У цьому відео ми разом практикуватимемо потужний і простий спосіб регулювання стресу і підвищення релаксації - дихання по квадрату. Цей метод дозволяє швидко заспокоїти нерви, знайти внутрішню гармонію та покращити своє ментальне здоров'я.
Завдяки візуалізації техніки дихання, буде легко зрозуміти, як правильно вдихати, затримувати дихання, видихати та знову затримувати. Цей простий ритм вдиху та видиху допомагає знижувати рівень стресу, підвищувати якість дихання та забезпечує глибокий стан релаксації. Цей метод є доступним для всіх і може бути корисним інструментом для покращення вашого психічного стану.
Вмикай відео і ми разом вивчимо цей чудовий метод досягнення спокою та гармонії.
Негізгі бет Дихання для подолання паніки, стресу та тривоги, для заспокоєння і врівноваження
Пікірлер: 3