¡Hola! En el video de hoy les comparto lo que ha sido mi propia estrategia antiaging (o de bien aging como le vamos a llamar) de los últimos 3 años. La comparto ahora porque ya estoy recibiendo los beneficios de los cambios que he hecho y estoy en un buen momento para compartirlos. Esta es una estrategia para que cada uno de ustedes la personalice, no es "talla única", se puede tomar y dejar, pero lo más importante es que aquí no hay fanatismo, no soy yo diciéndoles lo que tienen que hacer o cómo hacerlo. Soy yo diciéndoles lo que me ha funcionado a mí personalmente. Yo no soy experta en nada, lo que les cuento este video está basado en mi propia experiencia.
00:00 Una reflexión
2:45 Comer bien para vernos bien
8:04 Elige una forma de ejercicio físico
11:05 Rutinas de belleza
14:55 Procedimientos estéticos
19:55 Salud mental
Referencias:
Video en el que hablo de alimentación: • CÓMO VERTE BIEN SIN VO...
Los que me ayudan a estar en forma:
Move with Nicole: • 30 MIN PILATES | At-Ho...
Self: • 10-Minute Low Impact L...
Mi rutina de belleza actual: • MI RUTINA AM Y PM ACTU...
Mi batalla con la ansiedad: • ¡Hablemos! Cómo he baj...
*Mis opiniones siempre son desde el punto de vista de consumidora informada de productos de belleza. Investigo, pruebo y comparo para recomendarles como consumidora los productos que para mi valen la pena.
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