Ich habe vor einem Monat angefangen Kalorien zu zählen (grob, nicht akribisch) und kann mich jetzt für 1700-1800 kkal nach dem "Tellerprinzip" wirklich satt essen. Man muss nur die richtigen Lebensmittel wählen. Plus 10.000 Schritte täglich, kein Fitness. Das Ergebnis - minus 4 kg (von 93 auf 89 kg). Und ich muss nicht auf Eis, Käsetoast, Lasagne oder Schnitzel verzichten. Alles kann man in diese 1700-1800 kkal integrieren.
@geraldklein2248
Ай бұрын
Es scheitert oft an gewissen Dingen wie: Selbstdisziplin, Ausdauervermögen und Wissen!!! Leute checken oft gar nimma was sie sich so reinschieben! Das geht unterwegs.
@Felix-xv4vz
3 ай бұрын
Ist ja alles schön und gut. Aber, dass man um abzunehmen ein kaloriendefizit benötigt wird nicht einmal erwähnt. Das zu erreichen ist - grob vereinfacht- das ganze Geheimnis. Egal ob man mit massivem oder leichtem Übergewicht anfängt.
@akelei9318
3 ай бұрын
Das Fitnessstudio für Übergewichtige ist eine super Idee!
@madda6639
25 күн бұрын
Diese Abnehmspritze würde ich nicht versuchen. Das wäre mir viel zu riskant , ich nehme auch noch andere Medikamente das Risiko einer Wechselwirkung wollte ich nicht den Kauf nehmen
@MsMongoman123
3 ай бұрын
Wahnsinn zum Glück ess ich nur Kartoffeln Eier und Huhn
@monikaschulz909
3 ай бұрын
Deshalb essen die Menschen nicht immer automatisch gesund...
Пікірлер