კალორიების დეფიციტიც არ არის უნივერსალური და ყველა შემთხვევაშიც არ ამართლებს. წონა არ არის მხოლოდ იმაზე დამოკიდებული, ვინ რამდენს ჭამს. ინსულინ რეზისტენტულობა, ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა გართულებები აუცილებლად უნდა ვახსენოთ.
@NiniKvirikeVlogs
2 күн бұрын
ნებისმიერ მაგ დროს კალორიების დეფიციტით კლება მაინც არის, შეიძლება ნელი მაგრამ არის. თუ არ არის არ არის დეფიციტი. ნებისმიერი კლება ხდება დეფიციტის ხარჯზე, თავად ეს ფაქტი არის უნივერსალური.
@mananameliqishvili3320
2 күн бұрын
Ni dzalian sayvareli xar siamovnebit gismen❤❤❤❤
@tinatiny__
2 күн бұрын
მე პირადად ინტერვალური კვებით დაახლოებით თვენახევარში 15 კგ დავიკელი. მერე ვატყობდი ორგანიზმს რომ ამ სწორი კვების ფონზე თუნდაც ერთი ულუფა ცხიმიანი კერძიც აღარ სიამოვნებდა. რუტინად მექცა ეს ყველაფერი და ვერც წარმომიდგენია სხვანაირად😂🎉😊
@mariamirobaqidz2817
2 күн бұрын
როგორ არის ეს ინტერვალური კვება იქნებ მასწავლოთ
@Lela_sagi
3 күн бұрын
დღე. მშვიდობისა. ნიი. თავისით. გაშრეს. ულამაზესი. თმაგაქვს. და გიხდება. ხვეული. თანრომ. გაეზარდა. კარგად. გადგას. პატარა. გოგოს გევხარ💞💞💋💋💋
@mariamimar333
3 күн бұрын
ძალიან ლამაზი ხარ ნი❤
@Amisvlogi
3 күн бұрын
25 წლის გოგოს გავხარ,ძალიან გიხდება როგორ ტანზეც ხარ ეხლა,და თმები სასწაულად გიხდწბა მასე 🌈
@NiniKvirikeVlogs
3 күн бұрын
მადლობა ჩემო საყვარელო ♥️♥️♥️
@Amisvlogi
3 күн бұрын
@@NiniKvirikeVlogs ❤️💫
@nukivlogs
3 күн бұрын
❤❤❤
@tekla9995
3 күн бұрын
ცოტა ზეთს ვხმარობ საერთოდ ყველაფერში როცა მე ვამზადებ, მაგრამ თუ მე ვერ მოვამზადე გადატიპტიპებული მხვდება , რამდენჯერ ვთქვი ნუ უშვებით ამდენ ცხიმს, მაგრამ ვის ესმის? იძულებული ვარ ჩემთვის მოვიმზადო.მართლა მომწონს მასე თმა.დღეს ავიწონე და ის 2 კგ რომელიც ემოციური კვებით მივიმატე , ისევ დავაგდე მოვიცილე😂❤
@Amisvlogi
3 күн бұрын
ძალიან ლამაზი ხარ ❤
@ninigeguchadze
3 күн бұрын
Nini bavshvis gachenas awi agar apireb?
@qristinenacvlishvili5053
3 күн бұрын
ნინი დილამშვიდობისა მიყვარხარ💛😊
@tamunadolidze9959
3 күн бұрын
ნინ. ძალიან. პოზიტივი. გადმოდის. შენგან❤
@maiagabri8132
3 күн бұрын
ნინი ზალიან კარგ ფორმაში ხარ.თმები ძალიან გიხდება❤კითხვა მოაქვს დილით 11 სთ ვერ ვჭამ და ბოლოს 8 მდე ამაზე რას იტყვი? მაგრამ გემრიელად ვუმზადებ და მეც ბოსტნეული შემიყვარდა ძალიან საუზმე ძირითადად კვერცხი ან შემწვარი ან მოხარშული სალათის ფურცლებთანერთად წარმაყებები ყველას❤❤
@NiniKvirikeVlogs
2 күн бұрын
ვერ მივხვდი რას მეკითხები ანუ 11-დან 8-მდე რომ ჭამო?
@maiagabri8132
2 күн бұрын
@@NiniKvirikeVlogs ანუ პირველი კვება 11 სთ ზე მაქვს მერე სადილი როცა მომშივდება და ბოლო კვება 8სთ მდე.ამაზე რას იტყვი ნინი
არასდროს არ ვწვავ ზეთში,მარტო კარაქში უფრო გემრიელიც არის და სასრგებლოც,მზესუმზირის ზეთზე იმდენ უარყოფითს იძახიან ვცდილობ ნაკლებად გამოვიყენო,მაგრამ გემოვნების ამბავია, ზოგს კარაქის გემო არ მოსწონს,საერთოდ ცოტა ცხიმს ვიყენებ❤
@NiniKvirikeVlogs
3 күн бұрын
მე ვიცი რომ კარაქში შეწვა არ შეიძლება ო
@irinairina7050
3 күн бұрын
მარტო კვერცს ვწვავ კარაქში უფრო გემრიელია ჩემთვის,სხვა რამეებში ზეთს და ცოტა კარაქსაც ვამატებ,ფრანგები იყენებენ ხშირად კარაქს კერძს უფრო აგემრიელებსო. @@NiniKvirikeVlogs
@ekarostiashvili9892
3 күн бұрын
არასოდეს არ შემიწვავს ზეთში .თან ეს ზეთები არ იჭმევა ნინ❤️ბავშვისთვის ხო საერთოდ.
Пікірлер: 34