Per me che ho sofferto di questi disturbi, e speso più di 2000€ tra visite specialistiche ed esami, posso dirvi che questo video è ORO COLATO! Un sentito grazie! 🙏
@antonioiacono5954
Жыл бұрын
Semplicemente fantastico. Andre fai più video con lui, ti prego!
@arima9402
Жыл бұрын
Bellissimo video! Sarebbe interessante anche parlare dei problemi gastrici (reflusso ecc) in ottica sia di alimentazione che di esercizi da prediligere/evitare. È una condizione purtroppo molto frequente oggigiorno
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Ciao ottimo video, sto seguendo una alimentazione a zero FODMAP (dopo essermi documentato) e mi trovo già molto meglio. Praticando multisport da non agonista, ho sempre problemi di gonfiori, meteorismo, affaticamento/passività, e tutto ciò mi causa anche gravi sensazioni di malessere psicologico in un contesto sociale. Ho quindi eliminato totalmente il lattosio (già fortemente intollerante ma questo lo facevo da prima) poi il glutine (mi causa pesantezza la pasta pane avena ecc sostituiti da patate e riso e altro) e qualsiasi alcolico, birra, bevande gasate, oltre agli zuccheri semplici. Mangio quindi solo alimenti a bassa fermentazione (verdura, alcuni tipi di frutta, uova riso tonno carne bianca e macinato bovino e ogni tanto mandorle e noci). Al momento mi vedo sgonfiato di molto, sicuramente più sicuro nel restare in palestra con le persone. L attività del tratto terminale si è ridotta da 2 volte a 1 al giorno... quindi qualche beneficio l ho ottenuto. Proseguo e vedo come va....
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Ps ho tolto anche gli energetici solubili per i bibitoni, perché sono composti pratocamente dal 60% di zuccheri.....
@PepIM85
7 ай бұрын
@@pensierieparole874faccio triathlon e soffro anch io di colon irritabile; questo coincide in periodi di alto carico, bassa HRV etc (non so se sia causa o conseguenza). Mangio molta frutta legumi e kefir..credo che ciò che crea maggior disturbo siano barrette proteiche ricche di edulcoranti e zuccheri semplici di cui abuso a volte la sera prima di andare a letto per scarso glicogeno..
@MrPoppins89
Жыл бұрын
Interessatissimo... vai di permeabilità, microbiota, glutine, barriera intestinale eccetera... uscirebbe una bellissima serie super utile 👌👌
Si se potete fare una serie di video sul "benessere intestinale" magari contattando anche il dott. Stefano Vendrame di Domande al Nutrizionista
@francescovecchiato3908
Жыл бұрын
Grazie di cuore su questo video, siamo in tanti a soffrirne.
@marcomartino3427
Жыл бұрын
Daniele sembra una persona veramente valida! Fate più video con lui! bravissimo e piacevole da ascoltare: una bellissima ed interessante sorpresa. Grazie!
@FrankGable1926
Жыл бұрын
Estremamente interessati! Il libro è fantastico e poterlo approfondire sarebbe una grande opportunità
@shyguy6505
Жыл бұрын
Video davvero interessante, dottore davvero competente e simpatico!
@fabiz_strat9884
Жыл бұрын
Video più top del top. Unico canale italiano che porta contenuti veramente di qualità e supportati dalla scienza in ogni sua forma. Ampiamente consigliato un approfondimento del canale a tutti i visitatori occasionali. Un abbraccio da un (quasi) nutrizionista❤
@alessandrocontiPT
Жыл бұрын
L'allenamento "intestinale" è un punto su cui insisto tanto con le persone che alleno, in particolar modo le persone che sono impegnate in attività di endurance. Durante la stagione, negli allenamenti più lunghi consiglio di provare, a livello alimentare, quindi anche ciò che concerne l'integrazione pre, during e post wo, ciò che poi sarà il comportamento in gara, iniziando con assunzioni sopportabili 0.5-0.8g/kg/h di carbo, per arrivare alla quota di 1-1.5g/kg/h.
@luigiborri2162
11 ай бұрын
Io corro È normale che quando ho la seduta di ripetute, arrivo sempre a metà seduta e mi scappa... succede sempre, non so come risolvere
@alessandrocontiPT
11 ай бұрын
@@luigiborri2162 dipende da ciò che fai prima e durante, se corri la mattina, la sera, se riesci ad andare in bagno prima di allenarti, se soffri im modo particolare le sedute più impegnative a livello emotivo.
@massimocorsano159
Жыл бұрын
Bellissimo questo video fanne altri di questi Andrea e poi guarda l'ultimo di vendrame sul digiuno...è davvero fatto benissimo...fanne uno simile specificato al fitness
@solyan6776
9 ай бұрын
Grazie di cuore per le preziose informazioni, tutto molto chiaro e illuminante, anche io ho problemi gastrointestinali da quasi 10 anni, l'argomento mi interessa molto!
@carlomarcosignori6057
Жыл бұрын
Come sempre, ottimo video, chiarissimo ed esplicativo ❤
@Hyoga1985
Жыл бұрын
Grazie! Grazie! Grazie! L'Informazione, quella che ci piace! Da maratoneta sono interessato all'integrazione nello sport di endurance e in generale ai pro e contro delle diverse abitudini alimentari, timing, strategie, diete...consigli per riuscire a gestire al meglio una dieta per una persona che ha un discreto dispendio calorico 😁
@rubenautuori406
6 ай бұрын
Video stupendo, grazie mille (: Secondo me sarebbe molto interessante un video approfondimento sulle tipologie di disbiosi intestinale
@claugt109
Жыл бұрын
Interessante! Mi piacerebbe approfondisse la parte sull'idratazione👍
@sabrinasantoriello5855
Жыл бұрын
Bravissimo, chiaro semplice e competente.. complimenti davvero
@DaniloRomanini
Жыл бұрын
Dire che è stato interessantissimo e chiarissimo è poco 🙌🏽
@healthynutritiondiluisarad8014
Жыл бұрын
E' sempre un piacere ascoltare Daniele
@AleMuroni87
Жыл бұрын
Complimenti, canale molto interessante 👏👏👏👏👏 ottimi video 👌 super like 👍
@cinziagianni6951
Жыл бұрын
Bellissimo contenuto! Avanti con gli argomenti legati all’intestino
@lucamilani752
Жыл бұрын
Finalmente ho capito il perché, grazie.
@pietrovesprini
Жыл бұрын
Contenuto utilissimo! Grazie ragazzi
@user-lm7nu3rk3f
11 ай бұрын
Fantastico questo video Grazieee
@michelegiacomelli9264
11 ай бұрын
Ottimo video..potreste farne uno anche su tematiche più approfondite e particolari dando consigli alimentari più specifici ??(chron e retto colite ulcerosa )grazie .
@FlavioBeer91
Жыл бұрын
Tutto davvero molto utile ed interessante, consiglio per il futuro: volumi più alti
@littleyaia31097
Жыл бұрын
Ottimi contenuti, quoto per più video del genere! 👏🏻🔝
@nicolaluppi3397
9 ай бұрын
Bellissimo, complimenti
@giovannidangelo7521
11 ай бұрын
Grazie per i contenuti 🎉
@Theo-gm9kl
Жыл бұрын
Bella intervista, bravissimi, portate altri contenuti così.💪🔥
@ARES4FIRE
Жыл бұрын
Quel libro sarà mio!
@riccardomuscatello
Жыл бұрын
Daniele grande Professionista
@lb7646
11 ай бұрын
Grande 🔝🔝🔝
@Valens74
10 ай бұрын
Bellissimo video! Una domanda: molto spesso sia a me che ad altre persone che frequentano la palestra, nella fase "ipocalorica" si presentano problemi di infiammazioni del colon (anche con dolori emorroidei). Come è possibile evitare questo inconveniente davvero fastidioso e duro da far rientrare? Possono esserne la causa qualche integratore di cui si fa uso? Grazie mille!
@PepIM85
7 ай бұрын
Controlla la variabilità cardiaca..io in periodi con cortisolo alto e nervo vago “attivo” soffro di colon irritabile
@m.t.3327
Жыл бұрын
Bel video👍, come sempre del resto
@MomentiSolitari
Жыл бұрын
Interessante ancora
@andreax734
Жыл бұрын
Una volta andai a correre nel pomeriggio, a circa due ore dal pranzo. Sui 7 km di corsa, trascorsa una mezz'ora, cominciai ad avere degli scompensi cardiaci che mi fecero terrorizzare. Dovetti fermarmi e tornarmene a casa perché sembrava stesse venendomi un attacco cardiaco... Non farò mai più attività fisica in una finestra temporale ravvicinata a un pasto...
@andreax734
11 ай бұрын
@@bacon814 esattamente...credo che rischiai forte quella volta. Per fortuna l'ho fatto una sola volta in vita mia. Mai più.
@ruggeroraimondo1776
Жыл бұрын
Assolutamente si
@antoniocarfora4264
Жыл бұрын
Ho il crohn stenosante plurioperato, se mangio fibre vado in blocco…solo centrifugati e legumi al passa verdure …diverso è la persona non operata e quindi può mangiare le fibre come da linee guida….bisognerebbe fare una distinzione..
@vincenzosavarino4118
Жыл бұрын
Ma è propio l'adattabilità una delle cose da stimolare
@m9936
Жыл бұрын
Consigli per patologie come MICI? Grazie mille
@giacbejo
Жыл бұрын
Uscirà su Spotify qualche podcast ??
@project_invictus
Жыл бұрын
Per ora no magari prossimi se sistemiamo l’audio
@girogio1585
Жыл бұрын
colecistochinina 4:50 ( slide errata )
@annachiara3385
Жыл бұрын
Video molto chiaro ed interessante. Efficace lo schema dell'intervista. Si può avere un indirizzo mail del Dottor Esposito?
@project_invictus
Жыл бұрын
Cercalo su Instagram Daniele Esposito nutrizionista 💪
@DaniloRomanini
Жыл бұрын
Le regole valgono alla fine anche nel trekking (visto come sport)? Nel senso, mattina partenza per trekking ore 9, colazione tipo ore 7 possibilmente senza grassi aggiunti?! (Anche perché poi trekking durerà diverse ore e non fare colazione risulterebbe difficile! E come spuntini a questo punto la classica frutta secca non sarebbe indicatissima a livello funzionale?! Meglio carbo
@project_invictus
Жыл бұрын
guarda io partirei se hai problemi o meno, altrimenti non mi preoccuperei, in caso contrario applica i consigli del video :D
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Ciao come esperienza personale, in caso di attività molto impegnative ( superiori alle 2, 3 mila calorie) io mangio di più il pomeriggio prima, la mattina colazione proteica, e porto con me banana, bresaola, frutta secca, tocchi di parmigiano reggiano +24mesi.. e kit energetici a gel in caso di "emergenza". Fine attività faccio pasto completo. Ovviamente vale in base alla mia esperienza.
@vincenzosavarino4118
Жыл бұрын
Perché non fate un video sella dieta GAPS?
@vincenzosavarino4118
Жыл бұрын
Audio del dottore pessimo
@robertas4921
Жыл бұрын
cosa ne pensate degli enzimi digestivi (bromelina papaina)?
@project_invictus
Жыл бұрын
Che non dovresti averne bisogno
@robertas4921
Жыл бұрын
@@project_invictus se fossi fuoco bruciavi come diceva il grande Guzzanti. Però sono un medico e sono molto sportiva e mi sono ritrovata in ciò che emerso dal video. So che ci sono evidenze (deboli /studi preclinici su modelli animali) e mi chiedevo se nel caso di disturbi digestivi minori secondo l'esperienza del nutrizionista secondo lui potessero aiutare
@giulianoferrara4613
Жыл бұрын
Gli amminoacidi ramificati o essenziali come intra workout appesantiscono l’apparato gastrointestinale?
@project_invictus
Жыл бұрын
No (almeno i ramificati) ma non servono se non per l’effetto placebo
@giulianoferrara4613
Жыл бұрын
@@project_invictus c’è un vostro contributo sull’argomento? Grazie
@danielaiappini6482
Жыл бұрын
Interessante l'esempio del pomodoro...se stoma mangiandolo e sto bene se non lo mangio è un effetto nocebo...peccato che è il mio intestino che manifesta problemi! Allora cosa dice la scienza?...mangialo anche se stai male...e come ne esco?
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Ti consiglio di fare degli esami di intolleranze generici ma anche ai metalli...
@lauraconforti9349
Жыл бұрын
La cosa più saggia è eliminare quei cibi che per TE sono intolleranti 👍
@anonimobirillolavendetta9790
Жыл бұрын
Come si può "tappare" il problema della diarrea data dalla caffeina? Mangiando poco (esempio 50 g di gallette) con caffeina e dopo un oretta allenamento. Cosa ne pensate ? Grazie mille
@project_invictus
Жыл бұрын
Vedrei se riesci a fare a meno della caffeina, puoi provare a prenderne meno o appunto “diluirla” con qualche cibo
@anonimobirillolavendetta9790
Жыл бұрын
Grazie mille
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Per mia esperienza personale, il caffè bollente e concentrato mi irrita l intestino.... ho comprato delle pillole su amazon contenenti caffeina, ne prendo una la mattina appena sveglio (non so misurarne l efficacia....) e poi a lavoro mi porto un termos con 3 tazzine di caffè diluite in acqua tiepida... non ho più questo problema. Come detto, è in base alla mia esperienza personale
@Giubizza
Жыл бұрын
Sono direttamente interessato all'argomento. In palestra mi vengono i torcimenti di budella.😓
@amfit_trainermilano
Жыл бұрын
ma bevendo in allenamento 1,5 -2l di acqua intra workout in 1 ora e mezza cosa succede ?
@project_invictus
Жыл бұрын
Dipende dal soggetto e dalle sue abitudini, oltre al grado di disidratazione
@cherubino95
Жыл бұрын
Posso comprare il libro in libreria?
@project_invictus
Жыл бұрын
No solo online mi spiace 😊
@isaleagiannopolo5042
Жыл бұрын
Che disastro che faccio 😢
@massimocorsano159
Жыл бұрын
Audio
@fuocofenice5590
8 ай бұрын
I capelli dove sono😢
@paolov8325
Жыл бұрын
Andrea, se vuoi parlare di microbiota ti consiglio di intervistare il più grande esponente che è il dott Lozio
@coencoen.
Жыл бұрын
" non è pertinente : taglio di capelli azzeccatissimo , funzionale ad apparire più giovane più scattante addirittura più in salute : bravo al preparatore tricologico, direi "
@italiano7575
Жыл бұрын
A me capita ogni tanto che durante sessioni di allenamento funzionale che dopo devo correre in bagno in palestra …
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Anche a me succedeva, avevo lo stimolo durante l allenamento. Innanzi tutto valuta a che ora fai sport, ad esempio se lo fai la sera alle 19 e finisci alle 20, significa che teoricamente il tuo corpo può scaricarsi anche prima, quindi cerca di andare in bagno alle 18... poi se invece fai allenamento la mattina dalle 7 alle 8, significa che stai buttando fuori ciò che hai mangiato i giorni precedenti, quindi devi ANTICIPARE questo evento come? Svegliandoti prima! Se ti devi allenare alle 7, svegliati alle 4, fai colazione, bevi il giusto, e poi alle 6 e mezza sicuramente avrai lo stimolo...
@peppe1402
Жыл бұрын
Ma chi è sto Londra?
@emilianomontanari283
Жыл бұрын
io che sono in normocaloroca ma mangio ogni ora e mezza ?
@project_invictus
Жыл бұрын
Se ti è comodo e non ti da problemi. Non apporta particolari vantaggi mangiare spesso
@marcodattilo7095
Жыл бұрын
Microfonoooooooo
@SalvatoreSapia
Жыл бұрын
Praticamente come fai fai sbagli. Mi tengo il mal di pancia 😂
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Falso, si può curare, l importante è osservare i giusti accorgimenti che variano da persona a persona. Consulta un nutrizionista
@SalvatoreSapia
Жыл бұрын
@@pensierieparole874 si certo, ma perdi più tempo a misurare l'esatta quantità di acqua, di fibre, e di proteine che a vivere. Perché troppa acqua no, ma neanche troppo poca, troppe fibre no, ma neanche troppo poche, troppe proteine no, ma neanche troppo poche, diventa un lavoro a tempo pieno che puoi fare solo se non fai un'altro lavoro.
@legnodinoce312
Жыл бұрын
È interessante guardare questa live mentre sono bloccato in un ostello bulgaro con un virus intestinale e un piede fratturato.
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
CASCHI A PENNELLO SEMPRE 😭💪❤️TUTTO VERO COSA DICE😭💪❤️
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
Infatti sempre a digiuno i miei 40 chilometri ma mai più ingrassi solo😅
@671k
Жыл бұрын
Io mangio pokino per 1 h di nuoto ,mi sento più attivo......
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
I carboidrati complessi altroché frutta sono veleno
@pensierieparole874
Жыл бұрын
Dipende da quale carboidrato... ad esempio io non mangio più pasta, pane, pizza.... ma mangio riso e patate, il discorso del picco glicemico con me non funziona, preferisco non avere il picco di gonfiore ottenuto dalla digestione del glutine e lieviti
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
@@pensierieparole874 veleno tutto che schifo
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
@@pensierieparole874 cibo cotto cibo morto
@marcomelissari4631
Жыл бұрын
Hai sbagliato canale, qui c'è un approccio scientifico all'alimentazione, i talebani che sparano sentenze basate sul nulla (l'esperienza personale non è legge universale) possono girare altrove
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