Сон незаменим для организма. Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы. Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена - структуры, которая хранит в себе энергию. Но чтобы все эти функции работали исправно, спать нужно правильно. Все мы рано или поздно задаёмся вопросом, в какой позе спать, чтобы не просыпаться с головной болью, чтобы шея не затекала, а утром чувствовать себя не разбитым, а отдохнувшим и бодрым.
Поэтому сегодня мы вместе с вами разберёмся как нужно и как нежелательно спать. Будет интересно и полезно. Поэтому не пропустите самое важное, от чего зависит качество сна. Известно, что оптимальным для человека считается сон на протяжении 6-8 часов. Однако многое зависит не только от его количества, но и от качества. Так, по мнению специалистов, сон в неправильной позе может дополнительно навредить здоровью.
#здоровье #полезныесоветы #здоровыйобразжизни
Негізгі бет Доказано! Сон на ПРАВОМ БОКУ запускает изменения в теле и даже…
Пікірлер: 13