ...mit 57 J. als er in Altersruhestand ging ...hat auch ganz schön geschnauft 😂
@SabineZ-u1r
22 күн бұрын
Mach das! Lass es dir nicht madig machen und ausreden. Es muss aber täglich klein angefangen werden. 🏃♂️
@AnjaFienbork
22 күн бұрын
Hallöchen ihr zwei schön euch zusehen ❤❤
@paulaklein3567
22 күн бұрын
Hallo, Frank Du hast ja schon so viele Kommentare bekommen die zum größten Teil auch stimmen!!!Aber joggen anfangen in Deinem Alter ist nicht so gut für die Gelenke!!! Du gehst immerhin auch langsam auf die 60 zu!!! Am gesündesten ist Walken, Schwimmen und Fahrrad fahren und ganz normal laufen wo Du sonst mit dem Auto gefahren wärst!!! Dann keine Sahne und gesunde Fette Omega3-6 zum kochen.Obst und Gemüse dünsten damit meine ich das Gemüse!!!Und was ist mit Deiner Lieblingscola????? Ich wünsche Dir sehr gutes Gelingen und Spass dabei!!Grüße an Elke und Mama. Paula 😘😘
@gabrielerinks
22 күн бұрын
Hi! Good Luck!🙋♀️🥰😊😊
@maritascherbarth9822
22 күн бұрын
Langsam anfangen.... du musst auch bißchen Konditionstraining machen das ist wichtig, bißchen Zirkeltraining ....da musst du Echt Kondition für haben...
@josefpeters6227
22 күн бұрын
Hallo Frank
@frankfussbroich2676
22 күн бұрын
Hallo 🙋
@angelawitzel
22 күн бұрын
❤❤❤
@petraaaaron4267
22 күн бұрын
Nimm dir doch einen Laufcoach...
@marionkrause7692
22 күн бұрын
Joggen ist aber nichts für deine Knie. Lieber Fahrrad fahren ohne den E-Bike Motor anzumachen. Oder schwimmen gehen. Das ist gelenkschonender. Aber du machst das schon.
@sabinebene564
22 күн бұрын
Lieber Frank mit Fahrrad besser als 🏃 geht mehr auf Gelenke vergesse nicht älter bist geh mehr spazieren Abend vor du Fernseher halbe Stunde, koche mehr weniger Fett und weniger Sahne es gibt kochsahne mit 7% und von Cola light 2 Gläser Pro Tag viel Wasser Mineralwasser 🥤🥤☕
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