Grazie mille, li ho provati e funzionano davvero 😊
@aleda1746
5 ай бұрын
Grazie 💜
@Skatafossy
9 ай бұрын
Ho rotto il sovraspinato 5 anni fa, non mi sono operato, ma ho fatto molta ginnastica mirata, e stò benissimo, gli esercizi oltre a questi erano rivolti ai muscoli abbassatori, mentre nei video on line non li vedo consigliati da nessuno.
@sabrina1592
Жыл бұрын
Grazie degli esercizi suggeriti di sicuro ottimi per chi nn ha problemi, dipendenti da qualsiasi causa, e può fare il movimento pieno come da lei dimostrato......ma nel caso in cui ci sono dolori, fastidi o la qualunque, i movimenti così dimostrati nn verranno mai eseguiti......magari qualcosa di propedeutico al movimento lo vedo più appropriato, forse gli esercizi che lei propone possono essere per prevenire ? Nn so chiedo anche perché le assicuro che chi ha dolore la spalla il braccio e quindi la spalla nn la muove proprio
@azucar973
Жыл бұрын
Sabrina, concordo totalmente... Questi esercizi per chi ha un problema a un tendine o muscolo rotto della cuffia dei rotatori sono di una pericolositá straordinaria... Il solo sollevare lateralmente il braccio produce un dolore pari ad una pugnalata.. Purtroppo in tanti canali vedo che vengono proposti esercizi che vengono proposti nella loro esecuzione da manuale per un esame ma non per chi ha problemi...
@nightmarebeforetheaterefri3398
8 ай бұрын
Purtroppo a tenere le spalle così alte mi viene un tremendo dolore al collo, qualche consiglio? Grazie 🙏
@alexander-mf8fd
8 ай бұрын
Dottore se io dopo intervento lesione massive le tendine non riesco fare queste esercizi cosa mi consiglia?
@Gio-hk1tb
3 ай бұрын
Si può fare dopo operazione...passati già 4 mesi?
@gaetano4143
9 ай бұрын
Quante volte a settimana?
@beengbig
7 ай бұрын
Volevo sapere se un eccessivo carico in palestra poteva portare ad avere questo problema
@andreamazzarella3409
6 ай бұрын
beh si l’ha portato a me esagerando e adesso sto cercando di capire per quanto mi devo fermare
@beengbig
6 ай бұрын
@@andreamazzarella3409 dio po
@MarianoMonaco
6 ай бұрын
Muoi se faccio questo movimento (dal dolore)
@Selvaticvideos-vg5nk
10 ай бұрын
Ho il braccio destro che non raggiunge i 180 gradi max 90 120 gradi verticale.😢
@Cogito_ergo-sum2
9 ай бұрын
Nessun dolore in entrambi gli esercizi... ma quando faccio panca piana o i pushup mi fa male la spalla
@susannabosurgi3189
Ай бұрын
Mi fa male fare l'ultimo esercizio
@azucar973
Жыл бұрын
Dottore, con tutto il rispetto.. Ma lei ha mai avuto lesioni alla cuffia dei rotatori? Gli esercizi che propone sono dolorosissimi, inoltre dipende da cosa nella articolazione complessa della cuffia è lesionato... Un tendine, un muscolo..lesione longitudinale / trasversale, fessurazione. Prima di consigliare un esercizio bisogna avere delle immagini che evidenziano il danno.. Solo dopo si possono consigliare degli esercizi. Io sono quasi 3 anni che ho una lesione al tendine, svariati esercizi e terapie e ancora non ne esco
@vincenzomartinisi183
Жыл бұрын
Anche io ho una lesione di sette millimetri ad un tendine della spalla. All inizio non riuscivo nemmeno a fare bene la doccia, ora il dolore acuto è passato ma appena provo a fare un po’ di pesi, per tonificare i muscoli, ritorna puntualmente.
@thebelvstrong1180
Жыл бұрын
@@vincenzomartinisi183ciao anche io ho vari dolori alla spalla, che aumentano man mano la giornata va avanti. quando provo a prendere dei pesi per fare bicipiti o qualunque altro esercizio, mi viene un dolore che si irradia fino al braccio, è veramente triste e brutto, io ho 17 anni e ho dolori da 1 anno circa, da quando son stato operato alla cuffia dei rotatori, vorrei solo che mi passasse.
@maurofila1091
Жыл бұрын
@@vincenzomartinisi183 prendi un peso leggero ( 1 o 2 kg dipende dal livello del dolore) e fai lavorare la spalla ma solo in fase negativa.. ossia simula la posizione di un alzata frontale ma partendo con il braccio già in alto ( il peso lo porti con l'altra mano quando già sei in posizione )...poi fai la fase negativa afferrando il peso e scendendo più piano possibile...riportati in alto togliendo il peso e riafferralo per rifare la negativa lentamente...ripeti per 10/15 volte..ripeti per 7/10 giorni È un esercizio che ti aiuta a riprendere resistenza sul tendine.. A me é stato utilissimo e mi ha risolto il problema.( consiglio del mio fisioterapista) Certo non so' se sono stato chiaro nella descrizione.... ma magari hai già risolto il problema spero
@marianoputzolu1518
11 ай бұрын
io soffro di SLAP LESION da vent'anni
@claudio_rifelli_ita
6 ай бұрын
Anch’io non sarei troppo sicuro per quanto riguarda alcuni esercizi che propone il Dottore. Boh 🤷♂️
@salvatorecaccavale8600
10 ай бұрын
Esercizi x l inguine ci sono DOTTORE
@danielalessio3916
Жыл бұрын
Grazie caro io solo jotube non ho fasbou ne social non mi interessa grazie i social non mi piacciono att Rispo grazie🤗🤗🤗👍👍👍😏😏😏😏
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