Очень вкусный салат из морской капусты с кальмарами, морковью и ароматным растительным маслом, настоянным на укропе, кинзе и зеленом луке. Этот салат - кладезь полезных витаминов и микроэлементов, он легко усваивается организмом и нормализует пищеварение.
Порции: 4
На 100 г блюда:
Белки - 6,1
Жиры - 5,4
Углеводы - 3,3
Ккал - 86,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кальмары (очищенные) - 300 г
2. Морская капуста - 300 г
3. Морковь - 150 г
4. Подсолнечное масло - 100 г (в салат добавляется 40-50 г масла)
5. Укроп - 2 веточки
6. Кинза - 2 веточки
7. Зеленый лук - 2 шт.
8. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
vk.com/igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Негізгі бет ДИЕТИЧЕСКИЙ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ (ВИТАМИННЫЙ) САЛАТ из морской капусты с кальмарами
Пікірлер: 243