도파민을 인생의 무기로 쓰는방법 1.30분 운동 한다 2.30시간 체력이된다 3.30배 도파민이 생긴다 같은 공간/같은시간/같은 원씽 =도파민나옴 결 론 ㅡ몸을 바꿔야한다 /체력 ㅡ태도 바꿔야한다 ㅡ일직선으로 뻗어나가야 한다 =20년 교훈 도파민을 어린아이대하듯 차분히 키워나가야한다 내가 바뀌어야 한다
@user-co6hm9eq7f
4 ай бұрын
요약 정리 감사합니다 ~~
@user-co6hm9eq7f
4 ай бұрын
요약 정리 감사합니다 ~~
@user-wt6lm3zv2f
5 күн бұрын
감사합니다. 도움이 크게 되었어요~ 굿!!!
@user-yh3uh4mh2r
8 ай бұрын
작가님의 영상을 봤다는 게 저에게도 그 때가 되었다는 신호예요! 성공을 이룬 소중한 정보를 영상으로 담아주셔서 감사합니다❤
@user-ju8cq3ek1j
8 ай бұрын
심봤다~~~^^ 지금까지 봤던 어떤 영상 보다도 설득?되고 믿게되는 영상이네요 바닥을 찍은 제게 이제 올라갈 시간이 되었다 말해주는것 같네요 감사합니다~ 덕분에 다시 꿈을 꾸게 되데요 감사합니다~
@sunny2879
3 ай бұрын
이 영상을 보고 성공과 돈이 중요한게 아니고 더 중요한 가치를 깨달았어요 😭😭😭 지금 저는 잘될수 밖에 없는 과정이라는 확신이 들었구요... 이 세상에서 태어나 살아온 나는, 남은 인생에서 가장 젊고 어린 지금의 나는, 앞으로 나는 세상에 더 좋은 일을 많이 할 사람이고 그런 나는 이 세상에 꼭 필요한 사람이라고 신성한 다짐을 할수 있어서 감사하네요😭 이젠 궤도를 타고 있는 지금 이 영상을 보니 공감이 되고 인상깊은 부분이 너무 많아서 그 부분 영상을 캡쳐했어요.. 너무 뼈맞는 기분이라 뼈가 아리는 느낌이 들어요ㅜㅜ -(마치 자동차에 비유하면 운동할경우 모닝에서 벤츠로 바꾸는 것이고)벤츠는 쾌적하다 - (운동하니까)습관, 행동 모든 게 바뀌기 시작했어요 - (운동하면 차로 비유하면 )하루 승차감을 바꾸는 거에요 - (음식중독으로 망가진)이 몸이면 죽을 것 같아요 - 내면의 도파민이 완전히 시스템을 바꾸는 거에요 -몸/태도/일직선 [20년 교훈] -책 1만권에서 발견했던 당신의 때가 임합니다😭😭😭
@user-ge4kf2vp1p
8 ай бұрын
알고리즘이 이곳으로 인도하여 지금 저에게 가장 필요한 정보를 주신듯 감사합니다~~😊😊😊😊😊
@Dear_Rianne
4 ай бұрын
이 영상을 보니 도파민이 뿜뿜하네요!!!
@user-ie1zr4hi5p
6 ай бұрын
작가님 의식의 촉수가. 지금 이 순간.. 영상을 보는 모든 사람에게 흡수됩니다💕
@user-jh9di1sq4e
8 ай бұрын
저도 출퇴근을 걸어서 합니다 .도합 50분 96kg에서 현재 80kg 입니다 . 3년차를 넘어 4년차 넘어갑니다 . 이제는 안걸으면 하루를 제대로 못산것 같다는 느낌도 듭니다 . 독서 1년차입니다 . 하루에 1시간 이상 독서도 합니다 . 왜이렇게 달라진지 모르겠습니다 . 40초반에 시작해서 중반이 되었네요 .^^ 하루하루 자신감이 달라지더군요 . 현재는 직장인인대 2025년 창업을 항해서 달려갑니다. 여담으로 이야기 하자면 생산직인데 최대 내몸의 한계로 밀어 부쳐본적이 있습니다 . 새벽3시반 물류센터 7시 마침 8시 출근 저녁7시반 퇴근 4개월치는 달릴수 있더군요 . 확실히 체력과 정신력이 달라지더군요 .. 나를 바꾸는것 이것이 발전의 시작인것 같습니다 .
@hkizzle888
3 ай бұрын
대단하십니다 하루에 진짜 30분이상 매일 걸으면 체중감량에 효과가 좋은가요?
@soopjak2022
4 ай бұрын
너무 와다씁니다/ 몸 태도 일직선.. 감사합니다
@user-oe1nd9zs5w
Ай бұрын
목소리 정말 듣기 좋습니다. 자면서 듣기에도 편안해요
@Oh-Daniel
8 ай бұрын
어어?? 이름 어디서 들어봤다했는데 옛날에 그 검은콩 다이어트 그분 맞으신가요? 우왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그때 고등학교때 우연히 보고 따라해서 저 그때 다이어트 성공해서 옷도 사고 너무 감사했어요 ㅠㅠ 지금은 시간도 지나고 각종 우울증과 폭식 폭주로 몸무게가 100 넘겨버려서 다시 다이어트중이고 현재 96이고 현재진행중입니다. 너무 반갑네요!😊
@Rosalie_777
3 ай бұрын
레이저 끌어당김 영상 통해 알게 되었다가 생각들이 궁금해서 여기까지 보게 되었어요. 진심어린 말씀들과 간절함들이 만들어낸 기적 공유해주셔서 감사합니다. 운동을 좋아하는 편이라 꾸준히 했는데 왜 상쾌해지고 기분이 좋아지는지 몰랐는데 알았네요. 그 이상의 내용들도 얻었어요. 저도 릴스따라하기 등 일부분 흡수해서 잘 익혀볼게요 감사합니다❤-20대 후반 한 여성- 그리고 레이저 Q&A도 영상 간단히라도 만들어주시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ (매일이 아니면 안 되는지: 주말 등 취미활동 하거나 쉬거나 자연에 가거나 등 행복해지는 일을 해서요)
@jeon728
8 ай бұрын
포항사람이시라니..영상보다가 급 반가워졌어요!!! 핸드폰 중독으로 할 일은 잘 못하고 그러는 모습이 너무 싫었는데.. 겨울이라 운동도 잘 안하구요. 정말 와닿는 영상입니다. 작가님 복받으세요~~
@koreanjennifer2033
8 ай бұрын
제가 좋아하는 작가님이 포항 분이시라니 더 내적 친밀감이 생기네요 ㅎㅎ 뇌를 리모델링 한다는 말씀이 와닿아요. 리모델링 할 때가 지났는데 한 번 해봐야겠다는 생각이 듭니다. 덕분에 기분좋게 주말 아침을 시작해요^^
@user-ok6zn8hx5w
7 ай бұрын
레이저란 책을 우연히 구매해서 읽고있는데.. 유튜브에서 이 영상을 또 우연히 만나게되네요ㅎ 몸,태도,일직선 내 삶에도 잘 녹여내 봐야겠어요.
@junok1574
8 ай бұрын
너무 좋은 인사이트를 얻었습니다. 정말 감사합니다😊
@soopjak2022
4 ай бұрын
벤츠심장으로 바꿔야 겠어요~감사합니다
@user-ev6hh2pi1m
4 ай бұрын
설마했는데 검은콩작가님이 맞으시군요^^ 그책 오늘 e book으로 구매했어요.
@life88writer
7 ай бұрын
새로운 내용을 배웁니다.
@cookieku-oh2mu
8 ай бұрын
중독>집중 다른곳 다른일에 집중 멋집니다 최근 저도 바꾸려고 대체제로 바꿨습니다 운동....해야하는데 아직은 실패하고 있습니다 내일도 출근이지만 바꾸려고 시도하시는 모습이 대단하세요
@jungjuyoung9
8 ай бұрын
바꾸려고 영상을 찾아보는 모습이 이미 변화의 시작입니다. 저도 그렇게 시작했습니다. 진짜 응원합니다 !
@storyZoey
4 ай бұрын
책 읽으려고 합니다
@deepseawater229
8 ай бұрын
결심을 하는데 큰 도움이 되었습니다! 감사합니다!!
@jungjuyoung9
8 ай бұрын
오늘의 결심을 응원합니다! 결심하고 결정하고 똑같이만 반복하면 다 되거든요!!!
@user-vl5up2jx5u
3 ай бұрын
정주영님은 제 인생에 은인입니다., 열심히 해보고 또 뵙고싶네요
@user-hyoppi1011
4 ай бұрын
진짜 너무 감사한 영상입니다 ❤
@GYOYUN-qe4yf
7 ай бұрын
감사합니다.
@user-ee1ne1tj7l
7 ай бұрын
영상 너무 감사해요 도파민 운동 태도 일직선 한가지의 원씽을 꾸준히하기 배워봅니다^^
@gratefulthatgodlovesme
8 ай бұрын
감사합니다 작가님
@shm1188
4 ай бұрын
곧 일등이 또 되실거에요 여러방송에도 이제 많이 나오실거구요 😊
@user-ml6en5xg5s
Ай бұрын
영상감사합니다
@user-bj7tf9ov9u
6 ай бұрын
작가님 감사합니다 ~~😊
@100oklove
5 ай бұрын
제가 지금 요가 28일차 하고있는데 , 도파민때문에 점점 강해지는거엿군요 . 오호 감사합니다.
@ejpark318
7 ай бұрын
그 Get to the point의 영상 공유해주세요!플리즈!🙏😌
@sunny2879
3 ай бұрын
ㅠㅠㅠㅠ...많이 노력한 작가님의 이야기를 보고 느낀게 많네요 뭔가 제 내면의 거울뉴런이 자극되는 기분이 느껴집니다...ㅠㅠㅠㅠ이 영상을보는 제 기분이 왜 무너지는 걸까요...?
@user-mi2rj7dd3s
3 ай бұрын
12:32 귀를 의심했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 반전매력이시네요
@100oklove
5 ай бұрын
작가님 공감합니다.
@guseul2
3 ай бұрын
직장인들을 위한 루틴도 좀 알려주세요 매일 아침에 느긋하게 카페 가고 싶은데 직장들이의 삶이란 이제 먹고는 살아야 하니 당장 돈을 벌어야 하니 직장을 다녀야 하니 선생님의 마인드를 배우니 넘 도움이 많이 됩니다 감사합니다
@user-tf3wo4xb8n
8 ай бұрын
우와 스벅 one thing 완전 공감이요!!
@wayra222
8 ай бұрын
감사합니다! 외부를 통해서 저를 지탱하는게 아니라 스스로 저를 지탱하도록 꼭 실천해보겠습니다!
@user-co6hm9eq7f
4 ай бұрын
영상 감사합니다 🌸
@TV-fu8iw
7 ай бұрын
좋은영상 감사합니다 다시한번더 봐야겠네요 공부 운동 성공 아자아자 화이팅입니다
@iLyong401
6 ай бұрын
저는 일하고 저녁에 맥주 마시는게 낙인데요 영상보고 저도 30일 운동으로 도파민 생산해봐야겟어요
@imvipmvp
5 ай бұрын
곧 10만유튜버겠네요 1000만 이상가실거 같아요 🎉 미리 축하드려요
@user-sk4uv8du6m
3 ай бұрын
작가님 만나려면~ 저기 커피숍으로 저 시간에 가면되것네요 ㅋㅋㅋ
@artisunknown
7 ай бұрын
도파민과 엔돌핀을 구분해서 설명하시면 훨씬 좋은 콘텐츠를 만드시게 될 거에요. 그리고 수용체 민감성 등에 대해서도 후버만을 참조 하시길요.
@user-hm5iv7pn6w
7 ай бұрын
거의 매일 오전 6시에 3키로씩 뛰고있습니다. 가끔 빼먹을때도 있지만, 주 5회정도는 뛰는거 같아요.. 혹시 하루도 안빠지고 매일 뛰어야 하나요?? 좋은 영상 감사합니다.
@user-zx4te7re9z
7 ай бұрын
제 군대동기 형인줄알았어요. 넘 잘생겼습니다 게이아니고요 달리기는 웬만하면 혼자하는게좋을까요? 다른사람들이랑 같이 달리는것이 뭔가 도파민충전에 차질이생길까요?
@ninakim2317
4 ай бұрын
친구가 되고 싶어요 정주영 작가님 저서 다 읽고 연락드릴게요❤
@user-cv8fh8dn9u
8 ай бұрын
잘 보고갑니다!
@jungjuyoung9
8 ай бұрын
응원합니다 :-)!!
@user-dz7cn3zx6u
8 ай бұрын
검은콩 다이어트 책 작가님 맞으시죠?😊
@jungjuyoung9
8 ай бұрын
엌ㅋㅋㅋ 와.. 그걸 기억하시다뇨!!! 눈썰미가 ㄷㄷ
@user-dz7cn3zx6u
8 ай бұрын
중학교때 ㅎㅎ 지금부터 14년전 ㅎㅎ 검은콩 다이어트 책으로 많은도움 받았습니다 감사합니다 구독했어요 좋은 영상 올려주시면 요긴하게 잘보겠습니다!
@mokpochonnom
8 ай бұрын
헐 저도 고등학교때 검은콩 다이어트로 14키로 뺏어요
@jungjuyoung9
8 ай бұрын
@@mokpochonnom 와… 할말을 잃고 한참 모니터를 봤네요.. 고맙습니다. 14년전을 이제는 저만 기억하고 있을 줄 알았는데 14킬로를 감량했던 감동 그대로 다시 이어주셔서 고맙습니다.
@AQUA_777
7 ай бұрын
강추 도움받으신 릴스 링크주소도 부탁드립니다.
@yeah8895
8 ай бұрын
좋은 컨텐츠 감사합니다! 방금 알고리즘 타고 들어와서 작가님 영상 쭉 다 봤어요! ㅎㅎ 작가님 그럼 스벅은 아침 7시 눈뜨자마자 가시는거고 운동은 밤에 일과 끝나고 하시는건가요? 당장 오늘부터 따라하고 싶어서 여쭤봅니다^^ ! 요즘 고민하던 부분이었는데 알려주시는대로 바로! 감사히 따라할게요!! 그리고 작가님 하루 루틴도 궁금합니다!
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