Bonjour, Merci infiniment de mettre enfin des mots sur nos maux!!! Des années passées à manger du pain complet pour régler des soucis de constipations (conseil du médecin de famille à mes parents...), du stress et d'autres erreurs dans mon alimentation (réduite au fur et à mesure des régimes préconisés...). Vos vidéos me permettent de prendre conscience des nombreuses causes de mes gros soucis d'intestins Je vois déjà que simplement en suivant vos 4 respirations et vos conseils concernant la préparation et l'ordre des aliments je vais déjà mieux! Aucun médecin, même gastro ne m'ont jamais informée de tout cela... Quelle triste constatation! Merci mille fois merci!
@coach-respiration
4 ай бұрын
Merci pour votre témoignage. Bonne suite à vous !
@francoisebaudier777
11 ай бұрын
Bonjour Merci pour vos bons conseils
@jcw5643
Жыл бұрын
Bonjour Le son d'avoine me sert à faire mon mélange, car j'adore le chocolat bio à 100 % qui est devenu trop cher, je procède donc ainsi à présent : "1 cuillère à café de chocolat noir maigre en poudre et à 100 % de cacao non sucré, (aux alentours de 3 euros "en bio" chez carrefour) les 250 g. Auquel je mélange deux cuillères de son d'avoine "bio" (également chez carrefour), dans un petit récipient avec à peine d'eau… Je laisse la nuit au frigo et le lendemain, j'ai une pâte presque solide que je peux tartiner ou manger tel quelle avec mon café. Ce chocolat est vraiment délicieux et de qualité, je trouve… Et cette solution est très économique : même pas dix euros pour le mois et me parait moi gras que le chocolat 100 % en tablette à 3 euros la tablette. J'aimerais tout de même connaitre votre avis sur cette "préparation journalière" que je consomme avec mes galettes de sarrasin ou mon pain aux lentilles, si vous avez un instant pour me répondre ben évidement… Bonne continuation
@coach-respiration
4 ай бұрын
Bonjour, voila qui est bien appétissant. Si vous avez une santé parfaite, ne changez rien. Mais si vous avez des soucis ( par exemple fatigue, transis perturbé, immunité faible...) , la première chose à tenter sera à mon avis de cesser de consommer du chocolat avec d'autres aliments ( et cela d'autant plus qu'ils sont riches en protéines) car le chocolat accélère le vidage de l'estomac, ce qui a tendance à amener des protéines trop peu digérées dans l'intestin, ce qui accroit considérablement le risque de dysbiose. Bien à vous. JMD
@fanghuabao1178
11 ай бұрын
Merci beaucoup et bravo pour vos recherches 🙏🙏🙏
@coach-respiration
11 ай бұрын
Merci à vous
@petrabrunnlein2833
11 ай бұрын
Vraiment bravooo pour vos recherches et vos bons conseils 🎉🎉🎉 Après les produits lactofermentés tant vantés pour les intestins, qui pourtant ont aggravé mon cas, je vais aussi supprimer les produits contenant du son de blé et de manière générale les produits complets tant vantés également. En ce qui me concerne, c'est aussi la levure qui me pose problème (pied d'athlète) ainsi que le levain (mycose sur la langue et certainement digestive). Le levain, tant vanté également, ne fait pas forcément non plus du bien à tout le monde 🙄 Merci pour toutes vos révélations et merci du fond du cœur de les partager si généreusement avec nous. 🩷🙏🏻
@coach-respiration
11 ай бұрын
Bonjour, il serait vraiment intéressant de savoir si ce sont les levures ou aussi les ferments lactiques qui vous affectent. Puisque vous tolérez le lait, pouvez vous consommer des yaourts par exemple ? Eux sont des produits lacto-fermentés ne contenant aucune levure. Les légumes lactofermentés contiennent d'autant plus de levures qu'ils ont été préparé avec (trop) peu de sel. Le kéfir contient également des levures ( en plus des bactéries) qui vont donc produire de l'alcool par fermentation alcoolique et non lactique, ( ce qui dit au passage n'en fait pas du tout une boisson de table pour les enfants...).
@petrabrunnlein2833
11 ай бұрын
Merci beaucoup, Monsieur Defossez pour votre réponse et pour vos idées d'exploration 👍🏻 Je vais faire des tests pour les yaourts. Oui, peut-être les ferments lactiques sont ok finalement, à voir... Le kéfir, je n'essaierai donc pas, merci beaucoup de m'avoir avertie 💗🙏🏻 Vraiment merci pour tout votre dévouement. Vous avez crée une très belle communauté ici, c'est avec beaucoup de gratitude que j'y participe 🙏🏻🙏🏻🎀
@user-ti7ji7hg3f
5 ай бұрын
Merci beaucoup
@coach-respiration
5 ай бұрын
Avec plaisir
@alihamrakrouha1969
11 ай бұрын
Bonjour monsieur, Je suis très embêté avec des soucis de santé que je ne parviens pas à résoudre malgré des années de recherche et de suivi. Avec maladie auto-immune saignement rectal et autres soucis. Je vous ai entendu évoquer le fait que vous aviez amélioré votre vie malgré de nombreuses similitudes avec mon cas. Je serais heureux de pouvoir être soutenu, voire suivi par vous. J'espère vraiment avoir de vos retours. Très cordialement et merci pour tout ce que vous faites.
@coach-respiration
11 ай бұрын
Bonjour, je vous invite d'abord à suivre les conseils donnés dans le mini guide de coach respiration accessible gratuitement sur coach-respiration.com . Ce mini guide est très précieux car il contient 12 années de recherche et de vécu. Ensuite, mais ensuite seulement, vous pourrez toujours m'envoyer un message via le formulaire du site coach-respiration.com. Bien à vous JMDefossez
@alihamrakrouha1969
11 ай бұрын
@@coach-respiration je vous remercie pour votre réponse et je vais suivre vos recommandations. A bientôt Très sincèrement
@mikefnaco6283
Жыл бұрын
Bonjour et merci beaucoup
@coach-respiration
Жыл бұрын
Merci pour ce petit message encourageant !
@claudia-jh9ze
Жыл бұрын
Merci mais dommage j'attendais avec impatience une vidéo sur le petit Déj.....
@coach-respiration
Жыл бұрын
Ça arrive, mais d'abord les bases... déja vous savez qu'il n'y aura pas de blé. et pas de sucre rapides.... prochaine vidéo sur la perméabilité intestinale et puis, une sur des petites déj idéaux et pas idéaux.
@etzylie
8 ай бұрын
Bonjour et Merci !! je souffre d'un probleme au foie et aux intestins (tout est lié),pourriez vous detailler quels sont les aliments riches en fibres insolubles ? 19.02, à limiter et éviter au début des repas ?
@coach-respiration
8 ай бұрын
Bonjour, consommer des fibres insolubles est nécessaire et bénéfiques lorsqu'elles viennent de légumes (feuille, racines tubercules...) , MAIS ce n'est pas toujours le cas lorsqu'elles viennent de graines. Ce que cette vidéo vous invite à éviter c'est le son, c'est à dire l'enveloppe du blé et autre céréales. Voyez aussi les conseils donnés dans le mini guide, de coach-respiration ( gratuit sur coach-respiration.com), c'est fondamental. Prenez soin de vous.
@emiliemathet5736
10 ай бұрын
Bonjour. Merci pour cette vidéo très intéressante. Que pensez vous de la lactofermentation pour les intestins irritables?
@coach-respiration
10 ай бұрын
Bonjour,. Tres intéressant ( et je vais faire une vidéo sur cela) MAIS à deux conditions au moins : - 1 ils ont été préparé avec assez de sel, sinon ce sont aussi beaucoup de levures ( et non des ferments lactiques) qui se développent. TRES IMPORATANT ! - 2 vu qu'ils sont salés, une cuillère à soupe par jour suffit. Bien à vous
@asphodele9053
Жыл бұрын
Encore une vidéo très intéressante. Merci beaucoup. Pas de son pour moi, pas de blé d'ailleurs. Une question au sujet de la recette reminéralisante, j'ai acheté du citrate de calcium pour associer au bicarbonate de potassium. Dans votre enseignement, vous dites que les citrates de potassium peuvent être déminéralisants, parce que citrates. Ce n'est pas pareil pour le citrate de calcium ? D'autre part, quand faut il prendre cette boisson ? Par rapport aux repas ? Merci pour tout.
@coach-respiration
Жыл бұрын
Bonjour. Les citrates capturent surtout le calcium, sous forme de citrate de calcium cet effet est ainsi limité puisque les citrates sont déja "occupées" en quelque sorte. Ce mélange est à boire peu à peu entre deux repas.
@asphodele9053
Жыл бұрын
@@coach-respiration ok je comprends. Merci
@maitehauatalei2608
Ай бұрын
Est ce qu'on peut dire que c ' est pareil pour les flocons d'avoines
@coach-respiration
Ай бұрын
Bonjour, le son d'avoine est le seul qui peut chez certaines personnes avoir un effet bénéfique.
@LionZeGeek
Жыл бұрын
Que pensez-vous du psyllium blond, qui serait bon pour le transit, du fait de la présence de fibres solubles (environ 70%) et aussi le mucilage. J'ai lu que c'était efficace autant contre la constipation que la diarrhée.
@coach-respiration
Жыл бұрын
Bonjour, normalement, il n'y pas besoin de consommer cela pour avoir une digestion normale. S'il y a besoin de psyllium c'est que l'intestin est abimé et il y a des raisons à cela. Le psyllium ne s'attaquera pas à la source des ces problèmes. Mais il peut aider le temps d'y travailler en même temps et d'aller mieux.
@fly4449
Жыл бұрын
bonjour je pensais pourtant le son d'avoine entre autre très riche en acide phytique et donc anti nutriments consommé comme tel. savez vous si il en est de même pour les flocons d'avoines ? faut il les faire tremper dans l'eau pour réduire leur teneur en phytates ?
@coach-respiration
Жыл бұрын
Bonjour. L'avoine possède une enveloppe noire qui est quasiment toujours enlevée et pour la consommation humaine et avec elle une grande part des acides phytiques. Tsopmo A. Chapter 43-Processing Oats and Bioactive Components. In: Preedy V., editor. Processing and Impact on Active Components in Food. Academic Press; San Diego, CA, USA: 2015. pp. 361-368. Donc pas besoin de l
@MohamedAli-ry7ib
Жыл бұрын
Le son de blé qui contient des pesticides. Les pesticides s'incrustent sur l'enveloppe du grain de blé.
@coach-respiration
Жыл бұрын
Un des intérêts de manger bio...
@chantou3252
Жыл бұрын
Pas de son
@coach-respiration
Жыл бұрын
Le son d'avoine et de seigle seraient bénéfiques par contre.
@mickaelmarsall51
Жыл бұрын
Bonjour le son d'avoine (son enveloppe) contient les acides phytique,comment cela pourrait etre bénéfique? @@coach-respiration
@coach-respiration
Жыл бұрын
Un fait est que les effets irritants du son ne sont pas lié à la présence d'acides phytiques mais aux lectines qui sont différentes d'une espèce à l'autre. Une explication des effets au final bénéfiques du son d'avoine et de seigle tient peut être au fait que le son d'avoine et de seigle, de part leur fibres insolubles, semblent améliorer le microbiote , ce qui réduit l'inflammation et réduit ainsi les pertes minérales au niveau de l'intestin, cet effet étant plus conséquent que celui des acides phytiques. @@mickaelmarsall51
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