ディッピングの使い方説明です。
腕の内外旋と肩甲骨の連動で上手く
動かせると、投球、バッティング、ゴルフ、
テニス、バレーボール、バトミントン、
などの、腕を上に上げてから、
振り下ろす競技動作には、非常に効果的です。
また、
力を抜く→機械に任せ筋が伸長される→
筋が戻ろうとする力を利用して一瞬収縮される
このSSCの動きを繰り返します。
SSCとは?
ストレッチショートニングサイクル
という、筋肉を伸ばした張力を使って
戻ろうという自然な反応を利用して
筋肉を動かす原理です。
SSCの効果
柔軟性の向上、関節可動域の回復、
疲労除去、筋の反応性の向上、
単純に理屈なしに、
リラックスした状態から伸ばされて、
それを繰り返すと、気持ちよい、です。
感じてみたい方は、
是非無料体験にお気軽にお越しください。
www.hogrel.com...
Негізгі бет ディッピングS 使用方法
Пікірлер