Willkommen zurück auf meinem Kanal! Heute tauchen wir tief in das Thema Eisen-Mangel ein und wie ein gesundes Verdauungssystem dabei eine entscheidende Rolle spielt.
Was erwartet dich in diesem Video? Erfahre alles über die häufigsten Anzeichen von Eisen-Mangel und warum dieser so verbreitet ist. Von Haarausfall bis zu Müdigkeit - ich decke alle Symptome ab und mache es einfach verständlich.
Warum ist ein gesundes Verdauungssystem so wichtig? Dein Verdauungstrakt spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme von Eisen und anderen Nährstoffen. Lerne, wie du es optimieren kannst, um nicht nur Eisen, sondern auch generell deine Gesundheit zu verbessern.
Natürliche Wege zur Verbesserung des Eisenspiegels Entdecke einfache, praktische Tipps zur Steigerung deines Eisenspiegels auf natürliche Weise. Von eisenreichen Lebensmitteln bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln - ich teile meine besten Ratschläge.
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Hinweis: Bevor du Änderungen an deiner Ernährung oder deinem Lebensstil vornimmst, solltest du dich mit einem Gesundheitsdienstleister absprechen.
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#Eisen-Mangel #Gesundheit #Verdauungssystem #Ernährungstipps #EisenreicheLebensmittel #GesundeLebensweise #Wohlbefinden #Gesundheitsinformationen #Nährstoffaufnahme
Inhalt:
0:00 Einleitung
0:25 Symptome
1:58 nicht-anämischer Eisen-Mangel
3:31 Wichtig für
4:22 Gründe für ein Eisen-Mangel
5:03 1. nicht genug aus der Nahrung
5:09 2. Entzündungen im Körper
5:22 3. Stress
5:34 4. Blutverlust
5:49 5. zu wenig Magensäure
6:20 6. Magen-Bypass-Operation
6:30 7. hohe sportliche Aktivität
7:06 8. Antazida
7:18 9. Myomen (Fibromen)
7:26 10. schwangere, stillende Mütter
7:28 11. Kinder in Wachstumsphase
7:30 12. Ess-Störungen
7:38 13. Phytinsäure
7:59 14. Tannine
8:05 15. bestimmte Polyphenole
8:39 16. Genetik (MTHFR-GEN)
9:43 17. zu viel Calcium, Magnesium
9:52 18. Infektionen
10:23 19. Oxalate
4:36 HÄM-EISEN
4:45 NICHT-HÄM-EISEN
4:59 Gründe für ein Eisen-Mangel
10:44 Eisenmangel beheben
11:41 zu viel Eisen
13:55 Schluss
Негізгі бет Die Weltweite Nummer 1: Das Am Häufigsten Fehlende Mineral.
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