#соннабоку #Проздоровье #сон
Что произойдет, если спать на спине, на животе, на правом боку, на левом боку Сон необходим каждому человеку. Это период, когда организм отдыхает от прошедшего дня, подготавливается к активной деятельности. Во время сна синтезируются разные биологически активные вещества, а в головном мозге усваивается новая информация, полученная накануне.
Только хороший сон может обеспечить правильную работу организма.
Качество сна во многом зависит от позы, которую человек принимает, засыпая.
• Разгрузка позвоночника, равномерное распределение позвонков вокруг собственной оси, ровное положение позвоночного столба;
• Улучшение оттока крови от головного мозга, уменьшение интенсивности головных болей;
• Облегчение носового дыхания, менее интенсивное образование секрета в полости носа и носовых пазухах;
• Отсутствие интенсивного сдавления внутренних органов, создание условий для их правильной работы;
• Снижение вероятности образования на лице складок, отечности, морщин, раздражения.
Не стоит спать на спине, если:
• Есть вероятность развития апноэ (остановки дыхания) во сне;
• Имеются проблемы в прохождении воздуха через бронхи, бывают эпизоды затрудненного дыхания, приступы бронхиальной астмы;
‼️ ВНИМАНИЕ ‼️
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Негізгі бет Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Пікірлер: 3