다이어트는 평생 하는 것이고 적당히 먹으면서 매일 운동 병행을 해야 유지도 가능합니다. 안 먹고 뺀 살은 먹으면 찌고 되레 식욕이 돌아 폭식으로 이어져서 더 찌는 불상사가 생깁니다. 저 같은 경우 매일 1시간 유산소(매일) 하며, 따로 식단 조절 없이 평범하게 2끼 먹는데 170 47 입니다. 어렵지 않음
@지원-j4h
Ай бұрын
유산소만 하는 것보다 근력 운동과 단백질을 먹어서 기초대사량을 늘리는 게 살이 안찌게 되고 건강과 몸매를 얻을 수 있음
@forqas327
Ай бұрын
혹시 모태마름이셨나여??
@user-cl9nq5vc3s
5 күн бұрын
170 47은 좀 다른의미로 심각한데
@dangerousvaccin2450
Ай бұрын
내 눈에는 귀엽고 예쁘다 우는 모습 보니까 나도 눈물난다
@Bal_ryun
24 күн бұрын
현재 중3 187cm에 74kg되는 학생입니다 저는 8개월전까지 107키로 였지만 식단조절과 꾸준한 운동으로 33키로를 감량했습니다 그러니 무조건 움직이지않고 빼는것보단 적당히 영양소있는 식단과 꾸준한운동이 좋을것같아요😊
@고양이-j7o
23 күн бұрын
와 개멋잇어요 진심… 근데 키엄청 크시네요 혹시 여자인가요 남자안가요..??
@isfp9570
21 күн бұрын
와.. 멋져요 ㅠㅠ..!!
@Bal_ryun
21 күн бұрын
@@고양이-j7o 남자입니다
@마인드-w2x
20 күн бұрын
@@고양이-j7o 키 187인 걸 보면 남자인듯요
@user-vv5vg5js1p
22 күн бұрын
살을 빼야지 왜 근육이랑 수분을 빼는거임..진짜 잘못짚었는데 또 맞는 말 하는 엄마 말은 죽어도 안 듣네
@user-bl6pf9xz8n
Ай бұрын
어머니~너무 귀여우시다ㅎㅎ
@user-ws4me6zv2s
Ай бұрын
엄마 체형이랑 존똑이네
@user-pe2ni2cd5i
26 күн бұрын
저도 120키로에서 54키로까지 뺐는데 저 아이에 눈물에 너무 공감되네요...
@이은-b9h
20 күн бұрын
와아.. 진짜 대단하세요 ㅜ 몇 년 걸리샸나요
@Bdc09
Ай бұрын
참 괜찮은 프로였는데.... 머 비판은 항상 어떤 프로나 있기 마련이고~~~ 공감하기에 좋았던 프로로 기억........
@knokeknoke
Ай бұрын
여러분 이거 2015년입니다...
@uuhyunn
4 күн бұрын
유전자는 정말 무섭다 딸이 엄마 판박이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-nf5bw4nc1o
Ай бұрын
음식통제 쉽지 않아… 저걸 어린애가 해내는게
@user-gw8fn3gr2v
24 күн бұрын
청소년기의 충분히 고민일거라고 생각은들지만 진짜 살을 빼고 싶다면 삼시세끼 칼로리로 적은 음식으로 채우고 건강한 간식도 먹으면서 운동하면 전보단 진짜 만배 나을겁니다(운동>먹는양) 또 물을 많이 마셔야지 몸에 찌꺼기와 독소도 나가면서 더 건강해지고 살도 더 쉽게 빠집니다. 무게에 집착하지 마세요~
@user-nh8tl3ee6p
27 күн бұрын
안녕하세요 제가 다이어트하는거를 알려줄게요 계단운동 하루종일 해야되고 물은 많이 밥은 조금먹어야 살이빠져요 제가 고1때 100몸무게 였는데 계단운동해서 82 81 이렇게왔어요
@user-pw1ck2ib5d
24 күн бұрын
아...저거 고민이다 공감이다 다이어트 겁나힘들어
@0seovz
4 күн бұрын
나도 저 눈물이 공감되는게 55키로그램에서 43~44까지 뺐는데 주변시선 바뀌는게 너무 행복하고 그랬음 55키로때는 남자애들? 친해지지도 못했고 자존감이 너무 낮아서 보정으로 커버치고다니는데 뒷담도 정말많이까였음 진짜 세상에 혐오감을 느낄정도로 외모지상주의가 너무 심하다고 느껴서 우울하고 매일 누워만있었음ㅋㅋㅋㅋ 남친이랑 헤어지고 예뻐지는게 너무 부러워서 굶으면서까지 뺐는데 목표가 47키로였는데도 42.1까지 빼봤는데 목표 아래임에도 불구하고 만족이 안돼고 계속 더빼고싶고 39키로까지 빼고싶어서 열심히 빼고 있습니다... 너무 제 얘기같아서 몰입하며봤어요ㅠ
@Itsurpoop
21 күн бұрын
애기가 다이어트 방법을 너무 잘못알고있네 ㅠㅡㅠ 어머님 말이 다 맞는데
@민서기-o2j
26 күн бұрын
아니 애기들 소리치는거 개귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Bettie_hello
14 күн бұрын
아니 살이 찌고 빠지고 떠나서 ㅋㅋㅋㅋ진짜 왜케 귀엽냐구 ㅋㅋㅋㅋ
@김보규-e1u
2 ай бұрын
그래도이해해용착해용
@뚜리뚜뚜
20 күн бұрын
어머니입장도 딸입장도 이해돼네😢 속상하지만 훈훈히마무리돼길
@user-so8ok2qz8x
Ай бұрын
아 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 너무 귀엽다ㅠㅠ
@HanZena-hy8dr
25 күн бұрын
운동을 해서 빼야돼는데…참
@DJ-qh1ds
18 күн бұрын
귀여워라
@cannkiscbin1
Ай бұрын
요즘 마른아이돌 때문에 더 문제인듯
@user-fv5ny5bc6v
15 күн бұрын
그게 미의 기준인데 어떡합니까 열등감 표출하지마십시오
@aesthetic682
3 күн бұрын
ㅂㅅ@@user-fv5ny5bc6v
@_cute1
12 күн бұрын
근황 어떨련지 궁금 이쁘게 잘컸을거 같음ㅋ
@카페라떼-d6b
16 күн бұрын
나도 굶으면서 운동한적 있었는데 진짜 속이 쓰리고 죽을뻔
@user-cn5re6wb9l
13 күн бұрын
다이어트는 그냥 안먹어도 건강? 하게 뺄 수 있다. 10대면... 20대면 그 젊은 나이에도 몸에 무리가 오고 30대만되어도 회복이 될런지.. 10대면 쌉가능이지 하고싶은게 있으면 해보는것도 나쁘다곤 생각 안함 꼰대들은 그걸 왜하면 안되는지를 가르치려고 하지만 경험하지 않은걸 해보지 않고도 말만으로 행동을 수정하는건 굉장히 어렵단다. 그걸 인지해야 꼰대 소리를 안듣는거야. 사실 여기에 저 아이가 귀엽고 예쁘다고 글쓰는 사람들이 저 아이에게 도움이 될까? 과연? 악영향이나 끼친다고 생각함 차라리 현실적으로 말해주던지 말을 하질 말아야 한다고 본다. 정 그게 아니더라도, 보듬어 주더라도 예쁘다고 거짓말을 하면 안되지
@obang2389
27 күн бұрын
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ모녀가 정말 닮았어요 신기
@두더쥐-d8t
22 күн бұрын
제발..학생 다이어트는 성인되서 해도 된다..지금은 더 안찌게 건강식먹으면서 유지만해도돼
@함부르크-s6n
Ай бұрын
소녀인데 벌써부터 체중 감량으로 저렇게 힘들게 스트레스가 너무 클 거 같아요 😢
@김사랑-o6n
28 күн бұрын
발레로56에서 47로 7개월 만에 뺌
@고양이-j7o
23 күн бұрын
와 저도 발ㄹ레배울까요..?? 어릴때 잠깐 배우긴했었는데ㅠㅠ
@김사랑-o6n
23 күн бұрын
@@고양이-j7o 완전 좋죠
@user-th3je6tb5b
17 күн бұрын
건강하게 살 빼세요 적당히 먹고 운동하고 잘 자고 그리고 안 먹으면 오히려 더 요요와서 더 쩌요
@Jeoneonu717
10 күн бұрын
어떻게 자랐을지 궁금하다 ㅎ
@루루-11h
Ай бұрын
헐...
@햄찌-b1z
9 күн бұрын
엄마 닮았다 그래.운동해야지
@Kkk-rg6xd
18 күн бұрын
화장실에서 물을 뺀다고? ㅋㅋㅋㅋ
@힐데스하임손미래
Ай бұрын
장동건의 백투더북스 3:20
@효주-y3l
17 күн бұрын
운동을 해 임마
@jj.104
3 күн бұрын
모녀가 닮음
@송태훈-z1c
5 күн бұрын
저도 173 78키로 까지 찌고 인바디로 정상 정상 체중 만드는데 겨우 64키로에 근육량 32키로 체지방 9% 가니깐 인바디에서 정상으로 나오던데.... ㅅㅂ
@김사랑-o6n
28 күн бұрын
발레하면 살 빠지는데
@user-riceballkungya
4 күн бұрын
체형보면 노력한게 전혀 없어보이는데
@고양이-j7o
23 күн бұрын
중1이고요 165예요 충분히 크니까 다이어트 해도되죠?? 55키로에바잖아요ㅠㅠ진심 목표 48이에요 빠지는 비법좀 공유해주세요ㅛ
@nya.px_
Күн бұрын
계단오르기, 줄넘기 같은 유산소 운동하시고 간식 끊으시고 삼시세끼 드시는데 밥에다 반찬식으로 간단하게 먹으시면 좋아요 저도 중1이라서 저녁에 샐러드도 먹어보고 다 해봤는데 오히려 쪘어요 그냥 강박안갖고 포만감있게 먹으시면 빠져요
@고양이-j7o
Күн бұрын
@@nya.px_ 헐 감사해요ㅠㅠ
@user-uk5gx4yg8s
29 күн бұрын
중3 우리딸하고 비슷하네 안움직이고 안먹고 생각보다 키는 잘크던데
@명지-b2u
26 күн бұрын
다이어트가 문제가 아닌디
@user-xl8wx2vx2m
22 күн бұрын
그럼 뭐가문젠가요..?😢
@Itsurpoop
21 күн бұрын
@@user-xl8wx2vx2m 아마 얼굴 비하하려고 돌려서 말한듯;
@user-br1mx5dm7w
26 күн бұрын
중1이 무슨 키가크나요 거의 끝났다고봄 정상체중되는거 중요해요 어머니 다이어트 한번도 성공해본적 없는 사람들이 하는말만 하심 지금 완전 정석으로 다이어트 잘하고있음
@user-gu2tr9nn5k
25 күн бұрын
저는 중3까지 컸어요 사람마다 다른거 같네요 애기가 키가 별로 안커보이는데.. 전 키 다크고 고2때 뺐는데 유지중입니다 다이어트는 평생 해야하는거 같아요
@lIlIlIlIlIIIlIlllI
25 күн бұрын
고등학교떄 까지 키커요 ;; 다이어트의 출발은 기초대사량 부터 늘리는게 시작입니다. 근력운동이 제일 좋고 유산소 운동도 병행하면서요 저렇게 다이어트 하면 금방 요요와서 더 살쪄요 다이어트 할꺼면 평생해야하고 아니면 유산소나 근력운동이나 많이하는게 좋습니다
@whyrano0022
25 күн бұрын
;;;;?사람마다 다르죠 저는 느리게 고 2까지 컸어여;;;성인 넘어서 크시는 분들도 있습니다
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