В това видео Тодор Тодоров, инструктор по йога и физически активности във Vita Rama - Център за здравословен живот демонстрира техника за дишане (пранаяма) за намаляване на стреса.
Тази практика има дълбоко успокояващо въздействие върху ума и намалява чувството на болка, тревожност и стрес.
#стрес #дишане #пранаяма #спокойствие #имунитет
Негізгі бет Дихателна практика за намаляване на стреса | Vita Rama
Пікірлер: 1