Замечательный рецепт легкого диетического плова для тех, кто соблюдает лечебную или терапевтическую диету. Отлично подходит для 5-го и других диетических столов. Приготовлен в духовке из бедра индейки и длиннозерного и риса, с добавлением морковного сока, зелени петрушки и оливкового масла. Ничем не уступает классическому наваристому плову, но при этом гораздо полезнее для организма. Попробуйте приготовить, очень рекомендую!
Порции: 6
На 100 г блюда:
Белки - 9,1
Жиры - 5,5
Углеводы - 9
Ккал - 121,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Мясо бедра индейки - 500 г
2. Рис - 1 стакан (200 г)
3. Морковный сок - 300 г
4. Петрушка - 1/2 пучка
5. Лук - 1 шт.
6. Лавровый лист - 1 шт.
7. Оливковое масло - 30 г
8. Соль по вкусу
РЕЦЕПТ ПЛОВА ИЗ УТКИ И ГОВЯДИНЫ
• МИКС ПЛОВ В ДУХОВКЕ из...
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberrie...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
vk.com/igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/ig...
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donational...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Негізгі бет ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛОВ из индейки. Меньше жира - больше пользы!
Пікірлер: 477