Хочешь похудеть - сядь на диету! Вот что чаще всего мы слышим или думаем, когда у нас возникнет желание снизить вес. И конечно, он будет снижаться, но на долго ли?
Диета - это ограничение питания, а любые ограничения, которые привносятся извне и не переходят в привычку обречены потом на откат.
Поэтому любая диета неизменно приведёт вас к последующему набору веса. Особенно если вы:
➡️ не знаете, что такое рациональное питание, и какие продукты выгодно употреблять, чтобы держать вес в норме. В своей группе "Правильное похудение. Стройность навсегда" в ТГ
я даю всем желающим возможность получить бесплатный урок и узнать, что это за продукты. Подробности в закреплённых сообщениях.
➡️ у вас нет привычек стройного человека. На курсе мы разбираем и внедряем 30 привычек стройного человека
➡️ есть привычка заедать стресс и получать удовольствие в основном от еды, а также искать утешение или радость в пище. С этим мы работаем еженедельно на групповой психотерапии, запись в группу открыта.
➡️ у вас нет понимания, как можно жить по-другому и мыслить, как стройный человек.
➡️ есть проблемы с мотивацией и целями, с этим мы тоже разбираемся на курсе.
Больше информации о Правильном похудении в моём канале t.me/slim_pp
Негізгі бет Диеты для похудения эффективны или нет?
Пікірлер: 1