Il dolore alla parte bassa della schiena è un tipo di lombalgia molto particolare: viene spesso etichettato come un normale mal di schiena, e quindi attribuito alle "solite cose": vertebre e muscoli lombari, discopatie...
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CAPITOLI:
00:00 introduzione
02:12 spiegazione del problema
06:46 due esercizi sblocca schiena
10:00 conclusione e approccio definitivo
In realtà, si tratta di un tipo di dolore molto particolare, già soltanto dalla sua irradiazione: basti pensare che il dolore della bassa schiena spesso si avverte al gluteo, alla parte posteriore della coscia e addirittura all'inguine.
In questo video ti mostrerò due esercizi particolarmente efficaci per questo tipo di problema, e prima di spigherò perchè è necessario un approccio estremamente completo al dolore alla bassa schiena.
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Il dolore alla bassa schiena è spesso legato all'infiammazione dell'articolazione sacro-iliaca, la quale è molto connessa:
- allo psoas, e quindi...
- all'intestino
- al pavimento pelvico
- a utero-ovaio, nella donna
- al diaframma
Il concentrarsi di tensione muscolare e di infiammazione nella zona irrita l'articolazione sacro iliaca, dando origine a dolore:
- nella parte bassa della schiena
- nella parte posteriore della coscia
- al gluteo
- all'inguine
Spesso la zona fa male nel mantenere le posizioni sedute o in piedi a lungo.
In ultima analisi, si tratta di un dolore legato a molteplici tensioni e rigidità muscolari, oltre che allo stato infiammatorio generale (soprattutto quello dell'intestino).
Per questo ha bisogno di un approccio estremamente completo, ma gli esercizi che sto per illustrarti sono particolarmente efficaci.
Негізгі бет Ойын-сауық Dolore SCHIENA BASSA: sblocco immediato con questi 2 esercizi!
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