✔️Чтобы достичь цели в нашем мозге должны произойти определенные физиологические процессы: чтобы мы этой цели следовали, держали ее в фокусе, чтобы была энергия на достижение цели.
▪️Для этого нужно активировать префронтальную кору, которая отвечает за волю, стремление и за следование выбранному вектору. Это современный, НЕО мозг 🧠
▪️Есть еще рептильный мозг, в котором все наши страхи, переживания, который стремится к безопасности.
▪️Чтобы активироваться, префронтальной коре требуется много ЭНЕРГИИ🔋
▪️Сон - это энергия, которой питается мозг. И если мы не досыпаем, у нас нет возможности включить префронтальную кору, которая будет давать силы на достижение целей🪫 Мы будем в режиме энергосбережения - мы будем принимать черно-белые решения, которые будут направлены на то, чтобы оставить нас в безопасности, в том что есть - в предсказуемости, а не менять жизнь, шагая в новое.
▪️Если префронтальная кора не включится, мы даже не увидим возможностей к изменениям, шансы✨
❗️Когда у нас нет сна и правильного режима, у нас весь фокус на том, чтобы просто выжить😵💫
Негізгі бет Дойти до цели
Пікірлер