Diese Yogastunde begleitet dich von ruhiger Atmung über Nervenmobilisation und Faszienübungen bis hin zu therapeutischen Yoga-Übungen rund um die Schultern. Darauf aufbauend entwickelst du Alignment für gesunde Schultern in einer Ashtanga Yoga basierten Praxis. Die Yogastunde schließt mit weiteren therapeutischen Übungen ab, und die abschließende Entspannung ist besonders hilfreich bei Problemen im Schulterbereich. Diese Praxis ist speziell für Einsteiger*innen geeignet und unterstützt dich auf deinem Weg zu schmerzfreien und gesunden Schultern.
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Негізгі бет Спорт Die ultimative Yogastunde für schmerzfreie Schultern
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