io anche sempre 3,5 kg, che recuperi, almeno parzialmente. Con dei chetoni sono arrivato anche a 4,5
@OfficeofCards
3 ай бұрын
Si, penso che per uno mediamente in forma sia il range!
@lorenzoguerra851
3 ай бұрын
@@OfficeofCards certo che farci allenamento aerobico è una grande performance. Io in quei giorni al massimo camminavo. Fai che da 20 anni corro 3 volte alla settimana e ho fatto anche 7 maratone
@OfficeofCards
3 ай бұрын
Io mi alleno tutti i giorni da 6 anni, alternando Zona 2, VO2max e Forza :)
@stevepet5292
3 ай бұрын
36 ore di digiuno secco stessi risultati ma mi risparmio soldi ed evito robaccia industriale
@OfficeofCards
3 ай бұрын
Purtroppo non tutti, io in primis, riescono a fare 36 ore senza ingerire proprio nulla. In particolare, se non mangio il mio umore ne risente e performo peggio, sia in famiglia che a lavoro.
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