Упражнение «внимание на все тело»
✅ Прямо с утра как только проснулись сразу ощупайте лучом внимания все свое тело вместе с руками и ногами и туловищем и головой. Все на месте? Ничего не пропало? t.me/senseimaxoss
Окутай вниманием как теплым мягким легким пледом своего самого близкого друга-человека-ребенка-любовника (ближе нет!)
Это тело с тобой всю жизнь в болезни и в здравии, в покое мире любви и бурях эмоциях и в болоте депрессии.
❓Как часто ты проявляешь заботу о своем друге?
❓Знаешь ли ты его хорошо?
❓Понимаешь ли ты что ту приходится делать?
❓Как проходит его жизнь?
❓Что оно ощущает?
❓Сколько процессов там происходит?
❓Знаешь ли ты что это тело это чудесная бесконечная вселенная?
Негізгі бет Динамическая Медитация Внимание На Все Тело / Упражнение 1
Пікірлер: 16