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Zutaten:
100g Reis (ungekocht)
100g Kidney Bohnen
100g Mais
300ml Gemüsebrühe
150ml passierte Tomaten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 gestrichener TL Kreuzkümmel
1 gestrichener TL Koriander
chili
Pfeffer
Olivenöl
Nährwerte:
ca. 630kcal
105g Kohlenhydrate
16g Eiweiß
10g Fett
Негізгі бет Dieser REIS wird dein Leben verändern!
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