Ja wrzucam owoce i warzywa do malaksera, miksuję minutę i gotowe. Gdy tak uzyskana pulpa jest zbyt gęsta dodaję nieco wody lub maślanki i napój palce lizać :) Wszystko miksuję w całości, ze skórką, a jabłka i gruszki z nasionami. Nic się nie może zmarnować.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Super! Samo zdrowie :)
@andrzej5484
6 ай бұрын
Czyli gdy będę miksował.blenderem (owoce +woda)a następnie wyciskał z miąższu sam sok to będzie też dobrze,czy muszę jednak kupić wyciskarkę?pozdrawiam
@michamydo3185
2 жыл бұрын
Czekamy z niecierpliwością na filmik o soku z buraka ! 😉 Pozdrawiam ciepło ☀️☀️
@bibis4435
3 жыл бұрын
🌷Witam panią Natalię. Bardzo cenny wykład. Pozdrawiam serdecznie. Basia.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie! 💗
@halinahausner680
3 жыл бұрын
Dziękuję za tak wspaniały wyklad,życzę dużo zdrowia
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
dziękuję za komentarz :) Pozdrawiam serdecznie :)
@agnieszkaheld2693
2 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
@NataliaSamarec
2 жыл бұрын
dziękuję :)
@aniab7338
2 жыл бұрын
Uwielbiam Pani filmiki i dziękuję za każdy z nich.
@NataliaSamarec
2 жыл бұрын
dziękuję serdecznie :)
@aniab7338
2 жыл бұрын
@@NataliaSamarec Cieszę się, że jest ktoś taki jak Pani. Wiele pracy wkłada pani w te filmiki. Dzięki Pani filmikom zdobywam wiedzę i staram się wyleczyć w sposób naturalny
@karolinaolszewska2359
5 ай бұрын
Dziękuję za filmik
@krystynakmita-stanisawska9394
3 жыл бұрын
Dziękuję za wspaniały przekaz. Serdecznie pozdrawiam 🌹
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie! 💗💗💗
@mariolatadera329
3 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za przekaz wiedzy o sokach. Pozdrawiam serdecznie.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Dziękuję i cieszę się, że przekazywane informacje były ciekawe!
@longinapawelec7712
2 жыл бұрын
Cudowna kobieta i cudowna potrzebna wiedza
@NataliaSamarec
2 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie! 💓
@unefleur.
Жыл бұрын
Jak taka potrzebna to należałoby dodać, że prawie wszystkie warzywa i owoce obecnie zawierają tyle trujących substancji związanych z uprawą i przechowywaniem, że przewyższają wartości odżywcze.
@dorotam3286
2 жыл бұрын
Dziękuję za cenne wskazówki. Natalio czy przy długotrwałych wzdęciach też polecasz kurację sokami i jeśli tak to jakie można zastosować owoce i warzywa? Pozdrawiam serdecznie:)❣️
@marcinjanowski7777
Жыл бұрын
Lepsze są koktajle z warzyw i owoców, czyli obieramy z skóry i pestek i wrzucamy do blendera kielichowego warto do całości dodać serwatkę z siadlego mleka albo trochę zsiadłego mleka lub jogort naturalny, chodzi o proces krótkiego kiszenia bo wówczas bakterie z zsiadłego mleka lub jogurtu naturalnego fajnie zmniejszają ilość azotu i pestycydów szczególnie w warzywach kopalnych . Na początku pijąc takie koktajle może trochę przeczyszczać ale po nie długim czasie jelita dostosują się , jeżeli nie to należy robić kilkudniowe przerwy pomiędzy piciem takich koktajli . W przeciwieństwie do samego soku z warzyw i owoców to takie koktajle zawierają dużo różnych naturalnych błonników wspomagających trawienie w szczególności warzyw na surowo, pozdrawiam.
@NataliaSamarec
Жыл бұрын
Dziękuję ślicznie za komentarz ❤
@patrycjadoleglo574
3 жыл бұрын
Dziekuje serdecznie- jak zwykle super.💞
@MentorMLM
3 жыл бұрын
Absolutnie podtrzymuję - super! 🧡💗🧡
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
💗💗💗
@kriso7639
3 жыл бұрын
Znam te zasady jednakże z innego źródła i wszystko się zgadza przetestowane na rodzinie A co do cukrzyków to uważam że soki mogą pić ale trzeba ścisłej diety odłożyć produkty przetwarzane ograniczyć ilość posiłków no i regularny ruch ćwiczenia a insulino oporność ustąpi Pozdrawiam
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Dziękuję za komentarz. Tak, cukrzycy mogą pić soki a nawet powinny, tylko nie wszystkie. Zależy ile w tym będzie cukrów. Bardziej będą wskazane soki warzywne. Pozdrawiam serdecznie.
@GrupaKolejowa9
Жыл бұрын
Kocham wagony mrr ❤️❤️❤️
@marikagapinska1885
3 жыл бұрын
Pani Natalio bardzo dziekuje za ten wartosciowy filmik, do ktorego mam nastepujace pytania: 1. Slyszalam, ze jedynym owocem jaki mozna mieszac z warzywami jest jablko ze wzgledu na podobne enzymy a marchew z kolei jest jedynym warzywem, ktory mozna mieszac z owocami. Jaka Pani ma wiedze na ten temat? 2. Skad mozna zaczerpnac informacje jakie soki (konkretnie ich sklad) sa detoksykujace a jakie wzmacniajaco-regenerujace? Z gory serdecznie dziekuje za odpowiedz.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Tak, jeśli chodzi o działania prozdrowotne, kiedy składniki dobrze się łączą, to jabłko i marchewka. Soki oczyszczające to przede wszystkim soki zielone, ale czasami ten sam sok można wykorzystać i jako oczyszczający i jako odżywczy.
@marikagapinska1885
3 жыл бұрын
@@NataliaSamarec bardzo dziekuje za bardzo pomocna odpowiedz:) Pozdrawiam slonecznie:) Marika
@jankowalski503
2 жыл бұрын
Zioła żyjemy w ustach tak by połączymy się z naszą ślina w ten sposób wydobywany sok . Resztę się wypluwa . Dobrego Dnia życzę wszystkim.
@tomaszjankowski3569
2 ай бұрын
dzieki 😎💕
@anbu3265
3 жыл бұрын
Świetny filmik, dziękuję! Czy sok z białej kapusty ma negatywny wpływ na tarczycę? Czy lepiej z czerwonej kapusty jeśli ma się kłopot z niedoczynnością tarczycy?
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
zarówno z białej jak i z czerwonej kapusty nie jest wskazany do ciągłego stosowania w chorobach tarczycy,, bardziej kiszonki
@basiawojcik6867
Жыл бұрын
Witam serdecznie a ja piję sok z białej kapusty na nadczynność tarczycy Dlatego nie wiem co jest prawdziwe?
@basiawojcik6867
Жыл бұрын
@@NataliaSamarec witam napisałam Pani informacje o soku z białej kapusty Pozdrawiam serdecznie 🍀
@piotrwystrach7584
5 ай бұрын
Pożyteczny ❤❤
@Damj88
2 жыл бұрын
Pije soki od miesiąca schudłem już 10 kg. Zrobiłem ostatnio sok z Jabłka, marchewki, awokado, jarmużu, szpinaku, kurkumy, czosnku, imbiru, brokuła, kalafiora, kapusty czerwonej, kapusty białej, buraka, pietruszki, pigwy, liści rzodkiewki, selera naciowego, dodając szczyptę czarnego pieprzu, czy to nie za dużo ? 🤔
@danutaczajka6532
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo
@NataliaSamarec
2 жыл бұрын
Pozdrawiam :)
@user-ii6ie7iu7i
3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Много ценного увидела! Даже и не знала, что можно делать такое разнообразие соков!
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Спасибо огромное за коментарий. Я рада, что перевод настолько понятен и что ты могла посмотреть это видео. Постараюсь другие тоже делать с субтитрами :)
@teresakapusta4999
3 жыл бұрын
Dziekuje pozdrawiam.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie :)
@adamwinnik7473
2 жыл бұрын
Są tu jeszcze dwa aspekty które dobrze by było omówić. 1. Pijąc soki szczególnie owocowe mocno podnosimy ilość cukru we krwi. Jedząc cały owoc to wnikanie cukrów jest wolniejsze z powodu błonnika. 2. Pijąc surowe soki warzyw korzeniowych dostają się do jelit czasami zbyt duże ilości bakterii. Wtenczas może dojść do chwilowego zakłucenia równowagi w jelitach, co może objawiać się biegunką. Daltego w obu tych przypadkach dobrze jest wiedzieć ile jakich soków możemy wypić.
@unefleur.
Жыл бұрын
Same zalety i porady ale o tym, że większość warzyw i obecnych ma więcej trucizn niż walorów odżywczych ani słowa. Takie soki pełnowartościowe były, ale jakieś 30 lat temu! Chyba że ktoś sam uprawia. Czy ktoś zdaje sobie sprawę ile w uprawie w/w warzyw czy owoców używa się sztucznych nawozów, oprysków, (herbicydów, pestycydów itp.) A jak już trafią do magazynów to jeszcze są kropione podtlenkiem azotu i ,/ lub tlenkiem siarki. Kumulacja tych składników wcale nie jest obojętna dla zdrowia. Ktoś może łudzić się, że te kupione na targu są zdrowsze. Nic podobnego znam takich co uprawiają. Warzywa czy owoce pokazane tutaj należą do grupy najbardziej szkodliwych.
@akos7829
5 ай бұрын
nie mogę znaleść filmiku o soku z bureaka, a chciał bym. Pozdrawiam !
@daronie2943
5 ай бұрын
Witam serdecznie. Mam nadciśnienie tętnicze i cukrzycę typu B. Proszę powiedzieć z jakiego owocu i warzyw mogie sobie zrobić sok w domu wycisnąć. Dziękuję z góry 😃
@katarzynasawczuk1630
10 ай бұрын
Czy znajdę gdzieś wspomniane zasady przygotowywania soku z buraka? Czy można pić sok z buraka przy insulinooporności na czczo czy lepiej do/po posiłku?
@DominikaPoblocka
3 жыл бұрын
Podobno lepiej nie łączyć owoców i warzyw w jednej porcji soku? Bardzo dziękuje za filmik.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Dziękuję za komentarz. Odpowiadając na pytanie - czasami warzywa z owocami łączymy, ale są pewne zasady zgodności co z czym można łączyć a co nie koniecznie. Związane to jest z zawartością pewnych substancji. Na przykład ogórek zawiera enzym askorbinaza, który niszczy witaminę C, dlatego nie łączymy go z owocami ale też warzywami, które te witamine zawierają. Ale połączenie jabłka z pietruszka nam się sprawdzi, bo Żelazo lubi witaminę C i lepiej się wchłania.
@joannapaczkowska2304
3 жыл бұрын
Pozdrawiam
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie :)
@renatafaferek6650
Жыл бұрын
Bardzo ciekawy filmik , mam pytanie czy można łączyć surowe warzywa z surowymi owocami , ostatnio dużo się o tym mówi
@iwonaa.319
Ай бұрын
Czy jest ten filmik o soku z surowego buraka?
@ryslynx2151
3 жыл бұрын
Wszystko jest piękne i bardzo zdrowe. Czy próbowała Pani policzyć ile to kosztuje? Dzienna porcja na 1 osobę 400 g owoców i warzyw oraz soki.... Przy rodzinie 4 osobowej 2+2 koszt wynosi...??? Dzieci jedzą mniej, ale proszę policzyć.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Może odpowiem słowami George Garlina: ""Śniadanie poniżej jednego dolara" w McDonaldzie faktycznie kosztuję dużo, dużo więcej. Trzeba doliczyć do tego koszt operacji wszczepienia by-passów." Po za tym, mam 5-cio osobową rodzinę i wszyscy są już dorośli, więc wiem ile kosztuję wyżywienie takiej rodziny :) Natomiast w wydatkach pozostałych nie mamy w ogóle budżetu na leki, a tym bardziej na szpitale i tym podobne rzeczy. Więc wszystko jest kwestią wyboru każdego z nas, jak będzie i jak chcemy, aby wyglądało nasze życie w całości. Ale to już bardziej złożona i inna kwestią, niż poruszana w moim wideo-przekazie. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia i radości!
@agawa8425
2 жыл бұрын
@@NataliaSamarec tak to prawda, zgadzam się i jeszcze można dodać jak leki potrafią robić spustoszenie w naszym organizmie, a nie każdy po kuracji lekami szybko dochodzi do siebie, jeszcze nie powinno się pominąć jeśli ktoś stosuje leki przewlekle, ponieważ nie pozwala na to choroba by je odstawić 🥴warto o tym pomyśleć. Dla każdego podejście indywidualne. Pozdrawiam 💞
@toolsx8677
Жыл бұрын
@@NataliaSamarec Ale to nie jest odpowiedz na pytanie Ryś chciał żeby Pani wyliczyła dzienny koszt na 4 osoby takiej kuracji sokowej
@mirekbak489
3 жыл бұрын
Co robić z suchą pozostałością po wyciśnięciu soków ,wspomniała pani że mają błonnik jak zatem to wykorzystać
@jarojawo
3 жыл бұрын
Moznabipiec ciastka np z suszu marchewkowego czy buraczanego.
@monikam3897
3 жыл бұрын
Chlebek suszony w dehydratorze z siemieniem jako kleikiem pulpy i przyprawami, rodzynkami do smaku.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Można wykorzystać do surówki, duszonych warzyw, zupy, placków kompotu, kisielu itd., zależy z czego robiliśmy soki i jaka pulpa nam została :)
@ROBZAD
2 жыл бұрын
jak mawiał mój majster bo pić to to trza umić.to tak jak z mówieniem po polsku
@irenawojtas5694
3 жыл бұрын
A co na temat mieszanek soków warzywnych w jakich proporcjach i których nie mieszać ze sobą?
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
można mieszać wszystkie zielone, marchew też można zmieszać ze wszystkim
@Paulina501
Жыл бұрын
Czy przy niedoczynności tarczycy ale problemach żołądkowych mogę pić sok z białej kapusty?
@adamagosiajarosz910
2 жыл бұрын
Zaciekawiło mnie to stwierdzenie na temat podwyższania kwasowości przy spożywaniu soków; jeśli tak jest, to jak spożywać te soki na tyle bezpiecznie, by nie narażać się na zakwaszenie? Może dodanie jakiegoś owoca czy warzywa do soku, pomoże nam temu zapobiec?
@henrysailor2590
Жыл бұрын
na soki trzeba uważać i pić z umiarem, a jedzenie ma być zdrowe czyli zróżnicowane, różnorodne, w małych ilościach.
@NataliaSamarec
Жыл бұрын
Ślicznie dziękuję za komentarz! ❤
@barbaraczerwinska1804
Жыл бұрын
Chcialabym sie dowiedziec czy osoba ktora ma nasciscienie tetnicze moze pic soki?
@ewawszymanowska9777
2 жыл бұрын
Czy można pic sok z selera naciowego przy insulinoopornosci?
@Matresz2225
Жыл бұрын
Witam pani Natalio, przypadkiem weszłam na pani kanał, mam pytanie czy przy chorej wątrobie i problemami z żołądkiem tj. nadrzerki, zapalenie błony śluzowej żołądka, polipy i żółć w żołądku, refluks żołądka, wiem że pani mówiła w filmiku że nie można pić soków, ale może jest jakaś mikstura warzywno owocowa żeby złagodzić objawy, dodam że co jakiś czas mam ostre bóle w nadbrzuszu. Mam nadzieję że z pani wiedzą doradzi mi pani co mogłoby mi pomóc. Pozdrawiam miłego wieczoru 🙂
@Micha-fr7hs
Жыл бұрын
Witam panią serdecznie miałem nadrzerki Przełyku i dwunastnicy one się zagoiły w końcu. następnie stwierdzono u mnie H.P z zapaleniem żaładka i dwunastnicy nieaktywne Które leczyłem antybiotykami niestety dalej podszczypuje mnie pod żebrami czasem w okolicy pępka. Schodzę z leku ipp brałem 80 dziennie potem 40 a od jutra 20. Czy moge pic sok z bialej kapusty .? Jak tak to w jakich dawkach. Ponieważ jednego dnia wypiłem i czułem sie znakomicie a następnego niekoniecznie
@jarajara1258
Жыл бұрын
Ja po 2 miesiącach picia soków warzywnych dorobiłem się zapalenia błony żołądka, już wcześniej miałem epizody zapalenia żołądka. Czy to oznacza, że już nigdy nie będę mógł pić soków ?
@unefleur.
Жыл бұрын
Bo większość zachwalanych tu owoców i warzyw zawiera pestycydy, konserwanty itp. żeby się nie zepsuły w magazynach .
@danutakrzus3738
3 жыл бұрын
Ja robię z różnych warzyw i dodaje tylko jabłko Piję szklankę dziennie.Z żadnym warzywem nie przesadzam ale dodaje buraka i nie czekam Nie wiem czy dobrze robię ale nic złego się nie dzieje.
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Jeśli Pani dobrze się czuje to jest ok. Sok z buraka zawiera substancje drażniące i u niektórych osób może powodować dyskomfort i mdłości. w tym celu trzeba odczekać 2-3 godziny. Ale jeśli Pani nie ma takich objawów, to można pić od razu :)
@annaroder1484
3 жыл бұрын
Witam serdecznie.Pani Natalio mam serdeczną prośbę czy moglaby Pani jeszcze raz mi wysłać Dietę Maggi oczywiście chodzi mi o jadłospis.Mojego maila napewno ma Pani.Dziekuje i pozdrawiam.
@NataliaSamarec
2 жыл бұрын
Może Pani pobrać ten plik z dietą, klikając w ten link - bit.ly/3nF7mf1
@karinak210
2 жыл бұрын
❤️
@zuzannaromet374
3 жыл бұрын
Dla osób, ktore biorą środki p.krzepliwe, nie wskazane sa warzywa zawierajace wit, K (warzywa kapustne).
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Tak dokładnie. Niewskazane są soki z tych warzyw, które witamin będą zawierały w większej ilości
@user-dc6zl5so8x
23 күн бұрын
WiTAM Owszem Owoce z Sokòw BEZ CUKRU BO TUCZY CUKiER
@jagodziankaztruskawkami598
3 жыл бұрын
Dlaczego po soku z kiszonej kapusty nam straszną biegunkę i to cały dzień?? Nie idzie tego zatrzymać. Nigdy w życiu tego nie miałam
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Mogą być różne powody. Problem może być zarówno po stronie jakości soku jak i Pani problemów zdrowotnych. Ogólnie kapusta zawiera pewne składniki, działające drażniąco na śluzówkę jelit. Dla tego czasami poleca się pić taki sok łyżkami (1-2 łyżki) a nie szklankami. Może problem jest z ilością zastosowanego soku. W tej chwili trzeba odstawić picie soku aż do momentu całkowitego ustąpienia objawów. Następnie spróbować w dawce 2 stołowe łyżki 1 raz dziennie. Jeśli taka dawka też wywoła biegunkę, to odstawić i nie stosować więcej.
@jagodziankaztruskawkami598
3 жыл бұрын
@@NataliaSamarec pięknie dziękuję za odpowiedź spróbuję tak zrobić a ja tak lubiałam czasami sobie wypić szklaneczkę tego soku ale teraz to się boję moja mama też tak ma i moje rodzeństwo a nigdy nie mieliśmy problemów no cóż z wiekiem tak bywa 😘😘😘💕
@wonspierdalc7779
3 жыл бұрын
a już myślałem ze mnie tu zaskoczą a tu klops!!!!!
@rzenia2930
Жыл бұрын
Czy to znaczy, ze przy dolegliwosciach takich jak odbijanie, wzdeciach I problemie z wyproznianiem nie powinno sie pic swiezo wyciskanych sokow?
@agnieszkakozak6697
3 жыл бұрын
Mnie soki postawiły na nogi 🍉🌿💚🍒🍎🍓🥦
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
super! napisz, który ci najbardziej się sprawdził
@jerzygalubinski5257
5 ай бұрын
Pani Natalio,niby rady Pani są w porządku,ale dziwię się że mówi Pani o trzech,a nawet pięciu posiłkach.Za każdym następuje wystrzał insuliny !!!!A insulinooporność,a cukrzyca,a stopa cukrzycowa ???Dieta przecież ma służyć naszemu zdrowiu !!!,Ja, myślę,że zrozumiałem o co tu chodzi i jem jeden,góra dwa posiłki dziennie.Nie jem gotowanego i pieczonego bo temperatura zabija większość odżywczych składników.Piję soki warzywne(wyciskarka) i zjadam surówki warzywne i owoce surowe!!!Tam są oleje(tłoczone na zimno),orzechy,pestki, zioła,kiszonki !!!Ja dawniej jadłem PASZĘ,martwe jedzenie,wypełniacz jelit.Tam się zachowało 5-10 %wartości odżywczych.Nikogo nie chcę urazić,tak to widzę.Nie piję na potęgę wody, żeby nie wypłukać elektrolitów (ale wodę piję).Mocz ma kolor słomkowy.Jak zjem miseczkę warzyw,to brzuszek pełen,a ile smaków i zapachów i kolorów!!! Ja wręcz naprawiam swój organizm !Wszystkie komórki są odżywione (mózgowe też), odwrotnie jak dawniej.To jest trudne,ale da się!!!❤❤
@GrupaKolejowa9
Жыл бұрын
No tak bo mas duze stężenie cukru, wiec kazdy sok czy napoj nie powinien być spozywany jesli nie masz przebadanych nerek czy wątroby. I nie pierdol mi jeden z drugim że jestem w błędzie bo nie jestem, popatrz jakby jakiś nie przebadany cukrzyk wypił 0,5 litra energetyka wiesz ile masz tam kurwa cukru? W chuj. A potem uuuu 30 lat i zawal
@rafis5091
Жыл бұрын
Bzdury opowiadasz wpajając ludziom skondensowane ilości cukrów w nienaturalnych ilościach i 5 posiłków dziennie a gdzie odpoczynek dla żołądka i jelit .Tego typu treści powinny być usuwane bo niszczysz ludziom życie kobieto
@ivonkwAn6443
3 жыл бұрын
Pewnie ta osoba robi swoje filmiki tutaj😏🙈
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
:)
@panpolityczny7446
11 ай бұрын
Mieszkam w mieście ale kocham krowę . Nie myśle tu o pożądaniu tylko o sympatii do tego pachnącego mlekiem zwierzątka . 😂
@NataliaSamarec
11 ай бұрын
❤❤❤
@alika7202
Жыл бұрын
🌹🫶🌹
@NataliaSamarec
Жыл бұрын
❤
@NataliaSamarec
3 жыл бұрын
Soki są świetnym uzupełnieniem diety a dodatkowo mogą być wykorzystywane do detoksykacji i innych kuracji. Dlatego warto poznać pewne zasady picia soków, aby wspomóc swój organizm. Jeden z filmów w temacie sokoterapii można zobaczyć tu - kzitem.info/news/bejne/sKJpmGWfqV96iGk
@darekdarek678
2 жыл бұрын
Pytanie jaki sok na nadrzerki żołądka czy wzody? Dziękuję pozdrawiam
@mareksoko2581
10 ай бұрын
Ja teraz jestem dializowany drugi rok bo mam przewlekłą niewydolność nerek to czy mogę stosować taką terapię?? Proszę o odpowiedź na to pytanie. Pozdrawiam.
Пікірлер: 109