Effettivamente così ha spiegato in maniera semplice come bisogna comportarsi in dieta chetogenica. Grazie!
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Grazie mille☺️🙏
@evaalicya5
6 ай бұрын
@@lorenzovieriQuando indica la quantità di proteine ideale con "uno o due grammi per kilo di massa magra", questo totale si riferisce all'introito giornaliero o per pasto?
@lorenzovieri
6 ай бұрын
giornaliero @@evaalicya5
@massimilianocavallari2499
2 жыл бұрын
Spiegazione molto utile e corretta, mi permetto di segnalare come anche l'alcool, pur escludendo birra, amari e liquori che comunque sono bannati dal regime cheto, possa avere un effetto negativo e non permettere la chetosi, purtroppo anche eccedere giornalmente (oltre il bicchiere e mezzo/ due per l'uomo , uno per la donna) con un ottimo rosso o champagne può essere controproducente, trovo inoltre molto importante anche l'assunzione in quotidiano di Omega3 con un alto valore di EPA nonchè di vitamina D. Grazie!👍
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Si esattamente 😀
@lilianavivoli8081
2 жыл бұрын
Grazie degli ottimi e chiari consigli. (Mi permetto un consiglio anch’io: non usi più “piuttosto che” al posto di “o”)
@emiliobellucci2265
3 жыл бұрын
Bravo 10 consigli molto giusti.. Tanti hanno paura di esaltare i grassi buoni fanno le chetogeniche finte, io personalmente 10mesi in chetosi, normopeso e va benissimo
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Alla grande grazie Emilio!
@luciamusic8215
2 жыл бұрын
Grazie! Hai spiegato aspetti che di solito non vengono affrontati a fondo e sembra allora che la dieta keto non funzioni più...
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Grazie mille Lucia!
@barbarascelfo6988
3 ай бұрын
Buongiorno! Sto seguendo la chetogenica con soddisfazione. Vorrei sapere se è utile,secondo lei, assumere i chetoni esogeni per indurre o per rimanere in chetosi. Grazie mille!
@lorenzovieri
3 ай бұрын
Non è necessario, trovi vari video su questo argomento nel mio canale youtube
@AssuntaPascarella
4 ай бұрын
Buonasera Doc.la sto seguendo da un mese guardando i suoi video e ne sono affascinata perché riesco a comprendere tutto quanto .volevo farle una domanda io sono in ketogenica da 4 mesi con la perdita di 10 kg.ora vorrei passare ad una lowcarb. Cosa mi consiglierebbe? Vorrei capire anche quali alimenti posso iniziare ad integrare,grazie mille
@lorenzovieri
4 ай бұрын
Ciao assunta trovi un video sul mio canale dedicato alle reintroduzioni degli alimenti post keto 🙏
@mariabianchini863
Жыл бұрын
Grazie per gli utili consigli !!
@lorenzovieri
Жыл бұрын
a tutti voi per l'ascolto!
@tizianafilippelli528
2 жыл бұрын
Preparato ed esaustivo.Bravo e grazie x gli ottimi consigli
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Grazie per le belle parole Tiziana 😀😀
@annavice2367
2 жыл бұрын
Complimenti... chiaro ed esaustivo! Domanda: la verdura che posto ha in questo regime alimentare? Grazie 🙏🤗
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Grazie Anna per le belle parole! Le verdure hanno Un posto molto importante in quanto i carboidrati saranno tratti principalmente da questa fonte.
@francescamongiello9104
3 ай бұрын
Wow grazie per le informazioni preziose . I grassi dei latticini ? Tipo la panna senza zeccherò o del Brie ad esempio ? 2 o 3 volte a settimana si possono mangiare o infiammano ?
@lorenzovieri
3 ай бұрын
Io non li userei così spesso 🥲
@miriamdonini9155
3 жыл бұрын
Grazie ..video molto interessante .
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Ciao Miriam grazie mille a te!🙏
@annabonaduce6635
3 жыл бұрын
Bel video Doc!
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Grazie mille anna!
@palminacaputo5778
5 ай бұрын
Buona sera, avrei bisogno di sapere per quanto riguarda le intolleranze intestinali e soprattutto al lattosio,quali alimenti preferire, grazie mille per la risposta
@lorenzovieri
5 ай бұрын
Trovi tutte le info a riguardo nei video sul mio canale youtuve
@matteomura9538
5 ай бұрын
Grazie per la spiegazione molto chiara . Ho solo un dubbio , quando acquisto un cibo e nella sua etichetta vengono indicati( metto valori a caso) carboidrati gr 30 di cui zuccheri 5, a quale dei due valori devo prestare attenzione ?
@lorenzovieri
5 ай бұрын
All’ultimo dei due🤗
@aldoschiavone559
Ай бұрын
Video molto costruttivo
@lorenzovieri
Ай бұрын
@@aldoschiavone559 grazie Aldo!
@olmo29
3 жыл бұрын
Grazie mille! Sono in cheto da due mesi e la amo molto, e devo imparare ancora tanto. Grazie dott molto esauriente 😊
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Grazie Olmo!! Benvenuto nel canale!!
@linacaputo277
3 жыл бұрын
Grazie per i chiarimenti è un bel po che sto cercando di capire come fare,inizio e poi la sospendo perché è difficilissimo capire come vedere se stai in chetosi e non sbagliare con l'alimentazione e poi sono vegetariana non ci riesco,le regole le ho capite nel ascoltare è chiaro ma poi...
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
È il problema di tanti! Dalla teoria alla pratica c’è un mare di mezzo
@antonellaparodi5224
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri che risposta e?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
@@antonellaparodi5224 che puoi avere capito bene la teoria ma poi non riesci a mettere in pratica tutto per bene. Succede spessissimo in molti ambiti.
@marinapiccirillo2911
Жыл бұрын
buongiorno ho inziato la dita con i prodotti lev , mangio solo quelli e verdue ma ho colite e pancia gonfia e anche debolezza! Mi piace la dieta e voglio continuare ma questi inconvenienti mi preoccupano! grazie
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Purtroppo le diete con prodotti portano a questi problemi. Io spingo per fare una keto ma solo con cibo vero e non con pasti sostitutivi
@giuseppinaspina467
3 жыл бұрын
È stato veramente bravo e chiaro adesso è molto più chiaro
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Grazie!
@lorisiannotta8070
3 ай бұрын
Buongiorno Doc ,una domanda,quando parla delle proteine,intende il non superare quelle dei macro giornalieri giusto? Oppure a fine giornata è sempre meglio aver consumato più grassi e meno proteine?grazie.
@lorenzovieri
3 ай бұрын
Corretto è proprio a questo che mi riferisco 😀
@led52
3 ай бұрын
Faleminderit doktor
@lorenzovieri
2 ай бұрын
🔥
@danielamosele4007
2 жыл бұрын
Ho ascoltato con interesse il suo intervento, mi sono resa conto che non è così semplice entrare in ketogenica senza l'aiuto di un professionista, si rischia di sbagliare e di procurarci dei danni, dove posso trovare nella mia zona( Udine) una persona competente per imparare ad usare questa dieta visto che sono soggetta a diarree da molti anni e ora ne ho 74?La ringrazio molto se mi può rispondere e se questa dieta mi può aiutare per migliorare la mia condizione, grazie Mosele Daniela
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Ad Udine non conosco nessuno Daniela, in compenso posso seguirti online senza problemi come già faccio con molte altre Persone in tutta Italia
@deboracampus3593
3 жыл бұрын
Ciao Doc grazie per questo interessante video... Io uso eritritolo ma secondo te va bene? Perché finisce con olo😬
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Dipende Debora se senti disagi intestinali. Se non ne senti è il dolcificante per te😁
@deboracampus3593
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri grazie tante di aver risposto...cercherò di constatarlo... 😊...
@giuseppebortolussi298
2 жыл бұрын
Buongiorno, video perfetto. Ti volevo chiedere se questa dieta andrà a migliorare i valori di colesterolo, glucosio e glicemia. Naturalmente ho eliminato completamente l'alcool e tu sai che per un veneto/friulano rinunciare a spritz e cicchetti non è cosa da poco. Buona giornata.
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Molto probabilmente si Giuseppe 😊
@blueshouseroberto5856
3 жыл бұрын
Dottore, sto seguendo la dieta keto. Sono alto 1 e 80. Peso ideale 77 kg. Cammino veloce anxhe piu` di 2 ore al giorno. Quanti grammi di proteine al giorno devo assumere? Grazie 1000.
@patriziapavese4254
2 жыл бұрын
Salve Dottore complimenti spiega benissimo , volevo sapere Mi hanno detto di non fare molta attività fisica per risparmiare l’energie , vanno inserite piano piano è vero ?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Grazie Patrizia. Da questo punto di vista faccio fatica a darti consigli perché non conosco la tua situazione. Se ti hanno consigliato così è perché, credo, stai mangiando molto poco, cosa che non condivido in generale. Ai miei pazienti faccio praticare attività fisica e non ci sono particolari problemi di energie durante e dopo l’esercizio
@patriziapavese4254
2 жыл бұрын
Si le mie calorie sono praticamente 500 al giorno 🫣per adesso sto seguendo la dieta quella dei prodotti proteici un po’ dura da seguire ma sono convinta e vado avanti 😀grazie per avermi risposto
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
@@patriziapavese4254 in bocca al lupo! 😀
@patriziapavese4254
2 жыл бұрын
Grazie 💪
@patriziapavese4254
2 жыл бұрын
Comunque continuo a seguirla mi piacciono molto i tuoi video 🥰👏👏👏👏👏👏
@cinziatozzi9659
3 жыл бұрын
Grazie mille dottore ho capito dove sto sbagliando
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Felice di questo Cinzia! 😊
@lilianamerlino5872
8 ай бұрын
Buongiorno..sto seguendo la dieta chetogenica io peso 70kg. .in pratica ..dovrei assumere.140 di proteine??? giusto? Lo sbaglio che ho fatto..io pensavo la quantità ....
@lorenzovieri
8 ай бұрын
Ciao Liliana! Non credo tu debba mangiare così tante proteine se non fai sport a livelli importanti. Però devi guardare i gr di proteine, non i gr di pollo/tacchino ecc... :)
@ottavia2106
Жыл бұрын
ultimamente ero tentata di mangiare frutta secca e avocado, che mi piacciono molto! Ma seguendo la Zona non potevo superare quota 30. Sono felicissima di avere scoperto la chetogenica perché FINALMENTE potrò cibarmi normalmente di mandorle, nocciole, noci 🤤 avocado e insomma altre cose ammesse 😍
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Sicuramente si Octavia 🤩
@angelaperfetto9652
3 ай бұрын
Come frutta solo avocado?
@toreborgata781
4 ай бұрын
Buongiorno ,quante uova la setimana si possono mangiare durante la dieta ketogenica? tenendo conto che peso 126 kg,e che tipo e quantità di carne?il formaggio?
@lorenzovieri
4 ай бұрын
Non conosco la tua situazione specifica, però per consigli generali trovi una playlist sul mio canale dedicata a cosa puoi o non puoi mangiare in dieta keto
@andreamilicia7365
2 жыл бұрын
Salve una domanda nella dieta chetogenica posso associare la carne al pranzo e le uova alla cena e quante proteine posso consumare peso circa 90 kg dimenticavo grazie anticipatamente sono un nuovo iscritto
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Buongiorno Andrea, puoi abbinare quegli alimenti, per le proteine dipende dalla tua situazione, trovi un video specifico su questo tema qui sul mio canale KZitem
@ptjmwjpag
7 ай бұрын
Ciao, Perché il fruttosio che altera pochissimo la glicemia, dev'essere bandito? Dev'esserlo anche se rientra nel totale dei 20-50g di carboidrati die?
@lorenzovieri
7 ай бұрын
Ciao Filippo sì perché anche lui in quanto zucchero non permette di produrre chetoni
@PietroBonaccorso
3 ай бұрын
Mi perdoni doc, "piuttosto che" non lo usi cosi. Usi "oppure" piuttosto che "piuttosto che". Lo lasci dire ai colleghi che non sanno parlare la lingua italiana 😅 Per il resto, grazie per le sue preziosissime informazioni 😊
@lorenzovieri
3 ай бұрын
👌
@danielaattanasio6949
Ай бұрын
Buonasera doc io uso eritrtolo multivitaminico wls forte omega3 potrebbero inficiare la ketosi... io l'ho kniziata da 15 gg spero funzioni😮 Grazie
@lorenzovieri
Ай бұрын
@@danielaattanasio6949 no vanno benissimo 😀
@danielaattanasio6949
Ай бұрын
@@lorenzovieri dimenticavo prendo anche magnesio e potassio
@chiaraimperato9800
2 жыл бұрын
Ciao!! Ho ascoltato per la prima volta i tuoi video e devo dire che da un paio di mesi seguo una dieta chetogenica che in realtà è completamente Opposta a quella che sto sentendo ultimamente sui canali KZitem dei grassi non mi è stato detto proprio nulla, ho scaricato un'applicazione per i macronutrienti e ben che riesca a mantenere i carboidrati sui 20 50 g in effetti non sono in uno stato di chetosi ma probabilmente come dici tu Forse Mangio troppe proteine e pochi grassi perché nella mia dieta i Grassi non ci sono.... A questo punto sono un po' confusa... Vorrei seguire questa alimentazione ma non ci capisco più nulla.. 🤔 Grazie dei tuoi video... Chiederò alla nutrizionista quando torno al controllo...
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Ciao Chiara, Questa è la versione originale poi forse tu stai seguendo qualche rivisitazione
@chiaraimperato9800
2 жыл бұрын
Probabilmente è così anche se mi farebbe molto piacere seguire questo tipo di quando tornerò a controllo le parlerò di quello che ho visto su KZitem per sapere cosa ne pensa e poi fare le mie valutazioni..., grazie dottore dei suoi video mi sego tutti con interesse..
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
@@chiaraimperato9800 Grazie a te Chiara
@antoniogrossini5174
2 жыл бұрын
Vangelo per una nuova era sana e genuina, per uno stile di vita basato sulla qualità.
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Grazie mille🙏
@terrycinanni6766
2 жыл бұрын
Salve dottore vorrei capire come si calcolano i polialcoli o polioli ,quando sono presenti sulle etichette degli alimenti ,all'interno dei carboidrati ?Grazie
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Non si calcolano Terry non sono carboidrati che vengono convertiti in glucosio
@cinzia8965
Жыл бұрын
Davvero bravo Però non mi è chiaro il reale beneficio dell'utilizzo massivo dei lipidi, per quanto lipidi SANI, visto che li si è sempre attribuiti al danno arterioso/ placche di colesterolo etc Inoltre, con questo tipo di alimentazione, il pH dell'organismo virerà inevitabilmente verso l'acidosi, mentre si è documentato ampiamente come sia l'alcalosi a mantenere i tessuti sfiammati, giovani e attivi. Grazie per le risposte!
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Ciao Cinzia, purtroppo entrambi questi concetti sono ampiamente superati dalle conoscenze scientifiche attuali. I lipidi sani non provocano danni alle pareti dei nostri vasi e nemmeno il PH dell'organismo si muoverà di una virgola con i nostri livelli di chetosi che raggiungeremo, chetosi ampiamente gestibile dai nostri fosfati tampone
@marilelladimaggio3403
3 жыл бұрын
Salve ,sarebbe possibile un esempio di menu...magari di un paio di giorni?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Trovi qualche esempio nel video “una giornata tipo in dieta chetogenica”
@marilelladimaggio3403
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri grazie infinite
@AnnaMariaPerrone-x2c
7 ай бұрын
Buona sera,io ho la pressione alta e prendo 3 tipi di compresse per abbassarla ( mattina blopresid,pomeriggio bisoprololo sera meta' cardura) io potrei fare dieta Ketogenica ?
@lorenzovieri
7 ай бұрын
Seguito da un buon professionista che sappia tenere conto della situazione clinica e dei farmaci usati si può fare
@merirosato7597
2 жыл бұрын
Buonasera Lorenzo x favore mi puoi scrivere il dolcificante che consiglia lei xche nel video si sente bene solo k non ho capito bene la parola. Grazie
@FUGUMOVIE
2 жыл бұрын
Come è possibile monitorare se si sta in chetosi o meno? Tramite esami del sangue? Grazie e complimenti.
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Ci sono 3 metodi di misurazione e trovi un video sul mio canale dedicato. Non serve fare esami del sangue ogni volta
@DarioSen
6 ай бұрын
Buonasera Lorenzo, la Stevia come dolcificante è ok?
@lorenzovieri
6 ай бұрын
Certamente
@emanuelebaccini101
3 жыл бұрын
Ottima spiegazione, però per il mio piano calorico faccio fatica ad assumere 230g di grassi, qualche consiglio?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
230 gr di grassi sono davvero una enormità ! Come mai così tanti? Difficile assumerli tutti soprattutto rispettando gli altri macros
@emanuelebaccini101
3 жыл бұрын
In base al mio fabbisogno calorico dovrei assumere 2700 kilo calorie che seguendo le proporzioni 5% carbo netti 20% proteine e 75%grassi che risultano 230g più o meno
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
@@emanuelebaccini101 io alzerei un po’ le proteine a scapito dei grassi, portandole al 30% del totale. Sono comunque tanti i grassi ma meno di 230!
@emanuelebaccini101
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri ok proverò grazie mille
@dorydarko
3 жыл бұрын
Buongiorno Lorenzo, credo di sbagliare con le proteine: peso kg 73, quindi dovrei assumere non più di 70/80 gr. di proteine, giusto? Ma a quanti g. di carne o pesce corrispondono? E 2 uova ? Grazie Claudia
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Sulle proteine ci sarebbero tante variabili da considerare. Inoltre ogni carne o pesce ha una certa densità proteica difficile darti consigli a priori.
@katiamagliola1852
2 жыл бұрын
Posso dirti che io sono alta 167 ho 50 anni peso 60 kg ma la mia nutrizionista mi ha dato fino a 200 gr a pasto di proteina a crudo .
@celycely5861
2 ай бұрын
Ma uno che fa la chetogneica e poi ricomincia a mangiare carboidrati che succede?nn è che si ingrassa subìto?
@lorenzovieri
2 ай бұрын
No in realtà tutti i miei pazienti effettuano una transizione graduale per riprendere ad usare carboidrati e non risalgono di peso. Trovi qualche video a riguardo sul mio canale youtube sul come uscire correttamente dalla dieta chetogenica.
@danielaautiero4884
2 жыл бұрын
Ho fatto già due diete keto, ma credo di aver avuto suggerimenti sbagliati....
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Spesso capita Daniela, non ti sentire a disagio per questo
@danielaautiero4884
2 жыл бұрын
Per la questione di sodio, si intende il sale?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Si il sodio è contenuto anche nel sale Da cucina tradizionale
@annamariacumbo7249
3 жыл бұрын
Le proteine ogni giorno quanti grammi e i carboidrati grazie
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Cerca tra i miei video c’è un video dedicato a questo argomento
@alessandragubbiotti867
Жыл бұрын
Meraviglia!!!
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Grazie!
@TMAXTECHNO
2 жыл бұрын
Dottore complimenti innanzitutto Ma x un 35enne che in chetogenica continua a fare ugualmente attività fisica di ipertrofia in palestra come di deve comportare con la quantità di proteine
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Ciao grazie per i complimenti. Nel caso in cui una persona si alleni con i pesi le quote proteiche vanno alzate sicuramente. 💪
@giusipellitteri9993
3 ай бұрын
Prendo progesterone 21 giorni al mese. Va bene la keto?
@lorenzovieri
3 ай бұрын
Puoi usarla discutendone prima con il medico che ti segue
@elisabettadovigo2229
6 ай бұрын
Grazie dottore. Obesità 100kg alt 1.60 poliartralgie diabete mellito stato ansioso depressivo insonnia colecistectomia fibromialgia ... con queste patologie si puo fare dieta chetogenica?
@lorenzovieri
6 ай бұрын
Difficile Darti una risposta Elisa perchè ci sono tante cose da tenere in considerazione. Possiamo fare una consulenza per fare le cose per bene e scegliere il metodo nutrizionale migliore per te. www.lorenzovieri.com/contatti
@merirosato7597
2 жыл бұрын
Ciao Lorenzo io e un mese che ho iniziato questo stile di vita io alla mattina non riesco a fare colaz solo caffè volevo provare a farmi l uovo sbattuto con l eritritolo e caffè. Posso mangiarlo sempre se mi va prenderlo tutti i giorni? Grazie
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Tecnicamente si se i tuoi esami del sangue te lo consentono
@vincenzobernardini5238
2 ай бұрын
Buongiorno Lorenzo, volevo sapere a livello di un regime dimagrante, se il conteggio del deficit calorico è da tenere sotto controllo in uno stile chetogenico. Grazie 😊
@carmelogiorgiopanico2992
2 жыл бұрын
La dieta ketogenica altera l'equilibrio acido/alcalino?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
No Carmelo, soprattutto se la chetosi rimane fisiologica. Atto concetto è la ketoacidosi
@angeloc.7952
Жыл бұрын
Per quanto tempo si può mantenere lo stato di ketosi?
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Ciao Angelo! Lo stato di chetosi può essere mantenuto tecnicamente sempre, dipende poi dall'obiettivo che questa chetosi deve avere sul tuo organismo, da lì si decide quanto mantenerla
@angeloc.7952
Жыл бұрын
@@lorenzovieri Mi hanno sempre detto che non si può stare in chetosi più di 21 giorni perché possono sorgere problemi. Se puoi mi puoi dare chiarimenti, grazie.
@lorenzovieri
Жыл бұрын
@@angeloc.7952 è una bufala e ci sono tanti video sul canale che te lo spiegano benissimo😜
@alfonsopulzone4827
6 ай бұрын
la mancanza di elettroliti a me ha procurato un aumento forte della pressione.Perche'?
@lorenzovieri
6 ай бұрын
Può capitare assolutamente e gli integratori sono obbligatori in questo senso
@moira80
3 жыл бұрын
Vedo molte ricette che prevedono panna. È un grasso "buono"?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
È un grasso meno buono di altri ma pur sempre contemplabile in una dieta chetogenica
@francescapiras1637
Жыл бұрын
65 kg per 165 cm ... 150 gr di carne e 200 di pesce sono quindi troppi? Grazie
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Ciao Francesca purtroppo non posso rispondere alla domanda nello specifico non conoscendo esattamente la tua situazione attuale a 360 gradi
@francescapiras1637
Жыл бұрын
@@lorenzovieri solo guardando un altro video ho capito. 150 gr di carne non corrisponde a 150 gr di proteina....ho capito. Grazie lo stesso
@lorenzovieri
Жыл бұрын
@@francescapiras1637 🙏🙏🙏🙏
@cinziachionne1872
8 күн бұрын
Quanti kg si perdono al mese
@lorenzovieri
7 күн бұрын
Da zero a 10 kg, dipende da tantissimi fattori. Impossibile darti una risposta precisa
@agnesemegna2566
2 жыл бұрын
Il burro di arachidi si può mangiare?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Se è idoneo alla tua dieta certamet
@sofiabarra3851
8 ай бұрын
nei pasti come li inserisci i grassi senza “sforare” le proteine?? non capisco
@lorenzovieri
8 ай бұрын
Ciao sofia devi usare grassi "puri" come olio, burro, olio di cocco ecc... che non contengono di fatto proteine
@samuelsturaro4426
2 жыл бұрын
ci si possono concedere sgarri? tipo una volta alla settimana una pizza o un piatto di pasta?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Sarebbe meglio di no, pena l’uscita dallo stato di chetosi tanto importante per questa dieta
@booyoo9476
Жыл бұрын
Dopo quella pizza , dovrai stare un altro mese senza carboidrati per "INCOMINCIARE " a bruciare grassi attraverso la chetosi ...ne vale la pena?
@giombattistabarrotta8165
2 жыл бұрын
Con il diabete si può fare la dieta chetogenica ?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Le ho già risposto in un altro commento
@gaiasilvestre4712
Жыл бұрын
Dottore ho sentito bene che la chetogenica è consigliata nel diabete di tipo 1?
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Certamente, esistono evidenze scienfiche robuste a riguardo
@mariadelfino574
3 жыл бұрын
Io sapevo che eliminando liquidi faceva bene x sgonfiare le caviglie infatti io bevo molto x questo dato che ho infiammazione a 1 caviglia e caviglie gonfie si mi sono accorta dei crampi specie ad 1 gamba quindi e meglio bere di meno? X la pressione mi fa bene xche ho la pressione alta
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Ho mai detto che fa male Maria? È molto importante sistemare l’equilibrio idrico e pressione.
@mariadelfino574
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri grazie.. Si non l ha detto
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
@@mariadelfino574 ottimo Maria buona serata e grazie per seguirmi!
@Valentina-pg9fr
3 жыл бұрын
Come posso monitorare il mio stato di chetosi?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Ciao Vale, sul mio canale KZitem trovi un video dedicato all’argomento nella playlist “dieta chetogenica”
@Valentina-pg9fr
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri grazie
@linacaputo277
3 жыл бұрын
Dove posso trovare delle ricette
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Presto sul mio canale, oppure sul gruppo Facebook “vivere in chetogenica”. Richiedi l’iscrizione e saremo felici di accoglierti!
@ottavia2106
Жыл бұрын
con la Zona 40-30-30 mi sono sgonfiata e ho eliminato il problema della dipendenza dai carboidrati e ho aggiustato i valori della glicemia che era alta. Ora spero di DIMAGRIRE!!!
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Si la zona è una dieta molto molto interessante anche da questo punto di vista
@ottavia2106
Жыл бұрын
@@lorenzovieri io ho seguito quella americana (John Sears) non francese. È stata la mia salvezza. Poi è sbagliato chiamarla "dieta", è proprio un modo nuovo di alimentarti. Potresti trovarti a una cena luculliana ma osservando il criterio 40-30-30 e altre indicazioni mangeresti a sazietà senza ingolfarti e avere spiacevoli conseguenze. L'unico problema è spiegarla alle mie amiche che vanmo in tilt quando cerco di spiegarla perché su basa su una discreta conoscenza di elementi di chimica organica e di matematica (proporzioni, percentuali) che si imparano alle medie. E mi dispiace 🙁☹
@francescamanca4069
2 жыл бұрын
Quindi l’eritritolo non va bene?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
dipende da eventuali intolleranze alla sostanza
@MARIOLONE55
3 жыл бұрын
È vero che chi non ha più la colecisti non può fare la keto ? Io l'ho tolta 20anni fà
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Eh si bisogna stare molto attenti perché la colecisti serve proprio a digerire ed assimilare i grassi correttamente
@antonellaalfonsi677
5 ай бұрын
Insomma cosa si deve mangiare???
@lorenzovieri
5 ай бұрын
Ciao Antonella ho creato una playlist su questo argomento la trovi su questo canale KZitem
@rickycarfan54
3 жыл бұрын
faccio una domanda da stupido e da profano: l’assunto è tenere bassissimi i carboidrati… ma se teniamo basse anche le proteine, allora di conseguenza dovremo per forza assumere tanti grassi. Ma allora a questo punto… si chiaramente il mio metabolismo ossiderà maggiormente i grassi… ma io ne avrò anche introdotti tanti di più nell’alimentazione. Alla fine quello che mi conta è sempre l’equilibrio energetico; ossiderò quelli mangiati… non le mie scorte di grasso!! Ma allora che senso ha tutta questa fatica ad avitare come la peste i carboidrati?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Nell'essere più efficienti nel consumare i grassi di deposito settando il metabolismo verso quel tipo di substrato.
@rickycarfan54
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri ok ma se io mangio tanti grassi e consumo quelli o mangio tanti carboidrati e consumo quelli, o se mangio entrambe le cose e le consumo entrambe… a me alla fine che mi frega!! l’importante è non mangiare energia in eccesso che mi si deposita come grasso “in eccesso”!!
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
@@rickycarfan54 eh non funziona proprio così Ricky, non è solo e solamente una questione di bilancio energetico.
@rickycarfan54
3 жыл бұрын
@@lorenzovieri bha.. se lo dite voi!! io ho sempre avuto ottimi risultati ottimizzando apporto proteico e bilancio energetico!
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
@@rickycarfan54 certo! Anche io! La dieta chetogenica ha altre peculiarità e prima di somministrarla faccio una attenta anamnesi
@angelaricciardi1010
2 жыл бұрын
Eccellente
@milkovivaldi
2 жыл бұрын
👏👏👏
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Grazie mille Mirko!
@filomenaderrico7564
3 жыл бұрын
Chi non può mangiare molti grassi come fare?grazie
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Esistono tipi di chetogeniche in cui si riducono molto i grassi assunti entrando lo stesso in chetosi. Bisogna capire bene se queste sono adatte al tuo caso Filomena
@filomenaderrico7564
3 жыл бұрын
Io sono diabetica, senza colecisti,glicosilata alta.devo fare dieta con pochi lipidi.grazie x la risposta.
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
@@filomenaderrico7564 ok forse la dieta chetogenica non è la strada giusta per te, esistono altre diete più interessanti per situazioni come la tua in questo momento
@santinaborgosano6209
2 жыл бұрын
Posso bere il latte senza il lattosio? Visto che il latte normale contiene zucchero? Grazie
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Se rientra nei tuoi macros totali si può bere
@santinaborgosano6209
2 жыл бұрын
@@lorenzovieri io non so' cosa sono i macros.
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
@@santinaborgosano6209 proteine carboidrati e grassi che devi stabilire nelle quantità corrette per stare nel l’equilibrio chetogenico
@santinaborgosano6209
2 жыл бұрын
@@lorenzovieri Lorenzo mi puoi aiutare. Da quanto ho cominciato la dieta chetogenica non sono più potuta andare in bagno. Cosa debbo fare, anche con prodotti contro la stitichezza non riesco cosa è successo.?
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
@@santinaborgosano6209 ciao Santina non saprei cosa dirti esattamente perché non conosco la tua situazione attuale. Dovrei effettuare una visita per capire meglio il perché di questa situazione
@taki162000
5 ай бұрын
Il primo errore è farla da soli !! Bisogna avere controllo medico e istruzioni chiare fornite da un nutrizionista qualificato !! Non va chiamata dieta ma terapia !!!
@lorenzovieri
5 ай бұрын
Giusto!
@samyasiyam8631
Ай бұрын
Diciamolo tutti insieme a voce alta : Piuttosto che significa ( invece di ). Non significa (anche) . Se in una frase tu dici utilizza i grassi buoni ad esempio estratto di cocco piuttosto ché frutta secca, io che so parlare in italiano capisco che devo evitare la frutta secca perché tu mi hai comunicato che è meglio l' olio d'oliva , di cocco e l 'estratto di cocco " piuttosto che" quindi (invece di) la frutta secca. Dai sarai pure nutrizionista , ma se magari imparassi a comunicarle in Italiano le cose sarebbe meglio per tutti, grazie.
@lorenzovieri
Ай бұрын
@@samyasiyam8631 grazie per le delucidazioni
@sandrasansone462
3 жыл бұрын
Nel reintegro dei carboidrati dopo 21 giorni in chetosi quali sono le percentuali dei macronutrienti?
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Quali 21 giorni?? Hai appena cominciato la keto dopo questi giorni
@rp9488
Жыл бұрын
Ma quale reintegro😭 Senza parole
@mariekuijkenhistoricallyaw2598
Жыл бұрын
la Stevia ?
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Approvata
@diegobottoni7805
3 жыл бұрын
La mionese??
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Si può usare
@luisatosorqtti534
2 жыл бұрын
Mi domando se e come la dieta chetogenica influisce e modifica il microbioma intestinale
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Qualunque cosa assumi ogni giorno lo modifica, quindi tutte le diete modificano per definizione il microbiota in qualche modo. La dieta chetogenica non fa eccezione 😊
@carolinaarza4067
3 жыл бұрын
Bravo. Però ci tengo tanto a dirti, da giornalista, laureando in biologia, fanatica di alimentazione ma anche di dettagli e di italiano corretto, oltre che di scienza in generale, che "piuttosto che" NON significa "oppure"... lo hai usato più volte in questa maniera inappropriata. "Piuttosto che" è una locuzione congiuntiva, per cui si usa per negare una frase ed affermare la successiva, quindi è sinonimo, e sostituibile, con "anziché", e mai con "oppure", che invece è una congiunzione disgiuntiva. C'è una bella canzone di Lorenzo Baglioni qui su youtube, che fa sbuzzare, proprio sul "piuttosto che". Buone cose
@maryluna71
3 жыл бұрын
Commento non attinente all' argomento, privo di umiltà e, carico di egocentrismo. È irritante leggere questi commenti fuori tema, da cattedra. Arrogarsi il diritto di correggere chicchessia, è indice di immaturità e ignoranza. Lei, potrà anche essere plurilaurata/o ma, manca di tatto ed educazione! Spero che, non avrà mai a che fare con l'insegnamento. Mi perdoni ma, siete irritanti tanto quanto i correttori automatici
@carolinaarza4067
3 жыл бұрын
@@maryluna71 in realtà ho commentato per far sì che il bel lavoro del nutrizionista sia valorizzato ancora di più da un italiano corretto. Punti di vista.
@enricogelindo286
2 жыл бұрын
@@maryluna71 "Spero che non avrà a che fare con l'insegnamento". ????? Egocentrismo??? Ora si capisce perchè la scuola vada a rotoli
@maryluna71
2 жыл бұрын
@@enricogelindo286 lei ha commentato dopo un anno! Partendo dal presupposto che, il video parla di alimentazione, per cosa andrebbe a rotoli la scuola, mi perdoni?
@barbararossi9427
3 жыл бұрын
Come mei si perdono i capelli co la dieta keto
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Non stai facendo un buon lavoro se questo accade Barbara
@enricogelindo286
2 жыл бұрын
Cioè: PRIMA di inziare questo video devo mettere MI PIACE? Mah! Siamo seri, per favore||
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Ciao Enrico, puoi anche non metterlo. Buona visione
@enricogelindo286
2 жыл бұрын
@@lorenzovieri Sto visionando comunque i suoi video .In generli chiari e ben fatti. La maggior parte invitano, giustamente, a condividerli alla fine. Faccia un ulteriore sforzo: eviti e abolisca l'orribile "piuttosto che" . Qui su KZitem trova la spiegazione, se ci tiene alla comunicazione in un italiano corretto.
@robertodellamanna2830
Жыл бұрын
@@enricogelindo286 Sei pesante
@merirosato7597
2 жыл бұрын
Troppo complicata questa dieta
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Ma non è veroooo
@merirosato7597
2 жыл бұрын
Giorno Lorenzo io non ho diabete prendo solo la pillola della pressione ma mi sembra che guardando i video sulla dieta keto tutti mangiano tante uova addirittura chi segue la dieta x dimagrire dei 4 giorni arrivano a mangiare 9 uova al giorno poi l eridridolo che sostituisce lo zucchero che tutti usano che è ricavato dall estratto di mais tnon e a zero carboidrati e zero zuccheri?
@merirosato7597
2 жыл бұрын
Giorno Lorenzo io e un anno che sono in pensione come sai chi lavora mangia sempre di fretta e male io amo la cucina mi piace preparare cose fatte in casa come pane pizza e dolci e con il l'oceano e il tempo libero e la menopausa ho preso quei 7 kg nella pancia e fianchi che mi danno fastidio io ho 61 anni peso 67kg e sono alta 165 cm non ti nego che in questo mese che ho tolto le farine e zuccheri ho perso 2kg ti volevo dire se io a pasto oltre alle proteine verdure mi mangio una fetta di pane o una piadina keto posso? Poi i dolci sempre keto quante volte si possono mangiare? Grazie
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
@@merirosato7597 Ciao Meri se il tutto è inserito in una dieta chetogenica corretta puoi farlo
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
@@merirosato7597 Meri hai tanta confusione su questa dieta, guarda bene tutti i miei video così ti chiarisci meglio tanti concetti. Nessuno mangia 9 uova al giorno...
@aliciotta3011
Ай бұрын
Non capisco come possa essere consentito al massimo di 1/2 di proteine pure al giorno. Cioè se io mangio 120g di pese a pranzo a cena che mangio? Ma poi anche in alimenti grassi contengono proteine.. io la trovo complicatissima, non ci salto fuori, mi avevano detto che è facile 😭😭😭
@lorenzovieri
Ай бұрын
ciao Alice purtroppo non è così facile facile come sembra di primo impatto. Però ti assicuro che puoi fare una dieta di questo tipo senza problemi come fanno molti miei pazienti :)
@aliciotta3011
Ай бұрын
@@lorenzovieri 😄grazie mille Soli che io davvero intendevo dire che non mi sono molto chiare le dosi.. nel senso 120g di proteine al giorno o a pasto? Grazie
@robertatesta6782
2 ай бұрын
Non lo giudico come medico, ma qualcuno dovrebbe spiegargli come usare correttamente “piuttosto che…”!
@lorenzovieri
2 ай бұрын
@@robertatesta6782 🫡
@maurodeconti3096
2 ай бұрын
Buonasera Dottore.. la frutta come e quando può essere consumata..? Grazie mille
@lorenzovieri
2 ай бұрын
In piccolissime quantità e se possibile abbinata ad attività sportiva costante
@rene_sk8mx294
3 ай бұрын
come faccio ad usufruire dei sui servizi? pagando ,logicamente.
@lorenzovieri
3 ай бұрын
www.lorenzovieri.com/contatti per tutte le info 🤩
@bamby1961
2 жыл бұрын
Salve, lei ha uno studio? Se si dove? Io sono a Roma e sto cercando qualcuno che mi segua per poter iniziare la chetogenica, ho diverso peso da perdere e diversi problemi da risolvere... Grazie.
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Buongiorno, ricevo dal vivo a Brescia, ma anche online
@Elisa07699
6 ай бұрын
Salve vorrei sapere se e dove riceve in uno studio e se in alternativa, dovuto alla distanza lei opera anche online tipo in zoom grazie
@lorenzovieri
6 ай бұрын
Buongiorno Elisa io ricevo a Brescia ma seguo ormai la maggior parte delle persone online. Contattami qui www.lorenzovieri.com/contatti
@cococianella4889
Жыл бұрын
GRANDE lORENZO OTTIMO VIDEO LA MIA DOMANDA ORA CHE SONO IN KETO TI CHIEDO, HO 1.5 G DI gLUCOSAMINA AL GIORNO PER RIZOARTROSI, POSSO USARLA O METTO IN PAUSA? GRAZIE
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Ciao! Grazie dei complimenti e puoi usarla senza intaccare la chetosi
@connyz9884
Жыл бұрын
Buonasera dottore so che i formaggi possono essere mangiati in Keto basta che siano bassi in carboidrati ma mi chiedevo vengono considerati Grassi o Proteine?? E c'è qualche accortezza da attuare per rimanere in Keto se si mangiano ?? Grazie per la sua paziente risposta
@lorenzovieri
Жыл бұрын
Di base considerali proteine e calcola quanti grassi hanno ognuno nell’ambito del calcolo macros ketogenici correyti
@valeriamagnis9553
2 жыл бұрын
Dottore ho trovato interessante il video e mi è sorto un dubbio, se si assaggia un qualcosa di zuccherato e per assaggio intendo la punta di un cucchiaino di zucchero, si esce dalla chetosi? Grazie per la sua risposta
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Non dovrebbe succedere questo
@robertoranza2614
2 жыл бұрын
Dove si trova il suo studio?..per una eventuale visita..grazie
@lorenzovieri
2 жыл бұрын
Il mio studio si trova a brescia ma faccio consulenze online, se vuoi richiedere informazioni compila il form o chiama il numero che trovi su www.lorenzovieri.com nella sezione “contatti”. Grazie e buona serata 😀
@chic203
Ай бұрын
Come si può essere seguita da voi?
@lorenzovieri
Ай бұрын
Ciao! www.lorenzovieri.com/contatti per tutte le info
@simonac.7668
3 жыл бұрын
Salve, grazie per le sua chiara spiegazione. Ha per caso qualche integratore da consigliare? ho iniziato la dieta il 12 aprile c.a. e inizio ad avere qualche crampo. Grazie. Saluti
@lorenzovieri
3 жыл бұрын
Difficile consigliare integratori purtroppo perché ogni situazione è a sè. Farò presto un video sui migliori integratori da utilizzare per la dieta chetogenica ed ottenere il massimo da questo programma alimentare
@sxxx3235
3 жыл бұрын
Ciao avevo lo stesso problema ma devo anche aggiungere che sono un'atleta ho risolto con magnesio e potassio senza zuccheri aggiunti e stretching prima e dopo la corsa 🏃
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