5 ложек сахара в кофе так вы сахар пьете а не кофе)
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Ну вы прям Америку открыли.
@c539khvalli7
4 ай бұрын
Это такая диета, Вы ничего не понимаете))
@istoriya_otechestva
4 ай бұрын
Здравствуйте, дам Вам пару советов. Сырых овощей можно есть больше. От них не поправитесь, но зато наедаться будете. Сахар в огромных количествах право ваше, но надо понимать что от него не просто поправляются, а он крайне губителен для организма. А ещё обратите вн7имание на фунчозу. Она очень мало калорийна. Чем дольше её варишь, тем менее калорийная она становится. Поварите её минуту-полторы и чуть соевого соуса (50 грамм). Порция будет большая, а калорий меньше 100. Зато наедаешься этим и вкусно (как по мне конечно). У дачи Вам в похудении, а вообще вы и так худенькая. Главное сильно не сбрасывать, это опасно для жизни. Но я не думаю что вы сильно захотите сбрасывать. И да, чтобы не было отёков, пейте воду. Вода будет выводить токсины удерживающие воду в организме.
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо за советы. У меня лежит фунчоза как раз, но я всё не могла придумать, что с ней сделать, попробую на днях сделать.
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Спасибо за пожелания. Сильно худеть я не буду, хочу свой вес, который был до беременности-57кг
@istoriya_otechestva
4 ай бұрын
@@Julia_Koros Самый простой рецепт - отварить, выложить на тарелку и приправить соусом. А вообще её с овощами делают, с мясом и прочее. Порция на 100 грамм в сухом виде получается достаточно большой. Готовится она очень быстро.
@Julia_Koros
4 ай бұрын
@@istoriya_otechestva спасибо, попробую.
@user-gu4he8fi9m
3 ай бұрын
За 139 дней 😂я уже исчезну 😆😆😆
@Julia_Koros
3 ай бұрын
🤣
@user-kh6ni7wg3s
4 ай бұрын
Почему вместо сахара сахарозаменитель не положить?
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Кладу иногда, но послевкусие не нравится
@user-zy6ee5wj6s
4 ай бұрын
Сахарозаменитель это химия. Лучше мед
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Любой сахарозаменитель вредный или какой-то можно? Ну мёд для кофе точно не подойдёт, лучше уж сократить количество сахара
@user-kh6ni7wg3s
4 ай бұрын
@@Julia_Koros Конечно заменители на основе цикламата, сахарината и прочие подобные очень вредны их нельзя употреблять. Но есть другие заменители,например попробуйте фитпарад #10, там три компонента стевия, эритрит и сукралоза,они друг друга дополняют и неприятный привкус стевии и эритрита нивелируется, сукралоза усиливает сладость. Стевия и эритрит это природные подсластители с 0 калорийностью абсолютно безвредны, стевия ещё и сахар снижает. По поводу сукралозы спорный момент, но всяко меньше вреда чем от сахара. Сахар крайне не полезная вещь. По вкусу фит парад максимально похож на сахар, сама удивилась когда попробовала. Есть еще Пребиосвит с таким же составом и по вкусу то же.
@Julia_Koros
4 ай бұрын
@@user-kh6ni7wg3s спасибо за развёрнутый ответ. У меня есть сахарозаменитель фитнесс, как раз заканчивается. Попробую фитпарад купить
@user-xy3dm9qv4e
4 ай бұрын
А что так сахара много😂
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Хочется мне так
@user-xy3dm9qv4e
4 ай бұрын
@@Julia_Koros ваше право, но может прежде чем худеть с таким колличество сахара в районе, нужно почитать научную литературу или посмотреть образовательные лекции на тему сахара
@Julia_Koros
4 ай бұрын
То есть нужно оставить лишний вес, который доставляет мне дискомфорт ради изучения темы сахара? Про то, что много сахара это плохо, я и без литературы знаю. Я периодически пытаюсь снизить количество, но на это нужен настрой, который не всегда бывает
@user-xy3dm9qv4e
4 ай бұрын
@@Julia_Koros поняла вас, удачи и сил вам в похудении
@Julia_Koros
4 ай бұрын
@@user-xy3dm9qv4e спасибо
@user-cy2tj1pm7w
4 ай бұрын
Хочешь похудеть, надо устраивать переодическое голодование и сахар вообще убрать с глютеном... А куда ж худеть с весом 63 кг😂 хоть не смеши
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Я хочу похудеть до 57, но постепенно и не убирая любимые продукты
@istoriya_otechestva
4 ай бұрын
Не советуйте никому голодание. С собой делайте что хотите, а вот зачем другим со своим голоданием приставать с глупыми советами? Не всем вообще можно голодать.
@user-cy2tj1pm7w
4 ай бұрын
@@istoriya_otechestva много вы знаете, голодование можно всём, особенно вам🌹
@ninabaijere6633
4 ай бұрын
Вес норма,сахар 5 ложек?😮 кошмар!
@Julia_Koros
4 ай бұрын
@@ninabaijere6633 и как теперь дальше жить с этой информацией 😱
@Vera.vera9687
4 ай бұрын
Кофе это мочегонное средство, вымывает много минералов и витаминов. Может компот какой пить на ягодах. Мы раньше чернику сушеную заваривали.
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Да, знаю, что в кофе ничего хорошего, но это моя маленькая радость))
@user-ib2in8qc3n
4 ай бұрын
Кофе полезно в меру, смотрите доктора Вялова, Павлову Зухру😊
@user-ib2in8qc3n
4 ай бұрын
@Julia_Koros 😊
@Julia_Koros
4 ай бұрын
@@user-ib2in8qc3n спасибо, посмотрю😊
@elenagizdatullina4007
4 ай бұрын
Вы мало видимо воды пьёте. У вас сухие губы во многих видео и першение видимо в горле,а это мало воды в организме
@Julia_Koros
4 ай бұрын
Першение это из-за кашля, а вот губы сухие, у меня вообще кожа сухая в принципе всегда
Пікірлер: 37