Yang kualami, Alhamdulillah sekarang udah endak karena berhenti memakan makanan berminyak dan tinggi gula, banyak minum air putih,dan gak makan dan nyemil sebelum tidur ,juga makan hanya dipagi hari dan siang hari
@tridiaralestari8796
Жыл бұрын
Sumpah ini gw bangt.udh diet malah perut tambG gede Olahraga tiap hari minum teh hijau+ lemon pagi dan malam gak ada pengaruhny.. jarang tidur malam karena kerja bahkan udh mau 3 bulan GK pernh ngerasain tidur mala.. tidur di pagi hari paling lama 2 jam
@tiramizhug8087
Жыл бұрын
Kak coba deh puasa sunah pas buka makannya rebusan singkong buhah aj itu aku coba dan Alhamdulillah kak sedikit sedikit berkurang berat badan
@rahmarahma1799
Жыл бұрын
Pola tidur itu berpengaruh kak untuk penuruan berat badan
@dewilistyawati1290
Жыл бұрын
Sama aku jg
@taufiknugraha9023
Жыл бұрын
Aku banget, sampe ginjal aku sakit
@dayuirawan7865
Жыл бұрын
Pola tidur itu sebabnya kak Karena istirahat yg cukup sangat dibutuhkan
@syifafauziyah8486
Жыл бұрын
1. Makan di jam teratur 2. Makan makanan tinggi protein 3. Minum teh hijau 4. Mengurangi stres 5. Pola tidur teratur 6. Penuhi asupan nutrisi 7. Konsumsi kafein
@ryanzeus31
Жыл бұрын
Mengurangi stres dan cemas seharusnya di nomor 1, sebagian besar faktor kita sehat adalah karena kita merasa senang tenang dan bahagia. hehe.
@SigmaOFFICIALGame
Жыл бұрын
@@ryanzeus31 betul itu
@Ardiyantiu
Жыл бұрын
Makasi rangkumannya😄
@amelyamalang2520
Жыл бұрын
nmr5,susah banget karena di usia50 thn
@ryanzeus31
Жыл бұрын
@@amelyamalang2520 coba lihat video2 relaksasi sebelum tidur, seperti video suara hujan di malam hari, suara ombak dll. Sama saya sih ampuh krn bikin pikiran jadi tenang dan rileks. Jadi bikin ngantuk dan bisa tidur tepat waktu.
@kunarch8395
Жыл бұрын
Masalah emak2 nih hbis lhiran ank ke 2. Ank Udh setahun msh buncit. Pdhl dulu ank pertama giat bgt kliling komplek 30mnit pagi & sore. Skrg mager.. lbih stress krna riweh dg 2 ank dan urusan rumah. Jd mkn gak teratur dan btuh porsi bnyk. Klo ada kesempatan pgnny mkn cimol kentang goreng mnum es kopi boba pokokny makan amburadul deh.. demi jaga energi dan mood.. krna ASI tidur jg msh kebangun terus. Gmn dong.. diet jg hasilny yoyo. Kena kolesterol iya. Klo mlm mkn kwetiau dkt rmh yg simpel.
@ayyou5180
Жыл бұрын
Bisa²nya ciri²nya 95% ada semua Tp bersyukur sih dulu aku kurus bgt skrg dah ideal lah mau nurunin susah sih yaudah bersyukur aja yg ptg berusaha yg terbaik jaga kesehatan
@sudartidarti7695
Жыл бұрын
Benar juga yg q alami ini metabolisme lambat shg sulit banget nurunin berat badan padahal sudah rutin berolah raga ...mksih mb kontennya ckup menginspiratif ...do'akan saya bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg yaa....Aamiin
@ellajuniska
Жыл бұрын
Makan dengan pola yg rutin Perbanyak makan protein Kurangi makanan yg tinggi gula Tidur yang berkualitas Penuhi vitamin tubuh terutama vitamin B Minum teh hijau Minum kafein jangan tambah gula atau susu
@deluvdeluv6121
Жыл бұрын
Maacih mommy
@gv1815
Жыл бұрын
kafein bisa dari tehnya itu kan ya?
@Diiann02
Жыл бұрын
@@gv1815 kopi dan teh hijau juga ada kak
@Ash-ru8gr
Жыл бұрын
@@gv1815 ......
@ninanurlayina474
Жыл бұрын
ya ampun aku banget 😢
@Mommyrafraf
Жыл бұрын
Dok, suami saya pencernaannya lancar dan rutin bgt tiap hari, badannya juga ga berubah dan susah gemuknya, tp dia jam makannya gak teratur sih jamnya. Jam tidurnya jg sering bergadang. Nah apa dia termasuk metabolisme tinggi ya? Kalo saya tiap hari jam makan teratur, tapi bb saya susah bgt turun dan pencernaan saya tidak rutin tiap hari. Dan saya juga ngalamin rambut rontok skrg dok.
@riniyuliani2248
Жыл бұрын
Sama banget kaya aku dan suami
@ekaputripratama3228
Жыл бұрын
Bener2 rejeki tiba2 muncul diberanda…makasih dokter ilmunya luar biasa..yg tadinya masa bodoh sma bb yg over stlh denger ini jd makin intropeksidiri …ayo hidup lebih sehat 💪🏼💪🏼💪🏼
@putumudarya5072
Жыл бұрын
Dokter Ema penjelasanya tidak berbelit Belit. Enak penyampaiannya
@yesybangkitforma5582
Жыл бұрын
Semua ciri2 yg disebutkan dokter ada semua di sayaaaaaaa😭😭😭😭 ternyata semua permasalahan mulai dari skin barrier saya yg rusak, wajah kering kusam, susah turun BB, sembelit, kembung, lemes, ga fokus, capek terus, pelupa, pusing, rambut rontok, bahkan gampang kedinginan smpe teman2 sy heran kok bisa di suhu ruangan sejuk (AC) saya smpe bener2 kedinginan, ternyata itu semua akibat dari metabolisme sy yg terganggu. Makasih dokter, jujur habis liat video ini mata saya langsung terbuka lebar krn sudah menemukan penyebabnya. Sekarang tinggal perbaiki lifestyle saya yg belum konsisten dlm melakukan segala aktivitas dr pola makan dan jam tidur serta olahraga. Thanks bgt pokoknya dokterr atas informasi dan solusinya. Love u so muchhhh❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@sangpengelana9222
7 ай бұрын
Ya ialah harus olahraga, jalan kaki,jogging,angkat beban..kalo makan ya sayur dibanyakin,tahu,tempe,ikan,telur,daging ayam..jgn minum2an manis setelah makan.. kalo mau minum2an manis boleh saja asalkan sekali sekali
@anandarizkiana3408
Жыл бұрын
RELATE BGT!! SEMENJAK PUNYA ANAK NGALAMIN SEMUANYA 😩
@ayumihamano5091
Жыл бұрын
Ternyata ini penyebabnya 😂😂😂 Aku suka begadang padahal gak penting2 amat cuma buat nonton film/serial atau main game. Makan udah diatur, olahraga cukup tapi perut sama panggul tetep aja gede 😂
@MamaRafaz_channel
Жыл бұрын
Sama kak hahaha
@honeybee6791
Жыл бұрын
Plis sama aku juga sering begadang dan susah bgt klo mau tidur 😭
@egaangraini3264
Жыл бұрын
Solusinya sekalian dikasih dong dok...umpama saya sering merasa badan dingin...krn saya diet gak mungkin banyak makan/kalori... Penjelasannya udah mantappp bgt....
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Solusinya sudah di akhir video ya :) Mohon bantuannya subscribe channel ini agar bs berkembang lebih baik dan semoga sehat selalu 🙏
Terjawab sudah yg pikir kan selama ini , ternyata ohhh ternyataaaa apa yg ku alami semua ada di sini di jawaban dokter Ema ... Sy sdh berusaha untuk menurun kan bb dan sdh defisit kalori , karbo , lemak , dan sdh rajin berolah raga setiap hari , namunnn akan tetapi tetap aja gemuk ..
@cahyotegal5358
Жыл бұрын
Terima kasih infonya, sukses selalu
@fitriyue6547
Жыл бұрын
Dokter Emmaaa, terima kasiiih atas ilmunya. Rejeki malam2 Krn tiba2 ada notif di beranda.
@DeaLaludia
Жыл бұрын
Dok, mau tanya, utk yg kerja shif malam jam 10 malam keatas sampai pagi gt mengatur tidurnya bagaimana ya? Posisi ada bayi juga. Mohon infonya dok trimakasii
@siskamegariyanti8294
Жыл бұрын
Kalau aku sebaliknya dok mau makan banyak selama berbulan bulan paling naik sekilo , tapi kalo lg sakit ga selera makan seminggu aja bisa sekilo turun, jadi underweight dan ga sehat juga
@Suzikim01
Жыл бұрын
Ilmu yg sangat bermanfaat apalagi utk umur masuk 40 thn spt saya ,Terimakasih dokter
@mingmussel4360
Жыл бұрын
yg lari ke sini juga karna otw 40 hadirr
@rhalinpermataayu2693
Жыл бұрын
Alhamdulillah bgt dari info ini, kirain aq tuh sakit apa dok Ternyata ini bilang kerok nya,, ini tuh sering bgt aq alami dok 🙏🙏🙏
@AjengRina
Жыл бұрын
Terimakasih kak sangat membantu menyadarkan diriku kembali ke pola yg baik
@linasetiningsih1568
Жыл бұрын
Konten yg bermanfaat 👍. Saran ya dok, mata nya jangan merem melek begitu donk!
@ridhobakwan9688
Жыл бұрын
Merem melek enak kok dilarang 😂
@avitadyahagustin8217
Жыл бұрын
Akhirnya Nemu jawaban nya.mksh dokter.
@monayee1019
Жыл бұрын
😥😥😥ini aq banget.. dan ini sangat menyiksa... makasih dok pencerahan nyaa .
@MakNur
Жыл бұрын
Alhamdulillah terima kasih dokter informasi sangat bermanfaat sukses selalu
@komangaryawati5391
Жыл бұрын
Trimakaaih doktr...tiba2 lewat diberanda saya...ciri2 bnr ada disaya semua rambut rontok,bab 2 hari sekali dan selalu sembelit, sll merasa kedinginan, seeing pusing, susah turun bb, makan teratur malah cepet gendut,diet malah sering pusing mual muntah,tidur malam kurang tapi stlh bljr mnum kopi sdh gak sering pusing lagi...gmn soluai yg paling tepaat doktr...trims
@anndeparis2370
Жыл бұрын
Pantesan ade-ade cowok saya menyuruh saya makan sesuai jadwal,harus kurangi karbohidrat,protein dan sayur harus diperbanyak....lagi pula saya orangnya moody-an dan mudah stress
@adisnuvitach.9931
Жыл бұрын
Habis melahirkan rambut rontok, kulit kusem bgt, makin gendut. Ternyata ini masalahnya pantes lah :( karna emg kurang tidur, makan sembarangan, ga teratur, kurang protein, stress, capek.
@indahpermatasari6230
Жыл бұрын
Iya bener bgd saya juga lagi ngerasain itu
@busanty
Жыл бұрын
Aku adlh kmu kak. Skrg gampang capek banget banget. Akhirnya tiap hri minum vitamin
@user-zy9oo2yb6u
Жыл бұрын
Intermitent fasting atau puasa kuncinya...tapi bukanya bukan dengan gula gula
@budimansudirman5246
Жыл бұрын
Samaaaa
@elshanumhilya5618
Жыл бұрын
Pantes aja semenjak jd emak emak susah bgt mau diet, ternyata aku hobi bnget naikin hormon kortisol
@pepetjarwo4119
Жыл бұрын
Kalo metabolisme kita lambat apa bisa mempengaruhi kesuburan dok?
@ineshasna1244
Жыл бұрын
Kak kayaknya aku hampir punya semua ciri-cirinya tapi aku berat badanku malah cepat turun dan susah gemuk.. kira2 gimana penanganannya ya kak?
@athee7849
Жыл бұрын
Ada tips utk wanita yg memasuki masa menopause? Tips utk mengendalikan efek hormon esterogen yg tidak stabil dan menurun?
@indahpermatasari6230
Жыл бұрын
Tips diet utk busui dong kak
@nanamona2787
8 ай бұрын
Terima kasih banyak dok. Infonya sangat bermanfaat..
@dr.Emasuperr
8 ай бұрын
Sehat selalu ya
@diarythatyouforgot8704
Жыл бұрын
Wah, tiba-tiba lihat vid ini di rekomendasi. Jadi makin yakin kalau metabolisme saya emang lambat. Dari kecil sering sakit dan sampai sekarang badan sering dingin. Masuk SMA, rambut rontok parah, sampai sekarang juga. Padahal udah olah raga rutin tapi sehabis mandi badan selalu balik terasa dingin lagi. Pas ada kegiatan outdoor, jarang keringatan atau merasa kepanasan. Awal umur 20 an pernah periksa ke dokter kandungan karena gak mens selama 4 bulan, dan ternyata ada masalah hormon dan harus terapi pakai sejenis pil kb gitu. Keadaan tubuh gini perlu tes apa ya dok? Apa bisa berbahaya? (Oh iya, sejak SMP, saya terbiasa minum kopi pagi hari karena bisa bikin jantung saja detak lebih cepat dan badan terasa lebih hangat)
@nurasmi6249
Жыл бұрын
bs jd hypotiroid kk(hormon tiroid rendah) cek di dr. spesialis penyakit dlm
@ellyelvina5236
Жыл бұрын
Sy semua itu. Akhirnya sy cek ke dokter, ternyata sy hipotiroid
@BudionoSukses
Жыл бұрын
nice sharing dokter Ema
@emiliaeimelda3322
Жыл бұрын
Terima kasih beri penjelasan
@tikanadhifatun1347
Жыл бұрын
Kehitung udah hari ke-4 ga BAB😭 nemu video ini jadi tau klo ternyata metabolismeku melambat. Pantesan susah banget turut berat badan sekalipun udah olahraga 5-6x/minggu, tidur cukup. Kayaknya harus lebih atur nutrisi makanannya ya dok?
Lg di fase ini..., tp blm bisa jam tidur rutin, msh sering stress...
@prithiwisami4760
Жыл бұрын
Saya mengalami semua gejala2 tersebut dan saat ini saya masih menjalani pengobatan hyperthyroid.
@wintia980
Жыл бұрын
Sama kak. Aku masih naik turun hiper ke hipo.
@ulie1907
Жыл бұрын
Test kesehatan apa yg harus dilakukan untuk mengetahui metabolisme kita normal, lambat atau cepat?
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Halo YuliSetyo , Bisa melakukan test metabolisme ( RMR, V02max, tes ambang laktat) di pusat rehabilitasi medis atau pusat fitnes kebugaran, serta tes hormonal (tiroid, kortisol, dan insulin), jika ingin lebih jelasnya bisa konsultasi ke klinik yang menyediakan terapi penurunan berat badan ;) semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini YuliSetyo dan sehat selalu :)
@trisnawati7334
Жыл бұрын
Makasih dok infonya
@srimartini8795
Жыл бұрын
Berkah ilmunya dok, tks Ats ilmunya
@itawahyuni6998
Жыл бұрын
Ini yg saya tunggu. Perranyaan saya 2hr ini.
@pier87
Жыл бұрын
Pantasssss Tetanggaq yg makannya banyak malah lebih kurus dr saya Sy yg makannya dikit malah obes Pdhl kegiatannya sama aja sbg ibu rumah tangga Dia g diet tp berat cenderung turun Sy yg susah, kalau g olahraga susah turunnya walau udah makan sehat Mengurangi karbo, minyak dan gula Dr agustus kmrn mayan dr 76kg dah jadi 66-67an
@velamonika132
Жыл бұрын
Kak tips untuk mengatasi susah tidur kak & hacknya kak?
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
jangan main gadget atau kena cahaya selama 1 jam sebelum waktu tidur, suplemen melatonin bisa di berikan saat malam
Ayo semangat di rubah pola hidupnya biar metabolisme meningkat dan berat badan bs turun dengan sehat
@mell0601
Жыл бұрын
Ganti aja cemilannya jd buah2an,,, dan kurangi makan yg goreng2,, karbo tinggi,, banyakin aja serat dan proteiin,, dan byk2 olahrga,, hitung kalorinya
@rahmyalifessamrahmi7367
Жыл бұрын
@@mell0601 mksh saran nya lg brusaha moga sukses 65 pgn kembali ke 50
@dewifitria3929
Жыл бұрын
aku mengalami ini. Lelah kronis, rambut rontok, kulit kusam, kaki tangan pernah mudah dingin, sering sakit kepala, perut kembung, mens berantakan, moody an, kalo sembelit udah engga semenjak rajin makan buah naga
@meisyaekaradistyeca1885
Жыл бұрын
Sama kak aku jg
@dewifitria3929
Жыл бұрын
@@meisyaekaradistyeca1885 tapi sekarang udah jarang rontok, kulit juga ndak terlalu kusam, dan mens udah kembali teratur. Aku minta resep herbal cina ke cici kenalanku
@muhammadendiaprilianto9984
Жыл бұрын
Dok please bahas tentang cuka apel..
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Okee makasih sarannya dicatat yaa
@suvieka
Жыл бұрын
Dok, kalo yang kerja sore sampai tengah malam, gimana cara ngatur pola tidurnya, dan sebelum jam 6 udah bangun, cara naikin metabolismenya gimana?
@rafikaschaudhry9086
Жыл бұрын
Itu namanya adrenaline body type, susah langsing karena hormon kortisol tinggi.
@anandassuparjo6122
Жыл бұрын
Saya malah kebalikanya bu, pengin gemuk gk bisa2, pdahal dah mkan banyak, dan sering ngemil...minum obat cacing ya sudah, tpi gk da cacing kluar😀
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Hehehhe , bisa di cek kadar thyroid nya..
@yantoyanti7777
Жыл бұрын
Trimksh Dokter cantik 🙏
@pojokkost3x440
Жыл бұрын
saya nonton video ini berkali2 biar ingat
@indahratu7198
Жыл бұрын
makasih dok membantu banget penjelasannya detail. tapi kenapa bu dok merem2 terus ya
@KamilaRaden
Жыл бұрын
Ini yang aku alami banget dok 😭😭😭
@ghinasalsabilaa6978
Жыл бұрын
Dok kalo stres berkepanjangan itu gimana ya, itu kadang bikin jam tidur berantakan, dan nafsu makan berkurang. Cuma karena kebiasaan minum air dingin terus menerus setiap hari BB juga berkurang, tapi bakal cepet naik lagi kalo minum air dinginnya di kurangi. Yang sangat menggangu pasti di stres berkepanjangan nya, karena bikin gagal fokus dan jadi mudah lupa. Cuma untuk asupan makanannya udah sesuai. Paling asupan gula nya saja yang berlebihan.
@porrrnesianparrapio1285
Жыл бұрын
Maaf bantu jawab. Coba rutin olahraga ringan deh kak. Dan kelola stressnya. Cari hobi baru.. misal traveling, ngelukis, menyulam, merajut, nonton film2, karaoke atau apapun yg bikin kakak happy. Klo sekiranya mau curhat coba ke psikolog yg bisa netral denger curhat kakak. Psikolog skrg udh ada di puskesmas kecamatan kak. Aku jg sempet stress thn lalu dan ngaruh ke tubuh aku. Jd sering sakit, BB turun terus n muka aku jd kusam bgt. Trs aku ke psikolog dan dianjurkan utk cari hobby baru, cari komunitas baru, harus lbh sayang sm diri sendiri dan saran2 lainnya. Alhamdulillah skrg udh lebih baik dan BB aku naik dan lbh rajin merawat diri. Semangat ya kak.. Semoga membantu 🙏
@dayuratna7722
Жыл бұрын
Gimana caranya meningkatkan metabolisme tubuh?
@andharakidstv
Жыл бұрын
Aku banget. Rambut rontok. Sembelit. Trims Infonya
@lidyawatos1461
Жыл бұрын
Dok kalau teh hijau diganti teh Telang apakah boleh?
@yulikirana9315
Жыл бұрын
nitip
@alitempuk6552
Жыл бұрын
terimakasih emma atas kontennya. sangat bermanfaat untuk saya.sukses, bahagia & sehat terus untuk Emma.
@rustonosuyono506
Жыл бұрын
Bu Dr..gmna cara minum teh yairu cara seduh sm cara minum
@devimj3991
Жыл бұрын
ketika saya merasa stres atau penat makan jadi gak ke kontrol, alhasil berat badan naik, apa yang harus dilakukan agar bisa menstabilkan emosi
@najwa3214
Жыл бұрын
Saya banget itu dok.gimana caranya mengubah metabolisme tubuh yang lambat menjadi cepat?
@ranyvivian501
Жыл бұрын
dr.ema skrg langsing bgt.. bb nya n tb nya brp dok?
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Terimakasih atas supportnya rany vivian ,sekarang masih di BB 58kg TB 165cm hehe... Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)
@ranyvivian501
Жыл бұрын
@@dr.Emasuperr udah aku like n subscribe dok
@ayundav3
Жыл бұрын
keknya ini gw soalnya 2 bulan terakhir sering joging tapi bb tetep 56 terus sementara laki gw yg joging bareng dr 78 skrg dia udh turun banyak
@naimahbalfas2497
Жыл бұрын
Semua yg dibilangin bener banget, ternyata metabolisme ku lambat karena pola hidup yg belum baik. Thank you dokter
@khasilafashion5452
Жыл бұрын
Super sekali kak ema
@harinisankaran897
Жыл бұрын
Very useful information..thank you 👍
@emiliaeimelda3322
Жыл бұрын
Ini terjadi di dalam posisi saya metabolisme lambat...sering sakit kepala,bad mood, sembelit, Kembung
@nilamsari6744
Жыл бұрын
Kok ciri2nya sama semua dengan yg aku rasain... 🙃 diet n olahrga mati2an tp perut tetep buncit, jerawat jg gk sembuh2, rambut rontok, perut sering kembung, sembelit jg... sempat periksa k dokter wktu promil ternyata aku jg ada gangguan hormon.... padahal udah stengah tahun ngurangi gula n karbo.... ternyata jam makanku yg kurang teratur 🤦♀️ makasih dok edukasinya...🥰
@noventalinariapakpahan126
Жыл бұрын
Teh..hijau yg bagus utk diminum ,yg gmana ya dok 🙏🏻
@suciahkadun5740
Жыл бұрын
Selamat sore dokter Ema.. Mau tanya dok, apa bedanya meningkatkan metabolisme dengan tubuh yg memiliki metabolisme cepat dok? Terimakasih 🙏
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Tubuh yg punya metabolisme cepat, tetap kurus walau makan banyak. Beda dengan metabolisme lambat, makan sedikit aja tetep bikin gemuk
@syafourardian470
Жыл бұрын
@@dr.Emasuperr minum air aja bisa jadi daging ya dok... hehehe... 😁
@fitrianjani1304
Жыл бұрын
Cara nya gmn dok agar metabolisme nya cepat?
@3LR4
Жыл бұрын
Bahas dok diet buat yg hipotiroid spy laju metabolisme tubuh lebih wus wus... @@dr.Emasuperr
@jenjoyce7723
Жыл бұрын
Abis lahiran terkena hipotiroid. Badanmakin gembrot bab bisa 3 hari sekali aering skit kepala dn kringat dingin. Jantung detak lambat. Gampang kedinginan, rambut rontok!
@ernairawati818
Жыл бұрын
Kyk nya saya metabolismenya menurun.....mudah capek apalagi klo pagi bangun tdr lemes banget... padahal sehari hari kerja cuma duduk dpn komputer...baju dilaundri mkn sering bli...tp badan rasanya lemes pingin rebahan aja...udh konsul ke dr.sp.pd tp blm membaik...kadang suka putus asa ini penyakit apa...untung suami pengertian pekerjaan rmh dilakukan semampunya aja...
@pritacasablanca
Жыл бұрын
Coba kamu konsul ke dr. Gizi klinik deh, insyaallah bisa menemukan solusi.
@yuniyuni4702
Жыл бұрын
Sy jg ngantukan pdhl gula normal jd cpt capek
@mochicinno
Жыл бұрын
4:09 dok, aku terbiasa untuk pagi sarapan dengan buah aja di jam 8-9, makan siang di jam 1, makan malam jam 7, apakah aman aja atau perlu diperbaiki jadwal makannya??
@ekaalauriyaan5189
Жыл бұрын
yg aku rasain,,, halangan tidak teratur, pinginnya rebahan, dan mood berubah ubah. 😔
@diorimanullang7314
Жыл бұрын
Teh hijau yg bagus utk diet merk apa ya bun🙏
@raviwibhaga610
Жыл бұрын
Bantu jawab, merk apa aja boleh mbak, lebih bagus yg bentuknya kepyur, bukan tea bag.
@SistLor
Жыл бұрын
Halo doctor cantik...salam dari Malaysia...sy baru bersalin 9bulan lalu...susahnya mengurangkan berat badan...rambut juga guguran..perut buncit..Tapi saya tak sembelit...Sy menggunakan injection depo untuk perancang keluarga dan sy breastfeeding my baby too..my question, what kind of diet i can do to lose some weight? Bila sy buat intermiten fasting sy menyedari kuantiti ASI menjadi kurang 😭😭 please help me.
@tasdigg8599
Жыл бұрын
Dokter ema, jadi klo minum kopi yng paitan gitu y dok?...
@layarcuekk5612
Жыл бұрын
bu. ssaya prnah minum kopi badan serasa lebihh sehat.. tp dirutinin ke gigi jd keropos
@itariani9427
Жыл бұрын
Dok apakah kl ada riwayat hipotiroid apakah pengaruh metabolisme ,padahal skrg sudah normal tiroidnya...
@ersaleslie591
Жыл бұрын
iya .sgt"mempengaruhi .
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
Halo Ita Riani , benar mempengaruhi... normalnya hipotiroid bukan berarti metabolisme langsung stabil kembali ya, ibaratnya perlu di set ulang agar bisa kembali seperti semula. maka sebaiknya segera lakukan pola hidup sehat seperti yang saya jelaskan di video agar bisa membantu menurunkan berat badan.. semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini Ita Riani dan sehat selalu :)
@nuruladawiyah9009
Жыл бұрын
Aku udah nikah 10 tahun belum punya anak dok,ternyata hormon tiroid aku rendah. Aku gerd udah dr thn 2015,udah 3tahun ini susah nelen,sampe skrng. aku dr bb 62 ,sempet turun di 36,,,skrng mulai naik 44kg. Thn 2017 aku sakit perut,kta dokter ada batu empedu,terus di operasi,di ambil kantungnya,,,kata dokter itu gk mslh,tpi mnurut ku gerd nya makin parah setelah operasi. Aku umur 32thun. Aku resign kerja karna sampai sekarang masih sering sakit perut,tiba2 sesak nafas,pusing. Tapi saya tetep tidak mau diam sya iseng minta di belikan mesinjahit di rumah skrng jdi lumayan rame,sy sering tiba2 panas dingin klo kecapek an... Menurut ibu,,,saya suka paksa diri buat aktifitas itu bagaimana? Kalo di turutin,badan kliyengan,lemes terus jadi gk ngapa2 in.
@wintia980
Жыл бұрын
Tiroidnya diobatin kak. Itu klo ga diobatin malah memperparah keadaan. Aku ada hipertiroid, ga diobatin jadi pembengkakan jantung. Alhamdulillah setelah rutin Konsul selama setahun, berangsur normal.
@ityaisyah3975
Жыл бұрын
Gw nonton ini sambil nyemil.. biar kuat buat diet ntar
@cicilatv7271
Жыл бұрын
Semua gejala lambat metabolisme sudah saya rasakan Ya Allah😭😭😭
@smartrichrich5414
Жыл бұрын
Justru saya ketika sembelit, konsumsi sayur mayur, jus buah sayur, banyak beraktivitas, puasa berdurasi, banyak minum air putih
@Fa-yc3tv
Жыл бұрын
Bs ksi tips puasa berdurasi nya dong, mksih
@anisusilowati4275
Жыл бұрын
Nah itu gw bingit🤭 udah diet gk mkn nasi , cmn mkn sayur & buah GK jg turun. 😩
@janelsarah6430
Жыл бұрын
keren infonya..mksh dok
@dr.Emasuperr
Жыл бұрын
terimakasih Janel Sarah :) Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)
@aldaresya1701
Жыл бұрын
Ini ku banget dok
@eni1854
Жыл бұрын
Teh hijau bolehkah d minum oleh penderita sakit mag?
@sabrinaayuba7147
Жыл бұрын
dok kalau minum kopinya pakai susu uht boleh tdk?
@meliniaanjani5859
Жыл бұрын
Kalau kopi di gnti dengan gula aren bisa dokter? Atau madu?
@yuniyusnawati5900
Жыл бұрын
Aku banget banget lengkap
@anikra9630
Жыл бұрын
Alhamdulillah aku 2 bln 2 Minggu turun 15 kg... jaga pola makan dan ikut olahraga setiap pagi selama 1 jam
@SusiLawati-nl5ce
Жыл бұрын
Diet nya gmn kak ...bagi tipsnya doong ...
@ayaayadah4188
Жыл бұрын
Bagi tips dooong
@naylahanun8976
Жыл бұрын
Kurangi nasi putih ,aku turun 10 kg 3 bln makan nasi dikit 5 sendok makan 1telur rebus jangan makan gorengan olahraga naik sepeda apa saja 1jam
@yuniyuni4702
Жыл бұрын
@@naylahanun8976 trz mkan apa aja dong..
@anikra9630
Жыл бұрын
@@yuniyuni4702 aku malah gak makan nasi tak ganti kentang dan roti gandum,telur putih nya aja dan ubi rebus, tahu, tempe dan sayuran buah-buahan... pokok e aku semua serba rebus...intinnya diet itu ada niat dan ada kemauan serta konsisten pasti berhasil
@rifkiamimastura1772
Жыл бұрын
Kaa rekomendasi teh hijau domg
@zahrinazahiyah2078
Жыл бұрын
Dok, kalau rambut rontok, susah naik BB, makan banyak tp tetep aja
Пікірлер: 377