Простой и пошаговый, низкокалорийный рецепт киндера молочный ломтик. Без сахара, без глютена для похудения и диеты без срывов.
Рецепт подходит для диабетиков - в 1 порции (83гр) = 0,58 ХЕ
КБЖУ на 1 кусок:
Ккал - 154
Белки - 7 гр
Жиры - 11 гр
Углеводы - 7 гр
______________________
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь моими рецептами с близкими, впереди много простых и полезных вкусностей!)
Напишите в комментариях, что бы вы еще хотели приготовить в низкокалорийном исполнении?
_______________________
РЕЦЕПТ на 9 шт по 83гр:
- 2 куриных яйца С0 (116-120 гр)
- Масло растительное (любое жидкое) 20 гр
- Мука зелёной гречки 50 гр
(Можно заменить на 55 гр рисовой или 60 гр пшеничной муки)
- Какао 25 гр + 40 гр теплой воды
- Разрыхлитель 2 гр
- Изомальт 10 гр + Эритрит 20 гр + Сахарозаменитель 8 гр
(или 60 гр сахара)
--------КРЕМ--------
- Сливки 33% 100 гр
- Рикотта (сыр мягкий) 400 гр
- Желатин 10 гр + холодная вода 60 гр
- Мёд 10-40 гр (по вкусу)
- Сахарозаменитель (х10 слаще сахара) 15 гр или сахар 100-150 гр по вкусу
__________________________
Читайте про другие варианты замены сахара в рецептах на моем Дзене: clck.ru/etUjc
Негізгі бет Диетический КИНДЕР МОЛОЧНЫЙ ЛОМТИК Низкокалорийный Простой ПП Рецепт Без сахара, Без глютена
Пікірлер: 7