안녕하세요 쿠킹 프린세스입니다
오늘은 포만감 뿐만아니라 건강하고 맛있게 드시면서 살도 빠지는 저탄고지 김밥 레시피 영상입니다
다이어트 할때 드셔도 효과 짱!!! 현재 몸무게 유지할 때 밥 대신 저녁 식사로 드시는걸 추천드려요!! 2022년 올해는 요요없이 건강하게 다이어트 해보세요!!
하루 한끼 저녁 식사로 추천드려요~
✔재료:
두부 300g
달걀 2개
당근 작은거 1개
시금치 4뿌리 (한줌)
양배추 70g
김밥용김 2장
깻잎 4장
굴소스 1T
올리브유 1T
소금 약간
✔시금치는 두부와 상극으로 함께 섭취시 결석을 일으킬 수 있습니다. 시금치의 옥살산 성분 때문인데요.옥살산은 끓는물에 삶거나 데치면 거의 녹아 없어진다고 합니다.데쳐 사용하면 과량 섭취만 아니면 건강에는 큰 지장은 없지만.그래도 이왕이면 걱정없이 드시고 싶다면 시금치 대신 다른 채소로 대체하셔서 만들어 드시는걸 추천 드립니다💕💕
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Негізгі бет Diet kimbap without rice
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