В том и кайф что до 6ти не хочется а после 6ти аппетит приходит и жрешь все подряд 😂
@user-eh7ns4en9y
Жыл бұрын
Значит жри только вечером.... Значит соблюдай интервал 6 часов.... Ешь с 16 часов... До 10 вечера... Твоё время)
@user-sm4ee7ru7m
Жыл бұрын
вот я так и делаю, утром нет аппетита , а после обеда начинается,а перед сном обязательно, а иначе не усну. Когда работала до поздна ,жрала и 00 ночи.🤣🤣 рост 164,вес 54 .36 лет. так что у меня своя диета. Бывает набираю пару кг, но тоже начинаю бухать и не закусывать, и вот опять на исходную.
@user-vd5qu6uo8p
Жыл бұрын
Да даааа именно после 18 просыпается жорик-обжорик
@elenabagaeva7680
Жыл бұрын
😁😁😁👍👍👍
@user-wy4em2nd2e
Жыл бұрын
Я тоже похудела за месяц на 10кг перестала есть сладкое и все,где есть сахар,например,кетчуп.Никакой муки,картошки!
@user-jy9qc6zw8j
Жыл бұрын
Не слушайте , очень опасно!!! Утром если не пить воду и не завтракать у желчи не будет движения, очень опасно. Он не диетолог , несёт бред!. Пусть сам жрет свои пирожные! С маргарином, сахаром, пальмовым маслом!!! Откуда они все вылезают со своими дебильными советами!!!!! Люди, просто не принимайте никакой еды помле 18 часов!!! И всё!!! А кубики сами никогжа не появятся!!! Это надо качать!!! В зал идти ! Бесят эти трепачи, которые вредят здоровью людей!!!!
@user-sb1hi7zf8t
Жыл бұрын
ЗАВРАК ОБЯЗАТЕЛЕН, ХОТЬ ЧУТОК , КУШАТЬ НАДО ХЛЕБУШЕК С МАСЛОМ , ХОТЬ ЗАПИХНИТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ ХОЧУЛИ!!!!! ТАК НАС УЧИЛА ЖЕНЩИНА МЕДИК В ДАЛЁКИЕ 80 Е, ОЧЕНЬ ДОБРАЯ БЫЛА, ВСЕ ДЕТИ ЕЁ ЛЮБИЛИ 😊
@user-sb1hi7zf8t
Жыл бұрын
@@positive9999 И КУКУ БОШКА😊
@mil2070
Жыл бұрын
И завтрак не обязателен)))
@user-kh4dz8bu6y
Жыл бұрын
Попить можно и воду и зелёный чай, а завтрак отложить до обеда, в этом весь прикол ИГ
@user-ny9mo9bb8o
Жыл бұрын
Самое главное слушать свое тело, оно всегда даст знать если вы что то делаете не правильно. У каждого организм устроен по разному. Я вот наоборот стараюсь не есть до 12-00. Знаю себя, если утром позавтракаю, потом весь день охота есть, и чувство голода постоянное.
@Olga-ep1wl
Жыл бұрын
В таком темпе я прожила большую часть своей жизни. Все куда то бежала, торопилась...смотрела на показание весов и за сантиметрами свой талии. Но как -то раз меня *остановили, нет ...резко тормознули* ещё бы немного и меня через три дня унесли бы к месту моего последнего упокоения. Это не было страшно, это было очень печально... Я отчётливо осознала то, что через 3 дня меня не станет... То есть с моей тонкой талией, с небольшим весом... И все мои проекты и дела останутся не доделанными... А так ли важно то, что я делаю в этой жизни, к чему стремлюсь?!... И я поняла, четко осознала, что живу не так... Не к тому стремлюсь, не то делаю... Решение пришло не сразу и выводы я сделала гораздо позже.. Сейчас я знаю, что жить надо так чтобы твоя душа была спокойна, радоваться всему что у тебя есть и благодарить бога за все. За голубое небо, за воздух которым я дышу, за воду которую пью, за мою семью. За мужа, детей, внуков... И совсем не важно как будут думать о тебе люди. И не важно одеты ты в брендовые шмотки, или в классику. Главное ты утром проснулась, увидела солнце, небо .. ты можешь идти своими ногами. Ты можешь слышать..А это уже счастье. Люди, берегите свою жизнь и жизнь своих близких. Радуйтесь каждой минуте её.
@Olga-ep1wl
Жыл бұрын
@@user-nd8fs5jm6j совершенно верно
@user-jo2co2ey7k
Жыл бұрын
Воистину, это верно. Здоровья Вам и Вашим близким🙏 Пусть не будет тревог❤
@user-qg3ke1vm9f
Жыл бұрын
Ну зачем же вы себя довели до такой степени? Ну скинула 5-6 лишних кг и хватит. Потом набрал и опять по новой.
@user-pt7xd3qs1f
Жыл бұрын
Здорово!
@loubamoguilevskaya5368
Жыл бұрын
Да кто вообще смотрит на твои брендовые шмутки или на твою талию. Кому какое дело . Главное чтобы тебе было хорошо и ты сама себе нравилась. А что потом столько времени с пустым желудком? Ещё и язву заработаешь и другие какие-то болезни. Организму будет нечем питаться и он начнёт вырабатывать кортизон. Так объясняют эндокринологи, что не нужна оставаться с пустым желудком.
@user-ns3df1xe3k
Жыл бұрын
Нужно есть три раза в день, но не объедаться вот в чём вся фишка, нужно есть осознанно, долго пережёвывать пищу, не торопиться, ощутить её запах, посмотреть цвет, не торопиться и обязательно утром стакан воды до завтрака, и между приёмами пищи полтора-два литра воды за день. Ещё лучше соблюдать правило съедать один стакан по объёму пищи утром, не больше двух в обед и один вечером. Сладости в первой половине дня и тоже в меру. И естественно движение, чтобы сколько калорий потребил, столько и потратил, не меньше.
@user-zp7vk1wl4z
Жыл бұрын
Ем 2 раза в день на ночь не ем даже интервальное голодание пробовала не худею
@user-rd9wo4zz6h
Жыл бұрын
Каждое слово в точку! Мои мысли озвучили.
@lenka2368
Жыл бұрын
Понедельник взял яйцо Вторник взял кастрюльку Среду налил воды В четверг сварил яйцо В пятницу сьел Суббота воскресенье разгрузочный день🤣
@irinatretyak9846
Жыл бұрын
Вопросик можно? В пятницу и кастрюльку сьел?🤪🤣
@Lyubava_797
Жыл бұрын
@@irinatretyak9846 не-е-е, в субботу - кастрюльку помыл! А в воскресенье разгрузка!!!
@user-tw5xb1ge6n
Жыл бұрын
КЛАСС !!!👍👍👍
@TheSambaE
Жыл бұрын
В понедельник увезли с холецеститом.
@irinatretyak9846
Жыл бұрын
@@TheSambaE а во вторник шо? Куды вывезли? Или уже-доступ к телу?
@user-ch2jv6ky3n
Жыл бұрын
Я в свои 56 лет похудела за год на 13 кг. Была 75 стала 62 кг. Появился молодой мужчина.
@user-cz7wi2yy7s
Жыл бұрын
А оно тебе надо? 🤦♀️
@user-ty4yc4kk2p
Жыл бұрын
Правильно! Одобряю и поддерживаю!
@user-cz7wi2yy7s
Жыл бұрын
@@user-ty4yc4kk2p 👋👌
@lenora933
Жыл бұрын
С чем Вас и поздравляем!
@user-ir9iq6xr9j
Жыл бұрын
@@user-cz7wi2yy7s а почему нет? У меня в 52 года появился любимый на 11 лет младше.Похудела, летаю Мы имеем право на счастье .
@user-pf4gu7rl5l
Жыл бұрын
За ночь желчь накапливается и нужно что-то съесть чтобы вывести желчь и не образовывались камни в желчном пузыре. 💖
@user-eq3iv8nu6n
Жыл бұрын
Необязательно, печень дура, можно и водички попить, она не поймет.
@user-zh4sb8zj7e
Жыл бұрын
Есть знакомая 31 год ей... Обычный трехразовый режим питания, с перекуса и, с чаепитиями и тд... Месяц назад удалили желчный пузырь, набитый камнями 🙄🙄🙄
@user-pf4gu7rl5l
Жыл бұрын
@@user-sb1hi7zf8t Выключи капслук и не ори на ресурсе🗿
@user-dy6dh3dv9w
Жыл бұрын
Желчь накапливается если кишки забитыедой и говном, а когда пищеварительная система пустая она не застаивается
@user-pf4gu7rl5l
Жыл бұрын
Она, т.е. желчь, не застаивается, а переваривает пустые кишки. 😆🤣🤣🤣🤯🤕💉🥳
@Charly-jork.
Жыл бұрын
Еда в 3 часа ночи - просто ранний завтрак.😉
@maksim987
Жыл бұрын
Я по другому сделал, утром чашечка кофе, по приезду на работу съедаю банан,, в обед в столовой только второе иногда салат, вечером легенького супца с зеленью, чай без сахара! За 4 месяца 8кг ушло, маловато конечно, но лучше чем совсем ничего!
@kotef1
Жыл бұрын
Смотря какой вес. Так 8 кг немало. Но с таким количеством калорий вы могли параллельно с жиром потерять мышечную массу
@user-uf3lu2hv9p
Жыл бұрын
Утром обязательно есть надо и жирненько, чтобы отошла желчь, образовавшаяся за ночь. Иначе будет застой желчи, а это очень плохо.
@timbright397
Жыл бұрын
@@kotef1в первую очередь как от основного потребителя мозг пускает в расход мышцы 😂
@Olga-1707
Жыл бұрын
8 это вообще не мало
@user-lw5bm8xp5v
Жыл бұрын
А хлеб ели?
@user-dr3fx8lo1n
Жыл бұрын
Чтобы появились кубики на животе-одного интервального питания мало, нужно активно работать с прессом!
@Mersi_tank_
Жыл бұрын
И проявится язва
@user-zb2fr3bi2n
Жыл бұрын
Уже больше чем полгода практикую интервальное питание , похудела на 2 кг .и все
@user-dt3hu2bc7w
Жыл бұрын
@@user-zb2fr3bi2n я за три месяца таким образом скинула 7 кг , и уже почти год вес стоит на месте , при чем питаюсь как обычно)
@user-ew7nx1hz6w
Жыл бұрын
Ага и появились кубики,появилась дряблая кожа
@user-dt3hu2bc7w
Жыл бұрын
@@user-ew7nx1hz6w для кубиков есть спорт если вы не в курсе))))) и кожи дряблой нет, а вы кушайте кушайте)))))
@user-tu4pr3mb4s
Жыл бұрын
Я похудела, когда стала меньше есть , когда хотелось есть, пила воду, сладкий чай . Потом, стала меньше есть , и со временем , у меня пропало жуткое чувство голода, я кушала, но большого интереса к еде не испытывала . И за 9 лет я не поправлялась . Было такое, что я пару дней ела очень много, а потом, снова вернулось прежнее насыщение , это привычка, создала своему мозгу такую программу. Хотя я склонна к полноте , я была раньше очень полной . Ну а такая диета, как он говорит, да, может скинуть, но это не говорит о том, что человек через какое-то время не станет по ночам обжираться. Тут не часы играют роль , вы можете конечно похудеть но потом , сломаетесь и снова станете набирать вес, и так худеть будут без конца, пока не выдохнуться и смиряться с неизбежностью . Вы должна приучить себя мало кушать, пейте воду , чай , можно с печеньем , с бутербродом , потом будет намного легче , вы станете анарекстчными, так как кушать будете 3 р в день , 2 р в день , но не обжираться , вы не будете заложниками еды , будете кушать, потому что организм требует , но не потому что глаза хотят, у вас поменяются взгляды . А потом , вы можете спокойно не есть целый день, если кому то нужно поголодать перед операцией , либо держать пост без нерв , себя уже не будете изматывать . Я когда беременная была, очень много кушала, сладкого наяривала, а когда родила, снова пришла в прежнее состояние . Тут зависит как мы запрограммируем свой мозг , свои ощущения к чему либо, научитесь управлять своим мозгом и самим выстраивать полезные и нужные вам программы , тогда он будет вашим программам , т к будет считать их безопасными и приносящими вам спокойствие , радость. А если вы испытываете радость, наслаждение к сладкому, к перееданию, тогда мозг будет вас подталкивать, давать сигналы , чтобы вы кушали сладкое, обжирались, будет давать вам ощущения чувства голода,чтобы восполнить радость .
@user-pm2vm6ww5v
Жыл бұрын
В студенческие годы я себе придумала такой способ избавиться от лишнего веса ,какой предлагает автор ролика. Сбросила за год 10 кг не напрягаясь, просто уходила утром в институт голодная после ночи. День проходил интересно, о еде могла целый день не вспоминать. Ещё и научилась курить. Теперь мне 72, лишнего 20 кг, от чего постоянно хочется избавиться, но ничего не выходит, даже успешный личный опыт по борьбе с весом не помогает, потому как условия жизни координально изменились: во-первых, возраст со збитым обменом веществ, во- вторых, домашние обязанности принуждают весь день торчать на кухне , потому что семья хочет кушать, и попробуй в такой обстановке поголодать, в-третьих, какие продукты мы сейчас едим, сплошь консерванты и глютоматы
@user-eu1su4mz6v
Жыл бұрын
смотрите видео доктора Берга
@svitlanakosova4008
Жыл бұрын
Надо отдельно жить и заботиться только о себе!
@galinalapshina8000
Жыл бұрын
@@user-eu1su4mz6v Смотрите видео доктора бега и запоминай как не надо делать..... 😂
@User-cl4gy
Жыл бұрын
Консерванты не покупайте
@user-ej7on9tt2w
Жыл бұрын
@@galinalapshina8000 Берг пи@добол!!!!
@AVATAR1803
Жыл бұрын
Меньше жрать,больше двигаться,все элементарное просто!😊
@user-ur2ve8lf6i
Жыл бұрын
Мне 62 я летом на велосипеде, зимой 10 т шагов прогулки. Мясо не ем,хлеб только завтрак. Питаюсь морепродуктами и рыбой ,картошка иногда. За год 5 кг ,что со мной?
@user-bv2zv5mq3p
Жыл бұрын
@@user-ur2ve8lf6iвозможно метоболизм неактивный, пересмотрите ещё раз свое питание.
@alinatan6084
Жыл бұрын
@@user-ur2ve8lf6i да потому что вы делаете совсем не то, что нужно вашему организму, вот и всё)))
@user-ew1fr6fo8l
Жыл бұрын
Не всегда удается,у кого то сидячая работа и двигаться нет времени...поэтому не просто...
@user-hq1dk2ce9t
Жыл бұрын
Не все жрут много. Не гоните
@ruslan_adekvatnik
Жыл бұрын
А я так делаю, потому-что после приёма пищи ничего не хочется делать, а когда голодный чувствую себя отлично
@user-tx8co6xf8b
Жыл бұрын
Я на интервальном голодании 10 месяцев. Утром пью воду и свою таблетку. В 11 часов завтракаю обильно. В обед съедаю только фрукты, немного. С 17 до 18 ужин обильный. Исключены сахар и пирожные. За 10 месяцев похудела на 6 кг. Может это и не много, но зато без обвисания кожи. Прошло незаметно, без стресса и необузданного желания вечером перекусить. Теперь уже вошло в привычку. И муж тоже подсел на эту диету.
@IkRoM18
9 ай бұрын
В начале: голодание В конце: диета В реальности: питание
@olyakuznecova3852
Жыл бұрын
Я в 28 лет безумно влюбилась. . И из-за переживания, из-за сильных чувств , голова кружилась, ноги подкашивались когда видела любимого, похудела за месяц на 15кг. Я вся светилась от любви. Глаза блестели . Это такое счастье любить и быть любимой. И не надо никаких диет.
@user-rq6hn3jy3i
Жыл бұрын
прям в точку! Ещё секс очень помогает тратить энергию!
@user-db5th2wm8z
Жыл бұрын
Я тоже от влюблённости всегда худела)
@mrgref8610
Жыл бұрын
Согласна
@user-hy5nc5jy3l
Жыл бұрын
это правда, любовь- она такая, быстренько уберёт лишние кг.пока дождёшься встречи, ничего не хочется, вся испереживаешься, какая там еда! вот так вес и уходит, становишься помолодевшей, щёки горят, глаза блестят, душа поёт, супер!!!
@adaromen
Жыл бұрын
Я тоже, когда волнуюсь и переживаю ничего не ем. Все худая была. А вот вышла замуж, завтраки, обеды, ужины, и за полтора года на 7-8 килограмм поправилась.
@user-kt5rc5mf7n
Жыл бұрын
Согласна, только каждый час нужно выпивать 100-150 гр горяченький воды,чтобы вымывать желчь, иначе итогом таких действий будет загруженая печень и камни в желчном пузыре😢. Удачи всем❤
@user-bb2fs3wx2s
Жыл бұрын
вот в этом вы правы на 100%! и об этом умалчивают. а в итоге желчный забит камнями и всякие неприятности. и ещё лучше его продавливать по Огулову. особенно по утрам. освобождать желчь
@user-bx3oz9ej8i
Жыл бұрын
Как понять ? Это если после 18.00 уже не кушать да ?
@user-kt5rc5mf7n
Жыл бұрын
@@user-bx3oz9ej8i горячую воду(40-50 градусов) можно и нужно пить с утра и весь день через 1час(если конечно позволяют обстоятельства). Последний приём за час до сна.
@user-xn1cp5no4o
Жыл бұрын
Утром надо есть,желчь просто выкидывается в пустой желудок...итог гастриты,язвы,примеров до фига.Много белого хлеба,сахара и жареного едим,убираешь всё это и быстро худеешь
@user-bx3oz9ej8i
Жыл бұрын
@@user-xn1cp5no4o спасибо 🙏
@user-jo5nc1ib2r
Жыл бұрын
Проснулся, пей тёплую воду, плотно позавтракать до 9 утра, обед - суп, второе и чай, компот, ужин лёгкий до 19. За ночь желчный накопил много и надо освободить, чтобы камни не образовались. Совет Доктора. Завтрак ешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай недругу. 🤠🤠🤠
@Yurii_KD
Жыл бұрын
Из личного опыта могу сказать что, стоит себя немного ограничивать в количестве еды. Лучше всего вставать с чувством лёгкого голода. За месяц 4 кг ушло, даже не напрягаясь. Диеты фигня, если это не образ жизни. Как только входит в привычку много не есть, организм сам уберёт лишнее.
@vikamiu
Жыл бұрын
Я за 14 дней похудела на 10кг, после того как мне изменил мой любимый человек.
@user-je4rr2km8w
Жыл бұрын
Сможет он ещё кому помочь?
@vikamiu
Жыл бұрын
@@user-je4rr2km8w а оно кому то такое надо? А так думаю может, уже столько лет прошло, а как я знаю он не изменился)
@user-je4rr2km8w
Жыл бұрын
@@vikamiu можно сдавать было его за деньги)
@osorokina1918
Жыл бұрын
@@user-je4rr2km8w9
@user-sw5fp1hw3h
Жыл бұрын
Не есть, нельзя! Ждите камешки в желчном пузыре.
@user-qf8ol8et4z
Жыл бұрын
Это невероятно работает, я не пила не ела с утра, первый раз прием пищи примерно с 12:00-13.00 и вес был мой естественный 63 кг.Позже мне все начали объяснять, что я так посажу свое здоровье, что нужно а вода с утра обязательно и так далее, и вес увеличился и вода стала задерживаться. Вывод: слушать и слышать надо свой организм и ТО, что одному хорошо, другому ВРЕД. Спасибо 🤗
@MrDimurg
Жыл бұрын
Ну водички то надо попить, от воды не поправляются. А вот без еды 2-3 суток можно прожить вообще без всякого вреда для организма, дальше уже могут начаться небольшие проблемы
@user-hc2ki4bu9o
Жыл бұрын
Согласна. Все советую плотно завтракать и ужинать кефирчиком. А мне легче не завтракать совсем, обедать часов в 14, легко поужинать часов 21 и спать в 22, так есть совсем не хочется. А позавтракав, я уже через 2 часа умираю от голода и целый день думаю о еде.
@deniza6131
Жыл бұрын
Точно, слушать нужно себя
@mariannasav3130
Жыл бұрын
Согласна с вами. Я утром без водички никакая.
@marinapilich9295
Жыл бұрын
@@user-hc2ki4bu9o Если очень рано встану, тогда хочется и завтрак, и обед, и ужин, а если позже, 7-8 утра, завтрак легко перескакиваю обед в 14-15 в 20-20,30 лёгкий ужин.
@TN-hj1pt1bc9k
Жыл бұрын
Надо сказать: Следующие, после шести часов 18 часов - без еды! (Нужно пить слегка подогретую воду. Хотя бы по 2 л. за сутки.) И это надо выдерживать строго. Здесь и сон. А затем прием пищи в 12 ч. и до 18ч. ( если Вы это время выбрали). Есть можно всё, но без фанатизма, конечно. И дальше цикл повторяется ежедневно в этом же ритме. На счёт кубиков - мужчина, конечно, загнул! 😆
@7elena7elena7
Жыл бұрын
Только миллиардер может честно и безоплатно рассказать секрет кубиков. Спасибо огромное!
@user-ko7ic1tu3e
Жыл бұрын
Понедельник - среда -пятница ! Трёх разовое питание всё решает ☝️😅
@willofra
Жыл бұрын
Это очень высокий уровень
@user-nr8tp1ty6p
Жыл бұрын
Такое тоже есть
@user-fb7kl6gk2d
Жыл бұрын
Все же это мучение. А интервальное, легко. Только, ешь все подряд, преувеличение. А для кубиков пробежка с разминкой.
@user-nj9wr6xr6s
Жыл бұрын
В среду и пятницу кушают постное! Пост !
@user-ko7ic1tu3e
Жыл бұрын
@@willofra студенческая диета 😄
@user-xf5pk7mn3m
Жыл бұрын
Я с ним согласна. Удалили желчный и началось: вам требуется дробное питание, кушать надо часто . Соблюдая этот режим дробного питания в течении 10 лет получила 110 кг. Так еще и сахар стал периодически подниматься. Решила использоаать интервальное питание. Начали: нельзя, желчь будет скапливаться, сахар подниматься и т.д.Но вес так достал при моем росте 158, что я решила, что мне все равно. Ем в 10 утра, но начинаю с водички с лимоном и до 16 часов. Запомните, после 16 часов никаких там : кусочек яблочка, ну ,кусочек апельсинки. Это же, типа, не страшно!! А нет, процесс нарушается. После 16 часов ничего. Ну в крайнем случае, после 17 часов ничего. Случались срывы, но на следующий день начинаю сначала. Кушаю только до 17 часов,так быстрее вес уходит, если, как говорят, на ночь не есть, да еще 6 часовый режим питания соблюдать. Легко это делать раз. Боли прошли в желудке и в области печени, где у меня болело после удаления желчного. И никакие камни не образовались повторно. Вообще,намного здоровей почувствовала, минус 15 кг за полгода.
@VETAL_POBEDA
Жыл бұрын
А мне предстоит операция по удалению желчного. Прочёл Ваш комент и в осадок выпал от мыслей что предстоит другая жизнь.
@user-zv9mb4pq1r
Жыл бұрын
Нарцисс!!! Всё правильно! Я тоже после 16 00 не ем, только вода, в сутки не менее 1,5-2 литров. Но сейчас выписали таблетки от аритмии- кон кор и .... поправилась от них на 4 кг.И бросить их нельзя. Замкнутый круг.
@user-xf5pk7mn3m
Жыл бұрын
@@user-zv9mb4pq1r я конкор тоже пью, но не постоянно. Когда пульс к 90 приближается пью, и на неделю одного приема хватает, доза 0,5. Итого в месяц ,от силы , 4 таблетки, бывает и того меньше.А так при постоянном приеме пульс сильно снижается до 50 и сил нет даже двигаться. Зачем на нем сидеть. При том, что он опасен, у этих таблеток существует побочка, синдром отмены. Если вы его постоянно принимали, прекращать его надо постепенно и длительно. Иначе резкое прекращение после длительного приема может вызвать смерть. А периодический прием не дает привыкания. Мой доктор согласен с периодическим приемом.
@user-zv9mb4pq1r
Жыл бұрын
@@user-xf5pk7mn3m А мой не согласен, хотя я пью от аритмии 2,5 мг, маленькая доза, потому что у меня и так давление норм, а пульс 65-75, поэтому сказала проверять давление и пульс, если ниже 60 ударов, пить 1/4 Таб. А так сказала... пить всю жизнь. Просто ужас какой_то!А у него побочка и многие пишут о повышении веса. Кстати, он мне не особо аритмию снимает.
@user-xf5pk7mn3m
Жыл бұрын
@@user-zv9mb4pq1r я вообще не понимаю, зачем при пульсе 75 ударов пить конкор. У моего зятя повышенное давление и пульс бывает 120, и пьет периодически также, бывает пару таблеток в месяц и все, это при повышении пульса. Сами отрегулируйте прием , мало что тут поназначают.Они сейчас же лечат по протоколам ВОЗ, так что к тому, что они назначают, надо подходить критически. У меня дочь доктор. Рассказывает что пришла ее медсестра и говорит ей: " Состою на учете по поводу беременности и у меня немного повышены показатели крови, короче, густая кровь. Гениколог мне срочно назначает кардиомагнил. А я ей говорю, что этот же препарат содержит аспирин, его при беременности, особенно в ранние сроки , нельзя. " А доктор ей говорит : вот, по протоколу ВОЗ показано вам лечение кардиомагнилом. Медсестра ей возражает, что в Европе аспирин вообще изъят из продажи в аптеках. А она отвечает: то в Европе, а в России по протоколу ВОЗ показан. Так, как понимать, что это протокол написан для геникологов, ведущих беременных женщин, или как? Дочь моя ей сказала, не пейте аспирин при беременности и всё Вот и делайте вывод, что так вам назначают.
@user-sz4nf4mv4w
Жыл бұрын
УВАЖАЕМЫЙ! ЭТО ПИТАНИЕ ПОДХОДИТ ТОЛЬКО СОВЕРШЕННО ЗДОРОВЫМ ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ!!! УСПЕХОВ ВАМ ДАЛЬНЕЙШИХ!
@user-ry8mt2js6w
Жыл бұрын
Нет нет....не так...это питание ДЛЯ того,чтобы стать совершенно здоровым😄🤗
@valeriyal1092
Жыл бұрын
@@user-ry8mt2js6w 👍🏽 да!!! Вся суть а том, что на приём пищи в организме происходит отклик инсулина!!! (Еда➡️ сахар ➡️ инсулин) и самое важное - не давать организму так часто этот инсулин!!! Постоянный инсулин в тебе - зло!!! Я резко начинаю отекать, если часто ем, и всё это инсулин!!! Кстати, практиковала интервальное, голова яснее становится, мышцы прорисовываются, за 3 месяца похудела на 17 кг. + Тренировки, естественно
@user-bo3xs6qm5y
Жыл бұрын
@@user-ry8mt2js6w если желчный удален надо дробно питаться села на кету процесс пошёл но желчь впустую заболел желудок горечь так что не всем здоровья
@user-xk2ij8yb8q
Жыл бұрын
Правильно это не для больных ...а для лошадей
@CB-BC
Жыл бұрын
@@user-bo3xs6qm5yпить желчегонные травы не пробовали? Чтобы желчь пошла нужно нагнуться до низу и положить руку под правое ребро, желчь и пойдёт, а после еды поднять руки вверх и стоять минут 5. Так делают все японцы. У моей мамы тоже удалён. Располнела. Тоже ей говорили надо чаще кушать, только при чем тут желчь? Вы можете кушать три раза в день. Например часов в 10-11 позавтракать ( не сладостями), часа в 2-3 пообедать и в 6-7 поужинать салатом. Порции не должны превышать 250 граммового стакана. Убрать все сладкое и хлеб. Послушайте доктора Берга. И вам многое станет понятно. Мама пошла таким путём и вес пошёл вниз. Даже поголодала два дня ( по Марве Оганян), самочувствие гораздо лучше стало. Все зло это сахар и булки. Нужно много зелени, овощей. Фруктов минимум, а если едите, то это и должен быть либо ваш завтрак ими либо обед. Но не ужин. Сладкое во второй половине дня нельзя. Так что читайте, слушайте уникальных людей. Кстати я с молодости на интервальном голодании, а мне через пару месяцев 44. С утра никогда не завтракала, бежала в школу. Там кушали ближе к 4 уроку, а это почти 12. Домой я приходила в 2-3 дня. Пока приготовлю уже 4-5. Вот и поужинала. И привычка осталась. Не могу утром есть, на работе все чаевничают, как обряд, а я просто чай пью ( от кофе и конфет началась изжога). Убрала их. Обедаю полноценно. Суп, салат обязательно зелёный, второе по минимуму. Мне хватает до вечера вполне. Если домой в 7 прихожу, могу салат овощной навернуть. Если позже, то не ем. Закусить могу авокадо или огурцом. Обед был сытный и жирный. Это должно быть в привычку, если пища жирная, сладкого и хлеба не хочется. Желудок уменьшается. Большими порциями уже не ешь. И пища переваривается полностью , успевает. Не стоит до следующего обеда в желудке. А именно от этого все проблемы с жкт
@user-em4sd3qz2s
Жыл бұрын
Кубики не обязательно появятся. Да, подтверждаю что это прекрасный способ похудеть. У каждого человека свой организм, поэтому необходимо подстраиваться под его хотелки. Например, если спросить у меня, как питаюсь, то отвечу так: утром встаю, делаю полутора часовую тренировку (в выходные дни отдых), затем постепенно выпиваю литр воды, с 12:00 - 13:00 обедаю (ем всё подряд, кроме пирожных и булочек с конфетами и печеньем), мясо, кстати, так же не ем. После обеда и до 18:00 выпиваю ещё пол-литра или литр воды. Ну а там наступает вечер. Короче, ем раз в сутки! Как в обед поем, так следующий приём пищи только на следующий день с 12:00-13:00. Сбросил 43 кг. Нынешний вес находится в пределах 65-66 кг
@lolaprilucna9126
Жыл бұрын
Так запросто не бросают есть. Тут либо стрес, любовь, цель. Тогда просто забываешь про еду. Я скинула 30кг и отвыкла есть. Причина стресс.
@PowerBodybuilding
11 ай бұрын
Подробнее пожалуйста
@PowerBodybuilding
11 ай бұрын
Какой стрес?
@user-lz2jl6by7r
11 ай бұрын
я за два дня похудела на 10 кг, стресс, чуть выжила
@user-tn2my2jq3x
Жыл бұрын
Вопрос, во сколько человек просыпается? Я встаю в пять утра. До 11 ,12 часов не завтракать- это как то трудновато
@Lyubava_797
Жыл бұрын
Да, я тоже хотела сказать, что всё зависит от образа жизни!!! Не всем подходит такая диета!!
@user-vg2rk5qj7r
Жыл бұрын
Начните завтракать тогда, когда удобно. Но ешьте только в течение следующих 6 часов( у меня был режим ещё строже, - 4).А потом - только воду! За 4 месяца - минус 11 кг. Только это называется интервальное голодание)) 😊
@user-qd7dt6rs3c
Жыл бұрын
@@user-vg2rk5qj7r и что вы конкретно ели в эти часы и сколько раз?
@user-ty4yc4kk2p
Жыл бұрын
Я завтракаю чаем со сладостью, по моему, это не еда, а просто зарядка настроением)))
@user-go6zu4jw6u
Жыл бұрын
@@user-vg2rk5qj7r а потом минус здоровье,а кг вернутся к вам
@user-im5py2xo4i
Жыл бұрын
С сегодняшнего дня начинаю. Через 100 дней напишу итог.
@user-iy5zj4wy4q
Жыл бұрын
Наришите
@user-ci6bs3dp4y
Жыл бұрын
Поджелудочную берегите. Очень часто такая диета бьет по поджелудочной и желчному.
@user-hh1ib1rn4s
Жыл бұрын
Диетолог Ковальков не советует Интервальное голодание, так как происходит застой желчи и далее желчнокаменная болезнь.
@user-fi6ck2dd7r
Жыл бұрын
@@user-hh1ib1rn4s если пить воду особенно теплую то все хорошо
@user-hn6oi7hg8i
Жыл бұрын
Я уже начала, 10 дней -3 кг, но не все подряд. Сладкого все таки стараюсь меньше кушать )) живот впал, состояние отличное
@munisaamanova8123
Жыл бұрын
Я похудела на 24кг за год! На интервальном питание сижу по сей день! Состояние отличное!
@user-qp6gj1ky7g
Жыл бұрын
Мы худеем, когда уменьшаем количество потребляемых калорий, если кушать много сладкого, то эффекта особого от этого не будет, сама много лет назад похудела на 20 кг, но я сладости и хлебобулочные изделия практически не ела, после шести вечера тоже не употребляла пищу, кстати вес у меня держится уже много лет, я не толстею, худеть надо правильно, так как здесь всё индивидуально и дать совет один для всех нельзя, потому что здесь много факторов, это состояние здоровья, генетика, образ жизни и много других факторов, так что если вы похудели, то это не значит, что это подходит всем, тем более вы не врач диетолог
@Natasha.Rymar27
Жыл бұрын
Интервальное питание звучит гораздо приятнее, чем интервальное голодание 😊
@user-yu4ts9tv3w
Жыл бұрын
Утром встал и к таблетками, которые за полчаса до приёма пищи. Потом те, которые с едой) потом по кругу)))
@user-fh4qu5ot4g
Жыл бұрын
Самое важное с утра стакан тёплой воды, пробежка, зарядка , душ! И кушать по расписанию - вот здоровье
@innakovaleva1285
8 ай бұрын
В моей жизни случилась фантастика! Кольнула в боку, убрала сахар, глютен, дрожжи, булки, молочку. Просто нашла замену. Через 25 дней не узнала себя, похудела, помолодела, взбодрилась. Это можно делать периодами.
@user-hw9nv4qv5r
Жыл бұрын
нее, всё равно нельзя есть всё подряд... Надо знать меру даже в ИГ! У меня пищевое окно всего 4 часа, не ем 20 часов, уже привыкла и вес стабильно уходит. 20/4 в рабочие дни, в выходные 18/6. Считаю, что это лучшее, что я попробовала во время похудения. Когда-то у меня был вес 86кг, а сейчас 61,к лету до худею до 58-59 и буду на поддержании. Всем стабильных отвесов!
@iren9984
Жыл бұрын
😢😮
@tamcicanci625
Жыл бұрын
Вот так похудела моя подруга на иг за 2 года на 22 кг....после 16:00 кухня на замке,можно чай без сахара,или воду...
@user-qj4pj3dx6u
Жыл бұрын
Напишите, пожалуйста, поподробнее!
@tamcicanci625
Жыл бұрын
Вы знаете,я бы не назвала такое питание- диетой.....утром лёгкий завтрак,обед ☝️ в маленькой тарелке кусочек мяса 200 го или рыбы 200 ,салат любой с чуточкой масла ,а к закрытию окна в 16:00 один фрукт все,после 16 прием пищи прекратить.......ну и конечно пить воду, для меня очень сложно пить воду,я ее почти не пью,но стараюсь.. ☝️никакой пасты,риса ,а вот гречку можно...в итоге есть надо мало.... Тортики,конфетки на время забыть....разгрузочный день суббота или воскресенье можно покушать по вкуснее , бокал вина, а с начала новой недели опять сдерживать себя в еде .... На весы встаньте в начале месяца и затем спустя 4 недели,не стоит взвешиваться каждый день.....спустя две недели такого питания, начинаешь привыкать есть намного меньше ,попробуйте и вы сами удивитесь этому...
@user-ii6je4zn5m
Жыл бұрын
Дичью занимаетесь, все решается на раз и навсегда без диет и голодовки
@olgabelaeva5412
Жыл бұрын
Худая корова, это ещё не лань. При таком питании можно заработать кучу проблем- от застоя желчи до гастрита, также привет дефициты. Желчь, скопившаяся за ночь, обязательно должна освободить желчный пузырь, а выделяется она только на нормальную еду, желательно с правильными жирами, и уж тем более не есть все подряд в дальнейшем, а только правильно подобранная сбалансированная тарелка, которая будет содержать максимально нужных нутриентов… Иначе можно получить обратный результат, организм снизит метаболизм и начнёт экономить энергию. Интервальное питание подходит не всем и долго его применять точно нельзя. Всем здоровья и здравомыслия.
@user-nj9wr6xr6s
Жыл бұрын
Ночью желчь не выделяется🧐
@natalyverbitsky1283
Жыл бұрын
@@user-nj9wr6xr6s в этом то и дело
@user-io7uq6sf6q
Жыл бұрын
Ну хоть кто то понимает и это радует. А стадо носится от одного рецепта к другому,даже не вникая . И ещё другим советы дают🤦♂️. Я тоже призываю к здравомыслию,но не всем это дано.
@olgabelaeva5412
Жыл бұрын
@@user-io7uq6sf6q спасибо за поддержку 👌🌈
@alexdobt3239
Жыл бұрын
@@user-nj9wr6xr6s желчь имеет свойство застаиваться, если не выходит через фатеров сосочек.
@Maksim_Aleksandrovich
Жыл бұрын
Самая лучшая диета - отсутствие постоянного доступа к холодильнику, перекусам и фастфуду.
@user-jw8wj9rx9t
Жыл бұрын
МОЛОДЕЦ , КАЖДЫЙ ДОКТОР ТЕБЕ С УЛЫБКОЙ СКАЖЕТ : ХОРОШО ПОКАКАЛ !!!
@sibirychka.na.Kavkaze.Natasha
Жыл бұрын
Я за 3 недели похудела на 6 кг. Просто не ела сахар👍
@user-cw5wx9ke1m
Жыл бұрын
Я сахар не ем уже лет 10 если не больше ! Ни на грамм не похудела
@nata_li6696
Жыл бұрын
Я так же, отказалась от сахара, фрукты ела, сухофрукты нет, минус 10 кг за месяц, заметила, что даже чувства голода не испытывала, как раньше. Вывод - употребление сахара разжигает аппетит.
@user-mj1nl9ms2s
Жыл бұрын
@@nata_li6696 э д
@user-yj6yy5ud4n
Жыл бұрын
Что в вашем понятии сахар? Просто сахар или полностью вся кондитерская сладость?
@user-mh5dw1rb8q
Жыл бұрын
Я месяц не ем ничего сладкого,выпечку и хлеб. Не похудела ни на грамм.
@user-qx9nm9cd3n
Жыл бұрын
Гурченко говорила- меньше жрите и больше двигайтесь
@user-rg7mw3ne7k
Жыл бұрын
Я одобряю с 2007-ого года по сей день я питаюсь так .Так мне рекомендовал врач ,после операции на нагах от ворикоза,до сей день я не поправлюсь, очень благодарна этому врача🙏🙏🙏
@user-ti9pr5fp8c
Жыл бұрын
Не забывайте соблюдать водный баланс, ведь не у всех здоровье как в верблюда.
@ruslan_adekvatnik
Жыл бұрын
Водный баланс 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️😂😂😂
@mihailpigarev
Жыл бұрын
Родная сестра моей супруги этот подход использует. Стала как гитара стройная . Сам удивляюсь . Работает точно. Спасибо.
@user-sb1hi7zf8t
Жыл бұрын
ПОТОМ ГИТАРА ЭТА БУДЕТ ЗАГИБАТЬСЯ, ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН😊
@deltaplan6784
Жыл бұрын
Кубики от диеты не появятся - для этого пресс надо качать!
@user-ud2oy6nh3c
Жыл бұрын
а гитара стройная?)
@user-ie1js8qe8u
Жыл бұрын
Ну конечно не появятся , это так к слову , в рифму.
@user-zu7ub4kv3b
Жыл бұрын
Мне помогло дробное питание . Ела 7 раз в день каждые 2 часа. За неделю скинула 4 кг. Но есть 3 обязательных условия. 1)Весь день ешь только одно блюдо. 2)Вес каждой порции 100-120 грамм. 3)Всю неделю под запретом мучное,сладкое и сливочное масло.
@user-nl8yb6bf1m
Жыл бұрын
100%прав,я не поправляюсь,если поправилась,то за 2 часа к отходу ко сну я не ем и не лежу на кровати,что то делаю.После еды нельзя ложиться на кровать,нужно двигаться,чтоб жиры не
@user-ck1yf7kr3i
Жыл бұрын
В период без еды пить тёплую воду для оттока желчи. Личный опыт.
@user-sf8ym8oo9k
Жыл бұрын
Ну желчь попадает в желудок, пищи нет. Что начинает сжигать желчь? Правильно-слизистую желудка. Поэтому попил воды тёплой с лимоном Без сахара и съешь кусочек мяса, рыбы, яйца, творог, сметану и овощи. И желчь пол дня будет опустошаться на пищу и переваривать её, а не слизистую желудка. До 14 ешьте что хотите,но лучше белки, овощи. фрукты отдельное блюдо. А вот вечером углеводы, те каши, рожки и овощи. И все до 19-20 часов макс.. Потом перерыв до утра, тк в это время все органы, кроме сердца отдыхают. А в желчном накапливается до 250мл желчи.....
@user-wr3zk4xm9u
Жыл бұрын
@@user-sf8ym8oo9k как может желчь попасть в желудок? Желчь идёт сразу в кишечник и переваривает остатки пищи и вредные бактерии.
@user-ue4ft2gv4p
Жыл бұрын
@@user-sf8ym8oo9kпервый раз такой совет слышу,что вечером есть углеводы!!! Углеводы с утра , а вот вечером белковая пища и салат, перчик ! Вы что-то совсем не то советуете!!! А ведь советуете!! Зачем??
@user-kn2zq3xl1x
Жыл бұрын
@@user-wr3zk4xm9u вообще да, она выпрыскивается ниже, но... У меня проблемы с желчным и она обратным током залетает в желудок, живот болеть может неделю.
@user-ck1yf7kr3i
Жыл бұрын
@@user-sf8ym8oo9k спасибо
@user-sf8ym8oo9k
Жыл бұрын
И вот результат - язва желудка и 12 перстной кишки готова. Завтракать надо обязательно, если не хотите, что бы желчь съела вашу слизистую желудка, тк её накапливается за ночь аж до 250мл. А она идёт на переваривания пищи.
@user-yz3sn4is4h
Жыл бұрын
каждый год соблюдаем пост - Рамадан - от рассвета до заката не есть , не пить , все нормально , ни камней, ни язвы , легкость в теле , только не переедать ночью
@marmih4867
Жыл бұрын
Кушайте завтрак, если вам хочется. Советовать не надо никому такое. Я пожизненно в 12-13 начинаю есть первый раз .
@user-hg6yy6im9y
Жыл бұрын
@@user-yz3sn4is4h вам Аллах помогает и силы даёт
@user-cs4dj2te7z
Жыл бұрын
Мой опыт.: Дала сбой поджелудочная. Попала в больницу, вес был 95кг. . Аппетит пропал, завтрак - 2-3ложки каши любой, пол яйца, пол стакана чая еле сладкого. Обед - суп , ужин - второе от обеда. Иногда хотелось яблоко или грушу или хурму. Итог : за 2 месяца 19 кг сбросила. Проблема удержать результат. Вывод - урегулировать пищевое поведение.
@user-sb1hi7zf8t
Жыл бұрын
ЗАВТРАКАТЬ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО, ЧТОБЫ ЗАРАБОТАЛ ЖЕЛУДОК, ХОТЬ ЧУТОК ,НО НУЖНО😊
@user-wf5ye9rf2e
Жыл бұрын
я всю жизнь худела, поправлялась и эти качели всегда. Сидишь на диете, сидишь, а пртом срываешься и еще больше набираешь. Как то наткнулась в интернете на доктора Брэгга и он все о интервальном питании рассказал, ничего страшного там нет. Это наоборот лечит. Я стала тоже так питаться. Но доктор конечно говорил, что нужно просто с утра пить воду и можно кофе без сахара. Пока питание не поступило желчь не выделяется. Я старалась принимать пищу в час, иногда в 12, иногда и в три дня, но в основном в час, позже 7- старалась уже не есть. Но там важно 16 часов не есть , женщинам можно 14. Я только прием пищи старалась начать с жирного егурта или сметаны, если жирное сразу сначала поесть, то желчь поступает в кишечник, а не в кровь. Ну я конечно пирожные не ела, тортики, булочки, сладкое, хлеб. Не переедала конечно. За 7-8 месяцев похудела на 29 кг. Была 96, стала 67. Давление перестало подниматься сильно. У меня плоскостопие и я еле ходила, в магазине ходить не могла. Теперь я ношусь и ноги не болят. Ощущение будто внутри ничего нет, ни бок не давит, ни желудок не раздувается. Но главное, тьфу не сглазить😂, ушла мочевая кислота, просто нормализовалась. Была повышена прилично, СОЭ высокое было - 28-32 , теперь 5ед. Никаких диет, уже позволяю немного сладкого в гостях или конфетку, но редко. А так ем обычно, но это уже обоаз жизни. Три с половиной года прошло, вес не набираю. Если никому не верите, смотрите доктлра Брэгга, он считает что это полезно, он вообще 1 раз ест в день. Всем советую.
@user-bk4lb2ue2f
Жыл бұрын
Он с иронией рассказывает, не надо так буквально воспринимать! Воду по утрам конечно надо пить, а так все правильно! Я так же похудела на 35 кг. Замечу, без вреда для здоровья! Сдала анализы до и после, до были хуже! Ела все, что хотела, с 11.00 до 17.00, потом только воду или кефир, он мне зашел. Ни отеков не стало и вес сразу уходил, каждый день, хоть 200 граммов, но не находила. А главное никакой ущербности, все что не могу съесть сегодня вечером, жрала 🫣🤣днем следующего дня, причем реально жрала, но с каждым днем хотелось все меньше и меньше! Главное выдержать первую неделю, желательно не срываться! Со временем даже кайф стала испытывать от легкого чувства голода. А вреда для здоровья нет, поскольку ты себя ни в чем не ущемляешь! Это реально работает!
@user-fw9fw4wv8z
Жыл бұрын
Все правильно. Только еще один момент надо исправить. После первого приема пищи до второго приема пищи даже крошки не надо есть. Это поможет преодолеть инсулинорезистентность. И после второго приема пищи, не позднее 18:00, тоже ни крошки, только теплая чистая вода.
@user-vh6nc4nq7f
Жыл бұрын
Пей вода, ешь вода.......
@liubovivicol2212
Жыл бұрын
у меня два года сах.диабет2,за 60лет,ожирение.больше 10лет ...ужин18.00...завтрак9.30-10...ходьба 3000 шагов на беговой дорожке утром и вечером...не худею😏😐
@user-he2vx5we2l
Жыл бұрын
Т.е.без перекусов?
@user-cw6px7dy4l
Жыл бұрын
@@user-he2vx5we2l да перекусывать нельзя
@user-il3vc9qq1w
Жыл бұрын
В школу бежали к 8ч-поесть некогда,в 10ч там пила кефир,тк котлеты не нравились),домой приходили к 3ч-чай с ч.хлебом и вареньем.В 6ч приходила мама:кормила)больше не ела.жили на 5 этаже без лифта.Я была вообще НЕ худа)))так что:каждому свое)
@viewtrailers5455
Жыл бұрын
Потому что основной прием пищи был вечером! А его лучше перенести в светлое время суток!
@Olga76Dohnova
Жыл бұрын
Это про меня,а ещё спортивная секция и художка,есть хотелось ночью но никто не давал,круглая до сих пор 😊46 лет
@GALINA--ly6kh
Жыл бұрын
@@Olga76Dohnova и что? главное, чтоб здоровье было !! какая есть , такая и есть !!❤
@GALINA--ly6kh
Жыл бұрын
в школе и я была худа : спорт !! завтрак ела дома , в школе пирожки , домой прибегала - зубы стучали от голода ! а есть много не могла!! тренировки 6 раз в неделю , бальные танцы … мама поила пивными дрожжами , настаивала , и я пила - для набора веса , а то была доска доской !! а теперь все худею : с переменным успехом ….
@user-tx8co6xf8b
Жыл бұрын
Потому, что это молодость! Посмотрим, что будет после 50-ти лет.
@JuLia29146
Жыл бұрын
Это действительно работает. Я после того как похудела, перешла именно на такую диету и уже несколько лет держу вес.
@madiko3138
Жыл бұрын
Наконец -то кто -то дал правильное определение этому подходу к питанию: именно интервальное ПИТАНИЕ , а не интервальное голодание. Спасибо огромное! Проверила на себе, работает.
@user-ct7wm5ne1s
Жыл бұрын
Бизнес идет ко дну , теперь консультации по питанию😂❤
@user-wv5wj9bs7l
Жыл бұрын
Не переживайте за бизнес Технониколь, у них всё отлично, недавно открыли ещё одно новое производство. Тут же взялись за следующий проект. Импортозамещение процветает.
@user-wl7xx9zm4o
Жыл бұрын
Точно...какой сам-такой и бизнес...фу,страшко он.
@user-wv5wj9bs7l
Жыл бұрын
Умный, целеустремлённый, работящий и заботливый для семьи мужчина. Ему за 50, жене и детям нравится, вам не обязан. Нравится и партнёру, с которым без всякого блата и подачек выстроили миллиардный бизнес, а начинали, учась в Бауманке, с подработки в подобном бизнесе, входят в список форбс. Обеспечивают рабочими местами россиян, постоянно строят новые предприятия. Делают лучшие крыши в стране. Вся семья живёт, учится и платит налоги в России.. Супруга занимается благотворительностью. Строят детские садики, набирают в них коллектив, который способен развивать детей, а не гнобить их. Собираются и школы строить такого же плана, возможно уже строят. Кризис в стране и мире. Основная масса выгребают деньги из страны от работы предприятий, к созданию которых не были причастны, просто хапнули их во времена правления алкаша и засранца Ельцына. А они производят, расширяются, строят, занимаясь активно импортозамещение. Так что Рыбаков красавец каких мало
@user-dl6ln7ek4e
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂👍
@tellubeno
11 ай бұрын
-15кг за месяц 😂 отказался от завтраков и ужинов после 18-ти. Минимум углеводов кушал. Салатики свежие и мясо/рыбка/яйца. Даже от молочки практически отказался, только творог и масло сливочное ел. А воду с лимоном пил кстати. Замешивал себе 5л, два лайма и мята. Но, в привычку это не вошло к сожалению. Закончилось лето, вернулся в город... хлебушек, макарошки и пошло поехало. За 9 месяцев отъел 7кг прежних.
@Sega-Kamensk
Жыл бұрын
Игорь Владимирович а как поправиться на 9 кг с пенсией в 11 т.р ???
@Alisanciaga
Жыл бұрын
Умереть и пролежать неделю в квартире Опухнешь дай боже
@user-um7em6qy5f
Жыл бұрын
Нажирайтесь на ночь и побольше сладкого меньше двигаться...👍😜🤦
@valeriy3081
Жыл бұрын
пиздешь
@user-mi9lf8yp8u
Жыл бұрын
Такой пенсии нет в России
@user-ty9zn7tr2m
Жыл бұрын
@@user-mi9lf8yp8uесть
@user-mq9jp4dy2o
Жыл бұрын
-У вас есть гастрит? -Нет -Будет!!! 🤦♀️
@mozartino111
Жыл бұрын
Моя знакомая много лет не могла поправиться. Потом она стала кушать не днём, а вечером. Прибавила 10 кг. Учиться худеть нужно у худых людей, которые пополнели.
@user-lq1pn6br7z
Жыл бұрын
Совершенно верно. Интервальное голодание реально работает. У меня перерыв между последним и первым приемом пищи составляет 18 часов.
@irinabogutska5125
Жыл бұрын
Надо иметь такую работу, что спокойно можно завтракать поздно..
@user-gf2fy7xz6l
Жыл бұрын
Вы можете сдвинуть первый прием пищи ближе к обеду. А с утра выпить стакан чая или кофе со сливками и кусочек слив масла в него
@user-em6tn5cg2w
Жыл бұрын
Можно выбрать бой интервал. , к примеру завтракаю в 7 утра. Последний приём пищи в 15 часов. За две недели - 3 кг. Вот посмотрю что будет через 100 дней.
@user-un5ds9qq9m
Жыл бұрын
Оправдание можно отыскать всегда.
@yanarazymnay8686
Жыл бұрын
Всё верно говорит. Я одно время с утра пила зелёный чай, либо оолонг либо жасминовый.Вкусно, чтоб перетерпеть голод Есть как то не хотелось часов ло 13-14 .Привыкаешь быстро 4-5 дней, потом голод с утра не даёт о себе знать. Привыкла-между приёмами пищи получался 16 часов. Это было 8 лет назад. Похудела на 9 кг. Это я потом узнала, что это интервальное голодание.Про него сейчас Стас Михайлов и Долина рассказывают. Можно другой способ,убрать из рациона всё белого цвета-соль, сахар, рис. А вот макароны есть можно, только без масла. Нельзя смешивать углеводы и жир. Например пироженки.А вообще как говорила Галина Вишневская оперная певица-жрать надо меньше. Ну а воду с утра пить желательно, желудочный сок за ночь густой, вязкий с большим содержанием кислоты. Кардиохирург Лео Бакерия советует пить натощак минералку ГАЗИРОВАННУЮ. Его совета придерживается Н. Цискаридзе.
@user-sb1hi7zf8t
Жыл бұрын
САХАР МАКСИМАЛЬНО УБРАТЬ, ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ 5 КИЛО ЖЕЛЕЗНО, ТРУСЫ СПАДУТ !!!!!😊
@user-vz1sl2sd8w
Жыл бұрын
Да, 10 лет назад, Я днём ела все подряд, а после 6, только воду и яблоки, и за 2 месяца похудела на 10 кил.
@AlmazBolat1973
9 ай бұрын
Самая лучшая диета 1) Хорошая генетика от предков 2) Желательно быть миллиардером( чтобы не жрать всякую хрень) 3) Жить в своё удовольствие, без проблем и стрессов( остров, яхты, женщины модельной внешности и т.д.) Вот и вся диета!
@nataliaartamonova9288
Жыл бұрын
А мы не можем много жрать. Денег нет. Мы родились быть стройными и красивыми...
@andreasjanzen1875
Жыл бұрын
❤
@user-wj4ul5oq9d
Жыл бұрын
🤣👍
@Rima-gf9mu
Жыл бұрын
👍🏻
@nataliaartamonova9288
Жыл бұрын
@@Rima-gf9mu я в свои 53 ещё и волейбол за организацию играю
@user-wj4ul5oq9d
Жыл бұрын
@Taya T не факт😄
@Bolshakova_detox
Жыл бұрын
Вы меня извините, как нутрициолог не согласна с вами, голод по утрам и нет водички ведёт к застою жёлчи, отсюда много проблем: упадок сил, вздутия, запоры, не расщепляется пища до микроэлементов, не усваивается, прыщи, нет детоксикации организма.. И много что ещё.. Завтрак дБ в первый час после пробуждения, и далее каждые 3 часа с учётом кбжу
@user-jo2co2ey7k
Жыл бұрын
Блин.. Ну вот я, с утра, первым делом пью два стакана тёплой воды. Но, есть могу ровно через 3 часа после пробуждения. Если раньше в себя запихивать, начинает тошнить, ныть под желудка, тяжесть, сонливость, голова не соображает. И так всю жизнь, с детства.
@Bolshakova_detox
Жыл бұрын
@@user-jo2co2ey7k Екатерина, с водой все правильно делаете с утра натощак, просто не знаете физиологию и не кушаете с утра, может вы не соблюдайте правило не есть за 3 часа до сна. Но в любом случае это может привести к многим заболеваниям.
@hi11man666
Жыл бұрын
Он олигарх, он лучше знает всё обо всём
@user-em4sd3qz2s
Жыл бұрын
И да и нет. Приём воды утром - это прекрасно. А вот завтрак... Кому как! У каждого свой организм. Сам лично ем раз в сутки.
@user-jo2co2ey7k
Жыл бұрын
@@user-em4sd3qz2s согласна. А пихать всех пож одну гребёнку - глупо.
@ilgizzz72
11 ай бұрын
Это действительно работает , я 7 месяцев на таком питании , но я встаю и пью воду , если точно я пью только воду все эти месяцы -имею ввиду чай и кофе я точно не пил 6 месяцев , просто чтоб не хотелось Сахар , завтрак примерно в 10-00 , ужин с 18 до 20-00 , потом конечно хочется кушать , иногда я срывался , но в основном привыкаешь и не хочешь , не верите -заедите посмотрите -я записывал видео , мой вес застыл 73-74 кг , хотя я толстым сильно и не был . Но вес потерял это точно .
@andrews1953
11 ай бұрын
А если еще исключить при этом сахар, мучное, рис и углеводы, то можно и здоровье свое забустить, это называется интервальное голодание и низкоуглеводная кето-диета, даже если будешь есть 2 раза в день без перекусов, голода чувствовать не будешь
@iriska675
Жыл бұрын
Не жрать после 6 вечера-самая верная диета, проверено годами.
@user-eq4cp7ie5h
Жыл бұрын
Игорь, ешьте пожалуйста кушайте, вы стали выглядеть плохо. С 7.00 до 18.00 ешьте люди, а потом интервал, это схема куда адекватнее. Люди кушайте утром ,завтрак полезнее всего. А Кубики на пузике появятся от работы над мышцами пресса
@user-nj9wr6xr6s
Жыл бұрын
Завтрак должен быть не позднее 2х часов после подъема а ужин за 3 часа до сна,всё зависит от пищи которую мы едим с соблюдением колоража в зависимости от нагрузки,у кого сидячая работа,а кто то весь день как сайгак🤔🧐😉
@veronikalazorenko3810
Жыл бұрын
@@user-nj9wr6xr6s Не позднее часа после подъёма
@user-nj9wr6xr6s
Жыл бұрын
@@veronikalazorenko3810 желчь выделяется каждые 3часа!поэтому в течении 3,не позднее
@veronikalazorenko3810
Жыл бұрын
@@user-nj9wr6xr6s Вы сначала написали в течении двух часов после подъёма, а сейчас пишите в течении трёх, определитесь 2 или трёх? Я читала, не позднее часа и так и делаю. Два, а уж тем более три часа после подъёма, для меня очень много.
@user-nj9wr6xr6s
Жыл бұрын
@@veronikalazorenko3810 в каком смысле,определитесь. В течении 3часов ПОСЛЕ пробуждения и за 2 часа ДО сна.
@rodmilkin
Жыл бұрын
Я когда развелась, похудела просто и легко, не надо было готовить всю эту поебень на 40 человек😂за год, в таком темпе 24 кг, без усилий. Но....я делала себе 2 дня в неделю, в которые я пила только воду, и то потом забила болт, но продолжала худеть. Я опять замужем, я опять 90.... Скажите: замужество зло, но нет, рот закрыть вовоемя просто не могу. Захочешь- похудеешь, нет, так ты хоть воздухом дыши, ничего не будет. Есть надо только по голоду, именно тогда, когда ты реально голоден, не тогда, когда аппетит появился, сейчас бы что то пожевать
@user-ot3bh1qt9g
Жыл бұрын
Не каждому подходит интервальное питание ( голодание) . После месяца такой практики у меня начались проблемы с желудком . Поэтому это очень индивидуально для каждого человека.
@user-sh5hy9vl4o
Жыл бұрын
Абсолютно верно. Минус 7 кг, только у меня не 18-6 а 14-10. Из физ.активности только ходьба 10 000 шагов. Самочувствие супер
@nomad_life9715
Жыл бұрын
А за какой период времени ушло 7кг?
@tatyana7111
Жыл бұрын
Простите , а если кушать раз в день , часов 18 часов вечера. А перед сном после работы попить пива. Это будет работать?
@Irina-Zuewa
Жыл бұрын
Какая там водичка с лимон !? Жареная картошка с мясом и салатиком,и черным хлебушкам! И как все это навернешь, и так хорошо на душе становиться !
@tnrrkl
8 ай бұрын
считайте всегда калорийность еды, все что сказал автор не работает, переедать не надо. Я так и делал, но вес держался. Это подойдет для тех кто хочет держать свой стабильный вес.
@elyana_taxirzade
Жыл бұрын
Соблюдение поста в Рамадан, это и есть интервалом голодать и очистить организм от шлаков. Альхамдулиллах, Аллах нам даёт это исцеление 🤲🏻🌹
@user-tb6nn5ym2f
Жыл бұрын
Я на 7кг за 2 недели. Можно и больше но мне не надо было. Просто соблюдайте диету номер 5. Похудеть не ограничивая себя невозможно. Нужно немного помучиться господа
@kitekatmeow5497
Жыл бұрын
за 2 недели на -7, а за третью +14) я за день бывает меняю вес +-3 кг, это хорошо работает на короткосрок, но на постояну худеть... все эти советы - мусор
@user-tb6nn5ym2f
Жыл бұрын
@@kitekatmeow5497 я так не ,,потею,, по 3кг)) максимум 1,5 разбег по кг
@kitekatmeow5497
Жыл бұрын
@@user-tb6nn5ym2f да бонально хорошо позаниматься и забыть покушать)
@user-ys4kq6lp5r
Жыл бұрын
Все так же, только я утром воду все-таки пью. Пирожные не ем😊.С начала февраля до сегодняшнего дня(16марта), сбросила 3,5 кг.
@user-uz9gt2km8s
Жыл бұрын
маловато...
@user-bl3lw8wo1h
Жыл бұрын
на интервальном голодании похудели?
@user-mr6ui1uv3r
Жыл бұрын
туфта я так жил много лет с возрасто пузо выросло . теперь утром только крепкий сладкий чай ивсе . .в обет как бы жрать не хотелось только один бутерброт . желудок обманул червячка заморил и баста .вечером похряпал от души и все постепенно не сразу живот ушел чувствую себя прекрасно .
@tatjanatatjanina3963
Жыл бұрын
Я уже лет 30 так живу,незная что это итервальное голодание.Организм сам диктует потребность в принятии пищи и предпочтения.Никогда не завтракала,и меня это устраивало.Стоило принять завтрак-весь день сонливость и слабость.И к тому же я стройная.
@user-ec8dg5tk2f
Жыл бұрын
Я с вами, живу так два месяца вес начал уходить! Минус 4 кг. Мне 72 года, проблема с суставами, ходить стало ллегчел
@user-qj4pj3dx6u
Жыл бұрын
Как именно, напишите?
@marta-Rossiya
Жыл бұрын
В точку! Только у меня произошло само собой, незапланированно. Я впала в депрессию, стала поздно просыпаться, обед-завтрак, иногда ещё и ужин, и минимум жидкости. За 2,5 месяца примерно 10-12 кг.
@user-kd8hi6nv8j
Жыл бұрын
за 2 месяца потерял 10 кг. все просто, работы много, есть просто некогда, вечером пришел домой накидал и спать. Утром проснулся и полетел на работу. Диета называется целеустремленность.
@user-cg3gd4ch1r
Жыл бұрын
Я так за 3 месяца скинула 12кг.С УТРА ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ(БЕЗ ФАНАТИЗМА) ПРИЕМ ПИЩИ В 11,14,17,В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВОДА И ВЕЧЕРОМ ТАНЦЫ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ🥰отказ от сахара,картофеля,хлебобулочных изделий.Главное правило-полюби себя,сделай это себе🤗🥰
@user-nr3px8pq2d
Жыл бұрын
Нет сэр есть очень хорошее верное правило которое чудно работает.Завтрак поешь сам обед раздели с другом а ужин отдай врагу.😅😊
@elenachurova
Жыл бұрын
В далеком прошлом люди не завтракали. Охотники сначала добывали еду, а не перекусывали перед охотой) Моя бабушка говорила, что завтрак нужно заслужить)
@user-dx7ml5uj1g
Жыл бұрын
Я так и делаю. Завтрак сьедаю сама - он у меня длится до обеда, т.е. первый, второй, а иногда и третий завтрак. Сьедаю обед примерно с 16.00 до 16.30 и прекращаю есть СОВСЕМ до утра. Утро у меня начинается очень рано. Так и держу примерно один и тот же вес всю жизнь.
@user-sb1hi7zf8t
Жыл бұрын
ДА, ХОРОШЕЕ И ВЕРНОЕ ПРАВИЛО!!! 😊
@seyosnaya
Жыл бұрын
Забыл только всем рассказать, что потом тебе удалят желчный из-за образовавшихся там камней. 😁😉
@user-zm5ul7zs9u
Жыл бұрын
Удален желчный пузырь в 2011году,после этого не хочется пить воду,обследовали, анализы,сказали здорова, а ведь до сих пор такая проблема.Тяги к воде никакой.
@user-nz2qe5no8x
Жыл бұрын
@@user-zm5ul7zs9u у меня ничего не удаляли, а тяги к воде почему-то нет . Говорят надо 2 литра воды в день выпивать, а я за пару месяцев столько не выпиваю .
@user-bl3lw8wo1h
Жыл бұрын
@@user-nz2qe5no8x каждому свой литраж, норма 30 мл воды на 1 кг веса человека, это норма в день.
@user-qc8no7pf3c
Жыл бұрын
Я так же за 3 месяца похудела на 8,5 кг, с интервальным голоданием. 😉 Тоже всё спрашивают - Ну как??? 😃
@lulutanzura7891
9 ай бұрын
Я научилась начинать есть в 15 часов до 10.Легко себя чувствую,похудела.Мне 86,я врач спасибоИГ
@user-yw3ws5dk9b
Жыл бұрын
да, прабабушки наши пока корову не подоят и остальные домашние дела не переделают- не пили не ели. мне бабушка в 90 годах прошлого века ещё говорила. меньше ешь- легче живёшь
@user-gq3kx8sq1l
Жыл бұрын
Вот я и удивляюсь на женщин глядя. А разве корова только-забота? Я так крутилась со всеми детьми. Сейчас так же, особенно летом. Утром вышел в огород поглядеть, как там и в 16ч зашел, ужин готовить. Что женщинам мешает?
@user-il4ll4qj6n
Жыл бұрын
Мне бабушка говорила обратное: ешь, пока рот свеж, а как завянет никто не заглянет.
@user-yw3ws5dk9b
Жыл бұрын
@@user-il4ll4qj6n ну, а моя бабушка с 5 детьми жила во время Великой Отечественной Войны на территории Украины и завтракала ближе к обеду. Огород, куры, корова и т.п.- поэтому некогда было пораньше кушать.
@user-jt4jf9lr3k
Жыл бұрын
Вопрос в том что человек с лишним весом особенно если он в возрасте много двигаться не может ибо уже куча болячек опорно-двигательного аппарата ,а если у вас болит спина или ноги вам противопоказаны большие нагрузки .Если бы все было так просто не было бы лишнего веса.
@netyimeni
Жыл бұрын
Миллиард причин что бы ничего не делать и продолжать жрать помои 🤦♂️
@user-gq3kx8sq1l
Жыл бұрын
Лежа не пробовали?
@user-tx8co6xf8b
Жыл бұрын
Что мешает есть только в течение 6 часов ,а потом рот на замок?
@user-cb4hn4kn5t
10 ай бұрын
Честно говоря , толстым быть прикольно, когда понимаешь, ты сильный здоровый, в обоих плечах по Шварцнеггеру))
@user-qz6oq9lw7f
Жыл бұрын
Диета "Хочешь жрать - жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!"
@user-ub6rv5en7f
Жыл бұрын
Мой вес 127кг, мне 36 лет, рост 178см и обхват талии 129см. Решил оздоровиться и вернуться к своему весу 90кг:) уже неделю на интервальном голодании, уже -4 кг точнее думаю 3 из них вода.
@user-mp4xv7he4g
Жыл бұрын
Успеха вам в снижении веса и восстановления здоровья!
@MrDimurg
Жыл бұрын
Добавьте физические нагрузки. Иначе организм будет худеть за счёт уменьшения мышечной массы. А так вы организму дадите понять, что мышцы вам нужны для поддержания жизнедеятельности, и только тогда он начнёт уменьшать жировую прослойку, не затрагивая мышечную ткань
@olgabelaeva5484
Жыл бұрын
Руслан, вам нужно обязательно питаться, но питаться правильно. Обычно у людей с лишним весом большие дефициты по витаминам минералам и белку, Человек, по- незнанию, интуитивно добирает калории за счёт неправильной еду, которая даёт быструю энергию, а не насыщает… В итоге, имеем, что имеем. Каждый приём пищи должен содержать полноценный состав по белкам жирам и углеводам и конечно по объёму. Питаясь таким образом, Вес будет уходить, уходить медленно но верно и будет вам Счастье👍
@user-gf2fy7xz6l
Жыл бұрын
Не люблю давать советы, но вам скажу, посмотрите канал доктора Берга. Там много полезных советов по этому поводу.
@user-mt1wm8qe6m
Жыл бұрын
Интервальное голодание действительно помогает сбросить вес,знаю по себе,но уже было несколько жесточайших приступов холецистита,а это полостная операция, так что будьте внимательны,кушать надо небольшими порциями,часто если есть проблемы с желчным пузырем.
@verashvets4670
Жыл бұрын
Поздравляю вас, у вас здоровый желчный пузырь! Всем здоровья!
@user-fh3ko6xv1j
Жыл бұрын
А у меня нет желчного и питаться надо часто понемногу.
@user-sn7bs3ei7e
Жыл бұрын
Вот именно!
@user-ry3qk6bk2q
Жыл бұрын
Я так же! ... Но пью воду столько, сколько хочу. И с утра тоже . Ем всё с 10.00-17.00. Потом не ем. Только вода, если хочу . Худею быстро. Легко. Отличный способ. Автор прав.
@olgamera
Жыл бұрын
В том то и дело,что интервал начинается сначала 16 на 8 часов,потом 18 на 6,а потом и 20 на 4,а по другому не получится😅
@user-vz8tx1xi1x
Жыл бұрын
Я сижу на интервальном питании три года. Прекрасно себя чувствую. Скинула за полтора месяца 10 кг.Вес стабилен с весны 2020 года
@user-ht6jq4yv2n
Жыл бұрын
Виолетта скажите пожалуйста а какой у вас интервал,я никак неразберусь с этим интервалом.У всех он разный,я запуталась.Спасибо.Люблю имя Виолетта,моя любимая внучка.Виолла.
@user-vz8tx1xi1x
Жыл бұрын
Доброго времени суток! Интервал у меня 16 часов,последний прием пищи не позже 20 час.
@user-xt6lc8pe4u
Жыл бұрын
Первую половину дня можно все есть . После 6-7 баста!!! . Водичка , сок можно попить и до утра. Это и есть интервальное голодание и после 6 вечера идёт набор энергии для следующего дня. Это супер!!! По часам это просто кайф!!!
@kiraeidelman9157
Жыл бұрын
Не сбивайте людей с толку. Сок - это еда, а если сок фруктовый - так ещё с кучей углеводов и гарантированным скачком инсулина.
Пікірлер: 3,7 М.