Merci docteur pour toutes vos recommandations. Ma grand-mère consommait des œufs tous les jours. Décédée à 99ans suite à une grippe mal soignée. Dans la famille on consomme beaucoup d'œufs, pas de problèmes.
@franciscodeluca5453
10 ай бұрын
Que pensez-vous docteur : Le sucre, le voila un des précurseurs, associées à la bouffe industrielle, graisses trans, et encore le sucre sous forme de mélasse de mais et/ou fructose simple. Le sédentarisme, l'inactivité, l'inévitable sarcopénie lie à l'age. Légumes, légumineuses, fruits, protéines, donc œufs, viandes, produits laitiers, graines, fibres, fibres, fibres. Hydratation ET faire une activité physique au moins une heure par jour 6 j /7 . Cardio ET musculation, je ne dis pas bodybuilding Ne pas rester au-delà d'une heure assis, bouger, bouger, bouger. Votre organisme féra le reste, sans encrasser vos artères avec de la merde (plaques de cholestérol dans les artères et stéatose hépatique Mon petit dej 4 œufs, fromage, feta ou gruyère, sur un lit de salade verte, mâche, épinards, etc, oignon cru, ail, épices donc origan, curcuma, poivre, gingembre Flocons d'avoine + lait entier + graines, courge, noix, etc Un fruit pomme ou kiwi avec peaux, ou UNE orange entière. Vit D, Zinc, Vit C nature camu-camu J'ai 66 ans et je fais de l'activité physique tous les jours une ou deux heures 78 kilos 17 IMG
@cedricvinet8730
10 ай бұрын
Dommage que vous ne parliez pas du rôle de l'insuline dans le cholestérol. La consommation de sucre entraîne des dégâts sur les vaisseaux sanguins et augmente le cholestérol sanguin. Par ailleurs, il serait important de parler du cholestérol oxydé qui est responsable des problèmes cardiovasculaires. Enfin et comme toujours, c'est la dose qui fait le poison.
@glac1787
10 ай бұрын
Oui on est toujours dans le dogme du cholestérol alimentaire dangereux pour la santé. On devrait rappeler la méta analyse qui conclue qu'il n'y a strictement aucun lien entre cholestérol et maladies cardiovasculaire. On peut aussi citer cette étude sur les oeufs : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653422/ Par contre il aurait été intéressant de rappeler que la qualité des oeufs ne se valent pas, loin de là, avec un ratio omega 3/6 neuf fois plus mauvais pour un oeuf de poule élevée aux céréales industrielles.
@skinautiquenantais4026
5 ай бұрын
& la fréquence!
@doud6465
10 ай бұрын
P'trètre bien qu'oui, p'trètre bien qu'non... bref on est pas beaucoup plus avancés... Mais on sait bien que les oeufs bio sont meilleurs 😊 Merci quand-même, j'adore votre chaîne toujours très intéressante .
@PUMS
10 ай бұрын
Merci beaucoup . J’ai voulu faire une analyse conforme à la connaissance actuelle et donner quelques recommandations pratiques. Pr Hansel
@doud6465
10 ай бұрын
@@PUMS oui, merci encore pour tout ce que vous faites 👍😉😘
@tototata2295
10 ай бұрын
Merci Pr hansel. On entend tellement de bêtises sur les oeufs. Votre vidéo est très rassurante. J'adore votre chaîne !
@PUMS
10 ай бұрын
Merci à vous !
@skinautiquenantais4026
5 ай бұрын
merci pour ce point objectif & relativement clair pour un néophyte, question : les conséquences sont-elles différentes si je mange par exemple 6 à 10 oeufs par jour en ne gardant 2 à 3 jaunes seulement? (mode de vie végé & sportif) Merci !
@laetitiap5555
10 ай бұрын
Merci! Il est vrai qu'on entend de tout! C'est très clair.
@PUMS
10 ай бұрын
Merci à vous. Et n’hésitez pas à vous abonner à la chaîne si vous appréciez ! Pr Boris Hansel
@salomonrachid9590
10 ай бұрын
C est très instructif merci ❤❤
@PUMS
10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@dieubeniregopeti6910
10 ай бұрын
Merci
@Milenija1929
8 ай бұрын
MERCI
@damssalgado
10 ай бұрын
Joyeux sait très bien de quoi il parle ..
@seniamekki9445
10 ай бұрын
Bjr moi personnellement je ne prend pas beaucoup d'oeuf rare dans les salades merci des conseils
@madiperi8439
10 ай бұрын
MERCI BEAUCOUP 👍
@PUMS
10 ай бұрын
Avec plaisir 👍
@greatson2008
10 ай бұрын
Moi, je fais régulièrement du sport, cardio + musculation 7j/7 et je mange 3 œufs tous les jours pour optimiser naturellement mon apport en protéines. Un inconvénient ? Merci docteur.
@glac1787
10 ай бұрын
aucun soucis, mais la qualité de l'oeuf a une importance, on peut passer de 1 omega 3 pour 27 omega 6 pour un oeuf de mauvaise qualité à 1 omega 3 pour 3 omega 6 pour un oeuf de poule élevée en pleine air et surtout avec les bons ingrédients. Ca change la donne sur le risque cardiovasculaire.
@PUMS
10 ай бұрын
Dans l’état actuel des connaissances je ne recommanderais pas cela.
@greatson2008
10 ай бұрын
@@PUMS Merci docteur.
@alfredomiguel1980
10 ай бұрын
Merci beaucoups docteur tres interessant j aime beaucoups je mange deux oeufs chaque deux jour
@PUMS
10 ай бұрын
Merci pour votre retour
@mimil1231
10 ай бұрын
Bonjour, y a t'il un autre moyen, de nos jours, que la prise de sang, pour tester le taux de cholestérol ? Merci.
@glac1787
10 ай бұрын
faut arrêter avec ce taux de cholestérol, il ne veut rien dire. Le point commun des centenaires c'est d'avoir un haut taux de cholestérol. Le vrai problème c'est l'oxydation des transporteurs LDL / HDL qui vient de trop de glucides et d'une surconsommation d'huiles polyinsaturées. Si vous avez un taux de cholestérol élevé sans manger de cholestérol, alors en effet il faudra se poser les bonnes questions, mais c'est sûrement pas en réduisant les produits riche en cholestérol (et donc forcément augmenter les glucides car il faut bien compenser les macros) que vous allez arranger les choses.
@margaretguinot331
10 ай бұрын
@@glac1787Bonsoir je suis intéressée par votre réponse arrêté avec le taux de cholestérol mais malheureusement je n'arrive pas à lire la suite avoir un haut taux de ? Merci de me donner la réponse
@glac1787
10 ай бұрын
@@margaretguinot331 Le point commun des centenaires c'est d'avoir un haut taux de cholestérol. Le vrai problème c'est l'oxydation des transporteurs LDL / HDL qui vient de trop de glucides et d'une surconsommation d'huiles polyinsaturées. Si vous avez un taux de cholestérol élevé sans manger de cholestérol, alors en effet il faudra se poser les bonnes questions, mais c'est sûrement pas en réduisant les produits riche en cholestérol (et donc forcément augmenter les glucides car il faut bien compenser les macros) que vous allez arranger les choses.
@trollenz
10 ай бұрын
Merci !
@xavierbauche1313
10 ай бұрын
3 ou 4 par jour pour moi depuis très longtemps, prise de sang excellente niveau cholestérol
@naturelle1333
10 ай бұрын
Merci, c'était très clair 😊
@PUMS
10 ай бұрын
Merci pour votre message
@guylechat1124
10 ай бұрын
Bonjour 👋. Lorsque j’étais gamin, je faisais des paris. 9ans je pariais pouvoir manger 48 batons de chocolat en 1 heure. Je l’ai fait 3 fois. Et 3 fois j’ai fais une jaunisse. Bref! Tout ceci pour vous dire, je mange 3 œufs tout les 10 jours. Plus d’œuf, seraient de l’inconscience totale, je le sens. Merci à vous d’être là🌻🙏👋.
@aghawa1
10 ай бұрын
5:53 😂l effet sonore électrique
@PUMS
10 ай бұрын
Bah ça vous a surpris, n’est-ce pas ?
@aghawa1
10 ай бұрын
@@PUMS oui ca donne bien l'effet voulue
@OUI_OUI33
10 ай бұрын
pour les diabétiques type1 c'est les mêmes recommandations ? pour les enfants c'est combien par semaine ? merci
@PUMS
10 ай бұрын
En l’état actuel des connaissances oui pour le diabète Il n’y a pas de recommandation spécifique pour les enfants.
@Alfred_On_Youtube
10 ай бұрын
J'ai fait une cure 4 d'oeufs brouillés au gruyère quotidiennement pendant 15 jours, prise de sang après ça : mon LDL et HDL est normal, Triglycérides normal, mais Cholestérol total légèrement supérieur à limite haute.
@alexandrep8320
6 ай бұрын
La patiente infirmière d'une collègue médecin a fait le test. 3 ans sans oeufs puis 3 ans avec 2 oeufs au moins une fois par semaine. Elle a baissé son LDL cholestérol. Elément isolé sans signification statistique bien sûr, si ce n'est une forme de validité pour la patiente-infirmière elle-même. Dans ton cas, le cholestérol total c'est l'addition du LDL et du HDL, sachant qu'il vaudrait mieux avoir un LDL bas et un HDL haut. Donc c'est un mauvais reflet le cholestérol total qui ne veut rien dire.
@megh_d_aout
10 ай бұрын
Il y a bien plus de 13g de protéines dans 100g de viande ou de poisson en général, non?
@PUMS
10 ай бұрын
Oui c’est pour 50 g - je l’ai corrigé dans les sous-titres
@ericcmolik5188
10 ай бұрын
Personnellement j'ai testé: 2 oeufs par jour pendant 6 mois augmentation de 0,24 de mon taux. Sur le conseil de mon médecin, j'ai réduit de moitié. Résultat au bout de 4 mois, tout est rentré dans l'ordre.
@CarmeneDecayette-nv6bt
10 ай бұрын
Dans le fond on ne sait pas la quantité qu’on droit manger ❤😢
@PUMS
10 ай бұрын
J’ai donné des chiffres à la fin … qui me semblent raisonnables compte tenu des données actuelles
@pascalfrancium4309
10 ай бұрын
Quand on me pose cette question, je marche sur des oeufs...prudence !
@thierrymaindron1980
10 ай бұрын
Je mange un gros oeuf tout les deux jours au petit déjeuner. que du bio.
@danielotero8316
10 ай бұрын
Merci pour cette vidéo par contre tout les oeufs se val ? Bio ou pas Bio ?
@benoitthenance7968
10 ай бұрын
✍🏻 je ne suis pas professionnel de santé ;) 🤔 je suis plutôt d'accord avec vous pour la valeur nutritionnelle de l'œuf, par contre pour la qualité 😱 ;) 🌾☘️🌻 🥦🍉donne une alimentation saine et riche en oméga 3 (lin) à tes poules et tu auras un🍳 œuf riche en oméga 3;) 🍔🍩🧪 donne une alimentation transformée (chimie) et tu auras un 🥚de très mauvaise qualité....
@glac1787
10 ай бұрын
exactement : 1 omega 3 pour 3 omega 6 pour des bons oeufs / 1 omega 3 pour 27 omega 6 pour des mauvais. Le risque n'est pas du tout le même sur la santé
@ericcmolik5188
10 ай бұрын
Si les poules sont nourries avec une part de colza, l'oeuf est meilleur car il contient des omégas 3 en quantité. Sinon la valeur nutritionnelle est identique
@PUMS
10 ай бұрын
On raconte beaucoup de choses sur ce sujet. Malheureusement, ce sont des affirmations sans grand fondement. Beaucoup de business, autour des œufs, enrichis en oméga… il est toujours facile de convaincre le public qu’un bon apport en oméga trois sera bénéfique pour l’appareil cardiovasculaire. À ce jour, on a jamais montré que leur consommation avait un effet particulier sur la santé. En ce qui concerne la différence entre les œufs élevés en plein air et les autres, c’est davantage une question de tolérance en ce qui concerne le bien-être animal. Là encore aucun élément pour vous dire que tel ou tel œuf est meilleur ou moins bon pour la santé.
@glac1787
10 ай бұрын
@@PUMS on sait quand même qu'aujourd'hui on consomme trop d'omega 6, et probablement pas assez d'omega 3. L'alimentation joue quand même une part importante de cette balance omega 3/6 dans l'oeuf, c'est pareil pour du boeuf nourri à l'herbe. Donc à partir de là on peut quand même supposer que c'est plus intéressant de manger un oeuf de qualité, au delà du bien être animal. Après entre un plein air élevé au soja et un batterie élevé au soja en effet il n'y aura pas une grande différence...
@bubblybull2463
10 ай бұрын
Bizarrement la quasi totalité des nouvelles études qui sont promeuvent l’inocuité des oeufs voir leur bénéfices sur la santé sont diligentées… par l’industrie agro-alimentaire et les lobbies des producteurs d’oeufs ! 🤔🎉 Mais sinon, tout va bien…👀 Et bien sûr leur promotion est assurée : kzitem.info/news/bejne/s6p9zGZ8rqx8omksi=ILxbH4iwLKPCg0Vj
@Chris.W.O.L.F.F.
10 ай бұрын
Nutritionfacts ?? C'est ta source d'information !? 🤣 J'ai rarement vu un site autant orienté "végan" !! Toutes leurs vidéos ont pour seul et unique but de critiquer TOUT ce qui n'est pas végétaux... C'est le problème des algorithmes KZitem : quand tu regardes X vidéos sur un thème ils ne te proposent plus que des vidéos qui correspondent à tes idées.... J'ai regardé une vingtaine de leurs vidéos et leur parti pris "anti omnivores" m'a sauté aux yeux...
@glac1787
10 ай бұрын
de l'autre côté les études qui pointaient le cholestérol étaient dirigées par les lobbies du sucre et des céréales. Malheureusement vous trouverez rarement des études menées par de gentils donateurs philanthropes.
@max14750
10 ай бұрын
@@glac1787Exact, la plupart des études disent tout et son contraire, difficile de s'y fier.
@eddydeloise5959
10 ай бұрын
J'en prend 4 le matin et ça me fait rien dans les analyses de sang
@NicoleHazan
6 ай бұрын
Deux oeufs par semaine ou juste des blancs il me semble que c'est eux qui m'ont donné taux élevé il y a quelques années depuis j'ai arrêté complétement mais j'adore les oeufs ça me manque beaucoup je commence à consommer juste des blancs est ce suffisant. La peur m'empêche suite cholestérol très élevé il y a quelques années. Vraiment c'était élevé. Un médecin m'avait dit d'arrêter sinon c'était la mort rapide. La peur l'angoisse m'empêchent de remanger je me sens pas prête psychologiquement. Que faire. Juste les blancs. Vraiment je me sens pas prête
@kriss8874
10 ай бұрын
Si on est cetogene on peut manger 20 œufs par jour sans aucun problème..c'est mon cas d'ailleurs.. Mais si on est hors diète cetogène il ne faut pas dépasser 2 oeufs par jour. L'association des œufs avec les hydrades de carbones est très néfaste pour le corps et led artère
@PUMS
10 ай бұрын
Pouvez-vous donner les références des articles auxquelles vous faites référence pour que tout le monde puisse en profiter ?
@jandjmimi
7 ай бұрын
Pas top de critiquer et de mettre sur la vidéo l'image de ce you tuber qui en sait certainement plus que vous sur certains sujets.Les oeufs ne donnent pas de cholestérol,(prendre des oeufs bio ou tout autre aliment ou les animaux sont nourris correctement )c'est toutes les saloperies de la nourriture ultra transformée que les gens mangent qui le fait monter. De plus vous ne parlez pas du ratio hdl ldl et des autres paramètres d'une prise de sang. Beaucoup de médecins feraient mieux d'actualiser leur soit disant conseils, les graisses saturées d'origine animale ne sont pas mauvaises pour la santé, non plus les huiles issues de fruits, les trans de la mal bouffe si. Revoyez aussi votre approche sur l'huile de colza raffiné que j'ai vu dans un de vos short, les huiles de graines sont toutes à mettre à la poubelle. Les Omega 3 complètes sont issues des poissons et absorbées par notre corps contairement à celles incomplètes des huiles végétales. Encore sur les croyances vieilles de plus de cinquante ans ....des études randomisées existent mais on ne les divulge pas,il y a trop d'intérêt en jeu.
@PUMS
7 ай бұрын
Malheureusement, votre commentaire mélange de nombreuses notions médicales notamment en nutrition et contient beaucoup d’erreurs. C’est la conséquence malheureuse de la désinformation apportée par par des experts autoproclamés. Je comprends néanmoins vos messages basés sur toutes ces erreurs et croyances qui sont diffusées un peu partout. C’est pour cela que nous avons créé cette chaîne, pour fournir une information fiable par des médecins et chercheurs hospitalo-universitaires. Ensuite chacun est libre de faire confiance à tel ou tel media. Bien à vous
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