Надеюсь все услышали Софию и не будут худеть таким образом( диета - срыв - диета - срыв, это прямой путь к рпп😔 я не могла выйти из этого порочного круга 2 года. В итоге у меня проблемы с жкт, волосами, ногтями, зубами, а также проблемы с кожей лица. Главное помнить диета - стиль жизни, а не режим на месяц или неделю!
@Aijankav
2 жыл бұрын
А что с кожей? Расскажите
@vika_reshe
2 жыл бұрын
@@Aijankav раньше была нормальной, редкие прыщи, а после таких диет, всё лицо в акне и до сих пор, хотя кроме питания ничего не меняла. Врачи говорят, что это от проблем с жкт или из-за проблем с циклом, которые я забыла упамянуть. Подростковые прыщи у меня к тому времени уже прошли
@vika_reshe
2 жыл бұрын
3 года уже борюсь, бывают улучшения, как сейчас и надеюсь, что навсегда. В этом году иду в универ, а начиналось все ещё в средней школе(
@Aijankav
2 жыл бұрын
@@vika_reshe Спасибо,удачи вам 🤗
@user-yr3si4ho2b
2 жыл бұрын
Согласна этим люди доводят себя
@LisaisLisaveta
2 жыл бұрын
как человек, который пережил рпп могу сказать, что это очень не здоровое мышление. Стремление к похудению очень легко выходит из под контроля. Всем любви к себе
@marrycarrolbrown5234
2 жыл бұрын
согласна, тем более в видео рацион питания имеет жуткий и нездоровый дефицит каллорий, который даст только временный эффект, потом все вернеться, это ненормальное и не здоровое похудения даже в тех двух вариантов которые показывала София.
@anastasiiahrushchenko3775
2 жыл бұрын
Даа, к сожалению, это все поощряется обществом. И легко переходит в зависимость. Жаль, что доходит только после собственного опыта, что и было у меня. Тепер выпутываюсь из всего.
@darya6670
2 жыл бұрын
боюсь за софию каждый раз, когда слышу о её диетах
@kiminitodokee
2 жыл бұрын
в видео несколько раз повторяли, что возможно она стажируется и ей сказали похудеть, поэтому за небольшой период времени пришлось сбросить вес.. так-то она здорово худеет, правильно питается,+ ко всему занимается спортом. она заботится о своём здоровье и теле.
@LisaisLisaveta
2 жыл бұрын
@@kiminitodokee то что тебе говорят сделать не всегда приводит к хорошему результату. Консультации диетолога и тренера никто не отменял. (их в этом видео я не заметила и очень странно, что это поощряется взрослым и умным человеком)
@altyn09.
2 жыл бұрын
Видно как выросла София на своих ошибках! Большая молодец!
@margaritakalinkina5545
2 жыл бұрын
В этой диете собранны все ошибки худеющих. Я знаю, что Ольга говорила, что у Сони нет рпп и в Корее принято следить за весом, но не смотря на это, в этом видео представлена нездоровая диета и мысли начинающего рппешника. Соня возможно готовится к карьере в шоу бизе, но думаю, многие знают какая там статистика по рпп
@SeoulKoreaOT7Kpop
2 жыл бұрын
Beautiful sharing From Seoul Korea 🇰🇷
@milana7
2 жыл бұрын
Когда смотрю это становится грустно и жалко Софию, худеть надо если ей так нужно, но почему бы не делать это с диетологом а не самой чтобы потом проблемы с организмом были и рп ужас
@user-dj5vv1vy7n
2 жыл бұрын
София рассказывает о диете: Чимин на заднем плане: помойму эта ваза лишняя 😹😹
@Goodforce
2 жыл бұрын
я ждал когда же она на...е.....я)))Котик такой забавный и к Софии подошел,послушать как она была на диете😂🤣
@xjaskiper1720
2 жыл бұрын
хахахахха я подумала про Чимина з БТС у меня в голове бля где вы Чимина увидели
@zerebaltabai3766
2 жыл бұрын
@@xjaskiper1720 это кошка по имени Чимин
@keittlinn9543
2 жыл бұрын
Я: смотрю видео про диету Также Я: ем во время просмотра, запивая всё колой
@user-wf2zw7th9g
2 жыл бұрын
всё норм, в коле 40 калорий
@Jiwonkim87
2 жыл бұрын
Я ем дошик с рисом ахахахахахха
@meerimasan1700
2 жыл бұрын
@@user-wf2zw7th9g в 100 мл😔
@zilaba6124
2 жыл бұрын
@@user-wf2zw7th9g на 100 граммов.. а выпив 0.5 бутылочку это уже много :) а еще там дохрена сахара, поджелудочная не скажет вам спасибо
@cookiescv9781
2 жыл бұрын
Есть же кола зеро…
@irinabutukhanova4029
2 жыл бұрын
влоги о жизни софии очень интересные, спасибо ей за время, которое она уделяет нам))
@AnnaAnna-ew9fu
2 жыл бұрын
Соня малышка , ещё не совсем разбирается в питании и тренировках. Что первая что вторая диета ужасны , вообще нужно забыть слово диета и не мучать организм. Есть правильное сбалансированное питание , выключающее и углеводы и полезные жиры. Если питаться правильно и много , то не будет чувства голода и срывов. Не нужно бездумно пить эти пробиотики ( есть другая штука - пребиотики) и протеиновые коктейли с химозными вкусами на перекус. Перекусы вообще зло. Насчёт тренировок на похудение отдельных зон, уже все знают, что в каком-то одном месте не похудеешь, худеет все тело.и не нужно так бояться соли, просто все должно быть в меру
@OlgaRuss.
2 жыл бұрын
Почему ваш комментарий не в топе? Очень обидно, что правильные слова могут просто не прочесть.
@user-nz9rp6rq1q
2 жыл бұрын
Anna Anna Вы совершенно правы!
@user-nz9rp6rq1q
2 жыл бұрын
@@OlgaRuss. ++
@AnnaAnna-ew9fu
2 жыл бұрын
Спасибо, девчонки ☺️ да, приятно знать, что также многие это знают, надеюсь и Сонечка тоже поймёт. Конечно, понимаю, что ей видимо нужно было срочно похудеть к какому-то дню , но надеюсь она не будет этим увлекаться
@rinrin_daily
2 жыл бұрын
Ей надо было к определенной цифре прийти. Не знаю за какой срок, но как по мне, уже похудев, вес удержать легче, чем медленно к этому идти, потому что как всегда будет то праздник, то др, то жор перед месячными
@honey_arbuz4586
2 жыл бұрын
Добавляйте в описание видео хэштеги, просмотров будет больше. Просто очень хотелось бы чтобы ваш канал развивался и я уверен он заслуживает больше просмотров, чем сейчас
@user-qd9cq1ox9n
2 жыл бұрын
На самом деле диета Софии может испортить ей здоровье, она не ест и голодает , а потом срывается , эти действия могут привести к расстройству пищевого поведения. Конечно, мое мнение - это всего лишь мое мнение, но как по мне лучше пойти к диетологу и худеть правильно не вредя своему здоровью
@user-vm7xf6yn2p
2 жыл бұрын
Согласна с вами.
@user-sf6iz3eo5g
2 жыл бұрын
более того диетолог откажется с ней работать и отправит к психологу. у неё и так имт явно ниже нормы, худеть ей вообще нельзя, да и здоровыми способами вес больше не сдвинется
@mariehopeli
2 жыл бұрын
Так она и рассказала про свои ошибки и как правильно худеть, поддерживая здоровье...
@user-qd9cq1ox9n
2 жыл бұрын
Конечно так делать не надо, но я сейчас говорю именно про Соню, что именно она, сидящая на на этих диетах, может сильно ухудшить свое здоровье, хоть она и говорила, что так делать не надо, сама она это делала
@mariehopeli
2 жыл бұрын
@@user-qd9cq1ox9n делала
@newemail5736
2 жыл бұрын
София, Пожалуйста перед тем как браться за диету ознакомься с вопросом что это такое. Ольга, пожалуйста помогите ей в этом. а таком возрасте можно довольно крепко себе навредить такими "рационами" Если я не ошибаюсь то из твоей диеты понятно что в первые дни твой рацион был порядка 485-500 калорий. Ни в коем случае нельзя так питаться. Это очень мало. Норма для твоего веса и роста порядка 1500-1700 калорий если ты похудеть хочешь. То что ты ела в течении дня это очень мало. Для чего ты употребляешь пробиотики тоже не ясно. Где это ты успела убить себе микрофлору кишечника что бы пить пробиотики? По поводу соли. Нельзя ее тоже убирать из рациона. Соль в отличие от сахара нужна организму. Рафинированный Сахар и кондитерку можно убирать из рациона. полностью убирать соль из рациона нельзя. Также добавлю что есть такая вещь как желчекаменная болезнь. Это заболевание является одной из побочек длительного голодания и отсутствия приемов пищи, поскольку желчь застаивается и загустевает. По поводу нормы сброса веса. При правильном питании норма сброса веса 1кг в неделю - Это для мужчин у женщин меньше. Не гонись за какими то неадекватными цифрами по типу 800 гр - 1кг в день. Еще чуть чуть и эффективнее будет только ампутация конечностей. Все что быстрее идет это уже вредно для организма. По поводу того что надо через силу в себя вливать жидкость тоже не самая умная идея. Сброс веса происходит исключительно из-за дефицита калорий. То что ты говоришь что вот сначала сбросила полтора кг за пару дней а потом все вернулось, объясняю почему так происходит. Организм воспринимает такую экстремальную сгонку веса как стрес и он понимает что вот сегодня мы столько веса потеряли, а если завтра война или голод Мы вообще умрем, поэтому надо в максимально быстрый срок все наверстать. Вес уйдет и сохранится на нужной тебе отметки только если делать это постепенно, посредством ПП + физ нагрузки + адекватный дефицит калорий. Третьего не дано. Вот ссылка на анализ калорийности продуктов можешь его использовать. calorizator.ru/analyzer/products То что ты ходишь постоянно злая и голодная это тоже плохо. Вот тебе к примеру рацион на 1645 калорий. 1. Куриное филе вареное - 400гр 612 калорий 2. Капуста брокколи варёная 100гр - 27 калорий 3. Грецкий орех - 20гр 131 калория 4. Яблоко - 200гр 94 калории 5. Лосось свежий - 200гр -284 калории 6.Летгий летний салат (помидор/огурец/зеленый лук/редиска) 300гр - 195 калорий 7. Виноград 200гр - 130 калорий 8. Арбуз 300гр - 75 калорий 9. Ананас - 200 гр - 98 калорий. Итого суммарно еды на 1920 грамм (я не уверен что ты столько даже если захочешь за день съешь, это тебе скорее рацион на 2 дня, нежели на 1) 181 грамм белка. 55,74 грамма жиров, 105 грамм углеводов. И голодная не будешь и похудеешь. То что ты говоришь что если спортом не заниматься то это нездоровое похудение то тут конечно ты в чем то права. Присутствие физ нагрузок (в здравых пределах) это намного лучше чем когда этих физ нагрузок нет. Но и так и так ты будешь сбрасывать вес. Другое дело что мышцы не будут находиться в тонусе и будут иметь больше бесформенную форму. Диету строй по принципе 50% от рациона это белок. 30% углеводы 20% жиры. Ольга, сделайте видео о Походе Софии к диетологу. Что бы он рассказал как правильно питаться и т.д. и т.п. Вам контент, а для всех зрителей + ее ровесников которые это смотрят будет полезная информация, которая им не угробит здоровье. По поводу того что надо делать упражнения на определенные участки что бы именно эта область похудела. Это просто несусветная глупость. Просто кромешное мракобесие. Не уходит жир исключительно из тех мест где ты что то качаешь. Вы даже в интернете не найдете фоток жирных девушек или парней у который идеально рельефный пресс, а все остальное жиром заплывшее. Жир - это энергия, на черный день назовем его так. 1кг жира равен 7500 калориям. Калория это кол-во энергии необходимое для разогрева 1 литра воды на 1 градус. Если ты будешь каждый день делать дефицит на 750 калорий то через 10 дней ты сгонишь этот 1кг жира. По всему телу во время похудения жир сходит равномерно. И такой вопрос, а для чего ей срочно надо было вес сбросить? Она об этом упоминала в видео но не сказала зачем. Ольга, пожалуйста проконсультируйтесь со специалистом. Допускаю что ни я ни десятки людей которые возмущены таким рационом для вас не авторитет, не осуждаю. Но сходите пожалуйста к дипломированному диетологу, окончившему институт. Будет масса пользы всем. И вам и Софии, и зрителями в том числе. P.S. Самое интересное что расписании похудения есть записи о том сколько весишь в каждый определенный день но нет вообще никакой информации о суточном калораже. Не хорошо. Ольга и София, без какого либо негатива к вам. Желаю вам всего самого лучшего но пожалуйста займитесь вопросом серьезно. То что сейчас делает ваша дочь вредно для здоровья.
@katielucky4516
2 жыл бұрын
Вы так все подробно расписали. Спасибо вам. Но уверена, что Ольга и Соня вас проигнорируют. Они не считают, что у них есть проблема. Вот правда не понимают, что так худеть убивает здоровье. А ведь 21 век на дворе и то, что вы написали не закрытая информация, но люди все равно продолжают думать, что хорошая диета - это голод.
@jjmkmrunkoo7295
2 жыл бұрын
спасибо большое за такой подробный комментарий!
@bd1eu436
2 жыл бұрын
Спасибо
@bd1eu436
2 жыл бұрын
А как узнать свою норму калорий? Пользовалась формулами, но выходило очень мало, тогда дефицит нездоровый получался
@bd1eu436
2 жыл бұрын
К примеру, по формулам моя норма составляет ~ 1500 ккал. Тогда дефицит - 1000.но это ведь мало
@saiatelemisova9438
2 жыл бұрын
София умничка. Несмотря на срывы, собрала волю в кулак и сбросила лишний вес( хотя , откуда лишний )? Но, действительно, видно, как она постройнела, и как будто визуально стала смотреться высокой и тоненькой. Спасибо Ольге за Ваши влоги, всегда интересные ( смотришь и отдыхаешь)🙏🌸💗
@ayazhanakbar8659
2 жыл бұрын
У вас в описании есть ссылки на упражнения?
@elenach5157
2 жыл бұрын
Я конечно не хочу казаться бабкой, но после таких диет возможны проблемы с желудком, циклом и др.. Сама проходила марафон по похудению, который создала девушка с профессией врача Там составлялось индивидуальное питание на неделю + спорт (видосы, которые она сама же записывала). Я питалась по этому плану и даже переедала, но вес уходил!! Грамотно оставленный план питания и бжу действительно дали результат без проблем для здоровья и +он не кратковременный Советую питаться на определенное кол-во калорий, в зависимости от вашего веса и роста (мне рассчитали 1600, но даже так я переедала) и по истечении недели убавлять на 100. Нельзя ограничивать себя в мясе, молочке, овощах, растительных жирах и др , а если хочется кушать, то лучше съесть овощи. Единственное, что я не кушала, так это картошку. В рационе должны быть и жиры и белки и углеводы. Я слишком душная простите, но я просто переживаю(((
@MeMoni9._
2 жыл бұрын
Полностью с вами согласна! К сожалению диеты, которые были представлены в видео кому-то нанесут вред здоровью и вес наберается также быстро, как и уходил.
@In_na2007
2 жыл бұрын
Подросткам конечно не обязательно худеть, ведь это изменения в организме, но всё же можно проконсультироваться с врачом.
@user-wr2jt7pp3p
2 жыл бұрын
Ставлю лайк и максимально подписываюсь под каждым словом. К сожалению подобные диеты, у которых огромный дефицит калорий, ни к чему хорошему, кроме РПП не ведут. Всё-таки нужно правильно худеть и начать любить себя и своё тело)
@Assel_vostok
2 жыл бұрын
Что за марафон? Можете скинуть ссылку?
@katielucky4516
2 жыл бұрын
А я несколько раз писала обратиться к диетологу. Чтобы не было таких безумных диет, которые убивают здоровье. Но увы..Короче решила смириться с этим, хотя очень грустно от этого. Соня очень красивая девушка, а такие комплексы по поводу внешности. И во многом это влияние ее мамы:( Думаю, что и младшую дочку, ждет такая же участь, т.к. с детства наблюдает за мамой и сестрой.
@AR-dd3uq
2 жыл бұрын
София зациклена на весах. Но почему бы ей лучше не измерять объемы? Мышцы тяжелее жира. Может тогда она поймёт, что у неё все норм с телом.
@SeoulKoreaOT7Kpop
2 жыл бұрын
Great 👍 From Seoul Korea 🇰🇷
@AR-dd3uq
2 жыл бұрын
@@Lipachka тоже самое
@ilo-ilo6591
2 жыл бұрын
4:10 «пить много воды, ибо есть нельзя» это прямой путь к анорексии и другим болезням рпп. пейте много воды, но и ешьте достаточно.
@muy-muy3110
2 жыл бұрын
так и началось мое рпп
@user-cu6sf2lj6h
2 жыл бұрын
@@muy-muy3110 жиза
@user-hc1wz1tu2q
2 жыл бұрын
как диетолог могу сказать, что вообще такая зацикленность на еде и такой набор продуктов не совсем здоровая тема. тут есть и момент психологического характера. я недавно пересматривала видео старые и там иногда были колике шутки и высказывания о том, что София «толстая».. хотя это вовсе не так. возможно есть такая проблема. быть в вечной «войне» с едой - не правильно!
@kiminitodokee
2 жыл бұрын
в видео несколько раз повторяли, что возможно она стажируется и ей сказали похудеть, поэтому и пришлось сбросить вес за небольшой период времени.. так-то она здорово худеет, правильно питается,+ ко всему занимается спортом. она заботится о своём здоровье и теле.
@katielucky4516
2 жыл бұрын
@@alenaqisuxa как? У Ольги нет любви к своему телу и внешности. Хотя тоже красивая, как и Соня.
@Valeria-dj4ig
2 жыл бұрын
@미미덕 ну это слишком жёсткая диета голодать по вечерам не есть мясо это жесть она настолько похудеет что она кирпичи при оранжевом уровне таскать будет эт не нормально ......
@user-xp5tn4qm5e
2 жыл бұрын
@미미덕 она стажируется?
@user-jc4te6pn3o
2 жыл бұрын
@미미덕 лщщ
@lazymeatball4403
2 жыл бұрын
стандарты Кореи нездоровые, ребёнок весит нормально, но общество навязывает ей худеть ещё и ещё. у меня было рпп, а точнее ортерексия, я никому этого не пожелаю.
@yuliaom3616
2 жыл бұрын
@Елена Будко во всей Корее такое. там очень помешаны на внешности
@pakrose7058
2 жыл бұрын
@@yuliaom3616 это миф там непомешены на внешности
@yuitarioka
2 жыл бұрын
Так кайфую с ваших видосов таких спокойных, расслабляющих, мой любимый канал)
@kiminitodokee
2 жыл бұрын
жиза
@kiminitodokee
2 жыл бұрын
то же самое!!!
@secretmission56
2 жыл бұрын
София: рассказывает серьезно о диете Я: все это время наблюдала что делал котика на заднем фоне
@user-hi8ou8vy2h
2 жыл бұрын
🤣🤣как я
@sonvia
2 жыл бұрын
Мне кажется Ольга, Вам с Софией стоило бы просто сходить на один-два сеанса к диетологу, ради обычной консультации и персональной диеты. Смотрю Вас уже много лет и вы периодически с дочерью сидите на диетах. Странно, что при таком адекватном и разумном отношении во многих вещах- с этими диетами вопрос и ныне там. Но все таки у вас скоро миллион и София правильно сказала, что идёт вопрос о здоровье Вашей аудитории, на которую Вы транслируете Ваш опыт. Даже если Вы не будете придерживаться идеи правильного и сбалансированное питания, то у вас хотя бы будут полные знания с точки зрения медицины о работе организма. Особенно это важно для Софии, она же подросток, пусть у неё под рукой всегда будет индивидуальная диета, даже если она не будет ей пользоваться. Может позже придёт к ней.
@JVS58
2 жыл бұрын
Полностью с вами согласна. Слижу за Ольгой когда у неё и 100 тыс. подписчиков не было, но периодами появлялась такая тема о похудении. Здесь я Ольгу категорически не поддерживаю и создаётся такое впечатление, что у неё своя политика похудения, в которой она полностью уверенна, но она заблуждается, как заблуждается и София, и я имею право это говорить так как сама была такой)) НО когда ты не видишь проблем для тебя их как будто и не существует, а ведь они скрываются внутри и ждут своего часа чтобы заявить о своём существовании... Мне 18 лет и я на данный момент времени бесплодна и никакие таблетки и набор веса не помогают. Я понимаю, что до людей обычно не доходят предупреждения, ведь пока месть мы сами не наступим на эти грабли мы не поймём всю суть проблемы.. НО всё же будьте осторожнее, здоровье - это не поле для игры в диеты
@kira7023
2 жыл бұрын
12:12 Всё мое внимание было приковано к Чимину на заднем плане, как бы он вазу не уронил
@hiwilirkuwiu5111
2 жыл бұрын
сижу и думаю где чимин, потом дошло, АХАХАХ
@Goodforce
2 жыл бұрын
Котик))
@user-hu1sk3vl4f
2 жыл бұрын
Никогда не сидела на диете
@KimRami1995
2 жыл бұрын
Воу я все таки дождалась видео про диету Софии❤️ Очень нравится когда выходят видео о жизни Софии❤️ Спасибо ей за то что уделяет нам время❤️
@user-hz7wx4gd2p
2 жыл бұрын
Ольга всё-таки как мама молодец. Не перебивает, не вставляет свои комментарии, не переправляет. Относится к своему ребёнку как к личности. Это очень важно. Я сама мама и есть чему поучится от Оли, в этом плане.
@user-kt7ew1tm7g
2 жыл бұрын
Олечка привет! Спасибо за влог! София такая умничка, так подробно всё рассказала, приятно её смотреть и слушать! И всё-таки добилась результата, который ей был нужен, молодец! Удачи вам!!!
@maum6153
2 жыл бұрын
Влоги про жизнь Софии такие интересные, она так хорошо подготовилась, всё очень понятно рассказала. Спасибо ей за это время❤️
@WeskersTentacles
2 жыл бұрын
Скажите Софии, что локально похудеть с упражнениями нельзя. Худеет всё тело равномерно всё равно. Просто делая упражнения на 1 группу мышц, ты приводишь их в тонус. Но не худеешь только там.
@aidianasweetie
2 жыл бұрын
Нет я худела, например я делала упражнение для ляжках и худела
@mardybum
2 жыл бұрын
@@aidianasweetie в любом случае, вы в целом худели, а не только в одном месте. это факт)
@aidianasweetie
2 жыл бұрын
@@mardybum а вот как😅
@WeskersTentacles
2 жыл бұрын
@@aidianasweetie я к тому, что тело целиком худеет, а не локально. Некоторые думают, что если они покачают пресс, то у них только живот уйдет. Но это невозможно))
@mogway4845
2 жыл бұрын
Есть такая штука, как ДИЕТА, а есть такая штука, как ПИТАНИЕ)). Диета, лишь ограничивает тебя на определённый срок(нет смысла сидеть на диетах, если ты в своём постоянном режиме питания не можешь нормально есть), а вот другой РЕЖИМ ПИТАНИЯ переучивает тебя вести такой образ жизни постоянно, который не даёт тебе "толстеть", "чувствовать себя неуверенной(ым) в себе" и "не переедать". Надеюсь выразилась правильно.
@mogway4845
2 жыл бұрын
@@I_l_l А тут уже, дело "здорового питания" и "кол-ва" потребляемого. Вы, конечно можете съесть 10кг огурцов, за место 1 куска пиццы - здоровее вы от этого не станете. Диета - просто ставит вас в рамки ВРЕМЕННОГО нахождения в балансе. А НОРМАЛИЗОВАННОЕ ПИТАНИЕ, даёт вам вам так называемую "гармонию тела и потребляемого".
@mogway4845
2 жыл бұрын
@@I_l_l Это всё только лишь ваше никому ненужное мнение, как и моё. :) Могу вам только посочувствовать. Организм у большинства более здоровее чем ваш "без булочек и фаст-фуда".
@mogway4845
2 жыл бұрын
@@I_l_l я не используются приложение "Тик Ток", но вставлять свои 5 копеек так же никому не требуется. Да я не хочу читать про ваши проблемы. Не стыжусь. Отвечать на свой комментарий так же не просила. У меня нет НИКАКОГО интереса читать про "какую-то там" вашу БОЛЕЗТЬ и жизнь.
@mogway4845
2 жыл бұрын
@@you2314 хорошая идея!
@cakecherry6232
2 жыл бұрын
Если у человека есть стимул и чётко желание что от 70 кг до 65 сбросит вес. То он это делает. Хоть диета или питание. Это смотря как человек относится к этому
@user-xx9ns8oq9u
2 жыл бұрын
Урааааааааа. Спасибо Вам большое за новые видео. Прям на душе полегчало.
@user-dr7pq3rz8o
2 жыл бұрын
Умница, разложила по полочкам! За и против, испытала все на себе! Такая молодая, но такая смышленная, молодец! Делиться своим опытом!
@aeiouy.80
2 жыл бұрын
София, больше спасибо! Так серьезно подошла и все расписала, умница!
@user-vd6kl5ck5r
2 жыл бұрын
Вы не представляете как я обожаю видео с Софией, особенно такого плана.. Спасибо вам!! Радуете 😂💗
@ayana5315
2 жыл бұрын
Я: сижу в прямом эфире у Софии *Приходит уведомление о новом видео Также я: чувствую выбор будет сложным..
@jelly9347
2 жыл бұрын
Можно узнать Инстаграм Сони?
@user-fb7dq4ok8c
2 жыл бұрын
@@jelly9347 sofiya_0472
@miledia3959
2 жыл бұрын
А где ? В Инстаграме?
@tWg929
2 жыл бұрын
@@miledia3959 ну конечно
@sonys8600
2 жыл бұрын
@@miledia3959 не, в ватсаппе
@anellukpanova9664
2 жыл бұрын
Урааа, то что я так долго ждала❤
@alinaivanova5808
2 жыл бұрын
соня большая молодец, у нее очень хорошая сила воли раз она не сдалась!💖 пересматриваю ваши видео каждый день:) ВАУШНЫЕ💫💛
@user-cn9mu5gz2p
2 жыл бұрын
Я так рада! Новое видио от Ольги прямо в день рождения! Спасибо большое за ваши старания! ❤️💋
@alicedemchenko
2 жыл бұрын
Вау! Прямо по зову сердца 😍 так ждала ваше видео ♥️
@pandQueen
2 жыл бұрын
Хочу заметить, что обложки к видео все лучше и лучше!!! Они такие красочные, что хочется сначала рассмотреть картинку, а потом уже включить видео.
@niii3547
2 жыл бұрын
урааа новый влог, очень было полезно 😍😍😍ждём следующий влог, спасибо что сняли этот 💗
@atstantepliz
2 жыл бұрын
Очень радуюсь, когда вижу такое плотное взаимодействие между мамой и дочкой) Ольга, вы нереально крутая подруга для Софии!)
@viktoriya1806
2 жыл бұрын
Вау! Как подросток, я рада такому влогу, очень интересно💜
@Anastasia-ex7iw
2 жыл бұрын
Только помни, что Соня не советует худеть таким способом. Это опасно для здоровья
@anpatman
2 жыл бұрын
Если често страшно все эта культура диет и вечного похудания. Недавно у популярной айдолки был камбэк и все хвалили ее худобу. Она сама хвасталась в инсте что весит 46кг при росте 172см. А потом она признадась что её после тренировки прокапывали капельницей, а 15 лет она ела по три банана в день чтобы похудеть к дебюту. П$здец короче 😖😖
@sayas.894
2 жыл бұрын
О, вау, а можно узнать про кого вы?
@aruzhangabdirashit6876
2 жыл бұрын
@@sayas.894 думаю это Соми (Somi). У нее недавно был comeback с песней Dumb Dumb
@sayas.894
2 жыл бұрын
@@aruzhangabdirashit6876 я тоже предполагаю, что она. Её худоба сильно заметна в этом камбэке, но я думала может просто в рост вытянулась. До последнего хочется надеяться, что дело не в жёсткой диете (хотя, в этой индустрии редко бывает иначе). 😔
@yellowberrry
2 жыл бұрын
Очень нужная и полезная информация! Большое спасибо София💕💫
@Veronica._..
2 жыл бұрын
Спасибо за видео😍😍😍😍😍 И вложенную душу и проделанную работу.
@annaruder9566
2 жыл бұрын
очень люблю ваш канал,вашу семью,все искренно и честно это подкупает,Ольга ! вы удивительно сильная харизматичная и ктому же красивая ,счастья вам пишу впервые(извините за ошибки
@Rose_in_the_Tardis
2 жыл бұрын
Всем бы таких рассудительных детей! София умница)
@alinabts1655
2 жыл бұрын
Ура наконец то я дождалась этого видео! Спасибо Софие и вам❤️
@LuLu-tp2th
2 жыл бұрын
Так горжусь Софией 🥰 Молодец) и спасибо за видео ❤️
@karin8116
2 жыл бұрын
Сбалансированное питание вышло из чата
@taanniis2002
2 жыл бұрын
Ура, Спасибо за новое видео ❤️❤️🔝🔝
@lolli2938
2 жыл бұрын
Смотрела прямой эфир Софии а потом неожиданно вышел новый влог❤️🔥✨
@user-jb5zh8nf4x
2 жыл бұрын
Как я давно ждала это видео 😮😍😫! София молодец😫🔥❣
@user-vb5vj2zi7o
2 жыл бұрын
у вас почти миллион подписчиков 😱💗💗 помню раньше было 110 тыс как же быстро развиваеться ваш контент и пусть дальше продолжаеться люблю ааш канал смотреть🤩🤩💗 удачи!!
@user-ml8ji7yo2f
2 жыл бұрын
Какая София молодец, спасибо ей за рассказ ❤ будем пробовать)
@katielucky4516
2 жыл бұрын
Милая девушка не стоит это делать, лучше сходите к грамотному диетологу или фитнес-тренеру. Они составят индивидуальную программу питания для вас с учетом вашего роста и веса, а также вашего здоровья. Здоровое питание - это лучшая диета, т.к. это не вредит здоровью и вес не будет скакать вниз вверх(а это убивает ЖКТ), а будет на одном уровне.
@user-ml8ji7yo2f
2 жыл бұрын
@@katielucky4516 спасибо за совет ❤
@kimsaram2223
2 жыл бұрын
Я и вправду благодарна Софии, нигде не слышала эти информации про желе, про кардио, и в общем такие советы. 감사합니다 소피아💓
@user-pr7qr5tk7w
2 жыл бұрын
Соня умница, такая честная. А мама Ольга всегда поддерживает. Молодцы 👏👏👏👏🤩🤩🤩🤩❤️❤️❤️❤️❤️
@zhankeldymukhtarbek2616
2 жыл бұрын
большое спасибо Ольге и Софье за то что думают о нас и снимают контент который мы просим. Успеха вам и вашей семье💝
@patrick7593
2 жыл бұрын
Люблю Софию очень, она простая и в тоже время крутая девушка 😍
@annalee2605
2 жыл бұрын
Спасибо, я очень ждал этого влога❤🤩
@beautifulgarden1381
2 жыл бұрын
такая интересная😍, так хорошо рассказывает, как будто слова легко вылетают из неё
@saronie
2 жыл бұрын
какая она молодец, правда. она очень целеустремлённый ребёнок, от чистого сердца желаю ей счастья
@marychas8862
2 жыл бұрын
Какое прекрасное утро воскресенья👌София такая красивая, точно будущий айдол или модель😍 Зоун Хару Дэсэё(всем хорошего дня)❤️
@liapang8401
2 жыл бұрын
@@irmavaivazinskaia1657 вы считаете, что это не так? София очень красивая
@yuiop398
2 жыл бұрын
@@irmavaivazinskaia1657 вам смешно с красивых людей? вы странный.
@JulieG007
2 жыл бұрын
Ууумничка Соня, всё правильно разложила по полочкам💯🙌👏
@user-uc4fn5fq9e
2 жыл бұрын
Как же я тащусь от Софии, оставайся всегда такой 😘👌
@pollimolli6689
2 жыл бұрын
Спасибо Софии, что она каждый раз добавляла, что худеть таким образом- не про здоровье! Ну и немного забавно слышать в 2021 году, что можно похудеть в каких-то именно местах отдельно😄к большому сожалению, так не бывает) Соня такая милая! Желаю ей достижения всех ее целей!
@user-wf2zw7th9g
2 жыл бұрын
очень интересно) хорошо что София рассказала про то, что срывалась (увидела себя) как ни странно, это мотивирует
@muratafghan9006
2 жыл бұрын
Воууу, наконец то, спасибо за видио ❤️💓💗
@user-bc7ib2wb8t
2 жыл бұрын
Недавно начала вас смотреть, благодаря этому почти вышла из депрессии. Спасибо вам большое ❤️
@karolinacolifer2143
2 жыл бұрын
Соня ты большая умничка 💕💞💕💞💕💞💕
@tanyarogoz
2 жыл бұрын
Зачем худеть Софье??) она и так прекрасна😍 кто согласен?
@m.m.7576
2 жыл бұрын
Это уже в голове (как моя бабушка говорит "у каждого свои тараканы")
@avocado2038
2 жыл бұрын
Она ведь трейни
@tanyarogoz
2 жыл бұрын
@@avocado2038 это что значит?
@tanyarogoz
2 жыл бұрын
@@m.m.7576 а мне вот тараканы говорят, что у каждого свои бабушки😂☺️
@user-rd9pp1to4d
2 жыл бұрын
@@tanyarogoz Если я не ошибаюсь, то трейни - это будущие айдолы)
@12am52
2 жыл бұрын
София все так доходчиво рассказывает. Очень интересно
@rayana____mh1585
2 жыл бұрын
Вай как всегда самые лучшие❤
@nurdaacl
2 жыл бұрын
я за пол месяца сбросил 9кг, с 78 до 69) ел мясо и овощи и все, даже спортом не занимался, ну так делал отжимания, подтягивания на турнике как диета прошла, начал есть нормально и прибавил 2-3кг, и также держусь, стараюсь не переедать и бегаю
@maiecheck
2 жыл бұрын
Советую канал Евгении Стрелецкой! Там подход к теме питания со стороны психотерапии. Мне ее видео очень помогли. Советую "Интуитивное питание"
@rinalife9769
2 жыл бұрын
Какой молодец я за год 7 кг скинула
@gali8223
2 жыл бұрын
Я в возрасте Софии весила 43 кг максимум при росте 168 см, и была как дистрофик. Может просто не жрать снеки, сладости, жареное и больше двигаться, а главное не заморачиваться на внешности, а то не далеко до больнички с этими диетами
@user-eu5ru7ij7g
2 жыл бұрын
Во-первых у всех разное построение тела , во-вторых у всех разный обмен веществ и его скорость , в-третьих жиры не такая плохая штука , просто нужно уметь их распределять.
@gali8223
2 жыл бұрын
@@user-eu5ru7ij7g в подростковом возрасте нельзя изнурять организм диетами и даже жрать меньше определённого количества калорий нельзя, это чревато для здоровья
@user-eu5ru7ij7g
2 жыл бұрын
@@_Ri_ri Я думаю что вы очень даже правы , особенно насчёт критики , иногда просто так всё терпеть просто не хватает сил.
@user-eu5ru7ij7g
2 жыл бұрын
@@gali8223 Нужно прислушиваться к организму, нет смысла есть на определённое количество калорий , если ты чувствуешь себя от этого плохо.
@user-eu5ru7ij7g
2 жыл бұрын
@@gen_sa Даа бодипозитива там не хватает, но на то это и Корея.
@user-qx3fq3hh5m
2 жыл бұрын
Ураа,новое видео 🙈😍
@juliatrubina07
2 жыл бұрын
Так счастлива наблюдать за тем,как Соня выросла и начала серьезно интересоваться каналом и подписчиками) Она так старалась для этого видео,а сколько видео к которым она приложила руку или тот же сюрприз с танцем! Это безумно приятно! Так же слежу за её инстаграмом,где она проводит эфиры и часто отвечает на вопросы)) Крайний эфир с её подругами был очень весёлый и даже Гедик пришла(и сказала пару слов на английском😊)! Из-за такого внимательного отношения к подписчикам действительно складывается впечатление,что мы с ней подруги) Я очень счастлива,что когда-то давно нашла этот замечательный канал,видео которого я действительно жду и радуюсь(что редкость для меня). Надеюсь,что семью Ким и канал будет дальше процветать💖 И спасибо людям,которые помогают Ольге в развитие канал)
@hwangkhanaji9681
2 жыл бұрын
Ольга, круто бы было, если бы ты купила камеру 360°, и показывала бы нам Корею))) Очень бы хотелось посмотреть такой формат))
@kimyana6399
2 жыл бұрын
Урааа новое видео ,не давно смотрела старое видео как вы с Соней ходили на Хип хоп .
@user-ql8hi6pq6m
2 жыл бұрын
Урааа новое видео😍😍😍
@theend1508
2 жыл бұрын
Урааа спасибо за новое видио💜❤️💞
@user-zt9he4jp7f
2 жыл бұрын
Очеень люблю ваши влоги,снимайте побольше домашних влогов и уборок хеххе)))
@user-eq9bh1ri8n
2 жыл бұрын
НАКОНЕЦ ТО ТЕМА О ДИЕТЕ!!!! Я ждала, честно.
@Kira-jc6pu
2 жыл бұрын
Смотреть ваши видео одно удовольствие🥰 Спасибо за видео
@Veronika-zy9kz
2 жыл бұрын
Я скучала , спасибо ♥️♥️😭🙏
@Valka98
2 жыл бұрын
Девочки слушайте и не делайте как Соня. Иначе, привет рпп( это не здоровое похудение
@user-iq5ev2wy5c
8 ай бұрын
тебе походу надо почитать из-за чего появляется рпп
@user-ts8sl1zf5j
2 жыл бұрын
Я давно хотела начать худеть, но никак не могла решиться . Спасибо тебе огромное София, за этот толчок в перёд 🙏🏻💜.
@user-ef5yw5jn1c
2 жыл бұрын
я надеюсь вы не будете худеть такими же способами, как и София
@yuiop398
2 жыл бұрын
да, только худейте не самостоятельно, а с диетологом
@rosie3244
2 жыл бұрын
Спасибо большое за видео ❤️❤️ мне как раз нужна была эта информация 🥺 теперь начну худеть так как советовала София, спасибо 😊❤️ Удачи вам!!❤️
@AN-eb3ju
2 жыл бұрын
только включила телефон и видео от самого любимого блогера✨ счастья полных штанов❤️
@foreverYULLEN
2 жыл бұрын
Блин, так послушаешь ее - вообще ничего не ела
@rubysunset7924
2 жыл бұрын
София уставшей если честно от диет выглядит, это чувствуется и энергетически и внешне
@user-nw3ci1to7v
2 жыл бұрын
Молодец София! Всё толково рассказала, как надо и как не надо!
@MyName-op4fy
2 жыл бұрын
Спасибо Софии что поделилась своим опытом. Подростки вечно собой недовольны, даже когда идеальны😁 Чиминушка в этом видео главная звезда, такой шкодник!))
@user-cf5ex4vb1o
2 жыл бұрын
Чуть косоглазие не получила, смотря на Софию, читая титры и наблюдая за котиком! 🤣
@user-ns2uh7jy2r
2 жыл бұрын
😂😂😂
@user-yy2ml2io8r
2 жыл бұрын
Я тоже худею как София, мои проблемные места это мои ноги и поэтому я зашла смотреть это видео. Спасибо ей что она рассказала об этом
@nastya.vasilieva
2 жыл бұрын
Наконец-то новое видео УРААА
@user-pf4gu8bb7w
2 жыл бұрын
Урааа новое видео 😍😍
@nastiabelousova9879
2 жыл бұрын
Я когда худела, да и сейчас начала тоже, занималась по программе хлои тинг. Она профессионал, так же у неё есть комплекс тренировок на 2 недели, там показано когда тренировки, какие, и в какие дни отдых от них. Думаю что софии понравится
@jeee622_
2 жыл бұрын
Оооооо, урааа❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰😻😻😻😻😻😻😻
@user-uq7lh5jv1e
2 жыл бұрын
софия умничка, так ждала видео о диете! корейцы тоже молодцы, следят за своим телом
Пікірлер: 1,1 М.