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@lenadepaula2570
2 ай бұрын
Como faço pra passar com essa nutricionista?
@talitaperosanutricionista
2 ай бұрын
@@lenadepaula2570 Oi amore, para marcar consulta só clicar no link abaixo ⬇️ linktr.ee/Talitaperosa
@sandrabasil6386
2 ай бұрын
Qq
@andreiagama2959
2 ай бұрын
Talita, tem algum plano para quem já fez bariatrica? Sempre que vejo esses planos e tento seguir algum acabo desistindo pq tem q comer tanta coisa e eu não consigo, acabo com um baita refluxo e desisto.
@deisegomes2023
2 ай бұрын
@@andreiagama2959eu ia perguntar a mesma coisa.
@IsabelyRibeiro-pl8dj
2 ай бұрын
Vou começar hoje 17/06/2024, Tenho 22 anos, 1,65 e peso 80 kilos. Quero pesar 60 kilos CURTAM PRA EU VOLTAR
@laisasantos6547
2 ай бұрын
Também comecei hoje, tenho 1,58 e estou com 80 kg também. Vamos juntas nesse desafio amiga. Daqui 15 volto pra te conta meus resultados.
@carlanasser4720
2 ай бұрын
Eu também 😊
@marinamascarenhas9286
2 ай бұрын
Up
@leidemaria7530
2 ай бұрын
Pior é eu tenho 1,50 e tenho 50 anos e peso 80 quilos não sei como faço pra emagrecer faço tratamento oncológico engordei muito 😢
@jnstrein.easses.emseguranc3967
2 ай бұрын
@@laisasantos6547tenho as mesmas medidas que você. Já estou na academia do condomínio e vou fazer esta dieta. Daqui 20d volto para passar os resultados. Vamos nos ajudando!! ❤
@bru3472
Ай бұрын
Quem topa fazer um grupo de emagrecimento?? Só para mulheres???
@mayaramancin3277
Ай бұрын
Eu topo
@larissasantoxx7075
Ай бұрын
Eu topo
@manaatesaldanha6304
Ай бұрын
Quero
@erikanerymentora
Ай бұрын
Topo
@Eidanisilva
Ай бұрын
Eu quero
@IsisClemente
7 күн бұрын
Tenho 28 anos peso 96 kg quero voltar pro 60 curtem pra eu voltar
@gihsiqueira
Ай бұрын
Amores! Vim aqui para dar meu testemunho! Estava com 82 kg dia 14/06/24, tenho 1,60...segui a nutri, cortei carboidratos, açúcar, guloseimas, investi em proteína... Uns bons legumes e verduras.. Hoje dia 22/07/24...76.3 kg, não consegui ainda exercício físico, mas estou focada! Obrigada nutri, Deus te abençoe!
@leaborina4148
29 күн бұрын
Parabens👏🏼continue e com certeza vai chegar no seu objetivo
@robertaaraujo83
26 күн бұрын
Quantos anos vc tem ? É q tenho 41 faço exercícios d musculação e cardio so q não perco nada kkkkk tá osso depois dos 40 só ganho. 😢
@raissaargentan1540
26 күн бұрын
tenho exatamente a msm altura e peso que comentou, você cortou tudo de vez??
@talitaperosanutricionista
23 күн бұрын
@@robertaaraujo83 Oii Roberta, te convido a conhecer o meu programa de emagrecimento completo, o início da sua reeducação alimentar começa aqui, vou te ensinar a comer saudável, de uma forma leve, sem passar fome, sem restrição, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163 Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491. 😘
@talitaperosanutricionista
23 күн бұрын
@gihsiqueira Parabéns pela dedicação e comprometimento! Só continua 🙌🏻💪🏻😘
@katia.malgueiro
2 ай бұрын
Eu Emagreci 17kg em 4 meses com dieta anti-inflamatória. Tenho 46 anos, menopausa e meu metabolismo funcionando que é uma beleza! Façam! ❤
@estreladesousauache205
2 ай бұрын
Wowww
@estreladesousauache205
2 ай бұрын
Seguiu a risca? Manda mais dicas, preciso tirar 20kg
@danivavanoportaldopantanal7211
2 ай бұрын
❤uau
@renatateixeira113
2 ай бұрын
Que maravilha, seu comentário me deu esperança! Tenho 47, na menopausa e precisando desse up . Farei!
@ritateodoro
2 ай бұрын
Ah meu sonho. Preciso perder 8 já estaria bom pela minha altura e tipo físico. Vou começar. Parabéns pela sua conquista!!
@ildeirrosa3696
3 ай бұрын
Essa nutricionista é diferente, sem frescura, muito inteligente. Eu preciso tomar vergonha na minha cara e cuidar da minha saúde
@talitaperosanutricionista
3 ай бұрын
Vem para o meu programa de emagrecimento! Link abaixo para adquirir ⬇️ lp.talitaperosanutri.com.br/programa
@CrochêAne
3 ай бұрын
Somos duas 😢
@nelmagarcia294
2 ай бұрын
Como faz? Preciso emagrecer uns 10, 12 kg.
@ormindagomes4941
2 ай бұрын
Eu Tb 😢
@talitaperosanutricionista
2 ай бұрын
@@nelmagarcia294 Oi Nelma, você pode vir para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer, hoje temos mais de 4 planos alimentares dentro do programa, e-books de saladas, shake proteico, sopas, treinos pra fazer em casa ou na academia e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir meu programa de emagrecimento ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163
@LeticiaSantos-iw1yo
Ай бұрын
Tenho 16 anos tenho 1.60 de altura Peso 84 Meu objetivo é chega 68 quilos Curtir aqui pra mim voltar daqui a um mês 😊
@Crislaine.0fc
3 ай бұрын
Vou começar firme hoje 25/05/2024🎉. Peso: 90,8kg Altura: 1,65cm Meta: 60 kg até 15 de Dezembro Volto 25/06/2024 Atualização: 86,4 kg 24/06/24 Atualização: 83,5 kg 07/08/24 Voltei um dia antes pq sou ansiosa. Gente continuo em deficit ,porém tem dias que passo do deficit, então tô perdendo peso devagar.
@andressamarcianoribeiro4408
2 ай бұрын
Ac
@karenevelin5740
2 ай бұрын
Ac 🎉 torcendo por vc!!!
@LeticiaJoanni
2 ай бұрын
ANSIOS
@janedara
2 ай бұрын
Affff… qta informação de uma vez só!!😟
@ThaynanLeao
2 ай бұрын
Ac
@Arteentreagulha
20 сағат бұрын
Vou começar hoje.26/08/2024 Tenho 66.80 . Tenho 37 anos e 1.73. Curta pra eu voltar e falar se realmente acontece.
@ellencarolinedarosa3475
28 күн бұрын
Vou começar hoje, peso inicial 94.7kgs. Volto daqui a 30 dias. Criei um perfil pra me motivar r vou postar todo dia a alimentação e exercícios como um diário . Agora vai ❤
@cintiaregiane146
5 ай бұрын
Passei uma vida tomando remédio de emagrecer e fazendo dietas mirabolantes. Emagreci 33 kg aprendendo a calcular o que eu como com um Médico ! E hoje aos 47 anos estou no peso ideal e aprendi a comer de tudo calculando claro, musculação e feliz da vida! O segredo é o controle, disciplina e constância!
@marilenemarquessousa7210
5 ай бұрын
Oi como calcula?
@luuhgomes10
5 ай бұрын
Olá, como calcula? Pode passar mais informações ou telefone de contato do seu médico? Obrigada
@Ferclh
5 ай бұрын
Como calcula ?
@user-xw5ih5qj9n
5 ай бұрын
Eu uso aplicativo que calcular as calorias (fatsecret) fica mas fácil pra quem é ruim em calculo, eu perdi 5 kilos com ele.
@helenamaria2694
4 ай бұрын
Misericórdia, não tô calculando nem minhas contas😂😂tô fora
@taynaramissias6608
11 күн бұрын
Comecei hj dia 15 /08/2024 com 87,800 kl volto daqui 15 dias para deixar meu feedback . Boa sorte a todas que estão na luta para emagrecer 😊
@danilarodrigues4602
2 ай бұрын
Vou começar hoje 11/06/24 80 kilos Meta 63 kilos Volto aqui dia 11/07/24 para dizer o que mudou
@Crislaine.0fc
2 ай бұрын
Ac,me responde quando voltar,pra aparecer notificações pra mim?
@josySilva_Belezaeafins
2 ай бұрын
Up
@luciaassis5098
2 ай бұрын
Estou iniciando hj 17/06/24 / 87 kg meta volta meu peso ideal 72 kgs,em nome de Jesus Cristo volto 17/07
@marilisilva5226
2 ай бұрын
@@luciaassis5098, Amém 🙌🏼. Estou contigo nessa. Que nosso Senhor Jesus Cristo esteja conosco, pois só não conseguiremos.
@JesusunicoDeus
2 ай бұрын
Eu tambem, que Jesus nos abençoe com o dominio próprio.
@PolianaSA1
29 күн бұрын
A frase é manjada mas é real: quer emagrecer? Coma comida de verdade. Dá mais trabalho? Dá! Mas depois que você começa a ver os resultados sem passar fome (muito pelo contrário), vê que é um caminho sem volta. Eu emagreci 9kg só com mudança de estilo de vida, sem dietas malucas. Não cheguei a fazer o plano da nutri, mas pra quem tem dificuldade em se manter focado ou precisa de ajudinha, acredito que deva ajudar bastante! Ah, tirei 90% de ultraprocessados. Como os minimamente processados e o restante eu mesma faço. Priorizo proteína em TODAS as refeições. Virou um mantra. Não consigo mais comer algo que não venha acompanhado de alguma fonte proteica. Sacia muito mais. Tem um pouco mais de 1 ano que comecei o processo e em uns 8 meses emagreci tudo que queria. Foi gradual, mas sem sofrimento.
@talitaperosanutricionista
23 күн бұрын
É sobre aprender a comer! Parabéns pela escolha. 👏🏻👏🏻😘
@elisamaserio3204
5 ай бұрын
Perdi mais de 5 kg. Ao certo não sei quanto, porque faz quase um mês que me pesei e já tinha perdido 5. Mas todo mundo falando que eu emagreci com essa dieta. Porém não sigo a risca. Mas resolvi seguir uma dieta sem glúten e leite por questões de saúde mesmo, estava passando muito mal consumindo esses alimentos todos os dias. Resolvi limitar a um dia na semana e em um única refeição. E também reduzi doces e não consumo nada de açúcar. Edt: Perdi 7 kg no total
@germanadossantosalves3896
5 ай бұрын
Qual a dieta que vc emagreceu rapido?
@elisamaserio3204
5 ай бұрын
@@germanadossantosalves3896 A anti inflamatória. Justamente a que ela falou no vídeo. Mas por questão de saúde mesmo. Mas me ajudou demais a perder peso. Não vou levar como apenas mais uma dieta, mas como um estilo de vida. Como ela falou no vídeo, é saudável e todos deveriam viver assim
@germanadossantosalves3896
5 ай бұрын
@@elisamaserio3204 eu não assisti o vídeo todo🤭 mais que bom que deu certo pra vc.
@mygomes2521
5 ай бұрын
@@germanadossantosalves3896 tem que assistir se quer entender alguma coisa!
@irenebarbosaabreu4900
5 ай бұрын
Eu tambem melhorei minha saude
@beatriz30-e8u
5 ай бұрын
Tem uma frase sua que marcou: não podemos passar para outro seja marido, pais ou amigos a responsabilidade do nosso emagrecimento. Quando entendi isso tudo mudou
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Maravilhosa! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
@deysianneabreu3823
4 ай бұрын
Nossa meu marido tem que ver isso 😢 ele diz que não consegue emagrecer por que eu não ajudo 😢 ele joga a responsabilidade da falta de interesse dele em mim😢😢😢 OBS: Eu tento ajudar sim porém desisto por que ele não se interessa
@iaramenezes31
3 ай бұрын
Na verdade não devemos atribuir a ninguém todas as nossas responsabilidades. Seja para emagrecimento, felicidade, financeiramente, bem estar ... A vida é nossa e também é exclusivamente nossa cuidar bem dela. ❤Paz e bem.
@ireidefelixmimos
4 ай бұрын
Começando jejum hoje 28/04/2024 Volto aqui pra contar como está sendo. Curte para que eu lembre de vir aqui!
@irenecampos3494
4 ай бұрын
Estamos juntas começando 29/04/24 estou com 88 tenho 165....
@magiadaancestralidade8155
3 ай бұрын
@@irenecampos3494 então monta um GP e vão ser nos três haha
@user-dz4ug2ed9f
3 ай бұрын
O que vc vai comer após o jejum?? Porque tem que saber o que comer pra não ficar sem os nutrientes….
@mayrabezerra8916
3 ай бұрын
@@user-dz4ug2ed9fNUNCA quebrar o jejum com Carboidratos. Apenas 1:00 após a 1° refeição. A alimentação diária deverá se basear em Déficit Calórico.
@Manauara92
3 ай бұрын
@@user-dz4ug2ed9fsopa de ossos e alimentos com baixo índice glicêmico, o ideal é aliar a dieta cetogenica ao jejum intermitente. Funciona q é uma beleza.
@wanessaariadnadosreis1921
5 ай бұрын
Assisti um vídeo seu e reduzi o arroz, aumentei a porção de feijão, passei a colocar a salada só com folhas na metade do prato regado com meio limão e já perdi 5 quilos com isso, me sinto bastante saciada, e aumentei também na proteína sem passar da meta diária de consumo, não como fritura e tudo que faço é na Airfryer. Muito obrigada por me guiar porque não sabia como sair do platô. Já perdi quase 30 quilos e esse ano me responsabilizei por estar no peso que estou e para o peso que quero chegar, que são 85 kilos. Quando tiver condições, quero contratar a consultoria certinha🙌🏻👏🏻🫶🏻🫂 A dica da água quando acordar é essencial, não pulem nem esqueçam.
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Uau Parabéns! Feliz em poder ajudá-la. É o que sempre falo, é sobre aprender a comer!🥰
@millanarcizo5340
3 ай бұрын
Não pode usar azeite no lugar do limão?
@rosemeirealvesdecarvalho9063
20 күн бұрын
Parabéns!!! Já tentou o jejum intermitente? É muito bom!!! Procure vídeos da dra. Maíra Soliani aqui no KZitem. Eu amo!
@RaquelCorreas2
5 ай бұрын
Gente, eu comprei o programa, eu pesava 63 kilos, e agora estou pesando 57 kilos, e eu como de tudo, porém de forma inteligente, realmente eu aprendi a comer, tanto que já sou auto suficiente nas minhas preparações de pratos, melhor investimento que fiz, recomendo demais!!!!!
@mariapereira3750
5 ай бұрын
Que bacana parabéns ! Como vc está se alimentando no jantar por exemplo.
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Parabéns! E continua contando comigo! 🙌🏻🥰❤️
@fatimabarros9671
4 ай бұрын
Quanto você pagou?
@talitaperosanutricionista
4 ай бұрын
@@fatimabarros9671 Vem para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️ linktr.ee/Talitaperosa
@plantasnositio2952
4 ай бұрын
Eu estou precisando tanto que só Deus sabe por onde estou passando 😢 mas o valor vai alem das minhas condições 😊 tenho hipotiriodismo e não consigo emagrecer de geito nenhum me da pelo menos um e-book ❤@@talitaperosanutricionista
@lele-artedapensadora237
5 ай бұрын
Posso falar minha experiência; eu tenho adenomiose e precisava fazer uma cirurgia, mas estava com muito medo. A ginecologista me encaminhou para uma nutricionista pra me passar uma dieta antiinflamatória para o meu caso, bom, pra mim foi excelente. Não preciso fazer a cirurgia tão cedo, a adenomiose está controlada e perdi 15 kilos de bônus. ❤️
@ritapezzini1705
5 ай бұрын
Que bom o seu relato é exatamente o meu caso
@eveallage9808
5 ай бұрын
eu tenho adenomiose também, fiz 3 cirurgias, não melhorou 100%.
@ateliedamarilopes
5 ай бұрын
Eu tenho ainda não fiz tratamento ainda médico quis cuida anemia primeiro....poxa não aguento mais
@myrellamartins1858
4 ай бұрын
Como foi sua dieta?
@claudiacorrea2529
4 ай бұрын
Eu tive adenomiose, endometriose, útero aumentado , cisto nos dois ovários operei a 3 anos.. e graças a Deus foi a melhor escolha que fiz.
@happiness6837
5 ай бұрын
Assistindo a Talita tomando meu café da manhã: dois ovos mexidos com temperos naturais, mamão com linhaça, aveia, uma colher de iogurte natural e meu cafezinho sem açúcar. Não sinto mais falta de pão em minha vida.
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Bom-dia maravilhosa, muito obrigada pelo carinho e apoio!❤️🙏
@mairaleite4823
5 ай бұрын
Eu doida por uma dieta antiinflamatória hoje aqui no KZitem e ela vem com esse vídeo ! A MELHOR deste KZitem ! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍
@flaviacarvalho9818
5 ай бұрын
Qual é a dieta ?
@socorroarruda3340
5 ай бұрын
@@flaviacarvalho9818tem que assistir o vídeo. Ela explica tudo!
@luciamouramoura7040
5 ай бұрын
Tava adorando, quando vc falou que a gente pode manter um equilíbrio com o glúten, não minha querida, o glúten é mal digerido e vai inflamar o intestino, o glúten é acumulativo, e os gases a causa é disbiose, precisa tratar
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
😍😍😍😍😍 Feliz demais por voce
@heitorepapaileo4246
Ай бұрын
Boa noite! Hj vou recomeçar a dieta , seu vídeo me animou bastante para voltar a cuidar de mim. Tenho 172 de altura e estou pesando atualmente 90 km. Se eu conseguir perder 10km ficarei muito feliz.
@user-mp9kj9ws9v
22 күн бұрын
Tenho 28 anos 1,65 e estava pesando 96 kgs, comecei a me esforçar e agr estou com 90 kgs e quero estar com 65 kgs
@talitaperosanutricionista
22 күн бұрын
Oii, vem para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer para o resto da sua vida, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163
@jessykaramos6312
4 ай бұрын
Amanhã começo! Me cobra aqui pra me ajudar! Estou com 90kg, tenho 1.68 de altura. Preciso perder 20 kg! Até fim do ano vou estar com shappe de antes!
@alineguimaraes5957
4 ай бұрын
Tô com vc nessa
@claramacedo3550
4 ай бұрын
Tmj
@hildenebradley4225
4 ай бұрын
E como está seu processo de emagrecimento? O que tem feito?
@marciamelo7170
4 ай бұрын
?
@jessykaramos6312
4 ай бұрын
@@hildenebradley4225Mudei minha alimentação, cortei o açúcar, e estou praticando exercícios e caminhada todos os dias! Ainda não pesei vou pesar quando der um mês! Mas já me sinto bem menos inchada!
@thalissonbarbosa6595
27 күн бұрын
Vou começar hoje 30/07/24 Altura: 1,73 Peso: 95 kg Objetivo: 75 kg até 20/12/24
@andreiamarques3202
24 күн бұрын
Foco e 🤞 Irei realinhar a minha reeducação alimentar
@nataliafigueiredo2665
5 ай бұрын
Estou com 69 kilos vou começar amanhã voto aqui 7 dias para contar😊
@daianemachado6361
5 ай бұрын
Vamos ver se volta mesmo, geralmente parece q as pessoas q morrem e nunca mais voltam. 😂
@luciamoreira831
5 ай бұрын
Também estou com 69. A meta é 60.
@andresacardoso1431
5 ай бұрын
Isso aí! Foco!!! Eu também estou no processo
@giseleclaro8073
5 ай бұрын
Estamos juntas eu vou nessa tbm
@julianasouza4572
5 ай бұрын
Eai?
@user-ol7xe6tj9y
4 ай бұрын
Essa nutri é maravilhosa...eliminei 5 quilos com o plano dela...e sem sofrer !!!!
@gi-costa3211
18 күн бұрын
Eu fiz reeducação e eliminei 27kg cheguei no 67, mas relaxei e hj to com 75 mas ja me sinto pesada quero voltar pra menos de 70 logo, e vou seguir essa nutri 😊
@elizabetedefrancabarbosa4740
19 күн бұрын
Eu estava 84kg tirei o açúcar só como legumes e saladas e frutas algumas, e só tomo água. Hoje estou 71kg ainda no foco pra perder mas quilos. Minha saúde melhorou muito. Exercício tem na Internet tenta fazer todos os dias ajuda muito.
@raianesantos8287
Ай бұрын
Atualmente estou com 72kg tendo os meus 15 anos, ja vir esse vídeo. e volto aqui eu quero perder pelo menos 15kg.
@aninhasilva4290
5 ай бұрын
Estou seguindo suas dicas e está ajudando bastante. Engordei muito nos últimos anos, sou Confeiteira e lido com doces e chocolate TODOS OS DIAS! Já é muito difícil pra uma pessoa "normal" fazer dieta, pra quem mexe com doces todos os dias e tem uma rotina louca é mais ainda😢 Vou me casar um julho e tenho como meta emagrecer 15 kg pelo menos...comecei a reeducação alimentar há um mês e academia e consegui emagrecer 5! Tô no foco, acredito que eu vá conseguir 💪
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Vem para o meu programa de emagrecimento, os resultados serão ainda melhores! Link abaixo para adquirir ⬇️ www.nutritalitaperosa.com
@jicelinecaieiejiceline3042
2 ай бұрын
@@talitaperosanutricionista❤😘
@user-zv6hl9ov3r
29 күн бұрын
Tenho 1,60 peso 89 kg, hoje dia 28/07/2024 . Começo amanhã me cuidar
@cleamaia2283
5 ай бұрын
Essa consulta de graça ? Nunca tinha escutado uma consulta tão perfeita !!
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Muito obrigada! ❤
@edileuzasantanna3811
25 күн бұрын
Euzinha perdi 10 quilos e já estou veinha com 64 anos e 4 meses e a 13 ou mais anos não bebo nenhum tipo de refrigerante, sucos comprados biscoitos, embutido nenhum açúcares de nenhum tipo faço todas as minhas comidas não como pão, eu percebo o meu corpo por tudo que eu faço é como presto atenção em mim. Não sinto nem o calor da menopausa 😂
@talitaperosanutricionista
23 күн бұрын
É sobre aprender a comer! Parabéns pelas suas escolhas. 🥰👏🏻
@luziacoutinho7642
16 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Disciplina e a palavra chave
@user-lf4zz5dw9e
4 күн бұрын
Que benção
@talitaperosanutricionista
3 күн бұрын
@@user-lf4zz5dw9e 🙏🙏
@darciliasantos5686
2 күн бұрын
Eu tbm não tomo refrigerante não como açúcar só um pouquinho no café de vez enquando temho 52 peso 66 mas quero perder 5k vou fazer essa dieta só com comida saudável
@anapaulaalmeida9368
5 ай бұрын
Já pedir 10k retomei as atividades físicas e estava precisando da um UP pra ajudar eliminar mais 15😊
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
Fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma
@damisouza3665
5 ай бұрын
Quando eu faço ovo mexido, é da seguinte forma: refogou com manteiga ou azeite, cebola, pimentão, tomate, às vezes alho. Quebro o ovo direto na frigideira e vou mexendo. Temperos: Páprica picante e defumada, açafrão, pimenta calabresa, tempero pega marido sem sódio, sal rosa. Pode bater os ovos antes de juntas aos refogados tb. Fica a maior delícia 😋.
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Que delícia! 😋
@nilcearibeiro7662
2 ай бұрын
Assisti seu vídeo a 2 meses atrás depois disso não parei mais pois vc com jeito simples de explicar e cativador me fez ver q ainda vale apena seguir algumas pessoa garota vc é maravilhosa e hj falo de vc pra minhas amigas. Tenho fibromialgia ao te encontrar mudei minha alimentação e vi a minha vida mudar e da minha filha q e especial , também com alimentação mudada. Não pare ser vc a sua essência mudou a minha forma de ver minha saúde Gratidão sempre❤
@talitaperosanutricionista
2 ай бұрын
FIco muito feliz em ter você por aqui ... continue acompanhando porque tooooda semana tem diquinha 😚
@mariaednalopes348
5 ай бұрын
Mudei o estilo de vida e não conseguia perder uma grama entrei na academia eliminei 13 kilos e 3 meses
@emilymatos7527
4 ай бұрын
Vc mudou sua alimentação?
@mariaednalopes348
3 ай бұрын
@@emilymatos7527 sim tirei açúcar e industrializados
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
Isso aí! Parabens pela dedicação
@anapaulasc30
5 ай бұрын
Entrei no youtube hoje procurando dieta anti-inflamatória e encontro o vídeo dessa maravilhosa🤩
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
🥰🥰
@deusdetemeneses3580
26 күн бұрын
Eu gosto de profissionais diretos como essa doutora! Vão direto no assunto,sem blá blá blá blá blá
@talitaperosanutricionista
23 күн бұрын
Muito obrigada! ❤
@dayyannaferreira
5 ай бұрын
Essa nutri é maravilhosa ela não sabe,mas fez muita diferença na minha vida já emagreci 7 kilos desde janeiro
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Eu acabei de ficar sabendo ❤️
@dayyannaferreira
5 ай бұрын
@@talitaperosanutricionista 🌹
@user-dz4ug2ed9f
3 ай бұрын
Como vc fez????
@alwaysaloneeee
5 ай бұрын
Eu faço alimentação anti inflamatoria. É alimentação mais bonita de todas e será a alimentação do futuro. Descasca mais e desembala menos é o lema. Nesta alimentação a regra é comer bem e nutrir o corpo e muito de vez em quando comer algo fora desta alimentação, como por exemplo o glúten, os produtos lateos e o açúcar, os produtos processados. são estes alimentos que nos causam o inchaço, o mau estar causados pela inflamação, mas se os comermos como uma exceção, não estará aí um problema...é só voltar para a nossa alimentação saudável o resto do tempo..❤
@michelecisz9657
Ай бұрын
Talita, talvez vc não lembre de mim, mas você me mandou um áudio dia desses sobre o programa de emagrecimento e ontem, eu adquiri o programa de 21 dias mas já tinha perdido 4 kg só de te acompanhar por aqui e acabei estacionando porque tive que parar com os exercícios diários tive que parar com a dieta porque eu não tinha horário para comer, e agora vamos voltar com tudo, em 3 meses eu faço 42 anos e quero estar com tudo em cima! Mas nesse período em que os tipos de acompanhando aqui, dá para notar nitidamente a diferença de estar com corpo desinchado e também com relação à queda de cabelo por exemplo que diminuiu 99%. O que você prega que é um estilo de vida simples e saudável, comprovando que de fato o básico funciona e você dá realmente a direção só não emagrece quem não quer. Gratidão por ter achado você na minha vida❤
@edilainea.s.domingues1412
5 ай бұрын
Já emagreci dois kg em dois meses com as dicas da Talita, tô muito feliz, entrei na academia também, tem vezes que só vou duas vezes por semana e mesmo assim já deu grande diferença. Não deixei de comer nada que eu gosto, inclusive inclui alimentos que não consumia.. estava pensando 72 e agora 70.. meu objetivo é chegar aos 60kg e manter
@regianecardoso4266
5 ай бұрын
2 kg em dois meses? Só isso? Não é pouco?
@analuciatostagarzim9571
5 ай бұрын
Não é pouco. CADA kg perdido importa.
@mygomes2521
5 ай бұрын
@@regianecardoso4266 eh pouco se ela for gordinha.. Depende da altura do biotipo dela.. Geralmente quem ta acima do peso q perde mais Nesse tempo. Mas se ela estiver pouca coisa fora do peso, será mais lento msm! Sem contar q pode estar substituindo gordura por massa magra, ja q ela falou q ta na academia.. Cada corpo, eh um corpo!!
@rosanamoraes6110
5 ай бұрын
Parabéns!
@miriamendes4571
5 ай бұрын
Eu perdi 8kg em 1 mês.. com as dicas da Talita.. ela é incrível 🎉❤
@raquelferreira7022
5 ай бұрын
Não tem como não amar os seus vídeos, além de Nutricionista, você é uma professora para a vida!!! Obrigada por ser como é!!!
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
Ahhh que Alegria, Raquel.. que bom que gosta do conteúdo. Assina o canal e ativa o sininho pra não perder nada hein ? e assista os videos mais antigos também porque tem conteúdo DE OURO
@jucelanealves3678
2 ай бұрын
Tenho 1.68 pesso 148 kilos vou comesar a dieta hoje dia 21 .6 .2024
@janainabarbosa8438
5 ай бұрын
Oi Talita eu tenho tomado 4 litros de água por dia até as 19 horas.Tomando muita água também tira a fome nos deixa cheia. Tenho comido os ovos com pão integral na parte da manhã com café. E a noite crepioca ou aveioca.Obrigada por suas dicas.😘😘
@taniamorais5739
5 ай бұрын
Nossa, parabéns pelos 4 litros!! Eu tomo 2,5l e vou ao banheiro o dia todo.. nem imagino você kkkk
@janainabarbosa8438
5 ай бұрын
@@taniamorais5739 kkkkk toda hora mesmo! Jamais imaginei que conseguiria pois mal tomava dois, mas anotei os horários. Como trabalho home office é fácil administrar. Até 13 horas já tomei 2 litros e até 19 outros dois.
@miriamendes4571
5 ай бұрын
Kkkk eu também tomo 4 litros kkk quase morro estufada mas tomk 😂
@miriamfernandes3567
Ай бұрын
Infelizmente não consigo tem dias que bebo 2copo
@suzanarodrigues9207
Ай бұрын
Começando hoje, dia 15 de Julho de 2024✨
@user-kw4qb3mz5n
5 ай бұрын
Oi Thalita,eu emagreci 15 de abril a dezembro do ano passado, agora tá difícil de perder peso,mas continuo na dieta.eu tenho diabetes tipo 2 , gordura no fígado e hipertensão.faço caminhada todos os dias e estou fazendo fisioterapia, porque tenho desgaste nas vértebras e joelhos.vou começar a fazer exercícios de alongamento com a fisioterapeuta tbm.faço meu pão integral em casa e tirei refrigerantes e sucos industrializados só tomo água e água saborisada.não tomo nada alcoólico.a noite só jantou verduras, legumes e uma proteína
@AnaPaula-rl6yx
2 ай бұрын
Que vídeo enriquecedor 👏👏 passaria o dia inteiro ouvido!!! Meus exames nunca veio tao alterado como agora,mas veio de ums meses sem me cuidar . Minha insulina deu 8,7 glicose 94. Estou me comprometendo a mudar !
@talitaperosanutricionista
2 ай бұрын
isso aí... as vezes a gente tem que tomar um susto mesmo pra poder cuidar da gente... sorte que você acordou antes de te dar algum problema mais sério... vamos juntas 💪💪💪💪💪💪
@lucimarasantosvargas3719
Ай бұрын
Vou começar hoje dia 19 / 07/ 2024, voltarei em gasto dia 19 de agosto
@alineamaral1985
5 ай бұрын
Eu ri tanto com a cabra, Talita. Parabéns, editor kkk. Talita, que conteúdo precioso. Deus abençoe você sempre! Muitíssimo obrigada!
@irenebarbosaabreu4900
5 ай бұрын
Fui na nutricionista ela mandou comer pão com ovo😂 de manhã. Pão pra mim é o veneno.Tenho diabete tipo 2, aprendi fazer pão de aveia. Eu aprendo mais aqui ..do que indo consultorio..
@thkmpos
4 ай бұрын
Mas ela mesma já recomendou pão com ovo em outro vídeo. São casos e casos.
@janetedoedinho6099
3 ай бұрын
Tem gente que não pode comer glúten, mesmo não tendo doença celíaca. É o meu caso, pão me deixa inflamada, com dores musculares e refluxo. Então mesmo não tendo doença celíaca evito comer..
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
Cada corpo çe um corpo. O que pode fazer bem pra mim, pode ser pessimo pra outro. Por isso é tão importante o suporte no nosso programa. Aqui , teve duvida ? tem alguma comorbidade? chaaaama no suporte que a gente adapta pra voce !
@elianecamargo4194
2 күн бұрын
Afinal, posso comer de tudo! E mesmo assim emagrecer? Não entendi.
@heloisadossantos4286
5 ай бұрын
Amo laranja depois do almoço. E o sumo dela eu utilizo como molho da salada. Ai depois como a laranja. Para mim não existe sobremesa melhor 😊
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
Laranja é tudo de bom
@lilianiruella6986
5 ай бұрын
Eu escolhi minha nutri pra vida. Direta objetiva e sem neurose. Deus abençoe vc Talita ❤
@marinalvasilva9397
2 ай бұрын
Bom dia nutri, sempre volto a ouvir os áudios pra não cair em tentação 😊
@micheleferreira9548
5 ай бұрын
Infelizmente estou com osteofitose e nem imaginava que poderia ser devido a alimentação e maus hábitos,acreditei no médico que me disse que é doença da idade isso pq tenho 40 anos 😢 Gratidão pelo esclarecimento.
@wilmasantos2486
5 ай бұрын
Esse médico não merece crédito, confirme com outro se tem isso mesmo, falar que é doença da idade com 40anos, euheim.
@erikaluvison4259
5 ай бұрын
Atividade física, principalmente musculação e atividades como caminhar ajuda na osteoporose, e o mais importante vitamina D e cálcio. A vitamina D suplementação de boa qualidade mais o cálcio e o principal tomar um sol ( vitamina D natural) ajuda muito. Hoje em duas vivemos em " caixas" sai de casa, entra no carro, e entra no trabalho e não toma sol. Falo pq sou professora de Educação Física e a bisavó do meu filho curou todas as doenças da idade com atividade física, diabetes está controlada, parou de tomar remédios, pressão alta está normalizada, osteoporose está tudo ok, não toma mais nenhum remédio. Alimentação saudável e atividade física é vida. Você pode começando a fazer a hidroginástica, musculação com acompanhamento adequado, pilates e uma caminhada de 20 a 30 minutos por dia. Faça durante 1 ano e depois me conta. Escolha uma das 3 atividades físicas acima e a caminhada tenta fazer pelo menos umas 3x na semana.
@adrianapereira5321
5 ай бұрын
❤
@adrianapereira5321
5 ай бұрын
Parabéns professora qria ser sua aluna
@videogamessonic2756
5 ай бұрын
Estou com 82,300 kg, volto daqui 7 dias pra contar os resultados.
@moniqueramos687
4 ай бұрын
Acompanhando
@cristianemabelpereira6550
4 ай бұрын
E aí conta p gente
@marianamangilli
4 ай бұрын
7 dias hoje kkkk e ai como foi?
@JessicaDias-tq3cu
4 ай бұрын
Oooo Moçaaaa vem contar pra nós 😢
@erikarizzardo
4 ай бұрын
Cadê você??? É aí?
@neumanobrega6356
3 ай бұрын
Primeira vez que assisti a Talita e fiquei impressionada como orienta se alimentar corretamente sem passar fome amei
@talitaperosanutricionista
3 ай бұрын
🥰
@thaisfrois3749
5 ай бұрын
❤❤❤ Muito obrigada por todas essas dicas Maravilhosas ❤Hj eu assisti o vídeo e meu almoço foi dois ovos cozidos, abobrinha refogada, pepino, batata doce cozida e mandioquinha refogada,temperei com orégano e açafrão 😊estou voltando os treinos em casa pq tem dia que não consigo ir na academia mas pelo menos de seg a sexta tenho feito os treinos rapidos de até 30 minutos,e realmente agente é o que agente come 😊Deus abençoe cada dia mais seu trabalho 🙏🏽
@darlontorres6173
5 ай бұрын
Depois que eu decidi comer de forma correta e não fazer apenas dieta, o resultado veio.... quer dizer, esta vindo e estou MUITO impressionado com os resultados que estou ganhando MESMO COMENDO DE TUDO UM POUCO!!!
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Parabéns! É sobre aprender a comer. 👏🏻😊
@fabianasantos7609
5 ай бұрын
Bora dar um 👍 para a melhor nutriiiiii minha gente ❤
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Muito obrigada pelo carinho e apoio 🙏❤️
@andressagato1555
Ай бұрын
Estou em um processo de emagrecimento comecei vai fazer um mês! Mas quando comecei comecei em uma dieta muito restrita mas agora estou comendo um pouco de carboidratos igual vc falou estou fazendo um equilíbrio na minha alimentação e comecei a caminhar ontem também! Mas eu eliminei somente 2kg em 3 semanas, e estando em uma dieta muito restrita! Mas ouvindo vc falar fico mais feliz 🙏🏻😊 e estou bebendo muito água e fazendo igual vc falou conhecendo meu corpo e nas minhas limitações 😊 obrigada pela suas palavras 🙏🏻🙂
@AnaBeatrizA3457
27 күн бұрын
Comecei dia 29/07/2024, tenho 22 anos e peso 86kg e tenho 169cm de altuma, daquo um mês volto pra dizer quanto perdi.
@anyelise439
Ай бұрын
Quero eliminar 10 ou mais. Começar hoje 9/07! Quem vem comigo? 😄
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
@@anyelise439 Só começa! 💪🏻
@elianerodrigues7933
4 ай бұрын
Não é dieta é estilo de vida!!!!!❤❤❤❤
@talitaperosanutricionista
4 ай бұрын
Sim! 🥰
@jessymoura5190
Ай бұрын
Comecei hj dia 25/07/24 tenho 1,70 e peso 74 quilos. Quero eliminar pelo menos 4kg até o meu aniversário, dia 30 de agosto. Volto pra falar o resultado!
@darkcinammon9845
26 күн бұрын
De atleta voltei a quase meu peso máximo, e após uma crise de intolerância à lactose e SII estou voltando aos bons hábitos. Eliminei 1kg nos primeiros dias por estar desinflamando. Objetivo: 63kg. Atualmente com 70 kg. Peso inicial: 71 kg.
@talitasilva5419
4 ай бұрын
Parabéns pelas informações, fala direto não faz rodeio, realmente explica a diferença de matar a fome e nutrir o corpo.
@telmasilv2921
4 ай бұрын
Emagrecimento a gente não compra, maior vdd que ouvi nos últimos tempos sobre emagrecimento
@elinegermano
10 күн бұрын
Eu ja fiz de 16 horas e perdi 10 kilos em um mês. Voltei a engordar depois de anos. Agora vou fazer de novo tenho 1,65 e estou com 73,0 e quero voltar aos 60 kilos. E fazer o jejum um hábito.
@talitaperosanutricionista
9 күн бұрын
Oi Eline, vem para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163 Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491. 😘
@mariaguiomarmello2261
5 күн бұрын
Bom dia,pessoal ontem estive no meu médico, ele falo que preciso eliminar 20 kilos pra ter saúde estou com problemas sério no fígado e essa doutora veio pra me salvar e ter vida início hoje com fé força de vontade. Início 165 altura e 83 kilos 😢
@fabriciaanjos9982
5 ай бұрын
O vídeo mais necessário desse KZitem ❤
@user-dt1yi3zo3i
5 ай бұрын
Eu curto muito vc,mas como sou renal crônica sigo dieta da minha nutri hipoproteica😊
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
E continua seguindo pelo amor de Deus 🙏🥰
@mariahribeiro8030
19 күн бұрын
Eu passei a fazer o meu pãozinho sem gluten, acrescento um pouquinho de chia, linhaça, semente de abóbora e girassol. Perfeito!
@tatianaoliveira6777
5 ай бұрын
Eu já faço esse estilo de vida a muito tempo,já corte carboidratos açúcar alimentos industrializados a muito tempo,como verdura frutas e salada ovos e carne pouco também ,e faço jejum de 24 horas por 48 .
@wilmasantos2486
5 ай бұрын
Pois é Talita, como já disseram, que seja o alimento o seu remédio. O problema é que a industria vem ganhando, se aproveitando da nossa correria do dia a dia. Eu me dei prazo de 12meses pra perder 10kg, faz 3meses e só perdi um quilo, mesmo assim as vezes volta pro peso que há 7anos se mantem. Mas meu problema era o doce, e talvez proteina demais, carboidrato demais, acho que a chave é a quantidade. Mas tenho que fazer exames pra ver se não tem alguma coisa muito errada no meu organismo.
@mygomes2521
5 ай бұрын
Sim. O problema eh a maneira errada de comer. A quantidade diz muito!
@joanadarcbarbosa03
3 ай бұрын
Talita eu como ovos com cúrcuma orégano e manjericão ,meu café tem de ter canela eu amo e sem açúcar mesmo ,consumo cúrcuma todos os dias
@nilcecardoso6196
5 ай бұрын
Já iniciei a minha reeducação alimentar. Estou seguindo todas dicas. Sempre iniciando pela água enquanto faço o café. De 500 ml agora tomo 1 litros antes do café da manhã. Iniciei o processo no meio do mês de fevereiro. Eliminado 1,300 Não é fácil. Mas daqui 1 mês quero voltar aqui, com mais quilos eliminados para incentivar outras mulheres. Talita seu trabalho é essencial,.Obrigada por compartilhar com a gente.
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Obrigada por estar aqui! 💕
@josetesantos3534
Ай бұрын
Vou começar hoje espero com seguir mesmo Estou precisado estou com 88 kg tenho 55 anos
@vanessadaguiavieirasantosm4802
5 ай бұрын
Prazer é todo meu..te conheci hoje e já estou 🥰 apaixonada
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Seja bem vinda e muito obrigada pelo carinho! ❤
@marielacristinadeoliveira4309
5 ай бұрын
Eu faço essa dieta anti-inflamatório e minha vida mudou nem cólica sinto mais e tenho SOP + exercício .
@vc666_vanessita
4 ай бұрын
Hoje 15/04/2024 75 kilos vou voltar dia 25 /04 pra contar
@robertacosta1654
4 ай бұрын
Daqui a 2 dias quero saber
@vc666_vanessita
4 ай бұрын
@@robertacosta1654 bom acho que kilos não perde muito mais não fiz certinho, no começo eu não consegui seguir certinho, tem só 2 dias que tô seguindo a risca mesmo
@ElicleideSantana-rj2fg
4 ай бұрын
Ok
@camillacrocetti
4 ай бұрын
É hoje 🎉. Venha nos contar
@canaldasprimas119
4 ай бұрын
Oii, eai ??
@ValdireneCunha-lm5je
5 ай бұрын
Como eu gostaria de ter uma nutricionista assim na minha vida
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Amore, venha para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️ www.nutritalitaperosa.com
@user-rq9vw7rl5u
2 ай бұрын
Eu estou com 121kg é vou começar a amanhã data 21/06/2024
@1manininha
Ай бұрын
E aí como vc está
@lilianclaudete
3 ай бұрын
Açafrão da terra com pimenta do reino preta. Ótimos antiflamatorios!!
@thaishelena5120
19 күн бұрын
Como faz?
@marcileneoliveira5741
25 күн бұрын
Bom diaaaa, cai de paraquedas neste vídeo e amei. Tenho 57kg 1,55m Meu objetivo é 50kg Vou iniciar hj a dieta antiflamatoria e volto pra contar 😊
@giselesantos3257
Ай бұрын
Vou começar hoje peso 62.700 Altura 1.57 Meta 55.00 quilos 23/07/24
@solangetiezzi8418
5 ай бұрын
É um programa que vale a pena cada centavo! Você aprende a comer 🙏💟
@aparecidaneves4536
5 ай бұрын
Nutri nota 1000 com essas dicas de dieta estou emagrecendo
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Uhull 🎉
@user-kp9cu3te2j
Ай бұрын
Muito bom.Bigaduuu dra.vc não começou com enrolação,e ainda nos presenteou com dicas preciosas.😊
@talitaperosanutricionista
Ай бұрын
Imagina, eu que agradeço por acompanhar! 🫶🏻
@MarvenBraga
18 күн бұрын
Amo a Talita e seus métodos naturebas. Vi um vídeo no IG de um médico dizendo que o pão que comermos deve ser em forma de torrada porque elimina seu caráter inflamatório consideravelmente. Feijão: molho por até dois dias trocando a água para eliminar os tóxicos. Antes do seu cozimento: molho com água e caldo de limões para eliminar os gases por 4h. Faço e recomendo.
@MarvenBraga
18 күн бұрын
Academia: nada que me deixe morta. Nenhum peso excessivo que sobrecarregue joelhos e quadril. Exercícios leves a moderados são mais que suficiente. Moro na roça e faço apenas caminhada, prancha, abdominais e demais exercícios apenas com o peso do corpo. rs
@MarvenBraga
18 күн бұрын
Também compactuo com a ideia de que não precisamos fazer várias refeições ao dia. 3 refeições são mais que suficientes. É uma questão de costume. A indústria alimentícia é que difunde a ideia de comermos de instante instante.
@MarvenBraga
18 күн бұрын
Jejum cura tudo, mas poucos estão dispostos a fazer. Estou no processo de me condicionar.
@delvanisilva1286
5 ай бұрын
Jejum intermitente é a melhor forma de desinformar. Cura principalmente problemas estomacais
@raquelmendonca9073
5 ай бұрын
Como você faz? Não dá halitose?
@mariaaparecidadesouza8662
5 ай бұрын
Eu passo mal se ficar jejum até O almoço
@canaldasprimas119
4 ай бұрын
Você faz .?
@thelmaBatistaOliveira
4 ай бұрын
Gente jejum intermitente tome cuidado eu fiz Zerei minhas vitamina d Ferretina complexo b12 Resumindo passei com nutrólogo tive q repor ungente Super mega caro Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Nao faça se nao souber como esta seus vitamina ferretina E complexo b
@caiojose5272
3 ай бұрын
Sim é ótimo! Sendo que causa uma imensa ansiedade
@edicleideandrade9830
5 ай бұрын
Nossa encantada com o vidio,parabéns querida por tanta dedicação em ajudar as pessoas nesse mundo ,tenho certeza deque sua vida e recheada de bênçãos,pois vc esta cumprindo o seu chamado e missão que o universo te deu ,ja me escrevendo 😊 amei.
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Amém! Muito obrigada de coração! 🥰😘
@gleicegomes9470
5 ай бұрын
Acabei de adquirir o plano de emagrecimento e estou animada! Hora de mudar de vida de dentro pra fora!!!!!
@susujlira
5 ай бұрын
O que está achando? 😃
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Conta comigo! ❤
@mairanoronha479
3 ай бұрын
Farinha de trigo é inflamatório Tirei a farinha ou seja reduzi a farinha de trigo e aumentei o consumo de verduras, carnes, ovos e feijão e perdi 7 quilos em 2 meses
@beatrizaraujo2286
5 ай бұрын
Que nutri maravilhosa , muito ensinamentos em um vídeo só!!!
@talitaperosanutricionista
5 ай бұрын
Muito obrigada 😊
@elanenascimento3142
2 ай бұрын
Que mulher maravilhosa!!! Amei muitas opções q a pessoa q n tem muitas condições pode comprar
@talitaperosanutricionista
2 ай бұрын
O que mais tem é opção ahaha❤
@rosemeirealvesdecarvalho9063
20 күн бұрын
Melhor fazer low carb. Não sente fome e não precisa de lanchinhos. Atualmente faço apenas 2 refeições por dia (almoço e jantar) e me sinto muito bem, como alimentos saborosos e nutritivos. Temos que comer pra viver e não viver pra comer.
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